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你,静不下来

李静
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  • 70后×00后×跨国聊天局:她们如何硬刚人生?
    【本期节目】被听友们疯狂艾特返场的沐尔终于来啦,另外静姐还邀请到老朋友赵守镇—一位在中国生活了 31 年,事业从健美操界跨越到餐饮界的韩国欧尼。从70后到00后,跨越中外,当她们坐在一起聊天会碰撞出怎样意想不到的火花?放下手中的琐碎,来聆听她们娓娓道来的温暖对话。她们聊不同国家年轻人面对的各种压力,大家都曾经历从年少轻狂到一朝醒悟开启奋斗之路。19岁为逃离原生家庭来到中国的守镇,从孤立无援靠自己争取到成为2000元一节课的金牌教练,创业初期的静姐负债也要做一档属于自己的节目——原来我们都曾在不同角落,面对不同的困境硬刚!时间证明,‌伤害我们的,终将成为我们的勋章。在这里,你会发现那些伤痛与困境,你不是一个人在扛。你的故事,有人读懂;你的勇敢,有人钦佩。欢迎大家订阅关注《你,静不下来》,下拉shownotes扫码添加小助理微信,加入我们的粉丝群。也欢迎各位在评论区打点评论,一起聊聊生命中的成长和治愈,本期依然会抽取5位幸运听友送出「连咖啡」。【主播】李静养鸡【嘉宾】沐尔赵守镇【时间轴】2:22 沐尔:不会点开妈妈转发的视频5:25 守镇:中国孩子比韩国孩子要幸福8:26 暑期不实习?放开玩成纽约时差11:53 玩疯了酒醒了,才能开始思考13:54 一场奥运会,邂逅年下爱情16:34 守镇:19岁到中国,我只会说“你好”23:03 静姐:我怎样把无人知晓的新节目卖给五十家电视台26:25 求职讨论:脱不下的“孔乙己”长衫29:09 在国外考上名校,学费却只能靠自己银行贷款35:10 静姐要退休?说话不算数,偷偷搞事业40:47 守镇曾被继母虐打,浑身是血跑出家门48:48 守镇:为实现妈妈生前心愿,我走进第一次婚姻52:07 在原生家庭的废墟上,她努力绽放52:37 【听友福利】订阅关注《你,静不下来》,评论区抽取5位幸运听友赠送「连咖啡」53:45 【下集预告】拆解两性关系里的困惑与敏感问题,解锁更舒服的相处模式【精彩剧照】【本期音乐】小野丽莎 - 《Quién Será》【往期片尾歌单】莫文蔚 -《爱自己》刘畊宏 -《High Fight》《End Of The World》- Anne Murra那英 -《回声》逃跑计划 -《夜空中最亮的星》莫文蔚 -《这世界那么多人》Cynthia Nixon -《I Am Woman》张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》Carpenters -《Top Of The World》Sade -《By Your Side》Joshua Hyslop -《Carry On》戴军、王维倩 -《月圆花好》Don Williams -《Heart Of Hearts》王若琳 -《For No Reason》Ingrid Andress -《Blue》张蔷 -《手扶拖拉机斯基》Idina Menzel -《Let It Go》【关于听友群】欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家进入听友群哦~在群里大家可以:1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持!【关于健康课程】静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦!听众朋友们可以点击下方链接🔗,获取更多详情🔍:完整版课程同时贴心的为大家准备了【试听版】课程,包含5节吃动跟练,满满的干货!点击下方链接🔗,迈出健康第一步☝️:试听版课程/Contact商务合作:[email protected]新浪微博:@李静抖音:@主持人李静小红书:@李静lijing,@你,静不下来B站:@李静- LIJING
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    56:33
  • 静姐的七夕碎碎念:老友记の野生运营实录
