本期节目，我们想聊聊「被看见」这件事情。回顾2024年，对我而言，是一道分水岭。在此之前，每年的年终总结，总离不开外在的成就：智识的积累、技能的进步、工作上的突破，像是读了多少本书、学了什么新知识、考证、拿offer。这些目标的实现都让曾经的我满足于通过努力获取成就的模式。2021年辞去第一份工作的时候，我下定决心，把幸福作为人生的终极目标。然而，这个过程并不容易，有过坎坷和挫折，也陷入过对自己的怀疑，迷失在「懂得很多道理，却仍然感到不幸福」的循环中。被问起2024年最大的收获，我想是友谊了。更广义来说，是人际关系。阿德勒说，一切烦恼都来自于人际关系。这一点我曾经深有感触。然而，人类之中能够发生的最美好、最温暖、最具有超越性的事，也是发生关联。而其中的关键，就在于「看见」——被看见，也去看见他人。「看见」这个词总让我联想到小王子中的那句话：「重要的东西是看不见的，要用心去感受。」试着看看眼前的一株植物，或者在怀中依偎的小猫，想想它们出现在生命中，意味着什么？1960年的某个下午，彼时短视频还未侵蚀人们的生活，美国心理学家Branden坐在公寓的客厅里，注视着一株郁郁葱葱的大喜林芋。他感到内心愉悦充盈，不禁思考：这种乐趣的来源是什么？是什么引发了这种感受？他十分确认，这种愉悦并不是源于植物的审美价值，因为如果他眼前这株植物是仿真的，那么尽管外观未变，那份特别的趣味却会瞬间消失。Branden写道：「我感到快乐，是因为我知道这株植物是健康的、生机勃勃的。我感到在植物和我之间有一根纽带，几乎是一种亲属关系。生活在无生命的物体之中，我们因拥有生命而联合在一起。」Branden认为，植物所带来的愉悦源于对生命的存在的确认。如果一株植物能够带来如此大的触动，那么人与人之间的互动将具有更深远的意义。Branden认为，「相遇」是人类之间能够相互馈赠的伟大礼物。所有人都是在人际关系中体验我们是谁，人们希望被看到、被理解、被欣赏的感受，被Brendon称之为「心理可见性」的需求——一种为人的本质需求。本期节目，我们会聊到三个层次的看见：看见情绪，看见经历，看见完整的自己。感谢Glowe阁楼App对本期节目的赞助和支持！🌟关于阁楼Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。✨猫咪听友福利1. 赠送3位听友200元的优惠券（仅限双周方案使用），可以在小宇宙留言你对心理咨询的感受与想法，我们将在小宇宙评论区进行挑选赠送；2. 下载Glowe 阁楼的App，注册时使用我们的播客专属邀请码「cats」可以享受100元优惠，也可以点击https://hybrid.glowe.cn/mobileV2/privateInvitationCode?invitationCode=cats&platform=WeChat 直接领取优惠。内容|时间线：[0:03:17] 回顾2024[0:14:29] 什么是「看见」？Chapter 1. 看见情绪[0:17:11] Lisa Feldman 的情绪建构论[0:19:39] 在没有人森林里，一棵树倒下会发出声音吗？[0:24:40] 情绪概念和情绪体验[0:35:31] 概念从何而来[0:41:17] 我们需要鼓励表达负面感受的情绪教育[0:46:30] 命名的力量[0:53:27] 责任意味着你是唯一一个能改变事情的人Chapter 2. 看见经历[1:02:46] 看见「看不见」的工作[1:14:48] 看见两个维度的价值：实用价值和内在价值[1:22:19] 忙碌的上班族为何迷恋每天干活20小时的种菜生活[1:27:41] 提升职场「可见度」：哪怕不成为卷王，也可以降低工作不幸感Chapter 3. 看见自己[1:37:09] 他者为何在观看中如此重要？[1:39:56] 回应即是爱[1:43:02] 逃避虽可耻但有用！[1:51:42] 什么样的成长环境会滋养不被看见的人？[1:55:10] 长期忽视所带来的危害[1:57:31] 你是否也是不够果断的大人？