示罗花田

⏱️ 时间线导航00:00 - 01:36｜开场与话题引入 shiloh（示罗）自我介绍，开启本期闲聊话题 提及TJ与Claire分手事件近期在社交媒体引发广泛讨论 说明自己作为中美夫妻的关注视角，但并非其深度粉丝 认为他们的视频存在表演成分，并非自己热衷的创作赛道01:37 - 02:37｜事件回顾与关注起因 表达对两人分手的震惊，第一时间分享给喜爱他们的朋友 强调今天讨论的动机并非蹭流量，而是源于与朋友的深层思考02:38 - 05:00｜网络舆论分析与事件背景 指出多数视频声讨TJ“向往自由、不愿安定、不负责任” 提及一个中立分析视频的观点：TJ从一开始就明确自己的自由价值观其父母给予自由教育，强调个人人生责任Claire早期同样向往自由，两人因此相吸05:00 - 07:26｜关系演变与分歧解析 两人曾因人生方向不同分手，后因Claire承诺“给予自由”复合shiloh认为TJ并非隐瞒意图的“渣男” 分析两人根本分歧： Claire：事业型，希望赚钱帮助父母，追求稳定家庭与孩子 TJ：体验型，认为钱够用即可，渴望徒步探索南美等地 TJ为陪伴Claire从事不热爱的视频创作与直播，持续十年07:27 - 11:47｜性别双重标准反思 提出假设：如果TJ是女性，追求自由会被赞为“独立女性” 但作为男性（尤其白人男性），同样选择却被骂“渣男”“不负责任” Shiloh分享个人价值观共鸣：不追求高物质，重视开心与自我实现 认为及时止损（在要孩子前分开）反而是负责任的表现11:48 - 17:10｜生活方式多样性的倡导 以自己辞职为例：放弃稳定收入，选择兼职与播客，追求内心快乐 对比两种女性形象面临的舆论压力： 追求事业型女性：被赞独立 选择家庭主妇型女性：被批“不独立”“被禁锢” 举例美国博主Hannah（Ballerina Farm）：传统主妇，生8孩，遭批评“放弃梦想” 强调：没有唯一正确的生活方式，无论是追求事业或家庭，都应被尊重17:11 - 22:57｜对固化社会期待的批判 社会对男性期待：必须事业成功 社会对女性期待：必须独立强大 两者皆属极端，压抑个体真实性 呼吁：允许男性主内、女性主外，或任何个人认同的角色组合22:58 - 27:29｜个人经历与家庭压力 分享自身选择：辞职、计划亲自育儿、学习心理咨询 面对家人对“高学历却选择家庭”的不解 反思社会“搞钱女孩”叙事：过度强调金钱安全，贬低婚姻价值 认为婚姻需要经营与修复，而非“坏了就扔”的消费主义心态27:30 - 31:34｜对女性主义的再定义 批评当前女权叙事单一化：只有“成为CEO”“胜过男性”才被认可 主张真正的女性主义应尊重女性的每一面：柔弱与坚强母爱与野心家庭主妇与女总统 强调女性是多维度、无法被单一标签定义的31:35 - 结束｜核心呼吁与祝福 核心信息：尊重每个人本来的样子，尊重不同的生活态度 鼓励听众：勇敢活出自己想要的生活，而非社会标准 祝福所有人：想自由就去追求自由想结婚就去结婚想主内或主外都值得尊重 最后寄语：抛开标签与包袱，尽兴成为最真实的自己

