Ukraine, Gaza, Iran, Sudan – wir leben in einer Welt der ungelösten
Konflikte und Kriege. Dazu kommen politische Verwerfungen und die
drohende Klimakrise. Liest man die Nachrichten, will man an manchen
Tagen lieber im Bett bleiben, die Realität aussperren.
Wie besser umgehen mit dieser Welt, ohne den Verstand zu verlieren? Das
fragen wir in dieser Folge des ZEIT-WISSEN-Podcasts Jon Kabat-Zinn. Der
New Yorker Molekularbiologe ist der Erfinder der MBSR, der
Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion, eines medizinischen Programms,
das bei chronischen Schmerzen und vielen psychischen Problemen hilft,
und hat mit seinem Buch "Wherever You Go, There You Are" die Meditation
in den Mainstream gebracht.
Jan Schwenkenbecher aus dem Gesundheitsressort der ZEIT hat mit ihm
darüber gesprochen, wie Achtsamkeit uns durch diese unruhigen Zeiten
führen kann, wie sie uns die Augen für das wirklich Wichtige im Leben
öffnen kann – und so am Ende die Welt retten kann. Das zumindest sagt
Kabat-Zinn.
Außerdem erklärt der Psychologe Johannes Michalak, was Achtsamkeit
eigentlich ist und wieso sie uns so guttut. Und in seiner unmöglichen
Kolumne fragt Christoph Drösser, wieso Placebos wirken.
Shownotes:
- Eine schriftliche Version des Interviews mit Jon Kabat-Zinn finden
Sie hier.
- Meine Kollegin Anaïs Kaluza hat mit Steven Hayes gesprochen. Der
Psychologe litt unter Panikattacken. Was ihm half: radikale
Akzeptanz.
- Und in diesem Sammelstück stellen wir Ihnen Orte vor, an denen die
Welt noch in Ordnung ist.
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