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EP. 243 ｜ 打造你的 AI 數位工匠：Claude Code Skills 實作全攻略 🛠️想讓 Claude 從「聊天機器人」進化成具備專業技能的「數位工匠」嗎？這集我們深入解析 Claude Code Skills，教你如何讓 AI 根據任務動態載入知識，不再浪費對話空間！🚀🎯 本集精彩重點📦 模組化技能解析： 認識 Claude Code Skills 如何讓 AI 代理具備專業化工具，實現任務導向的精準執行。⚖️ 架構差異大對比： 深入比較 Skills 與自訂指令、MCP 及子代理的權重與差異，找出最適合你的開發方案。🔋 漸進式揭露技術： 揭秘如何透過動態載入知識，在提升執行效率的同時，完美節省寶貴的對話空間。🛠️ 實作指南與腳本： 手把手教你利用 SKILL.md 建立專屬工作流程，將通用 AI 轉化為特定領域的專家。⚠️ 安全性與未來趨勢： 安裝第三方技能的風險提醒，以及 AI 如何朝向「數位工匠」演進的開放標準趨勢。✨ 聽完這集想告訴你：AI 的演進正朝向「專才化」發展。透過 Skills 功能，開發者能實現跨專案的自動化優勢，這不僅是技術升級，更是開發邏輯的革新！節目收聽：Spotify / Apple Podcast / YouTube Podcast#ClaudeAI #ClaudeCode #AISkills #開發者工具 #人工智慧 #數位工匠 #程式開發 #MCP

EP.242｜算力戰爭的燃煤急救：AI 巨頭的能源現實論⚡🤖 AI 跑得越快，世界卻越缺電。這不是未來預言，而是現在正在發生的事。🔥 算力戰爭的真正瓶頸，不是晶片而是——👉 電，根本不夠用。AI 資料中心不是「接上插頭就能跑」，而是一場與時間賽跑的能源豪賭。⏳ 為什麼科技巨頭等不起？美國電網併網審查：動輒數年高效能 GPU：每延一天就快速折舊算力空轉＝燒錢＋失去競爭優勢💸 在 AI 世界裡：沒上線，比污染還致命🚛 於是，最現實的解法出現了馬斯克、微軟們選擇——⚙️ 移動式天然氣發電✔️ 快✔️ 可控✔️ 立刻能用不是最乾淨，但是現在唯一撐得住的方案🏭 這代表什麼？科技公司正在發生一件大事👇📌 被迫與能源產業垂直整合📌 不再只寫程式，而是自己發電📌 AI 公司，開始像「小型電力公司」☢️ 那核能呢？是的，核能被視為終極解方——但問題是：⚠️ 它來得太慢在商業現實中，能撐過今天，比完美的未來更重要🧠 這一集想談的不是對錯而是一個殘酷現實：👉 當 AI 成為國力👉 算力成為戰略資源👉 能源，就不再只是環保議題而是生存問題🎙 節目收聽Spotify ｜ Apple Podcast ｜ YouTube Podcast#️⃣#AI算力 #能源現實 #資料中心 #科技與能源 #算力戰爭 #核能與天然氣 #AI產業觀察 #Podcast推薦

EP.241｜HRV 與自律神經檢測全指南❤️‍🩹📊 你真的有在休息嗎？不是睡多久，而是——你的自律神經，有沒有回到平衡。這一集，我們從一個關鍵指標開始：👉 HRV（心率變異值）🧠 HRV 是什麼？不是心跳快慢，而是「每一次心跳之間的細微差距」。✔️ 變化大 → 自律神經彈性好❌ 變化小 → 長期壓力、過勞、失衡警訊HRV，是身體誠實到不能說謊的數據。⚖️ HRV × 自律神經的真實關係交感神經：戰或逃（壓力、緊繃）副交感神經：修復、放鬆、恢復📉 HRV 長期偏低＝ 身體一直卡在「生存模式」⌚ 現在怎麼測？不只醫院才能做👇智慧手錶智慧衣AI 穿戴裝置遠距健康監測系統📡 HRV 已成為預防醫學與遠距照護的核心數據🌿 HRV 不好，能改善嗎？答案是：可以，而且很生活化🔹 深呼吸與節律呼吸🔹 規律但不過量的運動🔹 睡眠品質優化🔹 補充水分🔹 降低長期心理壓力👉 重點不是更拚👉 而是「讓神經系統願意放手」🚗🏥 HRV 的應用場景心血管疾病預警慢性壓力管理駕駛安全監測運動恢復評估遠距醫療與居家照護HRV，正在成為身心健康的通用語言🎙 節目收聽Spotify ｜ Apple Podcast ｜ YouTube Podcast#️⃣#HRV #自律神經 #壓力管理 #健康科技 #穿戴式裝置 #遠距醫療 #身心平衡 #Podcast推薦