    【本期节目】静姐突然闪现!七夕夜化身"人间清醒"吐槽节日泛滥,却偷偷撒糖——播客「老友记」三个月揽6万订阅!揭秘"草台班子"幕后:逼疯20年老搭档小白、网络捞后期、全员为爱发电… 聊嗨亲子关系暴击、音乐玄学(Disco秒变催泪弹)、职场鸡血哲学("书记"式打气法),最后升华主题:七夕请各位狂宠自己!【时间轴】0:03-1:27‌ 七夕突袭开场:静姐反向安利"过节不如放假"1:27-4:50‌ 6万订阅:兼职团队如何用"薅羊毛大法"做播客4:50-7:36‌ “老友记”起名玄学:朋友≠见面多,缘分才是硬通货7:36-11:22‌ 内容方向问卷:1v1深度VS群口相声?亲子话题意外封神11:22-15:16 音乐私货大公开:片尾曲比正片还戏精(附赠静姐歌单迷惑行为大赏)15:16-18:29‌ 职场鸡血课堂:"输得起才能赚"的暴言哲学18:29-END‌|七夕暴击:Love yourself 比 Love someone 更重要P.S. 全文彩蛋:静姐自称"书记"的团队打鸡血名场面+小白说片尾音乐还是要有的《爱自己》【精彩剧照】【本期音乐】莫文蔚 -《爱自己》【往期片尾歌单】刘畊宏 -《High Fight》《End Of The World》- Anne Murra那英 -《回声》逃跑计划 -《夜空中最亮的星》莫文蔚 -《这世界那么多人》Cynthia Nixon -《I Am Woman》张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》Carpenters -《Top Of The World》Sade -《By Your Side》Joshua Hyslop -《Carry On》戴军、王维倩 -《月圆花好》Don Williams -《Heart Of Hearts》王若琳 -《For No Reason》Ingrid Andress -《Blue》张蔷 -《手扶拖拉机斯基》Idina Menzel -《Let It Go》【关于听友群】欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家进入听友群哦~在群里大家可以:1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持!【关于健康课程】静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦!听众朋友们可以点击下方链接🔗,获取更多详情🔍:完整版课程同时贴心的为大家准备了【试听版】课程,包含5节吃动跟练,满满的干货!点击下方链接🔗,迈出健康第一步☝️:试听版课程/Contact商务合作:[email protected]新浪微博:@李静抖音:@主持人李静小红书:@李静lijing,@你,静不下来B站:@李静-LIJING
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    19:00
  • 对话刘畊宏:揭秘50岁逆袭的爽文人生
    【本期节目】30岁拒谈婚姻,40岁变身三孩奶爸,50岁放下偶像包袱,凭借直播健身跻身行业顶流!本期播客静姐邀请“全民健身教练”刘畊宏做客《你,静不下来》!别再被“什么年龄该做什么事”绑架了,纠结要不要活成别人期待的样子,这场对谈直接戳中痛点!今天我们不跳操,刘畊宏回溯人生经历,年少轻狂拒绝周杰伦险些痛失好友,爱妻好男人也靠时间打磨,更在节目中大爆吴宗宪性格与曾经大不相同。年龄从不是界限,而是随时能重启人生的起点!欢迎大家订阅关注《你,静不下来》,下拉shownotes扫码添加小助理微信,加入我们的粉丝群。也欢迎各位在评论区打点评论,与听友们分享你的故事,本期依然会抽取幸运听友送出【连咖啡】。【主播】李静【嘉宾】刘畊宏【时间轴】1:46 刘畊宏:自曝年少勇“挑”电台总经理,遭封杀竟不自知!6:47 与周杰伦的“绝交”危机,都是面子惹的祸12:35 年龄暴击下的真实分享:· 刘畊宏:30岁时是一个坚定的不婚主义,40岁时是一个快乐奶爸· 静姐:采访成功人士,我竟然平衡多了!17:30 爆料!吴宗宪性格大变样19:11 50岁重启人生的秘诀21:54 50岁迎来解放期?