慢点说｜Play it Slow

本期节目聊一聊年终述职。过去的一年我们发现，大多数人依然需要职场。因此我们以这期节目作为开年首期，告诉大家年终述职并不可怕，职场也只是另一个探索自我的场域，我们都可以通过年终述职，去和那个决定你职场生死的人合作，从而更加靠近自我。你，才是这场人生游戏的主角。本期节目精华可以先看shownotes，诚挚推荐。本期返场嘉宾：Corry，职场博主、职业说话人播客：101号谈职场欢迎收听！如果想加入核心听友群，欢迎加微信yuanqi_shige33，备注听友群，或者在评论区留言，我们拉你！欢迎进群，一起聊聊你的「良好生活小经验」｜时间轴｜思考：决定你生死的到底是谁？09:03 老板关心的事，是什么12:58 老板关心的事，你做不了20:28 老板和客户，让谁更满意25:42 识别老板的「既要又要」56:20 老板也要「精细化运营」17:40 表达中的通用问题：- 谁会定义你的汇报？- 这个人最近关心什么？- 你希望ta带走的一句话是什么- 这句话和ta希望看到的是否一致57:19 系统性地提升表达力：- 金字塔原理- 有故事的表达- 对场域的感知实操：如何表达好一场述职？27:50 搭好框架，稳定及格29:41 制造冲突，讲好案例32:47 让老板知道，你是什么样的人33:37 对前线讲战略，对老板讲细节34:31 东亚小孩，敢说困难，敢夸自己！34:56 如何夸一盘番茄炒蛋44:31 聪明地展示自己是谁51:48 峰终原理，强化记忆38:56 好故事的三个标准：- 引发好奇：让对方想问后来呢？- 表达清晰：对方听到的是你想说的- 激发共鸣：共同经历带来情感共振｜关于我们｜ 诗歌：商业杂志记者，在「慢点说」关注选题以外的生活。 盖盖：一个语速飞快、又菜又爱玩的运动达人。｜后期制作｜盖盖🎵我想当风 - 鹿先森

Hey朋友们！欢迎和我们一起再谈旅行。我们常常在一场旅游、一次演唱会后，陷入长久的“戒断反应”中。短暂的快乐，把当下的生活衬托得更加无味和苦痛。不过，这次诗歌从日本旅行回来后，在忍不住回想在东京和北海道的点滴时，也更加能够接受当下的生活——在今年全球各地的旅行中，我们越来越探索出自己真正喜欢和需要的生活是怎样的。当下的日常，才是我们更好的支撑。本期嘉宾：沫言（我们的好朋友，刚从日本旅行归来）｜时间轴｜02:12 去有“枫”的地方，东京比上海还要city！一旦去过日本之后，旅行真就定型了？12:29 语言不通、没法微信支付，偶尔的“不便利”其实是一种从现实生活中的抽离16:29 当你张口用他国语言交流的那一刻，神奇的世界就打开了25:16 “真心实意在服务你”的线下商业32:28 “所有人在富士山马拉松的成绩都跑出了个人全马最差成绩”35:21 二丁目、表参道……日本的港乐圣地巡礼40:39 最乏味的体验来自于小红书上推荐很多的一家brunch：警惕过于密集的中文信息41:07 小红书踩雷点2：特定机位打卡拍照，say no！43:27 在小樽遇见“人生咖啡馆”，仿佛闯入日剧中53:20 脑袋还在日本、心回了上海：后劲很大，戒断反应没那么强了？56:20 更爱当下之城：从battlefield到我生活的地方61:01 旅行就是要“尽兴”，没有什么原因能够让我们把整个秋天都错过65:45 生活，是片刻组成永恒啊｜关于我们｜ 诗歌：商业杂志记者，在「慢点说」关注选题以外的生活。 盖盖：一个语速飞快、又菜又爱玩的运动达人。欢迎和我们一同探索职场生活、亲密关系、代际对话，拥抱良好生活～｜后期制作｜诗歌、文字🎵 东京人寿 - 容祖儿

