独树不成林

无差别攻击小宇宙、小红书、知乎、豆瓣、虎扑、B站和微博，并且评价入关学、1644史观、悼明、斩杀线等。
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分享本人为何享受东北冬跑，讨论冬跑的严酷：冰爪，高抬腿开荒，避免黑冰，呼吸道被冷空气刺杀

对比一下搞笑的和搞学问的
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本期运动播客回顾了我练习一千小时瑜伽给生活带来的改变：从疫情后身体陌生、羸弱无力的状态开始，只因离家近而走进瑜伽馆。前100小时几乎看不到进步，核心任务是建立基础体能与运动习惯；约250小时迎来转折，解锁乌鸦、劈叉等关键体式，进入250—750小时的甜蜜期，不断突破、获得强烈正反馈，也因此结识同好社群。750小时后不再追求频繁解锁，而是进入运动生活化：瑜伽嵌入日常节奏，并借由旅行与新老师持续获得新鲜感，同时意识到瑜伽局限，开始拓展其他训练。最终，最大的收获不是体式，而是重新认识身体，让身体从陌生人变回亲密的伙伴。
【感谢索尼音频赞助本期播客】
耳机在生活中已经无处不在，无论是通勤办公，还是运动健身，都会下意识戴上耳机。耳机也从沉浸式的单一需求，走向不间断多场景适配。索尼首款耳夹式真无线耳机 【索尼音扣 LinkBuds Clip】 ，为适配全天侯不同的场景，设计多种聆听模式：在安静环境下开启「漏音抑制」保护隐私不漏音，在噪杂环境下开启「人声增强」保持清晰聆听，日常普通场景开启「标准」模式省心好用。并且基于人耳模型大数据，索尼音扣还额外设计了自由摘戴的可调撑架「灵动枕」，打造普适性更强的舒适佩戴体验。

以加拿大总理马克·卡尼1月20日在达沃斯的演讲为切入点：作为基于规则的自由主义国际秩序的典型受益者与产物，卡尼却公开宣告这一秩序已如海市蜃楼般破灭；原因不在于规则突然消失，而在于支撑规则的霸权力量不再愿意或无法托底，中等国家必须直面现实、另寻出路。本期播客分析“基于规则的自由主义国际秩序”的起源和衰落，以1945—47英美摩擦与更早的强权时代作历史参照，并且参考美国在1945年以前的国际政治逻辑。最后分析欧洲各国在当今时局下还能怎么办。
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