[2:00:06] 浪漫爱情心理学[2:11:27] 马丁•布伯：我与你，我与它[2:17:32] 与一棵树全然相遇[2:24:11] 深度看见的四要素[2:34:18] 「看见」是爱的前提[2:38:17] 正因为羞耻会侵蚀我们的灵魂，所以才需要被看见[2:52:13] 结语💰本期节目制作不易，欢迎打赏！1. (推荐使用) 爱发电：打开网址 https://afdian.com/a/ahsmmy 进行打赏，安卓用户可直接在爱发电APP进行打赏~ 感恩的心❤️2. 小宇宙打赏🐱听友群添加小助手wx: badaolaoyu📚引用Lisa Feldman Barrett – How Emotions Are Made: The Secret Life of the BrainDolores Mosquera – The Effects of Feeling Invisible: Understanding the Connection with Early Attachment Disruptions and NeglectJennifer Delgado (Psychology Spot) – Feeling invisible: why it happens?Jennifer Delgado (Psychology Spot) – The emotional neglect suffered in childhood generates less assertive adultsTobin Hart (2000) – Deep EmpathyNathaniel Branden-The Psychology of Romantic Love Romantic Love in an Anti-Romantic AgeMartin Buber-I and Thou马丁布伯 《我与你》Oliver JR Cooper – Shame is a soul-eating emotion🎵音乐Cigarettes After Sex – HeavenlyMaster Minded – Observing with LoveYestalgia – August RainsDaniHaDani – The LabyrinthDaniHaDani – Everlasting FlowerOkaya – In the WoodsTheatre of Delays – Above the CloudsAlon Peretz – When the Day Is DoneBENJA – The Barrenness of a Busy Lifemegks – SundropsMatooma – ExhaleAdi Goldstein – WavepoolPolytope – The Sirens of TitanBuddha Kid – Sea LevelAVIVA H – Nocturne Op9 No2Giants and Pilgrims – Empty《武林外传》OST《星露谷物语》OST✍🏻联系我们微博：啊是猫咪呀播客邮箱（听众来信/商务洽谈）：[email protected]
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2:56:30
S4.E7 超人马斯克，超级NPD
本期节目，我们会聚焦近期频频登上热搜的顶流男人——Elon Musk（埃隆·马斯克）以及他身上鲜明的自恋型人格障碍（NPD）。关于马斯克，很多人会将他的经历解读为「大男主 」的爽文逆袭：那个曾经弱小、被霸凌的男孩如何成长为颠覆世界的强者；或者那个孤独的天才，凭借坚韧不拔的意志和对规则的蔑视，彻底改变了行业。他似乎从无声处崛起，注定以他的勇气和远见拯救人类文明。但事先声明，我们无意重复这些歌颂他坚毅、勇敢、不顾一切的叙事。相反，我们更想揭示马斯克成功背后的另一面——隐藏在世俗荣耀下的复杂阴暗面。我们将探讨：为什么马斯克堪称教科书级的「完美」NPD案例？NPD与成功之间究竟存在怎样的微妙关系？在当今社会，为何那些典型的NPD人物频频获得世俗意义上的巨大成功？以及，为什么我们认为马斯克的辉煌成就和他的自恋型人格息息相关，甚至共生共灭？此外，我们还会分析马斯克在这次大选中押注特朗普的背后逻辑。他的终极目标是什么？