异乡人俱乐部

• Vol.11 反容貌焦虑：你看见的“我“，是更真实的“你”

  根据2023年心理健康白皮书，在18-35岁的人群里，74%的人承认因自己的外貌产生过严重的自我怀疑。在现代社会，我们似乎陷入了一个怪圈，用美颜和医美修补着自己，再用放大镜去审视着别人。这一期我们想聊一聊几乎人人都踩过的坑：容貌焦虑。到底什么是"美"？容貌焦虑曾经对我们产生过哪些影响？我们能做些什么来减轻这种焦虑呢？欢迎大家在留言区与我们互动。小红书账号： 异乡人俱乐部听众投稿来信请发送至邮箱：[email protected]时间线：01:07 容貌焦虑与普通的在意外貌有哪些区别？02:47 容貌焦虑有哪些比较典型的表现？06:30 不同文化中大家容貌焦虑的表现也有不同11:15 不同地区的美的标准大有不同12:45 “女孩们不管高矮胖瘦都很自信”15:58 经济发展和容貌焦虑有一定的关系吗？20:15 两位主播关于容貌焦虑经历的分享（垫鼻子？拉头发？）30:05 “你对我的想法是你本身的映射”31:28 如果有人直接对你的外貌发表负面评论，会对你造成伤害吗？37:50 是否女性更容易被容貌焦虑困扰？42:55 到底什么是“美”？46:36 包容与多元让我们更能欣赏各种各样的美48:20 关于走出容貌焦虑的一些小建议

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• Vol.10 对抗社会时钟的勇气：30+的我按下重启键出国转码

  虽然处在信息开放的时代，我们的世界仍被信息差所干扰建立起了一座座围城，正值20, 30的我们在摸着石头过河的道路上都遇到了哪些困难? 我们是否要沿着社会既定的道路走下去? 今天这一期我们邀请了2025年第一位嘉宾: 曾经在国内工作数年，之后躺平两年，又勇敢地在三十岁之后做出出国留学转专业迎接新生活选择的Liz，与我们一同分享她的经历和精彩故事。小红书账号： 异乡人俱乐部听众投稿来信请发送至邮箱：[email protected]时间线：00:49 嘉宾Liz的自我介绍01:43 工作数年后躺平的两年是如何度过的？05:41 自由安排时间的情况下如何自律?11:30 在30+的年龄阶段我为什么有勇气去到了一个新的国度开始了新的专业?15:00 年轻的时候的焦虑到三十后逐渐褪去，拥抱现在最好的状态21:20 正值20+的我们都在焦虑些什么?25:20 不再守旧 从此大家都可以掌握自己的时钟28:00 自身的意愿与社会时钟的对抗32:00 出国换专业读研转码，在欧洲面试找工作的经历40:10 国内国外工作模式的区别42:30 国外不是伊甸园，对想出国发展的朋友的一些建议49:20 现在出国转码还是一个好的选择吗?

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• Vol.09 为什么我们的朋友圈越发越少了？

  我们生活在一个信息爆炸，社交网络无处不在的时代，在社交平台的活动好像已经成为了生活中自然而然的一部分：刷朋友圈，点赞和评论。但这真的让我们更亲近了吗？还是它只是一个精心打造的人设展台呢？今天，我们想以朋友圈为例，来和大家一起聊聊社交媒体这些事儿。小红书账号： 异乡人俱乐部听众投稿来信请发送至邮箱：[email protected]时间线：01:07 两位主播发朋友圈的习惯06:26 朋友圈是否只是精心打造的人设的一种展示？11:20 朋友圈的点赞和评论是否会影响我们的心情17:40 在这个鱼龙混杂的世界，我们如何辨别社交媒体上的虚假信息23:25 艺术行业的诈骗套路28:00 在这个时代，我们如何保护自己的隐私？38:32 线上互动和线下沟通的差异与利弊43:50 社交媒体在我们生活中到底有什么作用

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• Vol.08 当远方的世界不再迷人，故乡的月亮是否依旧？

  随着在异乡生活的时间逐渐拉长，我们对生活和家乡有了新的认知，今天这期来聊聊作为异乡人回国后的反向文化冲击，对Tiktok难民事件的看法，还有人生旅途中祛魅和赋魅的各种时刻。小红书账号： 异乡人俱乐部听众投稿来信请发送至邮箱：[email protected]时间线：01:20 从四处警惕的状态到回国后因安全感带来松弛04:30 回国后有种与社会脱节的疏离感07:55 在国外生活永远有种双脚不着地的感受11:20 家乡，只有保持了一定的距离才发现了它的美好17:22 Tiktok难民事件，去掉滤镜后让我们对世界有了新的认知22:29 信息差往往是造成偏见的原因25:44 在人生之旅中的祛魅和赋魅的时刻29:55 欧洲松弛感的背后是无尽的效率低下37:10 如何判断一个地方是否适合自己42:28 跨文化生活的经历带给我们的东西

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• Vol.07 他乡的节日，故乡的回响

  这期节目录制于元旦节后，所以想先和大家说一声新年快乐！感谢大家在2024年对我们的支持与鼓励，希望2025年【异乡人俱乐部】能给大家带来更多优质的声音内容，期待大家与我们多多留言互动。“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。”节日这个概念似乎总是带着浓厚的故乡气息。今天两位主播会和大家一起聊聊在异乡过节这个话题。当我们身处异乡，会如何用自己的方式庆祝原本属于家的节日呢？儿时春节的热闹氛围逐渐消散，大家对“年味”有很多怀念，你又是如何看待节日形式转变的呢？欢迎大家在留言区写下你的感受。小红书账号： 异乡人俱乐部听众投稿来信请发送至邮箱：[email protected]时间线：00:42 新年快乐！01:20 在异乡如何庆祝节日03:19 圣诞节的白人饭与“大老鼠”07:32 韩国的圣诞氛围12:18 那些年在异乡庆祝的春节17:10 过去节日仪式丰富如今简化了很多，节日仪式感重要吗？25:00 我们对新年的物质与精神期待27:20 如何看待原子化社会下的”不热闹“31:35 2024年的满足与遗憾33:27 每一位老人都是一本活着的历史书35:54 树欲静而风不止，子欲养而亲不待40:43 对2025年的新期待

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