大家新年好！最近在旅行，一直没有时间来录播客。这是2026年第一期，是对2025年的一个小小的总结。感谢大家在这一年里的陪伴！详细时间线开场与背景 (00:00-01:11) 00:00 - 开场问候，介绍播客“示罗花田”的理念：“每个人内心都有一块花田需要被滋润”。 00:30 - 新年祝福，分享近况：2026年第一次录播客，之前与丈夫旅行（泰国清迈、韩国探亲）。 01:00 - 引出本期主题：回答“40个关于2025年的问题”。2025年个人回顾问答 (01:11-39:56)工作与生活转变 01:11 - Q1: 今年做了哪些从未做过的事？ 1月毅然辞职，告别教师生涯（计划未来专期聊原因）。2月开始制作播客（听众近500人，心怀感恩）。频繁在家做饭，享受家庭生活。 01:54 - Q2: 坚持年初的约定了吗？做到的：辞职、做播客、学习心理学、拍视频、花时间经营婚姻与友情、装饰出租屋（打造了温馨的家、屋顶花园、阳光房工作室）。 未做到的：学习韩语（因丈夫是韩裔美国人）、推迟了原计划的怀孕。人际与旅行 05:33 - Q3: 身边有人生孩子吗？ 成都的许多朋友成为了新手妈妈。 06:08 - Q4: 身边有人去世吗？ 2025年没有。 06:08 - Q5: 去了哪些地方？ 四次韩国（2月、4月、9月、12月跨年）、美国探亲一个月。 06:51 - Q6: 明年想要拥有什么今年没有的？ 计划要一个宝宝。成就、失败与感悟 07:49 - Q7: 今年最铭记的日子？ 没有特别具体的一天，整体都很感恩，夏天在美国与老友重逢的时刻很特别。 07:49 - Q8: 今年最大的成就？ 坚持做播客并收获反馈。打造了温馨的家。拥有健康的夫妻关系。辞职后从事热爱的心理学学习与实践（进行免费咨询）。 08:47 - Q9: 今年最大的失败？ 没有坚持学好韩语。 10:27 - Q10: 今年遇到哪些困难？ 学习过程中的挑战。做自媒体时对关注度的忧虑。辞职初期对自我价值的怀疑与焦虑（后逐渐克服，学会享受当下）。健康、消费与关系 10:27 - Q11: 今年生病或受伤了吗？ 身体很好，仅偶尔长口腔溃疡。 11:37 - Q12: 买过最好的东西？ 自认为是“淘宝高手”，擅长淘到便宜又好看的衣服和家居用品，物欲不高。 12:24 - Q13: 谁的行为值得表扬？ 丈夫。称赞他情绪稳定，用爱治愈了自己的童年创伤，给了自己安全感。 13:30 - Q14: 谁的行为令你震惊？ 前学校某些领导的行为（计划未来聊“为何离开教育界”）。 14:15 - Q15: 钱花在哪？ 大部分用于旅行。 15:16 - Q16: 什么事情让你超级兴奋？ 学习心理学、深入了解人性、进行咨询探索时。文化消费与自我比较 15:16 - Q17: 哪首歌会让你想起这一年？ 去年听播客多过听歌，暂无。 16:31 - Q18: 与去年相比，更快乐/悲伤？更瘦/胖？更穷/富？快乐/悲伤：更快乐，婚姻带来滋养与治愈，不上班也很快乐。 胖瘦：体型基本没变。 贫富：虽辞职收入减少，但因物欲低，未感觉生活品质下降。 17:55 - Q19: 希望自己多做些什么？ 学习更多心理学知识以帮助他人；更好地表达情绪（反思了与朋友和丈夫相处时的不足）。 19:11 - Q20: 希望自己少做些什么？ 减少看手机，更多活在当下。生活细节与品味 19:11 - Q21: 如何度过节假日？ 与丈夫、朋友、家人一起。 20:44 - Q22: 今年坠入爱河了吗？ 是的，在婚姻中越来越爱丈夫，感情更深。 20:44 - Q23: 有开始讨厌去年不讨厌的人吗？ 没有。 20:44 - Q24: 最喜欢的电视节目？ 美剧《人生切割术》(Severance)、《都是她的错》(All Her Fault)、《怪奇物语》(Stranger Things)。 