这些选择反映了他怎样的心理动机和野心？节目中，我们也会深入探讨NPD的形成机制，并试图解读像马斯克、特朗普、Kanye West这样的近乎癫狂的NPD人物为何能够吸引大量追随者，这些现象背后反映出哪些当代社会的集体诉求和公众心理？《埃隆·马斯克传》作者沃尔特·艾萨克森对他的评价是「救世主与独裁者」。我们将剖析马斯克为何致力于塑造一个「为了人类文明存续而奋斗」的救世主形象？是什么力量推动他不断扩展自己的商业帝国？他的成功背后，究竟是天才的远见，还是无尽的自恋驱动？💰本期超长节目制作不易，欢迎打赏或转发！1. (推荐使用) 爱发电：打开网址 https://afdian.com/a/ahsmmy 进行打赏，安卓用户可直接在爱发电APP进行打赏~ 感恩的心❤️2. 小宇宙打赏内容|时间线：Chapter 1：形象和镜子[0:17:28] 自恋神话的来源[0:18:08] 自恋者的一生，都在寻求镜子，来反射自己迷人的形象Chapter 2： 「教科书」NPD[0:20:24] DSM-5对自恋人格特质的定义[0:26:28] 马斯克的NPD是怎么形成的？[0:31:18] 世界从此是他眼里的野外学校[0:34:16] 「假自体」：自恋作为保护机制Chapter 3. 创业狂人马斯克的NPD式创业风格：[0:40:28] 1） 颠覆性创新：一己之力改变一个行业[0:43:29] 2） 风险成瘾：永远all in, 直到赢把大的[0:48:13] 3） 无视规则：所有的规则、约束都对他无效为什么领袖地位对NPD如此有吸引力？[0:50:02] 商业帝国的「暴君」：马斯克享受CEO的身份[0:51:07] 马斯克和合伙人的常见套路：从合作双赢到分崩离析马斯克的领导风格：[1:02:48] 1）极限deadline：要么干，要么「死」[1:03:47] 2）没有什么比恐惧更适合控制他人[1:06:24] 3）情绪化为什么那么多人对于马斯克有毒公司文化趋之若鹜？[1:08:53] 无法拒绝的「改变世界」的机会[1:09:45] 「造势」：讲一个全世界愿意为你买单的故事[1:11:15] 集体性自恋[1:16:17] 「飞猴」：NPD 的血包NPD 最吸引的三类追随者：[1:19:02] 愤世嫉俗者[1:20:17] 惺惺相惜的自恋者[1:24:33] 过度共情者Chapter 4. 超级英雄梦[1:33:00] 踏着火箭解救全世界的男人[1:33:49] 战无不胜的力量——全能自恋[1:37:24] 扭曲现实的能力：让世界以自己的意愿运转[1:42:59] 马斯克代表人类提出的关乎存亡的「关键问题」包裹着个人野心和欲望的宏大愿景[1:47:59] 1）他真的在乎地球环境和可持续发展吗？[1:53:02] 2）Starlink：信息就是武器，武器就是国际话语权[1:54:43] 3）Twitter：马斯克对民主和自由言论的贡献为零——我们必须全体听见「马斯克之声」——马斯克对大便💩emoji的情有独钟——被迫收购后，他必须要为Twitter找一个宏大意义[2:08:35] 4）繁殖主义：为了文明的存续而播种DNA[2:13:06] 马斯克的政治转向：和美国的明天毫无关联1）Vivian 的跨性别手术和对「觉醒病毒」的大肆批判2）特斯拉工厂事件：任何妨碍他前进的，都不叫自由3）被民主党精英孤立的马斯克[2:27:03] NPD 成功学为什么暗黑人格领导更容易被视作优秀有力的领导？NPD领导的公司真的业绩更好吗Chapter 5. 假面[2:37:35] 为什么NPD常常表现出夸大的形象[2:45:11] 马斯克最深的羞耻是什么？——对人的弱小的恐惧和对人性复杂的无知[2:49:10] 人性的第一性原理悖论[2:57:22] 弗洛伊德的自恋理论[3:05:49] 为什么NPD总是容易破防？[3:09:44] 在妄想面前，现实就是最大的伤害[3:15:22] 征服永无尽头——自恋的上升螺旋[3:16:42] 为什么我们认定马斯克一定会失败？[3:23:05] 如果他真能一直赢下去呢？