不设限,不讨好,活出自己最重要!27:41 刘畊宏的“健身玄学”31:10 刘畊宏:从衣到食,我们追求的是生活“仪式感”36:07 婚龄20年,依然处于热恋期?39:36 叮!请查收「50+生活指南」46:02 静姐 “旱鸭子”学潜水,在海里不敢和鱼对视50:07 趁现在,给未来的自己“囤物资”55:01 【听友福利】订阅关注《你,静不下来》,评论区抽取幸运听友送出【连咖啡】【精彩剧照】【静姐推荐剧集】《大法官金斯伯格 RBG》导演:朱莉·科昂,贝齐·韦斯特【本期音乐】刘畊宏 -《High Fight》【往期片尾歌单】《End Of The World》- Anne Murra那英 -《回声》逃跑计划 -《夜空中最亮的星》莫文蔚 -《这世界那么多人》Cynthia Nixon -《I Am Woman》张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》Carpenters -《Top Of The World》Sade -《By Your Side》Joshua Hyslop -《Carry On》戴军、王维倩 -《月圆花好》Don Williams -《Heart Of Hearts》王若琳 -《For No Reason》Ingrid Andress -《Blue》张蔷 -《手扶拖拉机斯基》Idina Menzel -《Let It Go》【关于听友群】欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家进入听友群哦~在群里大家可以:1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持!【关于健康课程】静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦!听众朋友们可以点击下方链接🔗,获取更多详情🔍:完整版课程同时贴心的为大家准备了【试听版】课程,包含5节吃动跟练,满满的干货!点击下方链接🔗,迈出健康第一步☝️:试听版课程/Contact商务合作:[email protected]新浪微博:@李静抖音:@主持人李静小红书:@李静lijing,@你,静不下来B站:@李静-LIJING
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    58:20
  • 重生在坠落崖底时,她拥有怎样的强者力量?
    【本期节目】一瞬间,从34米悬崖坠落深渊!她从“幸福准妈妈”到“奇迹生还者”,凶手竟然是生命中最信任的他?七年前,王暖暖在泰国被丈夫从34 米高的悬崖推下,全身多处粉碎性骨折,连眼睛都险些保不住,她又是如何在绝境中看到生的希望?从“巨痛求死”到“咬牙求生”,她经历了哪些“重生”背后不为人知的故事?从崖底获救之后,七天七夜的抢救、八支吗啡压不住的疼痛、七轮手术、惨叫不断的康复、巨额医疗费、与施害者无休止的官司……每一步都像踩在刀尖上。当人生被突如其来的意外彻底击碎,该如何一片片将自己拼凑缝补?我们又该如何看清危险、及时止损?这场与人性、疼痛、背叛的较量,答案尽在本期对话。她带着自传《重生》,与过去的自己告别,也给身处困境的人带去忠告。不管遇到什么天大的难题,都要尝试着把破碎的自己缝补完整。我们还有很多事情要做,有很长的路要走,我们要看见受害者的难,要补全法律的缝,要让 “及时止损” 的智慧,早一点住进每个人心里。【主播】李静【嘉宾】王暖暖【时间轴】1:53 《重生》背后:我又一次经历那段黑暗只为和过去彻底告别6:40 揭开伤疤不是“自救”,而是勇敢地直面那段黑暗8:27 讲述坠崖生还全过程:从树到人,他们都救了我13:23 获救后,我一度想要安乐死17:31 坏人还没走,我不死!21:50 从“废墟”中站起,康复之路有多惨烈32:36 巨蟹座:我们虽柔软,但是有坚硬的外壳34:18 我无法接受二审判决,所以我一定要告到底37:15 从“天堂”到“地狱”,我学会了及时止损42:39 这是一场精心设计的杀猪盘46:58 真诚才是必杀技!