今天的节目，我们邀请到的是慢点说成立以来，最年轻的一位嘉宾——出生于1998年，复旦大学社会学博士生何沐原。沐原近期发表了一篇论文《热爱我不完美的身体：理解当代青年“拒绝身体羞耻”背后的思想观念》。身体羞耻是一个我们一直都很感兴趣、很想聊的话题，沐原也分享了一些研究发现：年轻更加重视身体，身体可以构建一种稳定的自我认同，是一种探索自我和意义的工具；拒绝身体羞耻，本质是在拒绝外部社会对我的过度控制……有趣的是，沐原的论文题目用了“拒绝”而不是“反抗”一词。聊到最后我们发现，其实我们都是在一个既定的社会中，争取一些“更好”-better的空间。欢迎收听这期节目～沐原的论文：mp.weixin.qq.com｜时间轴｜00:30 3个key findings 身体与我的关系非常紧密，完完全全就属于我 拒绝身体羞耻，本质是在拒绝外部社会对我的过度控制 试图以自己为中心构造一套新的认知图示和意义体系03:45 身体是唯一能够让我获得稳定自我认同的事物09:39 “我的人生很大程度上是被身体驱动的”15:30 研究的缘起：武汉疫情时的“卫生巾”事件 - 女性生理话题长期被压抑21:45 重新审视和认识身体的价值，不再盲目追求社会设定的美丑标准27:22 性别差异下的身体羞耻与控制：男生也有身体羞耻吗？36:35 个体化身体观：通过对身体的认知，能够反映出来这个整体社会层面变化43:34 运动与身体的互动：如何通过运动&身体与世界建立联系｜关于我们｜ 诗歌：商业杂志记者，在「慢点说」关注选题以外的生活。 盖盖：一个语速飞快、又菜又爱玩的运动达人。欢迎和我们一同探索职场生活、亲密关系、代际对话，拥抱良好生活～｜制作｜诗歌、海钓🎵心海渐满 - 藤井风

这期节目灵感来自于第四季《再见爱人》。“我们一直在寻找一个好伴侣，但很少人会真正去思考，如何成为一个好伴侣”，我们想从这个角度来聊一聊，成为一个好伴侣最重要的因素是什么，在日常生活里，如何真正地学会“和伴侣好好说话”。希望在爱与自由的征程中，我们每一次追寻「向内的自由」，也不必妥协「向外的爱」，甚至是与爱人的关系；也希望本次对谈，能让我们依稀触碰到这种微妙的平衡。本期嘉宾：Corry，职场博主、职业说话人500强快消总监、前麦肯锡项目经理沟通培训师、TEDx 演讲教练RED找他：@101号谈职场小宇宙找他：@101号谈职场欢迎收听！如果想加入核心听友群，欢迎加微信yuanqi_shige33，备注听友群，或者在评论区留言，我们拉你！欢迎进群，一起聊聊你的「良好生活小经验」｜时间轴｜浅谈再见爱人03:18 被放大了的素人表达08:17 在非共识里找共识而非分对错09:04 过往经历中解读李麦关系10:45 非语言的情感表达11:36 三个男人谁最“沟通友好”15:26 李行亮的快男小花絮16:58 为什么当下“人均再见爱人”关于沟通的讨论21:25 当我说“今天吃什么”时我在说什么25:54 好的沟通需要“权力关系的平衡”32:45 但足够真实一定是好的吗？41:15 沟通是长出INFP技能包的过程41:50 关于“我崩溃了”的沟通实例51:42 四层倾听：事实-感受-需求-品质55:36 高质量沟通似乎总由女性发起？33:45 暴论1：没有“我就是这样的人”36:20 暴论2：只论对错是一种情绪偷懒47:41 暴论3：先解决的是情绪还是问题给伴侣沟通的建议27:34 建议1：用对方习惯的方式沟通29:03 建议2：真实且全然接纳的沟通34:23 建议3：在沟通中忘记追求对错50:28 建议4：用具体的话而非概念做沟通01:06:30 建议5：少微信多见面01:02:56 和伴侣好好说话的小技巧01:08:17 Corry的良好生活小建议｜关于我们｜诗歌：商业杂志记者，在「慢点说」关注选题以外的生活。盖盖：一个语速飞快、又菜又爱玩的运动达人。欢迎和我们一同探索职场生活、亲密关系、代际对话，拥抱良好生活～｜后期制作｜盖盖🎵 一场游戏一场梦 - 王杰