🐱听友群添加小助手wx: badaolaoyu📚引用沃尔特·艾萨克森《埃隆·马斯克传》阿什利·万斯《硅谷钢铁侠：埃隆·马斯克的冒险人生》西格蒙德·弗洛伊德《论自恋：导论》BorderlinerNotes (Youtube) – Are Narcissists Lying or Delusional? | Dr. Frank YeomansBorderlinerNotes (Youtube) – How to Be Human Instead of a Narcissist | FRANK YEOMANSDiagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text RevisionRichard Brouillette (Psychology Today) – 3 Reasons People Are Drawn to NarcissistsWendy L. Patrick (Psychology Today) – Do Narcissists Attract Each Other?Ramani Durvasula (Psychology Today) – Flying Monkeys, Tycoons, Narcissists and PredatorsVisionaries are People Who Can See In The Dark | Justine Musk | TEDxUIUCDavid Nasaw (NYT) Elon Musk Makes Sense. Yes, Really.Matthew Cantor (the Guardian) – Twitter’s been sending press the poop emoji. Why does Musk love it so much?Schumpeter (Economist) Elon Musk’s messiah complex may bring him downFranklin Foer (Atlantic): What Elon Musk Really WantsMargarita Mayo (HBR) – If Humble People Make the Best Leaders, Why Do We Fall for Charismatic Narcissists?✍🏻联系我们微博：啊是猫咪呀播客邮箱（听众来信/商务洽谈）：[email protected]
本期节目的灵感来源于七月初老鱼和小吴的加州之行。加州，这片全球最大经济体中最富庶之地，遍布着许多“盖茨比”式的神秘年轻人。他们在工作日悠闲地晒太阳，逛街、遛狗、喝咖啡，什么也不用做，什么也不在乎。让人不禁好奇：他们的生活究竟是怎样的？他们在想什么？他们会感到无聊吗？那一刻，联想到电影《燃烧》中，失意的青年钟秀意外结识富二代Ben。钟秀在Ben的江南区豪宅阳台上抽烟，感慨到：“他年纪轻轻过上这样的生活，悠闲地到处旅行，开着保时捷，在豪宅里面煮意面，像盖茨比，不知在干什么却很有钱。谜一样的年轻人。”回想起影视和文学作品中的富人形象，无论是《了不起的盖茨比》中的盖茨比与黛西，或是爵士年代上流社会纸醉金迷的男男女女们，还是《燃烧》中富二代Ben，亦或是《继承之战》中垂暮之年依然试图扩张权力版图的Logan Roy，富人们的生命似乎总被一团虚无的云雾笼罩。财富像是在他们的内心挖出一个大洞，带来了空虚、失落和恐惧。越是追求物质享乐，越是感到无力填补这份空虚，任其越长越大。金钱是一种加速虚无的力量：起初，它让你心醉神迷，你激动地发现那些困扰你生活的种种局限突然消失了，仿佛拥有了掌握生活一切的力量。然而，这种兴奋是短暂的。随着财富的增加，它自身也会加速扩张，资本滋生资本滋生资本，病毒一样扩散，继而开始反噬。生活中的朴实快乐、人与人之间的真实连接、那些曾让你充实的追求与感知，都逐渐被吞噬。你越依赖财富带来的安全感，越会在发觉它的虚假后感到失望。在本期节目中，我们将探讨财富为何让人感到空虚，这背后隐藏的机制是什么？金钱如何剥夺了生活中的具体乐趣，钝化人们的感知，让人丧失目标和意义感。我们也会讨论资本与存在的关系：财富将资本家变成由众生祭祀的自以为的「神」，却也悄然抹去了他们的存在。感谢MoveFree益节对本期节目的支持！ 