EP.240｜黃仁勳 CES 2026：重塑 AI 架構與物理感官之巔🟢 這不是一場新品發表而是一次——👉 電腦文明的重新定義🧠 黃仁勳的核心判斷只有一句話：我們已經進入 AI 原生時代電腦，不再是執行指令的機器而是——能理解、推理、感知世界的系統⚙️ 第一個結構性轉變📉 CPU 時代正在退場📈 GPU 成為運算核心但真正的變革不只在硬體：🧑‍💻 軟體開發方式徹底翻轉從「寫程式」變成「訓練模型」🤖 Agentic AI 正式登場AI 不再只是工具，而是「代理人」：✔️ 能拆解任務✔️ 能推理決策✔️ 能主動行動👉 AI，開始像一個數位工作者🌍 AI 正在進入「物理世界」黃仁勳點出下一個關鍵戰場：🚗 自動駕駛🤖 機器人🏭 工業系統為此，NVIDIA 推出了——🔹 Cosmos（理解物理世界）🔹 Alpamo（自動駕駛模型）🧬 關鍵底座：數位孿生（Digital Twin）在虛擬世界中先模擬、測試、學習再部署到真實世界👉 現實，先在電腦裡被演算過🚀 真正的王炸：Vera Rubin 平台次世代 AI 運算架構正式亮相：⚡ 極端共同設計（Extreme Co-Design）⚡ 軟硬體從一開始就綁在一起⚡ 專為爆炸性算力需求而生📌 這不是升級📌 是「重新設計電腦」🔓 為什麼 NVIDIA 全力推動開源？因為——👉 平台要贏，生態必須先活開源模型 × 工業應用讓 AI 不只屬於科技公司而是進入整個產業鏈🧩 這一場演說真正想說的是：AI 正在重塑電腦電腦正在理解世界世界，正在被重新模擬與建構我們不是在看科技發展而是在見證——下一個文明基礎設施的成形🎙 節目收聽Spotify ｜ Apple Podcast ｜ YouTube Podcast#️⃣#黃仁勳 #CES2026 #NVIDIA #AgenticAI #VeraRubin #數位孿生 #AI架構革命 #未來運算 #Podcast推薦

EP.239｜氣球悖論：格局與馬太效應的物理人生🎈⚖️ 為什麼小的，反而撐得更痛？為什麼努力的人更焦慮，而看起來「資源多的人」卻越來越從容？答案，藏在一個反直覺的物理現象裡。🔹 📌 什麼是「兩氣球悖論」？在物理學中，半徑越小的氣球，內部壓力反而越大。當一顆小氣球與一顆大氣球相連時，氣體不會平均分配，而是——👉 從小氣球流向大氣球。結果是：小的被吸乾，大的越來越大。🔹 🌱 從物理到人生：馬太效應的真相這不是不公平，而是結構。資源、機會、注意力，天生就傾向流向「壓力較小、格局較大」的一方。這正是馬太效應的本質：凡有的，還要加給他；沒有的，連他所有的也要奪去。🔹 🧠 為什麼「從 0 到 1」最痛苦？因為你很小，卻要承受極大的內在壓力。焦慮、急迫、恐懼失敗，不是你不夠努力，而是——你正在用小氣球的體積，承受成長期的壓力。🔹 🔒 成長早期，為什麼要「閉關」？當你還小，任何連結都有風險。過早曝光、過度比較、過度社交，只會讓你的能量被「大氣球系統」吸走。👉 真正的策略不是對抗，而是撐大自己。🔹 📐 什麼叫做「格局變大」？不是野心，不是口號，而是結構上的改變：視野變長期決策不再只為止痛能承受延遲回饋能在壓力下不立刻洩氣當你變大，壓力自然下降。🔹 🌬️ 從生存模式，走向成長模式小氣球的世界，只看得到「現在撐不撐得住」。大氣球的世界，開始思考「我要流向哪裡」。人生真正的轉捩點，不是資源進來的那一刻，而是——你終於撐過了那段高壓的成長期。🎙 節目收聽Spotify｜Apple Podcast｜YouTube Podcast#️⃣ #氣球悖論 #馬太效應 #格局 #從0到1 #成長結構 #人生物理學 #Podcast筆記