PodcastsReligion & SpiritualitySentymentalne podróże | podcast medytacyjny

Sentymentalne podróże | podcast medytacyjny

SENTYMENTY | Justyna Sankowska
Sentymentalne podróże | podcast medytacyjny
Latest episode

15 episodes

  • Sentymentalne podróże | podcast medytacyjny

    u stóp Matterhornu

    07/12/2025 | 13 mins.
    🎙️W dzisiejszym odcinku 10 minut na całkowite rozluźnienie. Wsłuchaj się w instrukcje, napnij poszczególne części ciała i z wydechem daj im swobodnie opaść do ziemi!

    Jeśli masz okazję, spróbuj wykonać tę praktykę na leżąco. Otul się kocem, zadbaj o ciszę wokół i daj sobie parę minut świadomości ciała i zmniejszenia napięć.

    Dużo spokoju! 🫠
    Justyna
  • Sentymentalne podróże | podcast medytacyjny

    cisza andorskich Pirenejów

    18/11/2025 | 14 mins.
    🎙 W dzisiejszym odcinku:
    świadomość oddechu
    pranajama anulom vilom - oddech naprzemienny
    jak polubić ciszę i co z niej wyciągnąć?

    Odwagi do zatrzymań! ☀️
    Justyna
  • Sentymentalne podróże | podcast medytacyjny

    z północnego wybrzeża Hiszpanii

    27/10/2025 | 13 mins.
    🎙 W dzisiejszym odcinku:
    świadomość ciała i oddechu
    pogłębiony oddech jogiczny

    🌊 Sięgnij po ten odcinek, jeśli potrzebujesz przerwy w ciągu dnia, chcesz poprawić swoją koncentrację lub potrzebujesz odetchnąć i wziąć głęboki oddech.

    Życzę Ci spokojnych wdechów i długich wydechów!
    Justyna
  • Sentymentalne podróże | podcast medytacyjny

    jesienne otulenie

    09/10/2025 | 16 mins.
    🎙 W dzisiejszym odcinku:
    oddech z sercem
    pogłębienie oddechu z wydłużonym wydechem
    świadomość ciała
    ciepłe otulenie

    Zatrzymaj się, przygaś światło, zapal świeczkę, zaparz ulubioną herbatę i otul się kocem, pozwól sobie na odrobinę relaksu i odpuszczenia w przyjemnej, ciepłej atmosferze. ☕️✨

    Dużo ciepła! 🍂🌞
    Justyna
  • Sentymentalne podróże | podcast medytacyjny

    pod pustynnym niebem Wadi Rum

    21/9/2025 | 14 mins.
    🎙 W dzisiejszym odcinku medytacja prowadzona z wizualizacjami, prosto spod pełnego gwiazd nieba nad jordańską pustynią.
    ✨ Sięgnij po ten odcinek, jeśli masz ochotę się otulić, dać sobie trochę ciepła, wytchnienia i odpoczynku!
    Niech niebo zawsze będzie usłane gwiazdami! 💫
    Justyna

More Religion & Spirituality podcasts

About Sentymentalne podróże | podcast medytacyjny

Zapraszam Cię na podróże bliższe i dalsze, na chwile wytchnienia i regeneracji. Każdy odcinek to inne wspomnienie, które łączy się z ćwiczeniami oddechowymi, elementami jogi nidry, praktyk relaksacyjnych, wizualizacjami i prowadzonymi medytacjami.  Rozgość się w przestrzeni i daj zabrać w kolejną podróż! ☀️ Jeśli podoba Ci się to co robię i chcesz wesprzeć moje działania, możesz postawić mi kawę, która umili pracę nad kolejnymi odcinkami: https://buycoffee.to/sentymenty. Pozostańmy również w kontakcie, zapraszam Cię na mój Instagram: https://www.instagram.com/just_sentymenty/.
Podcast website

Listen to Sentymentalne podróże | podcast medytacyjny, The Bible in a Year (with Fr. Mike Schmitz) and many other podcasts from around the world with the radio.net app

Get the free radio.net app

  • Stations and podcasts to bookmark
  • Stream via Wi-Fi or Bluetooth
  • Supports Carplay & Android Auto
  • Many other app features

Sentymentalne podróże | podcast medytacyjny: Podcasts in Family

Social
v8.4.0 | © 2007-2026 radio.de GmbH
Generated: 2/2/2026 - 4:59:16 PM