21:43 - Q25: 读过最好的一本书？ 心理咨询师写的《也许你该找个人聊聊》（注：主播临时忘记确切书名，但高度推荐）。分享了书中关于“害怕失去”与“知道可能失去”区别的金句，对自己有很大治愈。 25:24 - Q26: 今年发现最好的一首歌？ 听歌少，无推荐。 25:24 - Q27: 今年最喜欢的电影？ 无特别深刻的电影。强烈推荐纪录片《伴侣治疗》(Couple Therapy)，作为心理学学习者受益匪浅。 26:56 - Q28: 今年吃过最好的一顿饭？ 自豪地认为是自己做的每一顿饭。欲望、生日与满足感 28:33 - Q29: 想要且得到了什么？ 一段健康的亲密关系。 28:33 - Q30: 想要却没得到什么？ 视频自媒体没有大火，但欲望不强，心态平和。 28:33 - Q31: 生日那天做了什么？ (5月27日) 独自做陶艺杯子送给丈夫，晚上朋友们在自家屋顶花园为自己庆生，丈夫亲手做了芝士蛋糕。 29:21 - Q32: 还有什么未发生的事能让这一年更满足？ 认为当下已很满足，没有执念。风格、理智与欣赏的人 30:03 - Q33: 如何描述个人时尚风格？ 美式田园风。 31:05 - Q34: 什么让你保持理智？ 自认为虽然是ENFP（感性），但在处理冲突和解决问题时异常地理性与有逻辑，常让INTJ的丈夫信服。 31:41 - Q35: 最欣赏哪个名人和公众人物？陈鲁豫：欣赏其博学、主持分寸感（听《岩中花述》）。 舒淇：佩服她通过电影《女孩》（注：可能指某部相关影片）直面并展现童年创伤与原生家庭问题，并为女性发声，同时也欣赏她的颜值。人际关系与年度感悟 33:21 - Q36: 哪个政治问题令你有感而发？ 认为不适合在播客探讨，跳过。 34:23 - Q37: 想念哪些人？ 想念在美国重逢的老友；也怀念20多岁时已渐行渐远的朋友，接受人生聚散。 35:07 - Q38: 新认识的人中谁最好？ 认为“最好”难定义。提到两位来做伴侣咨询的陌生人（朋友的朋友）给予的信任；以及一位通过播客结识、向自己倾诉困惑的听友（网友），他们的信任令自己感动。 36:07 - Q39: 今年学到最宝贵的人生经验？核心：认识你自己。 通过心理学学习，认识到现在的问题常是童年与原生家庭关系的反映。鼓励向内求，感受自己的情绪与需求，而非总是讨好他人。找到自己才能减少迷茫。 37:50 - Q40: 能总结你这一年的一句话是什么？“2025年是播下种子的一年。” 辞职、学心理学、做播客、尝试自媒体、为做妈妈做准备……一切都是新的开始。希望2026年这些种子能发芽、生长得更茂盛。结尾致谢与展望 (39:56-结束) 39:56 - 感谢听众陪伴，回应听众反馈（意识到自己口语词“嗯”较多，承诺改进）。 表达新年祝福：希望2026年大家都能活出自己想活的样子。小红书日常分享：shiloh示罗小姐微信视频：shiloh示罗小姐

最近在看一本书叫《也许你该找个人聊聊》 今天看到的的内容是关于亲密关系的选择，我看完简直醍醐灌耳。这完全就是在说我自己啊！我终于解开了自己之前对亲密关系一些解不开的结。所以很激动地想要马上记录下来跟大家分享！时间线整理第一部分：引言与核心概念阐述 (00:00 - 04:03) 00:00 - 01:23开场问候，说明本期是临时有感而发的分享。推荐书籍：《也许你该找个人聊聊》（作者：罗莉·戈特利布）。引入书中案例：来访者总爱上“不该爱”的人（不稳定、危险的类型），并归因为“这就是我的型（type）”。 