#092 — ''Llevo 9 años con mi nueva alma'' con Adrienn Ligth | Antifragil Podcast
En este episodio profundo y revelador, nos adentramos en el mundo de la espiritualidad, la conciencia y la transformación del ser junto a una invitada excepcional: Adrienn Ligth.
Canal espiritual, médium y portadora de la Consciencia del Cuerpo de Luz, Adrienn nos comparte cómo su vida cambió por completo tras una experiencia de renacimiento energético hace 9 años.
✨ Exploramos:
Qué significa tener una "nueva alma"
Cómo activar tu cuerpo de luz y reconectar con tu verdadera esencia
El poder de los códigos energéticos para la sanación y evolución espiritual
Herramientas para abrirte a una vida más consciente, expansiva y coherente
Una conversación abierta, vibrante y transformadora para quienes sienten que están listos para ver más allá del plano físico.
🔮 Más sobre Adrienn Ligth:
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#091 — "Secretos del Culturismo Extremo" con Roberto Castellanos | Antifrágil Podcast
En este episodio imprescindible, nos sumergimos en el mundo del culturismo extremo con un invitado de alto calibre: Roberto Castellanos 🦍💪
Reconocido culturista y referente del entrenamiento físico en habla hispana, Roberto (@robertocastellanoperez) nos revela los secretos detrás de su rendimiento, sus rutinas de entrenamiento, hábitos de nutrición, suplementación y mentalidad.
🔥 Exploramos:
Las verdaderas claves para la hipertrofia y el desarrollo muscular
Qué papel juega la disciplina mental en el culturismo
Cuáles son los errores más comunes en el camino al físico ideal
Y cómo encontrar un equilibrio saludable en un deporte extremo
Una conversación directa, sin filtros y cargada de herramientas prácticas para quienes sueñan con llevar su cuerpo y mente al siguiente nivel.
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#090 — ''Esto causa enfermedades y nadie te lo dice'' con RUANOVA | Antrifragil Podcast
¿Sabías que la luz azul podría estar saboteando tu sueño, concentración y bienestar sin que lo notes? 💡😵💫
En este episodio, conversamos con Ruanova, un equipo de expertos que está revolucionando la forma en que entendemos la relación entre luz y salud. Exploramos cómo la exposición constante a la luz azul —proveniente de pantallas, dispositivos y ambientes artificiales— puede alterar tu ritmo circadiano, causar fatiga ocular, afectar tu estado de ánimo y disminuir tu rendimiento cognitivo.
🧠🔬 A través de ciencia clara, consejos prácticos y experiencias reales, descubrirás:
Por qué bloquear la luz azul no es una moda, sino una necesidad biológica
Cómo mejorar tu calidad de sueño con simples ajustes
Qué hábitos incorporar para protegerte de las ondas que afectan tu cuerpo
El impacto que esto tiene en niños, adultos y deportistas de alto rendimiento
✨ Toma el control de tu salud desde hoy. Apaga la pantalla, ponte tus lentes bloqueadores… y dale play.
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#089 — ''Mitos que te están dejando calvo'' con Endika Montiel y Juan Bola | Antrifragil Podcast
¿La creatina te deja calvo? ¿El shampoo anticaída realmente funciona? En este episodio desmentimos los mitos más populares sobre la calvicie y te contamos las verdades que nadie te dice. Hablamos sobre las verdaderas causas de la caída del cabello, lo que sí funciona para no quedarte calvo, el papel de la creatina en todo esto, y por qué muchos productos "milagrosos" solo están vaciando tu bolsillo. Si te preocupa tu pelo, este podcast es para ti.
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#088 — ''Crecí odiando mi cuerpo decido a ESTO'' con Antonio Valenzuela | Antrifragil Podcast
En este episodio de Antifrágil Podcast escuchamos el testimonio crudo y poderoso de Antonio Valenzuela, un escritor que creció enfrentando burlas, rechazo y heridas profundas debido a su peso. Durante años convivió con una baja autoestima, cargando con cicatrices invisibles que marcaban su día a día.
Pero en lugar de rendirse, decidió reconstruirse desde adentro. Con el tiempo, transformó ese dolor en una fuente de motivación inagotable. A través de la escritura, el entrenamiento físico y una mentalidad a prueba de todo, Antonio logró reinventarse y convertirse en inspiración para muchos.
🎙 Una conversación íntima, honesta y profundamente humana sobre superación, amor propio y resiliencia.
👉 Escúchala si estás en tu propio proceso de transformación.
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Aquí no hay fórmulas mágicas, solo herramientas reales para una vida antifrágil.
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