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Dr. Mario Alonso Puig

Mario Alonso Puig
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  • Dr. Mario Alonso Puig

    ¿Por qué el miedo a fallar te bloquea? Cómo superarlo

    05/05/2026 | 14 mins.
    El miedo a fallar no te protege… te bloquea justo cuando más lo necesitas.

    En muchas ocasiones, no es la falta de capacidad lo que nos limita, sino ese miedo que aparece en los momentos clave y que desvía nuestra atención hacia el error que queremos evitar.

    Cuando esto sucede, dejamos de estar plenamente presentes. Y al dejar de estar presentes, nuestro rendimiento se ve afectado, incluso aunque estemos preparados.

    En este vídeo quiero invitarte a reflexionar sobre cómo el miedo al fallo influye en tu mente, en tu cerebro y en tu manera de afrontar los retos importantes de tu vida.

    Comprenderás por qué, bajo presión, puedes perder claridad, memoria y foco, y descubrirás que la clave no está en eliminar el miedo, sino en aprender a dirigir tu atención.

    Porque cuando recuperas el aquí y el ahora, cuando conectas de verdad con lo que estás haciendo, algo cambia profundamente: tu capacidad vuelve a aparecer.

    Te invito a dar un paso más en este camino de conciencia y transformación con el curso Conecta con el Presente, un viaje guiado para silenciar el ruido mental, recuperar la calma y aprender a vivir con verdadera presencia.

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  • Dr. Mario Alonso Puig

    Cuando te sientas solo, recuerda esto

    28/04/2026 | 30 mins.
    ¿Te has sentido solo alguna vez incluso estando rodeado de gente?

    Es una experiencia más frecuente de lo que parece. Y, sin embargo, pocas veces nos detenemos a comprender qué hay realmente detrás de esa sensación.

    En esta conversación con Laura, reflexionamos sobre la soledad no elegida. Esa que no tiene que ver con la ausencia de personas, sino con la ausencia de conexión, de comprensión, de esa sensación profunda de ser visto y reconocido.

    Muchas veces, cuando nos sentimos así, nuestra tendencia natural es aislarnos. Sin embargo, ese impulso, aunque comprensible, suele intensificar aún más la sensación de soledad.

    A lo largo de este encuentro con Laura, compartimos algunas ideas que pueden ayudarte a entender qué está ocurriendo en tu interior en esos momentos, y por qué, en ocasiones, un pequeño gesto hacia otra persona puede tener un impacto mucho mayor del que imaginamos.

    Ojalá estas reflexiones te inviten a comprender mejor lo que sientes y a abrir nuevas formas de conexión contigo mismo y con los demás.

    🎟️ Si estas reflexiones han resonado en ti, te invito a profundizar en ellas en la gira "Haz lo imposible". Será un espacio donde poder explorar juntos cómo transformar esos momentos de desconexión interna en oportunidades para comprenderte mejor y abrir nuevas posibilidades.

    Más información y entradas: https://marioalonsopuig.com/gira-2026…

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  • Dr. Mario Alonso Puig

    ¿Pueden los miedos heredarse?

    21/04/2026 | 16 mins.
    En esta conversación con Alberto Herrera reflexionamos sobre un tema que preocupa profundamente a muchos padres: el miedo.

    ¿Se heredan los miedos? ¿Podemos transmitir nuestras inseguridades a nuestros hijos sin darnos cuenta? ¿Dónde está la línea entre proteger y sobreproteger?

    La verdadera educación no consiste en evitar que nuestros hijos tengan miedo, sino en mostrarles cómo gestionarlo.

    He preparado una meditación que anhela acompañarte en esos momentos de temor o desconfianza.

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  • Dr. Mario Alonso Puig

    ¿Por qué empiezas y abandonas? Esto lo explica todo

    14/04/2026 | 16 mins.
    En algún momento todos hemos sentido esto: tienes ideas, ilusión, incluso planes, pero no terminas de dar el paso o abandonas antes de tiempo.

    En esta conversación con Alberto Herrera reflexionamos sobre por qué nos ocurre esto y qué hay realmente detrás de esa falta de constancia que tantas veces nos frustra.

    Hablamos de cómo nuestra mente puede darnos una falsa sensación de logro solo por imaginar o compartir lo que queremos hacer, del papel del perfeccionismo, del miedo al error y de la importancia del lenguaje con el que nos hablamos a nosotros mismos.

    También exploramos sobre la constancia, la cual no es un rasgo con el que se nace o no se nace, sino una capacidad que se entrena. Y para ello es fundamental aprender a ser firmes, pero también compasivos con nuestros propios fallos.

    Ojalá este vídeo te inspire y ayude a entender mejor qué te está frenando y, sobre todo, a dar ese primer paso, y el siguiente, con más conciencia.

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  • Dr. Mario Alonso Puig

    ¿Por qué me afecta todo tanto y cómo puedo cambiarlo

    07/04/2026 | 36 mins.
    En este nuevo episodio de Conversaciones abordamos un tema de enorme profundidad como es la alta sensibilidad, el sufrimiento que puede surgir cuando no se comprende, y la posibilidad de descubrir en ella una forma especialmente valiosa de estar en el mundo.

    A lo largo de este encuentro con Ara, reflexionamos sobre cuestiones que tocan de cerca a muchas personas.

    Cuando aprendemos a mirar la alta sensibilidad desde una nueva perspectiva, se abre la posibilidad del equilibrio, del autocuidado y de una relación más amable con nosotros mismos.

    Ojalá esta conversación no solo te invite a reflexionar, sino también a mirar con más amabilidad aquello que estás viviendo, especialmente si alguna vez has sentido que ser sensible era un peso, cuando quizá puede ser una de las expresiones más hermosas de tu fortaleza.

    Te comparto tres meditaciones para cuidar tu mente, tu corazón y tu descanso, creadas con todo mi cariño, para que puedas escucharlas en distintos momentos del día:
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