01:23 - 04:03朗读并解读书中关键段落：“类型”的本质是“熟悉感”：我们容易被那些带有父母特质（即使是负面特质，如易怒、孤僻、酗酒）的人吸引。潜意识雷达：我们并非想再次受伤，而是潜意识试图掌控童年时无法掌控的情境（弗洛伊德称为“强迫性重复”）。事与愿违的结果：希望通过与“熟悉”的新对象接触来抚平旧伤，结果只会重开旧伤口，加深不值得被爱的感觉。第二部分：自我剖析——我的“类型”与父亲 (04:03 - 09:09) 04:03 - 05:46个人经历回顾：20多岁时，单恋/暗恋过五个男生，过程都非常痛苦。发现共同特质：这些人都幽默、风趣、有少年感、内心破碎——与父亲的性格特质高度相似。对父亲的复杂情感：父亲有趣、好玩，是童年快乐的玩伴。但父亲也缺乏责任心、情绪极不稳定，给家庭（尤其是母亲）和自己带来伤害。 05:46 - 09:09深入分析吸引力根源：熟悉感：在这些男生身上感受到父亲的影子。“征服”与“治愈”的欲望：因为无法改变父亲、无法深入他的内心，便将这种未完成的情结投射到类似的人身上，渴望通过“治愈”他们来弥补遗憾。“上瘾”般的痛苦：即使理性知道不合适，仍像飞蛾扑火，源于潜意识想要掌控童年无力情境的驱动。自信的丧失：在这些“crush”面前，会变得不自信、拧巴，与平时判若两人。第三部分：转折——当“对的人”出现时为何抗拒 (09:09 - 15:36) 09:09 - 11:08书中另一案例：来访者夏洛特嘴上想找可靠、亲密的伴侣，但遇到符合条件的人时却觉得“完全不来电”。原因：对方的情感稳定性对她而言太陌生了。个人共鸣爆发：这正是遇到现任丈夫（Nathan）时的最初感受。 11:08 - 13:32对丈夫的初始抗拒：理性上，他完全符合择偶标准（沉稳、成熟、可靠）。感性上，觉得他“无趣”、“无聊”、“像无趣的大人”，完全不是自己的“型”。激烈反应：在丈夫第一次约她后，甚至大哭一场，感觉“要跟无趣的人在一起了”，仿佛告别了对“少年感”的幻想。 13:32 - 15:36顿悟时刻：抗拒的根源在于情感稳定性带来的“陌生感”。成长于情绪不稳定的家庭（父亲、母亲、外婆），生命中缺乏情绪稳定的榜样，因此对稳定特质感到疏离和不吸引。总结：将原生家庭内化为人际关系的主旋律，在遇到丈夫时，与父亲尚未和解的关系仍在影响她的选择。第四部分：关系转变的契机与成长 (15:36 - 21:54) 15:36 - 18:48书中给出的出路：如果能克服对父母的复杂情感态度，就会逐渐被另一种健康类型的伴侣吸引。个人关键转折事件：在遇到丈夫（8月）前两个月（6月），父亲突发重病（脑梗）。这场危机极大地改变了家庭动力和父女关系。父亲从强势者变为弱者，双方有了更深层的沟通，士罗也放下了“改变父亲”的执念。 18:48 - 21:54从抗拒到接纳的历程：即使父亲生病后，初遇丈夫时潜意识仍在抗拒，因为潜意识将“爱”与“焦虑”画等号，而将“稳定”与“无趣”画等号。朋友的点醒：朋友批评她“把自己局限在一个类型里”，鼓励她敞开心扉。主动迈出一步：答应约会，并真正去了解丈夫。发现多维度的伴侣：丈夫不仅有稳重可靠的一面，也有幽默、可爱、阳光（如打篮球）的一面。之前的看法非常片面。关系的升华：结婚后，在更深的了解中越发感到甜蜜和“上头”。第五部分：总结与给听众的建议 (21:54 - 结束) 21:54 - 23:30总结核心启示：终于理解了为何过去总重复喜欢上带来痛苦的人，以及为何最初会抗拒健康的伴侣。