看见她·720行女性职业图鉴

• 25 | 普拉提理疗师 | 42岁单亲妈妈，连续创业赔光身家后，靠什么在上海重新站稳脚跟？

  第二十五位独立女嘉宾：【林燕】本期主播【Vicky】【嘉宾介绍】【嘉宾介绍】 林燕：资深普拉提运动康复老师，一位坚韧不拔的连续创业者。她的人生履历丰富到令人惊叹，从公安保卫专业到健身教练，再到美容瑜伽馆、作文培训学校的创始人，每一步都走得大胆而坚定。如今的她，专注于身体疗愈领域，用专业和阅历，帮助更多人找回身心的平衡与安宁。我们总以为人生是一条向前的直线，但今天的嘉宾李燕，用她42年的“硬核”经历告诉我们，人生更像是一个不断推倒和重建的过程。她曾是健身房里意气风发的教练，也曾是敢为人先、却被市场“教育”的创业者；她是独自带大孩子的单亲妈妈，也是在离婚后白手起家，把一个作文学校做得风生水起的“校长”。如今，她在“内卷之都”上海，成为了一名资深的普拉提老师。她用一双能感知“5克”力量的手，疗愈着都市人的失眠与焦虑，也疗愈着曾经的自己。从失眠到自愈，从创业失败到东山再起，从家庭主妇到职场强人。在本期节目中，李燕将毫无保留地分享她关于搞钱、搞事业、育儿和个人成长的坦诚思考。她那句“成年人不做选择，都要”，背后藏着怎样的底气与智慧？无论你正处在哪个阶段，面临何种困境，相信这个故事都能给你带来一些不一样的力量。【工作中的燕姐】【生活中的燕姐】【本期剧透】01:52 靠谱吗？仅用5克的触摸力量，如何治愈创业失败导致的严重失眠？ 04:36 颅骶椎疗法：究竟是科学还是玄学？ 13:54 普拉提是“智商税”吗？为什么一节私教课那么贵？ 16:44 避坑指南：如何快速识别一个普拉提老师是否专业靠谱？ 21:42 首次创业复盘：超前理念为何成了“炮灰”？ 23:03 人生谷底的反击：离婚后，我如何靠“作文”项目打赢翻身仗？ 32:08 女性的安全感来源：银行卡余额 vs 赚钱能力？嘉宾说：“成年人不做选择，我都要！” 37:47 健身行业内幕：教练的定价和提成，到底由什么决定？ 43:21 “事业和家庭能平衡吗？”——“讲实话吗？平衡不了。” 45:06 当孩子早恋被老师告状，这位单亲妈妈的处理方式。 52:27 为什么要在40+的年纪，放弃一切来上海重新开始？ 55:15 走过半生，她终于明白：除了生死，无大事。【嘉宾金句】 一个人状态的放松或者说样子非常好，其实一定是有金钱支撑的，你才能把自己的日子过得很舒心。 成年人不做选择。银行卡一定要有钱的，尤其是女性。第二就是你的学习能力。 （谈到与客户的关系）你要知道他是你的客户，客户就是客户。在上课的时候，他要的就是你的专业跟你的专业度。分寸感很重要。 （被问到如何平衡事业和孩子）讲实话吗？平衡不了。人的精力跟时间都是有限的。 到现在这个年龄，在我看待事物上，人最大的事情是生死，其他什么东西都不是非常重要。 【互动方式】听完李燕姐的故事，你有什么感触？你认为女性的安全感最重要的来源是什么？欢迎在评论区留言分享你的看法。很多听众都表示，听完嘉宾分享，总想有机会能当面聊聊。所以我们决定发起一个【看见她·线下交流会】的计划。本期嘉宾李燕老师，我们也已经和她沟通好了。只要报名人数满10人，我们就会组织一场她和听众的线下私享会。你将有机会和她直接提问、深入交流。感兴趣的朋友，请立刻添加小助理微信：[kanjianta2023]。我们的助理会统计人数，一旦满员，就会通知大家。机会难得，别错过了！如果你喜欢我们的节目，也别忘了订阅、点赞、分享，你的支持是我们更新的最大动力！我们下期再见！

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• 24 | 上海幼儿园老师 | 干了15年，我还是逃离了上海幼儿园的“铁饭碗”