【关于MoveFree益节氨糖软骨素】MoveFree益节是美国专业关节健康品牌，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证，质量值得信赖！【听众专属福利】以下任一渠道均可购买：点击 https://s.tb.cn/c.0E5HWB 进入MoveFree专属购买链接。在🍑搜索：「MoveFree益节」或「益节」找到官方海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“是猫咪呀”（四个字，无标点），即可获得专属链接。复制淘口令：68《IYwO3msaBeW£ https://s.tb.cn/h.gwM91dg CZ3456 是猫咪呀专属*下单记得备注节目名「是猫咪呀」哦* （本次商务合作 Live by Somg）时间线|内容：[0:02:38] 加州之行：在Rodeo Drive 观赏「谜一样的年轻人」[0:23:13] 年轻人的萎靡和空虚Ch1. 过度富足[0:28:57] 钱多到用不完真的会是一种烦恼[0:31:05] 鱼仙姑：月入千万之后，我决定离开这个伤心的地方[0:43:22] 我们看不到拥有的同时也在失去的那些东西[0:46:26] 用不完的时间，消失的生活[0:49:10] 被服务的才是最「被动」的[0:50:49] 富人们以为自己拥有的比真正拥有的多太多了Ch2. 无事可做[0:54:18] Brooklyn Beckham：找到一份梦想的事业为何这么难？[0:56:30] 炫富也能成为一个职业[1:00:27] 生在一个美国梦早已实现的家庭，然后呢？[1:01:48] 比弗利娇妻：当「独立女性」标签成为一件很新的潮流单品Ch 3. 奖励[1:06:12] 外在奖励 vs. 内在奖励[1:08:07] 如何快速毁掉一个人的热爱？[1:14:02] 过度理由机制和挤出效应（Crowding Effect）Ch 4. 饥饿[1:16:25] Little Hunger/小饥饿 vs. Great Hunger/伟大的饥饿[1:20:46] 深层动机：恐惧和欲望[1:23:32] 享乐跑步机：再浓烈的欢愉也会烟消云散[1:28:09] 对冲基金的大佬为何还要继续工作？Ch 5. 资本和存在[1:33:29] 资本的造神倾向[1:38:31] 「In God We Trust」美金由上帝背书[1:44:31] 自由生长的资本：复利[1:49:23] 贫富鸿沟的根本原因是什么？[1:51:10] 债：蜜糖与砒霜[1:57:04] 资本逻辑下，「存在」如何变成「占有」💰打赏1. (推荐使用) 爱发电：近期爱发电正在更换域名，如需通过爱发电打赏请使用临时域名：https://afdian.com/ 搜索“啊！是猫咪呀！”进行打赏~感恩的心❤️2. 小宇宙打赏🐱听友群添加小助手wx: badaolaoyu🎵音乐《燃烧》OST《集合啦！动物森友会》OST《继承之战》OSTYoung Rich Pixies – Monster from the DeepIan Post – I Must Be DreamingPablo Suarez – ShiverRaviv Leibzirer – Piano Sonata No 14 in C Minor Op 27 MoonlightBen Reneer – A Ghost in Someones Body (feat. Emma Reneer) Ziv Moran – Easy-PeasyAdrián Berenguer – Aware📚引用埃里希·弗罗姆《占有还是存在》托马斯皮凯蒂《21世纪资本论》Gerald E. Ledford, Meiyu Fang, Barry Gerhart (2013) – Negative Effects of Extrinsic Rewards on Intrinsic Motivation: More Smoke Than Fire雷蒙三十 – S01E34 ：怎麼毀掉一個人的興趣？獎勵的惡果和過度辯證理論✍🏻联系我们微博：啊是猫咪呀播客邮箱（听众来信/商务洽谈）：[email protected]
