分贝过大

• 当爱陷入沉默，我们如何找回自己？｜《爱的暂停键》拉片对谈

  当爱陷入沉默，我们如何找回自己？｜《爱的暂停键》拉片对谈 本期我们聊的是一部来自挪威的电影《爱的暂停键》。它表面上是一部婚姻故事，内里却藏着许多东亚观众也能深深共情的困局—— “为什么我付出了这么多，却好像什么都不值得？” “为什么他总是冷静地看着我崩溃？” “我是不是真的不够好？” 💬 我们讨论了： 02:34 婚姻中那些“看不见的情绪劳动”是如何压垮一个人的？ 12:13 为什么女主总在用“推开对方”的方式确认爱？ 17:12 那段令人心碎的“街头自扇耳光”，是爱还是病态？ 21:12 从母亲到女儿，女性为何总在重复“不会爱”的命运？ 34:58 什么才是真正意义上的“爱自己”？ ⚠️ 提示：本期涉及轻微剧透，建议看完电影再听更沉浸！ 🎬 如果你也喜欢《坠落的审判》《婚姻生活》这类冷静剖白亲密关系的作品，那么这部《爱的暂停键》你一定不能错过。 💡 我们或许都无法避免在爱中迷失，但至少可以学习：如何暂停、如何回来、如何更温柔地对待自己。 📻 点击收听，愿你我都能在爱中保持清醒、在关系中活得自由。 ✨欢迎在评论区分享你的观后感/情感故事/自我成长时刻。 #分贝过大 #播客推荐 #爱的暂停键 #女性电影 #北欧电影 #亲密关系 #自我成长 #小宇宙播客 Powered by Firstory Hosting

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• 花少7里的群像魅力：兵荒马乱也闪闪发光

  🍃 花少7开播，我们狠狠开看！这期播客里，我们聊了嘉宾初印象、名场面复盘、为什么花少这么好看，还各种歪楼顺便分享了我们自己兵荒马乱的旅行故事。 👭 从那英的“综艺效果担当”，到陈数的“灵珠式细致”，再到龚俊导游天花板、马思纯&张晚意的互相治愈——花少7凭什么一开播就好评如潮？ 🍑 花少7开播=坞民狂喜！我们这期播客直接开麦吐槽： 00:58 那英：综艺扛把子+“全世界广播式关心”+金句制造机02:01 陈数：优雅“灵珠”vs魔丸那姐，反差萌爆炸03:11 马思纯：笑着掉泪的三姐，治愈自己也治愈别人05:43 李沁：美貌担当，结果综艺里一点不娇气，野得很07:25 龚俊：导游天花板！情绪稳定到堪比心理咨询师 🧘08:26 张晚意：倒霉活人buff叠满→凉水洗头、眼睛感染还被蚊子亲10:39 张雅琪：药包+国际驾照，内定质疑瞬间洗白 🚗 12:16 名场面二创 33:05 超预算酒店→全员互相理解：这群人真的太治愈了！33:47 车里大合唱那英听哭，网友：花少请给她无线话筒 🧳 私人旅行彩蛋 37:51 七夏也分享了和朋友们去海滨小镇的真实体验： 火车迟到、盘山大巴远程办公、晕车吐到脸白 🤢却被粉蓝色的落日、别墅小院和星空治愈 🌅✨ 旅行不一定完美，但和对的人在一起，就是最闪闪发光的时刻。 🫵 评论区聊聊：你理想的旅行搭子是什么样的？ 📍 收听渠道：小宇宙 / 苹果播客 / 网易云音乐 / Spotify #花少7 #旅行综艺 #旅行搭子 #分贝过大 Powered by Firstory Hosting

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• 在人人奔跑的时代，我选择慢慢走！

  《在人人奔跑的时代，我选择慢慢走》 你是否也曾： ▸ 刷到朋友结婚生子的动态，突然焦虑自己是否“落后”？ ▸ 被社会时钟推着走，却不知道自己要的到底是什么？ ▸ 在“内卷”和“躺平”之间反复横跳，找不到自洽的节奏？ 这期节目，主播七夏和蛋壳想和你聊聊——如何摆脱“追赶感”，找到属于自己的生活节奏。 🌟 本期亮点： 01:00七夏的一个梦引发的思考：时间无情，我们该如何安放自己？ 01:30 什么是“追赶感”？为什么我们总觉得自己不够快、不够好？ 07:05 深扒“内卷”真相：从职场到生活，是谁在制造焦虑？ 15:47重新定义成功：普通人的幸福，可以有哪些选择？ 17:57留学经历揭秘：面对“精英光环”，如何摆脱比较，学会自洽？ 25:16实用心法分享：如何“放自己一马”，与沉默成本和解？ 💡 你会听到： ✔ 为什么“随大流”往往让人更疲惫 ✔ 如何区分“真正想要”和“被外界影响” ✔ 接纳阶段性退步，才能更好地前进 ✔ 用爱好定义自己，而不是标签 🎵 推荐音乐： 主播私藏歌单推荐！包括近期热单《我好喜欢我自己》和能量满满的《小跳蛙》，听完心情会变好哦~ ✨ 主播寄语： “生活不需要满分，刚刚好就好。我们不必成为别人，只需要成为自己。” #播客推荐 #内卷 #反焦虑 #自我成长 #人生选择 #普通人 #生活哲学 Powered by Firstory Hosting