  第二十四位独立女嘉宾：【唐唐老师】本期主播【Vicky】【嘉宾介绍】Sunny (唐老师)，一位拥有15年教龄的前上海公办幼儿园资深教师。她从“一级园”一路拼到“示范园”，见证了无数孩子的成长与家庭的悲欢。如今，她勇敢地跳出体制，转型进入保险行业，开启了人生的下半场。她将用最真实的经历，带我们走进那个五彩斑斓又充满挑战的幼教世界。主播Vicky 和 sunny唐老师唐唐老师的工作瞬间~【本期剧透】 02:27 | 公办幼儿园vs私立幼儿园，最大的区别竟然只是“钱”？ 04:22 | 入园真的“一位难求”吗？揭秘公办园录取规则与“关系户”的真相。 07:09 | 天使还是恶魔？小班、中班、大班的孩子，哪个阶段最“磨人”？ 12:34 | 幼师的一天有多窒息？“我们的午休时间，比孩子还要忙。” 16:40 | 家长送礼是“潜规则”吗？家委会组织的“隆重赠礼”你怎么看？ 23:51 | 幼儿园里的“权力的游戏”：当孩子打架，老师如何一秒变身“名侦探”？ 28:48 | 当家长产生误会，老师有多委屈？“这一行需要海纳百川，需要有强大的心理。” 37:22 | 压垮骆驼的最后一根稻草：我为什么最终放弃了15年的“铁饭碗”？ 38:59 | 从幼师到保险人，过去15年的经历如何成为我最宝贵的财富？ 41:08 | 给所有在“稳定”中迷茫的你：“你要想想，这个编制和稳定带给你的是什么。”【嘉宾金句】“小班的孩子最难带，但也是我最喜欢带的。那种全身心的依赖和爱，是中小学老师很难体会到的。”“（对焦虑的家长说）全身心地信任老师，并且坚持送。你今天因为他哭就心软，他明天就会哭得更厉害来让你妥协。”“并不是高知家庭就更好相处。有时候反而是普通家庭的家长，你只要多理解他们一点点，他们就会回报你百分之百的信任。”“你要想一想，这个所谓的‘编制’和‘稳定’，到底带给了你什么。如果每天带回家的都是抱怨和委屈，那真的可以认真考虑一下，是不是该离开了。”【互动方式】喜欢这期节目吗？欢迎在评论区分享你的故事或看法。也欢迎添加小助手微信 [womenseen]，加入《看见她》听友群，和我们一起看见更多女性的力量！

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• 23 | 舞台剧演员 | 陈晓琼：在舞台与生活间，如何平衡热爱与生计坚持10年？

  第二十三位独立女嘉宾：【演员陈晓琼】本期主播【Vicky】【嘉宾介绍】青年话剧演员，活跃在上海话剧舞台近十年，累计演出近千场。她是沉浸式悬疑剧《低智商犯罪》中又飒又美的原创大女主Candy，也是能在《女权主义者恋爱手册》中一人分饰三角的“千面戏骨”，更是游戏世界里让无数玩家热血沸腾的王牌配音演员。她用热爱与坚守，在每一个角色中注入灵魂，让我们看到了当代女性在舞台上绽放的多元魅力与内在力量。录制播客的当日现场 Vicky和晓琼【本期剧透】 02:24 揭秘原创大女主Candy的诞生：从被拐卖的歌女到逆袭女王，这个角色背后有多少不为人知的创作故事？ 06:12 演员试镜真的像电影里那么残酷吗？揭秘话剧演员真实的“残酷”面试流程。 11:42 流量明星能“抢”走话剧角色吗？晓琼犀利回应：舞台的“真功夫”骗不了人。 17:03 一人分饰三角如何瞬间切换？声线、形体、内核，看她如何在大脑里开三个窗口同时飙戏！ 21:04 从舞台到麦克风前：当话剧演员跨界游戏配音，竟被自己的跺脚声“出卖”？ 24:24 “高级农民工”的自嘲：青年话剧演员的真实收入与生存焦虑，排练竟要“倒贴钱”？ 29:21 忘词、道具失灵、憋笑到内伤…盘点那些让演员哭笑不得的舞台“事故”现场。 38:08 从被家人劝退考公到登台近千场，是什么让她在清贫的行业中坚守十年？ 49:20 “咱们得崛起，不能内耗！”——聊聊那些让她演到爽的“大女主”角色。 51:49 【独家福利】 免费门票、专属折扣，如何与晓琼在剧场惊喜相遇？《低智商犯罪》演出现场照《低智商犯罪》Candy角色照百变的晓琼-不同的角色【嘉宾金句】“你上了舞台是骗不了人的，你能力OK就是OK，能力不OK就是不OK。因为我们要对真金白银买票来看戏的观众负责。”“机会是给有准备的人，但是如果你不去参加面试，不让大家认识你，你是一定没有机会的。”“我们自己有时候自嘲说我们是‘高级农民工’，因为我们就是体力活，一定要好好吃饭。”“哪怕这个戏我演了100场、200场……我还是不能摆烂，我要把它当做第一场去面对今天不同的观众，这也是能够激励自己的一个动力。”“我觉得每个女性她们展示出来的魅力和她的特点都是不一样的，在他（她）身上我都能够学到一些人生经历，放到我自己身上。”如果你喜欢《看见她》，请不要吝啬你的五星好评，并把这期节目分享给你身边需要力量的朋友。你的每一次收听、分享和评论，都是对《看见她》最大的支持，也是我们继续前行的动力！为《看见她》的听众朋友们准备了一份专属惊喜福利！加听友群请搜：womenseen福利一：免费观演！ 我们准备了《低智商犯罪》的上海免费演出票，只需要评论区留言，会抽取10位小伙伴送上门票哦~ （送完为止）福利二：专属折扣！ 没有抢到免费票也别灰心，所有《看见她》的听众，都可以联系我们拿到独家超级超级优惠票哦！感谢收听，我们下期再见！