做人和做生意一样要有一杆秤50:35 顶着全网的质疑谩骂,我和宝宝成为了“合伙人”56:20 截至目前,我是唯一的幸存者【精彩剧照】【推荐书籍】《重生》王暖暖【本期音乐】《End Of The World》- Anne Murra【往期片尾歌单】那英 -《回声》逃跑计划 -《夜空中最亮的星》莫文蔚 -《这世界那么多人》Cynthia Nixon -《I Am Woman》张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》Carpenters -《Top Of The World》Sade -《By Your Side》Joshua Hyslop -《Carry On》戴军、王维倩 -《月圆花好》Don Williams -《Heart Of Hearts》王若琳 -《For No Reason》Ingrid Andress -《Blue》张蔷 -《手扶拖拉机斯基》Idina Menzel -《Let It Go》【关于听友群】大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。在群里大家可以:1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一,周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持。/Contact商务合作:[email protected]新浪微博:李静抖音:主持人李静小红书:李静lijing视频号:李静B站:李静-LIJING
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    1:04:17
  • 老友对谈vol.17 书与老友:一场关于生命的阅读对话
    【本期节目】上一集的老友局四位老友回忆过往,聊了友情故事和成长之心。这一集,老友们继续在【入海口】书店聊一聊,进行一场关于生命的阅读对话。在连长看来,开一家胡同里唯一的书店是个“赔钱也要干”的浪漫实践。但是,每年几乎亏损三十万的书店,是什么让他坚定的要开十年?为【入海口】挑选书籍就像“买食材”,是一个有趣又长见识的过程。身为书店老板,连长从没那么爱读书,逐渐蜕变成享受看书和逛书店的人。和晶则回忆起一家只卖诗歌的百年书店,当它一次次濒临倒闭,却被人们齐心协力“救活”的场景。那些经历一代代传承的背后,是读者和粉丝对书店义无反顾的支持。养鸡因为一本书开始思考,过去的自己好像和社会“脱节”了。静姐和小说主人公产生了深度地情感联结,又在新的医学科普书目里开启了全新的事业版图。他们分享有人为了克服恐惧,独自探访传闻中的“鬼楼”;有人去到六个不同的海边,只为与已故亲人作一场迟到的告别。每一个小细节都像夹在书中的旧照片,若干年后再谈起它时,也依然带着故事的温度与时间的魅力。他们聊书,也聊成长隐痛,生离畏惧;聊专注力的养成,也聊对生死的思考。阅读是一棵大树,每个树枝都挂满了你成长路上的叶片。我们在阅读中穿越时间,穿越人生的沟壑,当我们疑惑不安,感到慌乱的时候,那些读过的书、走过的路就会上升汇集,变成一个答案,给你平静,让你落定。这期播客,【入海口】的窗外有胡同里的日常声响,窗内是四位老友分享着最近的在读和已读。夏天的美好时刻应该有这样一帧定格画面,你的书架上有书,身边有老朋友,大家聊着天,笑意盈盈,泪光闪动。欢迎大家订阅关注《你,静不下来》,在评论区打点评论,分享你的阅读书目,我们将会抽取五位听友送出陈嘉映新作《希腊别传》。下拉show notes还可以查看本期书单,也欢迎听友们到北京五道营胡同里的【入海口书店】来偶遇,来翻书。【主播】李静养鸡【嘉宾】和晶连长【时间轴】1:53 【入海口】从开业就做好了赔钱的准备6:10 一时兴起,想开一家胡同里唯一的书店9:14 百年传承的诗歌书店被他人一次次“救活”13:01 培养孩子的阅读习惯与专注力,营造沉浸式阅读15:35 和晶:感谢连长,让我对“文学性”有了改观20:19 开书店就像开餐厅,挑选书籍是学习的过程23:45 阅读也有鄙视链?25:32 为了克服恐惧,独自一人进入“鬼楼”27:24 养鸡:从前的我,并不擅长和陌生人建立联系29:25 和晶:我喜欢有“缺陷”并坦诚的人30:27 软科幻书籍也可以像产品说明书一样好理解32:50 静姐:当“命悬一线”时,体面地活下去不是一件容易的事情36:29 和晶:我去了六个不同的海边,完成这场和母亲迟到的告别41:36 预告:每个人都是自己的健康CEO43:01 【福利】抽取五位幸运听友送出一本节目中提及的书籍【精彩剧照】【本期书单】《夜晚的潜水艇》陈春成《暮色将尽》【英】戴安娜·阿西尔《诗经·图谱》《苏珊·桑塔格访谈录》【美】乔纳森·科特 /【美】苏珊·桑塔格《哲学家的最后一课》朱锐《你好,陌生人》项飙 / 刘小东 / 何袜皮 / 李一凡 / 刘悦来 / 沈志军 / 贾冬婷 / 段志鹏《你一生的故事》【美】特德·姜《仓央嘉措诗编》仓央嘉措《社会学》【英】约翰·内格尔《黄帝内经》素问、灵枢《最好的告别》【美】阿图·葛文德(Atul Gawande)《救命!》