Méta de Choc - la pensée critique appliquée à soi

Chapitre 1 : L’effervescence du début.
La frontière est fine entre le modèle économique légal du MLM et l’arnaque pyramidale ; un système bien rôdé où une poignée de leaders usent jusqu’à la corde une foule d’individus portés par l’espoir d’une vie meilleure.

Mon invitée s’y est perdue pendant plusieurs années et tient à partager son histoire à visage découvert, pour que d’autres n’aient pas à en passer par là.

Aujourd’hui psychologue engagée dans l’accompagnement de personnes dont le parcours a été marqué par le traumatisme ou l’emprise mentale, elle porte un regard posé et sans concession sur ces années d’illusions et de désillusions.

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00:00 : Introduction.
02:11 : La rencontre avec le MLM : Comment se passe le « recrutement » dans le marketing de réseau ? Comment est présentée l'opportunité ?
12:25 : Les valeurs du MLM : bienveillance, honnêteté, succès, richesse, quels sont les arguments avancés par les participants au marketing multiniveau ?
15:26 : L'entrée chez Younique : faut-il acheter un kit pour démarrer dans le MLM ?
18:37 : Les conditions financières : quel est le cadre de travail et le statut d’une personne qui pratique le MLM ? Signe-t-on un contrat ?
25:59 : Le cadre légal du MLM : qu’est-ce que la loi VDI ? Quels sont les red flags à repérer dans le marketing de réseau ? Quelles différences entre le MLM et la vente pyramidale ?
32:50 : L'expérience Tupperware.
35:05 : La vente pyramidale (illégale) : Qu’est-ce que la pyramide de Ponzi ? Est-ce que “les tisseuses de rêve“ est une arnaque financière ? Pourquoi les sociétés Herbalife et Doterra ont-elles été condamnées ? Qu’est-ce que l’autoship ?
41:34 : La société Younique : À qui appartient la société Younique ? Comment fonctionne-t-elle ?
46:16 : La formation à la vente : Doit-on être maquilleuse pour vendre les produits Younique ? Comment se forme-t-on à la vente des produits en marketing multiniveau ?
47:59 : Premières ventes chez Younique : Comment constitue-t-on son réseau de vente MLM ? Qui sont les client·es ? Comment fonctionne le plan de rémunération ?
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Il y a 4 ans, je reçois un mail de Manon Lasne, une auditrice qui habite Bordeaux. Elle m’explique que pour compléter son salaire, elle a travaillé pendant plusieurs années en tant que “conseillère“ pour trois sociétés de marketing multiniveau, aussi appelées marketing de réseaux, marketing relationnel ou tout simplement MLM. Une expérience extrêmement intense dont elle a mis plusieurs années à se remettre. Au fil de notre conversation, il devient clair que son témoignage mérite d’être porté à la connaissance du public ; non pas parce qu’il est hors du commun, mais au contraire parce qu’il est révélateur du vortex dans lequel se perdent en ce moment même des centaines de milliers de personnes, et que si peu de rescapé•es exposent au grand jour. Par honte, ou tout simplement par volonté d’oublier ce moment d’engagement extrême qui leur a fait perdre pied.

Le chapitre 1 de cette nouvelle série sera diffusé vendredi prochain à 18h !

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Chapitre 6 : L’impact sur la santé.
On parle beaucoup des effets positifs du sport sur la santé, mais quels sont ceux qui sont réellement prouvés ? Quels sont ses effets néfastes aussi ?

Et puis, derrière les si nobles valeurs que l’on attribue à la pratique sportive, le milieu du sport c’est pas rose tous les jours ! Le poids du regard des autres, on peut vite le sentir. Et les discriminations, il y en a une palanquée, largement nourries par une certaine idée de la masculinité qui ne profite pas à grand monde : misogynie, homophobie – des grands classiques –, mais aussi grossophobie, validisme, et last but not least, violences sexuelles.

Bref, il est grand temps d’exposer au grand jour les cadavres dans le vestiaire, pas par goût morbide, mais parce que c’est une première étape indispensable pour que les choses évoluent !

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00:00 Introduction.
02:21 Les effets positifs sur la santé : Le sport a-t-il un effet bénéfique sur la santé cardiaque ou cérébrale ? Est-ce que le sport permet de mieux vieillir ? Le sport peut-il guérir certaines maladies ?
15:25 Les effets néfastes du sport : Blessures, usure, est-ce qu’un sportif de haut niveau est forcément en bonne santé ? Le crossfit est-il dangereux ? Quels risques pour un sportif de haut niveau qui arrête le sport ?
24:13 Discriminations sur l'apparence physique : Comment lutter contre la grossophobie dans les salles de sport ?
26:03 Misogynie et virilisme : Comment réagir à ce qu’on entend parfois dans les vestiaires ? Y a-t-il des sports plus adaptés aux femmes ? Comment lutter contre l’impuissance acquise ?
31:01 Les VSS dans le sport : Quels sont les outils pour repérer et lutter contre les violences sexistes et sexuelles ? Comment s’assurer du consentement entre coach et élève ?
36:29 L'homophobie dans le sport.
40:55 L'intégration du handicap : Peut-on adapter tous les sports aux handicaps ? Une personne aveugle peut-elle pratiquer un art martial ?
44:21 Conseils aux sportifs amateurs et aux coachs : Quand commencer le sport ? Quel sport choisir ? Comment choisir son enseignant·e ou sa/son coach ?
50:45 La Minute stupide.
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Chapitre 5 : Préparation mentale et nutrition.
Que font les fédérations sportives pour y voir clair dans l’océan de coachs plus ou moins bien formés qui assurent avoir la recette pour gagner des médailles ? Willy Mangin, entraîneur sportif et diététicien, ne mâche pas ses mots et partage avec nous sa vision de la préparation des athlètes à ce qui leur pend au nez : l’imprévu, l’échec mais aussi la victoire. Pas toujours simple à gérer tout ça !