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• 22 | 金融博主 | “金融林志玲”：从华尔街精英到40万粉IP，她做对了哪三件事？

  第二十一位独立女嘉宾：【早安Shelly】本期主播【Vicky】【嘉宾介绍】全网40万+粉丝的超人气商业财经博主，被粉丝亲切地称为“金融林志玲”。哥伦比亚大学商学院硕士，拥有中美两国顶级金融机构（投行、私募）从业经历。她不仅分享硬核的金融知识，更以其真实、通透的人生哲学和“不内耗”的强大心态，激励了无数在迷茫中探索的年轻人。 小红书 / 抖音： 早安Shelly B站： 早安Shelly“如果一件事情你做不了，就说明此刻你不需要做它。人生就是一场游戏，输了没事，你下一局。”欢迎收听本期《看见她》！这是一场关于选择、勇气与自我实现的深度对话。当大多数人还在为“选择热爱的还是选择赚钱的”而纠结时，本期嘉宾Shelly用她过去十几年的经历告诉我们：你可以既要又要，甚至可以在不断试错中，创造出一条独属于自己的、无法被复制的道路。从哥大商学院到华尔街投行，从国企私募到全网拥有40万粉丝的财经博主，Shelly的人生充满了戏剧性的转折。她是如何在看似光鲜的金融行业中，勇敢地“感谢”那些曾给她带来困境的人？又是如何在流量焦虑中，找到内容创作的真正乐趣？如果你也曾在职业道路上感到迷茫，或在面对人生重大选择时感到内耗，那么Shelly的故事一定会给你带来全新的启发和力量。准备好了吗？让我们一起，看见这位被粉丝称为“金融林志玲”的女孩，看见她清醒而又热烈的强大内心。【本期剧透】 02:35 | 双面人生： 在商学院穿西装“装逼”，在戏剧学院“剥开自我”演最脆弱的一面。 07:32 | 中美金融职场巨大差异： 从在美国“敢怼领导”，到回国后“研究职场情商”的水土不服。 09:49 | “温水煮青蛙”： 一个极差的老板，如何成为考研去哥大的最强动力？ 10:55 | 投行转折点： 被老板毫无征兆地换组，成为离开的导火索。 12:13 | 感谢“敌人”： “你的朋友和敌人都是来帮你完成人生使命的，他只是承担了坏人的角色。” 14:38 | 光鲜与现实： 实习时，凌晨三点飞驰在中环感受到的“纸醉金迷”，与正式工作后的清醒。 16:49 | 勇敢的拒绝： 作为实习生，如何面对分析师“陪我熬夜到凌晨五点”的要求？ 18:09 | 崩溃一刻： 拒绝“内卷”后，为什么跪在酒店地毯上痛哭？ 22:39 | 给金融行业女性的建议： 如何规避劣势（比如酒桌文化），并把“特别”变成优势？ 24:00 | 意外的开始： 创业项目都黄了，无心插柳的小红书却跑了出来。 27:22 | 黑粉也是粉？ “我的第一个想法是，我能不能通过我的回复把他黑转粉。” 29:09 | 账号的引爆点： 从干货科普到分享个人故事，让账号真正“活”了起来。 34:46 | 内容灵感的来源： 评论区和私信是最好的选题库。 37:16 | 坦然面对“数据焦虑”： 这是所有博主都躲不开的功课。 43:10 | 平行时空里的自己： 如果不做自媒体，现在可能在做私人银行或VC。 48:00 | 给职场新人的灵魂拷问： “你确定你真的喜欢金融吗？我觉得能筛掉80%的人。” 52:27 | 跳出规则： “当你发现你想要去卷，其实你就是在跳进别人为你制定的规则。” 55:55 | “不内耗”的行动哲学： 想做什么就去试，做不了就说明此刻不需要做。 59:21 | 恋综《你好另一半》八卦： 节目有剧本吗？和“前任”现在还是朋友。Shelly的金句时刻“你的朋友和你的敌人都是你生命中很重要的一环。从一个人生剧本的角度上来说，他们都是来帮助你完成你的人生使命的。”“回头想想，如果他们不是特别讨厌，更容易像温水煮青蛙，我可能就一直呆在那儿了。”“以前我觉得我能帮助他们的点是给他们一个确切的职业规划，但我现在就意识到，职业规划没有用，甚至会误导你的人生。”“当你发现你想要去卷，其实你就是在跳进别人为你制定的规则。”“我现在对凡事的一个点就是，你如果想做一件事情，那你就去做一下，你就知道你要不要做了，能不能做了。”与我们互动听完这期节目，你是否也对“选择”和“成长”有了新的思考？你最喜欢Shelly分享的哪个观点？欢迎在评论区留下你的想法，和我们一起交流！如果你喜欢《看见她》，请不要吝啬你的五星好评，并把这期节目分享给你身边需要力量的朋友。你的每一次收听、分享和评论，都是对《看见她》最大的支持，也是我们继续前行的动力！感谢收听，我们下期再见！