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• 她的地图·05｜中欧Culture Shock爆笑实录：被欧洲快递逼疯，公交司机到点绝不等人！

  留学生活到底是什么？是火锅底料炒菜胖30斤，是公交司机到点就关门，是APP里的幽灵巴士永远不来…… 但同时，也是路人递给你一块免费的三明治，说一句“你今天真漂亮”的温柔瞬间。 这一期，七夏请来了三位老朋友一起聊👇 👀 DC：七夏的留学老战友，现居欧洲首都 👀 小夫：工作环境里认识的细节观察家 👀 水波：生活在爱尔兰，专注捕捉生活bug ⏱ 重点内容： 01:47 🥗 饮食差异：火锅底料当万能调料，三明治+沙拉撑起午餐战斗力 08:18 🚌 交通槽点：自行车堵路也chill，公车司机绝不等人，“幽灵巴士” 15:59 🌳 生活习惯：欧洲人午休=不存在的！公园草坪随便踩、下雨天也要跑步 20:22🍢 集市不同：街头美食大变样，支付手段很麻烦 23:17 🛍️购物习惯：物流只工作日上班，“闪送”敲完秒塞门缝狂奔而去。实体业依然火热。 28:21 🏋️健身文化：跑步outfit，上身冬装下身短裤，地推吵眼睛不吵耳朵？ 35:08 💌 陌生人善意：免费三明治、路人祝福、街头随机拍照惊喜 41:44 💼 职场文化：Small talk开口“周末过得咋样”，病假只要一张纸 50:11 🌈 社交礼仪：点餐不能说“I want”，LGBTQ+节日游行太欢乐 🎙️ 节目里我们吐槽也感慨： 文化差异有时候让人抓狂，有时候又能把你治愈得眼泪汪汪。 🫵 评论区交作业： 你在国外遇到过最无语or最暖心的Culture Shock是什么？来分享下你的故事～ Powered by Firstory Hosting

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• 当代人边界感实录：可是我真的不喜欢啊！

  当代人边界感实录：可是我真的不喜欢啊！ 💥灵感来源：鸟屋书店《猫和狗的生活哲学》（简单心理出品） 01:11 💼职场篇：当同事变成「越界惯犯」 典型场景： 上司的“半领导半朋友”式越界（命令取物+强行唠嗑） “能者多劳”陷阱：创新变本职，拒绝=不配合？ 06:30 🧚‍♀️家庭篇：妈妈的「为你好」VS 我的「自主权」 冲突案例： 妈妈远程指挥女儿存款管理 突然空降探访打乱旅行计划 21:04 👭友情篇：那些让人又爱又恼的瞬间 边界雷区： 朋友分手吐槽后复合，反手说你坏话 强喂食物（吸管怼嘴名场面！） 24:25 友情自检三问（主播观点）： ⭐️朋友emo时，追问or等待？ → 七夏：刨根问底 vs 蛋壳儿：尊重沉默 ⭐️不认同朋友选择，是否干涉？ → 双方共识：可建议，不强制 ⭐️帮助的尺度？ → “全力给资源，把选择权留给TA” 29:19 🚈陌生人篇：公共空间的隐形战争 窒息场景： 地铁杆霸、电梯门狂魔、查户口大妈 滴滴司机强行社交消耗能量 播客金句收藏夹 🌸“真正的亲密，是尊重对方说「不」的权利。” 🍃“拒绝不是冷漠，而是对自己的温柔诚实。” 🌻“当「为你好」变成「你必须」，爱就成了枷锁。” 互动话题 ❓ 你经历过最窒息的「越界行为」是什么？ ❓ 有哪些优雅说「不」的神操作？ 👉 欢迎在评论区分享你的故事！ 推荐延伸 书籍：《猫和狗的生活哲学》（简单心理） 影视：《家有儿女》「学会拒绝」经典片段 生活不需要太吵，刚刚好就好 🌿 Powered by Firstory Hosting

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