对听众的鼓励：如果你也因原生家庭关系而陷入不健康的亲密关系循环，希望这个分享能带来启发。关键在于自我觉察：认识自己与原生家庭的关系模式，是打破循环、建立健康亲密关系的第一步。 23:30 - 结束并非绝对化的论断：并非与有相似创伤的人结合就一定不好。以朋友为例，双方在意识到彼此创伤后，通过共同努力和成长，也可以经营好关系。核心是“认识自己”：无论选择哪条路，更深的自我认识都是培育健康关系的基石。结束语：分享因获得“亮光”而激动的心情，祝福听众。

今天是对我的好朋友瑶妹提问的问答时间～ 1.怎么看待人情世故这个话题 该不该去学人情世故？2.如何面对社交中的微妙恶意 ？3.如果没法选择 无法待在自己喜欢的工作环境或者生活圈子 该怎样面对那些不喜欢的人和事呢？时间线整理第一部分：如何看待与学习“人情世故” (00:00 - 16:18) 00:00 - 01:20开场问候与本期主题介绍。对“人情世故”的定义进行解析（引用DeepSeek的解释）：关系中的智慧，融合情商、社会洞察力、道德判断与实用主义。 01:20 - 01:52理解朋友提问的出发点：对人情世故可能存在的负面印象（表面、虚假）。 01:52 - 16:18 shiloh 的个人观点：人情世故是健康的相处之道，核心是 尊重 与 感恩。尊重：是所有人际关系的基础，包括给他人留面子、避免公开场合难堪他人（即使对不喜欢的领导也保持基本尊重）。感恩与礼尚往来：没有人有义务无条件对你好，对家人、朋友、伴侣的表达感谢很重要。例如：感谢丈夫的帮助、感谢母亲寄来的食物、朋友间互赠旅行纪念品。区分“感恩”与“讨好”：以自己给赏识她的校长送结婚小礼物为例，说明这是出于感谢而非刻意讨好。重要场合的表示：节日问候、婚丧嫁娶的参与和祝福是维系关系的方式。分享了因未在好友母亲去世时及时安慰而失去友情的遗憾。说话分寸：根据对象、场合调整沟通方式，维护对方尊严（例如不在外人面前让伴侣难堪）。知恩图报：牢记并回报他人恩惠，建立长期信任。以童年受亲戚帮助为例，说明良性回馈的重要性。核心总结：人情世故无需专门学习，应本着尊重与感恩之心与人相处。前提是尊重自己，建立健康边界，不做令自己不舒服的事。人情世故有两种视角：为私利（巴结、面子工程）不提倡；为建立健康关系（表达感恩与尊重）则非常重要。第二部分：如何面对社交中的微妙恶意 (16:18 - 26:17) 16:18 - 21:48实例分享：学校一位爱挑事的“搅屎棍”同事。该同事故意告知shiloh“领导在背后批评她”，意图激怒她并一起抱怨领导。 21:48 - 26:17shiloh的应对策略：识别恶意与意图：清楚对方是来挑拨离间。不按对方剧本走：不接招，不顺着对方的情绪反应。shiloh坦然承认自己的不足（管班不好、出试卷错误），让同事无从下手。其他例子：对朋友圈评论“你又胖了”的回应：用“我这叫丰盈”加俏皮表情包化解。对“无业青年”评论的回应：用“我是不做牛马了”巧妙反弹。核心心法：大智若愚。看穿对方的恶意，但装作不知，巧妙避开或反弹回去。避免正面反击（否则正中下怀），保护自己且不破坏表面关系，但内心明白此人不可深交。第三部分：如何面对无法选择的不喜欢的环境与人 (26:17 - 35:57) 26:17 - 29:16引入散文故事：《欢迎来到荷兰》（作者：艾米丽）。生动比喻：计划去意大利（理想生活），却被迫降落在荷兰（现实处境）。