【美】迈克尔·格雷格《饮食的迷思》【英】蒂姆·斯佩克特《命悬一线我不放手》薄世宁《希腊别传》 陈嘉映【静姐推荐剧集】《老练律师》第一季 导演:凯特·凯罗【本期音乐】那英 —《回声》在这无尽夜里,你想到会老去再多想一想,不是会,却是已你不贪恋所谓青春,只是扪心自问当你不得不离开,谁会记得人们总把选择,说成是无悔的只是夜深人静,你真的不后悔么你曾经动摇过,但是谁永远坚定呢只是你扛了下去,仅此而已你信坚持是金,也信无常命运信天赋努力,信笨拙委屈你会长久的失望,时常会来的崩溃你会不语自己治愈,你明白了自由不是放任自流,你依然会失败但学会了释怀,你曾幼稚的追求无休无止的追求,你只是向前去想知道极限在哪里,你明白了胜利不是生活必须,人生最可怕是对失败的恐惧,你还会怀疑自己那不够好的自己,但你还是会决定继续你明白了自由,不是放任自流你依然会失败,但学会了释怀你曾幼稚的追求,无休无止的追求在风里扬起头,想去到直线的尽头你明白了胜利,不是人生必须人生最可怕是,对失败的恐惧你不会怀疑自己,已经够好的自己永远可以自由的放弃,也许明白了自由学会了释怀,你终于明白,什么是自由PS:静姐说:“每次我遇到挫折、迷茫就会听这首歌,给我力量!”【往期片尾歌单】逃跑计划 -《夜空中最亮的星》莫文蔚 -《这世界那么多人》Cynthia Nixon -《I Am Woman》张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》Carpenters -《Top Of The World》Sade -《By Your Side》Joshua Hyslop -《Carry On》戴军、王维倩 -《月圆花好》Don Williams -《Heart Of Hearts》王若琳 -《For No Reason》Ingrid Andress -《Blue》张蔷 -《手扶拖拉机斯基》Idina Menzel -《Let It Go》【关于听友群】【关于入海口书店】大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。在群里大家可以:1.针对发布当期内容话题进行深度讨论2.参与节目话题和互动问题的征集3.分享关于节目内容和形式的建议4.定期发放群福利听友群开放入群时间为每周一,周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持。/Contact商务合作:[email protected]新浪微博:李静抖音:主持人李静小红书:李静lijing视频号:李静B站:李静-LIJING
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    48:47

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About 你,静不下来

Hi 大家好,我是主持人李静,欢迎订阅我的播客《你,静不下来》 这档节目是我送给所有「脑内住着永动机」的朋友的声波礼物,在当下浮躁的社会中,我们每个人的脑海里都充斥着各种想法和灵感,很难享受片刻的宁静。 当焦虑开始超速时,让真诚的对谈成为喧嚣的刹车片,也许我们不必强行静下来,只要在喧闹中确认彼此「在场」的安心。 我会邀请我的各路好友,一起在播客里和大家分享生活中的趣事和思考,真心愿这档节目有机会成为那个陪你等待焦虑退潮的礁石。 [关于听友群] 想加入听友群的听友们,可以搜索 ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家加入听友群。
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Generated: 9/6/2025 - 4:33:59 AM