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S4.E4 成长是…快乐不再那么简单，焦虑也不会有答案|头脑特工队2
本期，我们和大家聊聊最近登顶全球动画片票房榜首的《头脑特工队2》，由「在世界的草台班子上坚持用心做电影」的皮克斯出品。在头脑特工队的设定中，每个人的大脑中都住着一些掌管情绪的小人，他们可以看到人们经历的事情，并且控制我们对特定事物的感觉和反应。这些情绪人物包括了来自第一季的乐乐（Joy)、忧忧（Sadness）、怒怒（Anger）、厌厌（Disgust）、怕怕（Fear），以及第二季出现的新情绪焦焦（Anxiety）、尬尬（embarrassment）、慕慕（Envy）和厌厌（Ennui）。虽然是一部面向儿童的动画片，但和所有的皮克斯动画一样，头脑特工队能给孩子和成人提供两个层面的故事。我们认为头脑特工队提供了一节宝贵的情绪健康课，有观众甚至把《头脑特工队2》称之为一次长达100分钟的心理治疗，抚慰了当代人焦虑不安的心灵。很多家长表示，带着孩子去看电影，小孩全程淡定，大人泪流满面。影片中对情绪这个主题的呈现非常有趣，它通过展现情绪角色的成长，帮助我们更加了解、共情抽象的情绪本身。而当我们把情绪作为一个拟人化的角色去理解、而非抽象概念的时候，意想不到的事情发生了——我们可以说一万遍「接纳自己的情绪」，但在实操上，这样的话术的效果远不如让我们爱上一个具体的角色来得容易。人不就是这样吗？我们喜欢人性中极致的闪光和缺陷，会爱上一个充满缺陷的迷人角色，却很难接纳自己身上的缺点，即使我们都知道，每一个缺点可能都有着相对应的优点。作为一档找寻人物角色身上「猫咪」的节目，今天，我们想和大家一起深入聊聊头脑特工队2 中两位情绪角色——乐乐和焦焦——它们一个积极、一个消极，一个松弛、一个紧绷，一个像老鱼，一个像小吴。通过她们，我们似乎更更清楚地看到人类情绪的复杂性，以及，走向情绪成熟对我们人生的意义？时间线|内容Chatper 1. 情绪课[0:04:46]《头脑特工队》的心理学背景设定[0:06:33] 情绪理论：Paul Ekman 经典派和 Lisa Feldman 建构派[0:14:18] 情绪管理第一步是为情绪创造实体[0:21:39] 青春期，从情绪变得复杂开始[0:29:34] 情绪作为人物让共情自己的缺点成为可能Chapter 2. 焦焦：我会保护你不受伤害[0:35:33] 焦焦的形象：多动症，能量充沛，衣着紧绷[0:42:38] 恐惧和焦虑是同源[0:47:13] 为什么负面情绪能更好地保护人类？[0:48:45] 适当的焦虑可以帮助我们成为更好的人[0:51:59] 焦虑的循环为何停不下来[1:00:34] 焦虑与想象：「想象100种糟糕的情况」[1:08:11] 焦焦是反派，不是魔王[1:15:00] 每一个悲情角色都有着自我毁灭的倾向[1:15:46] 焦虑与完美主义[1:22:57] 焦焦自我信念：「我还不够好」[1:28:42] 如何和自己的焦焦和谐共处？Chapter 3. 乐乐：「快乐」的成长[1:33:59] 并不简单的快乐[1:36:01] 有毒的积极性：作为控制狂的乐乐[1:42:47] 否认（Denial）是帮助我们保持乐观的防御机制[1:45:49] 不会做计划的乐乐，对比过度准备的焦焦[1:55:06] 快乐不会随着成长变少，但是它会进化💰打赏1. (推荐使用) 爱发电：近期爱发电正在更换域名，如需通过爱发电打赏请使用临时域名：https://afdian.com/ 搜索“啊！是猫咪呀！”进行打赏~感恩的心❤️2. 小宇宙打赏🐱听友群添加小助手wx: badaolaoyu🎵音乐头脑特工队OST孙燕姿 – 当冬夜渐暖杨千嬅 – 小城大事📚引用Lisa Feldman – How Emotions Are Made: The Secret Life of the Brain✍🏻联系我们微博：啊是猫咪呀播客邮箱（听众来信/商务洽谈）：[email protected]
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