重点在于调整心态，发现荷兰独特的美好，而非终生哀叹去不了意大利。 29:16 - 35:57shiloh的解读与亲身经历：核心观点：当事与愿违，无法身处喜欢的环境时，关键不是比较“荷兰”与“意大利”的好坏，而是 接受现实 并 寻找当下的闪光点。亲身经历：从喜欢的成都学校被迫转到不喜欢的西安学校。第一步：接受。承认无法立刻回到过去或改变现状，这是心态转变的起点。第二步：寻找“荷兰的郁金香”。在不理想的环境中主动发现积极面：工作课少 → 有了更多时间看书、健身、充实自我。生活圈子变化 → 结识了新室友、新朋友，最终通过新社交圈认识了现在的丈夫。总结：既然没有选择，就先接纳现状。凡事都有两面，努力挖掘并放大环境中哪怕微小的积极因素。事与愿违未必是坏事，可能带来意想不到的礼物。

这期播客录制的时候楼下一直在施工，背景噪音有点大，实在抱歉！00:00 - 00:40 开场与背景 shiloh在阳光房分享北方冬天的幸福感（南方人在西安，享受暖气与阳光） 本期为闲聊主题，分享近期生活细碎与思考00:40 - 06:50 第一件事：回四川陪伴父母 00:40 - 01:44 父亲因病提前停止工作，情绪波动；主播回家陪伴 01:44 - 04:07 父母衰老的触动与童年回忆：父母下岗成为留守儿童，经济不稳定 04:07 - 06:50 与父亲关系的转变：从冲突到缓和父亲曾对主播职业选择不满（希望考公）父亲生病后对生命有新认知，更支持主播追求自我结婚后父母减少担忧，关系更自由06:50 - 16:49 反思：父母给予的自由与独立 06:50 - 10:31 举例说明父母非控制型教育：纹身事件：母亲反应平和高考：父母不施加压力，主播超常发挥大学与研究生：跨专业考研获支持职业选择：虽有不认同但未强迫 10:31 - 16:49 独立性格的养成与感恩留守儿童经历带来自主性与父母保持健康界限：报喜不报忧父母“放手”是人生祝福16:49 - 24:44 未来规划：与父母的界限 16:49 - 24:44 明确不要父母帮忙带孩子原因：让父母享受晚年，保持自己小家庭的自主强调生活掌控感与界限重要性24:44 - 35:25 第二件事：给年轻女孩的感情建议 24:44 - 28:12 两位大学生咨询感情问题，类似主播21岁时经历 28:12 - 32:55 主播反思：过去在感情中“拧巴”、不自然 32:55 - 35:25 建议：大方做自己，不猜测对方意图真实呈现自己，让关系自然发展痛苦经历成为智慧，能帮助他人35:25 - 43:03 第三件事：婚姻与亲密关系 35:25 - 38:08 婚姻带来的“软肋”：对丈夫安全的担忧延伸到对未来孩子的忧虑学习放手与控制焦虑 38:08 - 39:56 伴侣是最亲密的朋友健康关系中，伴侣是第一分享对象 39:56 - 43:03 经营婚姻：创造仪式感圣诞日历传统：每日问答/活动增进亲密强调持续经营与专属时间的重要性43:03 - 结束 感谢听众，邀请留言互动 祝福大家拥有美好的一周🌸 本期关键词#亲情与界限 #独立成长 #感情建议 #婚姻经营 #生活仪式感 #留守儿童 #父母关系 #自我觉察📌 主播分享的核心感悟 父母的“放手”是独立的礼物——非控制型教育培养自主人格 痛苦经历蕴含价值——曾经的脆弱成为现在的智慧与力量 健康关系需要界限——无论是亲情、爱情还是婚姻 大方做自己——在感情中真实胜过猜测与拧巴 婚姻需要持续经营——仪式感与专属时间是亲密感的养分