思文，败类

不知道你们有没有听说过「奥德赛时期」这个词？很多年轻朋友对此很有共鸣。它指的是20岁至35岁之间，年轻人所经历的一段充满不确定性的阶段，需要经历漫长的漂泊与探索，才能找到自己的人生方向。
但我觉得这个所谓的名词可能不能概括我们个体的迷茫，像我的迷茫就是从我很小的时候开始，35岁以后也依然摸不清方向，更别说还有中年危机……所以本期我想抛开「奥德赛时期」的定义，和我的朋友李思恒一起聊聊迷茫期，在人生的茫茫海洋里航行摸索，我俩又悟出了点啥？
录完这期，我很惊讶于他在“上班”方面的好运气——在动荡中始终能找到自己内心的安稳。而我尝试了很多新的方向，经历过绝境和失败的狼狈时刻，但也时常感受到命运的馈赠。
人生就是一场又一场的体验，所以去尽情感受吧。迷茫的日子总会到头，等你再次回望，也许会发现这只不过是人生中的一次悠长假期。

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【内容提要】
02:27 对思恒的初印象：零下10度的北京与破洞牛仔裤
03:45高考结束后失去了目标
13:20你每一家公司都倒闭了？！
19:44 做了脱口秀之后，发现我也不属于这个圈子
23:25迷茫期跟境遇关系不大，主要看内心状态
25:34 像玩一样成就事业，寻找自己的天赋
27:20 做事可以带来内心的稳定
30:06 一些不为人知的失败探索
40:11卖面的经历让我非常充实和满足
43:58 相信自己的感觉
49:13老天爷给我安排了一个坎儿，也会安排我从坎儿里走出来
55:13再大的绝境都不要放弃生命
59:00“算了”是一个很好的态度
01:01:48着眼于当下，开心一天是一天
01:04:50 关于时代红利
01:06:39你可以是所谓的奥德赛时期，你也可以是一个 Gap year

【本期嘉宾】
李思恒，《奇葩说》选手、演员，现在在上一个非常靠谱的班。
【本期提到的书影音】
《迈克尔·杰克逊：巨星之路》 Michael，2026年美国传记歌舞片，由安东尼·福奎阿执导，贾法·杰克逊（迈克尔侄子）等主演，2026年4月24日上映。
《月球漫步》MOONWALK，是美国歌手迈克尔·杰克逊亲述的唯一自传，于1988年问世。 该书中文版由黄玥玥翻译，上海三联书店于2024年9月出版。 书中以迈克尔的成长轨迹为主线，记述了其童年经历、杰克逊五兄弟组合的全球走红历程，以及《颤栗》等经典作品的创作背景。

【节目音乐】
虚空游戏-甲乙时日
该死的天气我好想你-甲乙时日

【关于「思文，败类」】
主播 思文
制作 书玉
内容策划 李乾
运营 张钰 Linda婧
剪辑 书玉

本节目在小宇宙App、苹果播客、Spotify、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅均可收听。

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在这期节目上线的今天，已经是四十岁的我与大家见面了！

人生进入四十岁，就像来到了名为「衰老」的这条漫长河流的中下游。虽说精神上早已准备好，但当身体的变化渐渐显露，我们还能坦然面对变老吗？

在新的人生阶段，我对衰老这件事似乎有了新的理解与感受。衰老让我开始拥有一些独属中年人的乐趣，也让我真正理解稳重背后的责任感，以及关于幸福的人生法则。

我一直觉得自己情绪很稳定，但其实今天是我录播客三年以来，哭的次数最多的一期。不过还好，是为美好的事情而流泪。我想起稻盛和夫讲过一句话：人生的意义，最重要的是在你死的时候，比你出生的时候更加纯粹。

时间在流逝的同时，也为我们留下足够多深刻的生命经验与幸福时刻。衰老，让我成为更好的人。

本期节目由【娇韵诗月光逆龄霜】赞助播出，让我们从衰老聊到时间给予我们的幸福与滋养，一起做时间的朋友。

🎧
01:16 四十岁生日！衰老是一条漫长河流的中下游
04:14 精神已经准备好衰老，身体该如何面对呢？
12:55 衰老带来内心的稳定和力量
13:33 中年人的专属乐趣
17:55 我真的变成了一个不错的领导者！
20:14 犯错是成长的必经之路
21:35 《时空恋旅人》，如果你也能回到过去？
37:21 那些不曾意识到的幸福时刻
38:40 感谢我一直以来的高敏感
42:03 一起做时间的朋友

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有效期：两个月
可预约时间：每周一到周五
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每人仅限预约一次

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《时空恋旅人》（About Time），2013年，导演：理查德·柯蒂斯

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虚空游戏-甲乙时日
Chopin Nocturne No.3 Op.9 No.3
该死的天气我好想你-甲乙时日

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主播 思文
制作 书玉
运营 张钰 Linda婧
剪辑 书玉