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• 21 | 资深HR | 内部人揭秘：35岁后，如何在“裁员雷区”里优雅地活下来？

  第二十一位独立女嘉宾：【HR-Annie】本期主播【Vicky】【嘉宾介绍】base城市：上海都说，中国式职场35+，上班太老，退休太早~今天我们将与拥有丰富人力资源经验的嘉宾：Annie（从国内大厂到外企的人力资源专家，拥有14年的行业经验。）我们一起探讨中年职场人的挑战与机遇。从中年人的职业规划到求职技巧，再到心理调适与福利保障，我们将提供实用的建议和深刻的见解。【本期剧透】1.Annie职场经历分享转变动力：解析从外企跳槽至国内企业的动机及面临的最大挑战。文化适应：讨论中美欧企业文化的差异及其对工作的影响。职业成长：回顾职业生涯中最重要的成长点。2.中年职场人的职业规划突破瓶颈：为遇到职业停滞的中年人提供重新激发动力的方法。终身学习：强调持续学习在快速变化时代的价值。技能提升：指出中年职场人应关注的关键技能领域。职业转型：给考虑转行的中年人的具体建议和步骤。压力管理：如何有效应对工作压力和职业倦怠。心态保持：面对不确定性时如何维持积极乐观的心态。工作生活平衡：寻找两者之间的和谐之道。人脉构建：建立人际网络的重要性及个人经验分享。职业规划因素：中年职场人在规划未来时需考虑的关键要素。3.应对恶意裁员与争取利益裁员流程：了解正常裁员的程序和赔偿标准。谈判技巧：在裁员谈判中保护自身权益的策略。劳动仲裁：评估其效用及可能带来的影响。4.中年人求职技巧与面试经验面试面经：识别并避免常见的面试陷阱。薪资谈判：提高薪资谈判成功率的技巧。5.心理调适与自我价值重塑压力处理：职场压力的应对方法。心态调整：不确定时期保持积极心态的秘诀。个人品牌：个人品牌建设的作用及实现途径。未来机会：预测哪些行业或岗位将有更多发展机会。6.福利待遇与社会保障五险一金：为职场新人讲解五险一金的基础知识。退休规划：为未来的退休生活做好准备的建议。健康财务：中年职场人健康管理与财务规划的重要性。职业培训：公司提供的培训机会及利用建议。财务安全：提前规划以确保退休后的财务稳定。花絮：希望本期节目天讨论能够帮助中年职场人士在职业生涯中找到新的方向，并更好地规划未来。如果您有任何问题或想法，请随时联系我们。听友群找到我们哦~----------------------------《看见她》对话100个宝藏小姐姐，让720行得每一位女性都能被看见。感谢大家收听《看见她》第二十一期节目，跟我们一起更爱自己吧！

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