Et le moment est enfin venu de parler nutrition ! Les compléments alimentaires, la créatine, la wey, le magnésium, les oméga-3 et les vitamines sont-ils d’une quelconque utilité pour augmenter la performance ? Peuvent-ils au contraire être dangereux ?

On a même réussi à caser quelques mots sur le dopage, le jeûne intermittent et le végétarisme. Autant vous prévenir : certaines de vos certitudes risquent d’en prendre un coup !

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00:00 : Introduction.
03:29 : Préparer à l'imprévu : De l'importance d'anticiper les situations difficiles ou différentes.
06:12 : Initier à une nouvelle pratique : Comment s’adapter aux capacités et besoins des élèves ?
08:54 : Préparer à l'échec : Comment rebondir après une défaite ? Qu’est-ce que le “tactico-tactique” ? Comment reprendre confiance après une blessure ?
14:10 : La force mentale est-elle innée ? Quelle est la part de l’inné et de l’acquis dans la psychologie des athlètes ? Les encouragements sont-ils efficaces ?
16:39 : Les qualités de l'enseignant : Quelle pédagogie adoptée pour enseigner un sport ?
19:14 : Les influenceurs de la nutrition : Quelle différence entre nutritionniste et diététicien ? Les influenceurs sont-ils hors la loi quand ils donnent des conseils de nutrition ? L’exemple de Thierry Casasnovas, gourou du crudivorisme.
25:02 : Alimentation, compléments alimentaires et dopage : Les compléments alimentaires sont-ils vraiment nécessaires ? Est-il possible d’atteindre la plastique d’un athlète ? Pourquoi le dopage augmente chez les amateurs ?
32:28 : La créatine : la créatine est-elle efficace ? Dans quels cas est-elle contre-indiquée ?
35:53 : Le magnésium : Dans quels cas le magnésium permet-il d'améliorer la performance ? Qu’est-ce que l’hypervitaminose ?
37:45 : Les omega-3 et les vitamines : Est-ce que les compléments d’omega-3 servent à quelque chose ? Quelles sont les recommandations pour la prise de vitamines ?
40:24 : La protéine en poudre : La prise de protéine est-elle utile pour la performance sportive ? Est-ce que la wey est mauvaise pour les reins ?
42:58 : Régimes et jeûne intermittent : Quels régimes fonctionnent ? Combien de temps pour une vraie transformation corporelle ? Le jeûne intermittent est-il efficace ?
50:31 : Le végétarisme : Peut-on être végétarien et avoir de bonnes performances sportives ?
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Chapitre 4 : Améliorer ses performances.
Je suis dans le salon de Willy Mangin, entraîneur sportif et diététicien. Cela fait déjà plusieurs heures qu’il va régulièrement se resservir du thé, tandis que je le harcèle de questions. Celles du jour sont nombreuses, très nombreuses.
Quelle est la croyance la plus répandue dans les milieux sportifs ? Quelle est celle dont il a eu le plus de mal à se défaire, à titre personnel ? Comment perdre le gras du ventre, éviter les tendinites et les crampes ? La position du squat est-elle dangereuse ? Le taping préconisé par les kinés a-t-il une utilité ? Et coach sportif, c’est une bonne situation ça ?

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00:00 Introduction.
01:11 Herbalife et les vendeurs de poudre : certains compléments alimentaires vendent du rêve.
08:43 Le régime cétogène : ce régime a-t-il une utilité ? Et si oui, pour qui ?
10:00 No pain, no gain ? blessures, temps de récupération trop court, les risques de se pousser à bout.
13:46 Le mal de dos : faut-il cesser de bouger quand on a mal au dos ?
15:34 Les crampes et le magnésium : le manque de magnésium est-il responsable des crampes ?
16:30 Courbatures et étirements : les courbatures sont-elles utiles pour progresser ?
23:24 Tendinites et produits laitiers : doit-on supprimer les produits laitiers quand on a une tendinite ?
25:25 Perdre le gras du ventre : le sport permet-il de perdre le gras du ventre ? Qu’est-ce que lipoxmax ?
29:06 Fréquence cardiaque 220 moins l'âge : ce calcul est-il utile pour connaître le rythme cardiaque maximum à atteindre ?
30:23 Seuil de pratique sportive : peut-on atteindre un seuil maximal de progression sportive ?
31:45 Être "sec" pour mieux performer ? quelles sont les morphologies idéales en fonction des activités sportives ?
33:41 Le sexe avant l'épreuve : avoir une activité sexuelle avant une épreuve sportive peut-il impacter la performance ?
34:52 Les risques du squat : les squats sont-ils dangereux pour les genoux ?
37:46 Le taping : une croyance utile ?
39:34 Croyances héritées des sports traditionnels : faut-il répéter un mouvement jusqu’à ce qu’on le maîtrise ? Faut-il se faire mal pour ne plus sentir la douleur ?
44:17 Stagner malgré l'entraînement.
47:08 Hydratation et nutrition : changer de nutrition peut-il améliorer la performance ?
48:41 Pourquoi ces idées fausses persistent ?
50:23 Le bazar de la préparation mentale : qui peut se prétendre préparateur mental ? La méditation est-elle efficace pour la préparation des sportifs ?
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