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不记得从什么时候开始，「氛围感」这个说法开始流行起来。听了很久，一直都是模模糊糊的一种感受。直到最近，见到了一些让人不由感慨“天呐，你真有氛围感”的人之后，才情不自禁地开始思考和琢磨起来——当我们形容一个人有「氛围感」的时候，究竟在说什么？
首先感谢一直都很有氛围感的 CPB 对本期节目的大力支持！「CPB 钻光日夜霜」，日霜进攻型抗老，同时自带防晒功效，让你从容应对日常紫外线带来的老化压力；晚霜则陪你整晚全维抗老，深层滋养，一觉醒来皮肤弹嫩透亮，光彩照人。
氛围好物「CPB 钻光日夜霜」，日夜协同倍效抗老，让肌肤好状态，撑起你的好氛围。
聊到最后，我们对「氛围感」祛魅了。这是一个人从内而外、自然而然的结果，也是一个人在某些有氛围感的片刻恰好被我们看到而已。不必刻意追求，只要多一点点对自己的关爱和欣赏，每个人都能拥有五分钟氛围感。
🎧
04:03 你的气质与我无关，但你的氛围与我有关！
06:01 西装三件套 vs 破衣烂衫，谁赢？
11:13 什么都可以学，就是学不来氛围感
13:58 重要的是，你的系统与规则
19:56 我们与氛围感的距离
22:09 每个人都可以有 5 分钟氛围感
29:07 有些氛围感确实是天生的
33:09 多一点点神秘，再多一点点克制
35:30 面对夸奖，如何做到不闪躲不嘚瑟？
38:26 氛围好物
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谢谢「CPB 钻光日夜霜」的支持，欢迎大家在评论区留言，我们将会抽取 5 位听友送出「CPB 钻光日夜霜」正装一份。
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主播 思文｜制作 娄娄｜运营 Linda婧｜后期 余冬
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虚空游戏 — 甲乙时日
天赋各禀 — 蒋敦豪
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第 100 期节目，想和你们分享一个好消息。谢谢你们的陪伴。也谢谢何穗做客本期节目。
我们聊了聊当生活发生同样的一个巨大变化时，各自是如何面对的？以及看待这个世界的方式又如何被改变了？作为女性，我们没有什么时候比现在更希望能够自由表达我们的喜悦与忧伤，感动与彷徨。除此之外，我们还聊到一些爱的瞬间、尴尬的时刻与阅读分享。
祝收听愉快。祝我们都自由！
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05:44 想要被看见就等于想要被认可？
08:25 没有人能真的守住秘密！
09:33 “妈妈，我喜欢打篮球！”
12:37 同一件事，有人欢喜有人忧
14:45 原来，爱真的是常觉亏欠
18:31 我被激素控制了
25:35 别着急，你还有很多时间
29:01 面对恶评，我自有魔法咒语
32:56 再来一遍！Giambattista Valli
33:46 令人崩溃的荷包蛋与错别字
38:12 立刻重读《悉达多》
40:58 《西藏生死书》读着读着我骨折了
43:17 水溶性复合膳食纤维益生元固体饮料
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虚空游戏 — 甲乙时日
超级喜欢你 — 李艺彤
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还记得那个穿Gucci的女中医高荣荣吗？
我们带着大家的各种春季养生问题，又把她找来了！
无论是上火、疲乏、失眠多梦还是过敏等等大家关心的春天小毛病，我们都能在高荣荣医生快乐又活泼的专业解答中找到应对之道。
聊完之后，我们发现最大的收获不是应对各种问题的具体方法，而是从中医的角度理解了身体会在春天出现各种问题的原因，于是更加懂得如何从根源处改善身心健康。
而最重要的，还是如本期播客结尾所说，“人生种种，不必纠结。身心通达，百病自消。”
欢迎收听。祝你春天身心愉悦。
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00:47 春雨来了，我怎么反而上火了？
04:59 晒背的正确姿势
07:20 运动耗气？没那么简单
11:15 为什么春天容易失眠多梦？
14:00 “春捂秋冻”的正确解法
16:03 春天活力的秘密在冬天
17:52 简单有效的养血妙方
20:51 中医的“血虚” vs 西医的“贫血”
22:33 春季抑郁怎么办？
28:46 春季过敏怎么办？
33:36 两个好东西，防止春季眼睛干涩
34:48 喝咖啡的正反面
36:20 内心通达舒畅，才是养生的内核
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免责声明：如有肠道疾病，请咨询消化科专业医生后选择相应生菌。如有调节消化系统问题或营养吸收问题等需求，请咨询营养科专业医生后选择益生菌。健身群体如有补充益生菌方面的特殊需求，建议咨询营养科专业医生。
🔗
1. 丙午年：中国传统干支纪年法以10个天干（甲到癸）与12个地支（子到亥）依次配对循环纪年，2026年对应天干为丙、地支为午，因此称为丙午年，对应生肖马年。
2. 广步于庭：出自《黄帝内经》，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”，讲述春季应该怎么做可以使精神意志得以舒展生发，顺应春天生机勃勃之气。
3. 症瘕积聚：这个词汇是随着中医学的发展，历代医家将医学经典中关于体内包块的理论进行总结归类后，形成的一个约定俗成的中医专有名词。
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虚空游戏 — 甲乙时日
去这个世界冒险（2025 哈尔滨亚冬会冰雪助力曲）
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