鱼不存在𓆜

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哈喽，欢迎回到「鱼不存在𓆜」好久不见！
从今天这一期开始，我想开启一个新的系列——阅读分享。在这个系列里，我不会只复述书的内容，而是想和你分享那些真正击中我、塑造我，甚至颠覆了我的书。这期开头还会分享我阅读书籍的方法哦。
我们的第一本书——《纳瓦尔宝典》。一本关于财富与幸福的书。但今天，我们聊的将不止于它的金句和原则。
我更想和你探讨的是，在阅读这本书、实践这些理念的过程中，我们内心可能产生的那些真实的冲撞、困惑与觉醒。比如：
你现在的努力，是在创造“杠杆”，还是在消耗“时间”？
你追求的“成长”，是让你更自由，还是让你更焦虑？
你有没有因为害怕落后，而选择了错误的方向？
你对财富的理解，还停留在“赚钱”上，还是已经理解了“价值复利”？
你是在“成为自己”，还是在“模仿别人”？
如果幸福是减法，你最该先减掉的是什么？
你多少时间在“应该”里活？“我应该这么做”“我应该那样成为”——它们是你的声音、还是环境给你的？
你上一次因为“自己”而说“不”是什么时候？那个“不”带来的，是害怕？还是解放？
你读的书／接触的信息，有没有在建设你判断力、在训练你对事物的理解，而不是仅仅填鸭式“看过去”？
当你安静下来、与自己独处、无所作为的时候，你最真实的想法是什么？你愿意停下来听那个声音吗？
如果你也曾被类似的问题叩问过，或者，你正在寻找这些问题的线索。
那么，欢迎你。
和我们一起，翻开这本《纳瓦尔宝典》。这一次，我们不只读它，更通过它，来读我们自己。
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⏰时间轴
00:01 分享日记
02:02 开设阅读分享系列
02:49 分享一个阅读书籍的方法
20:56 带着问题阅读：你是否有这些困扰？
22:34 幸福篇：幸福是一种技能。一种选择，一种感受
28:06 幸福篇：如何去追求幸福呢？
28:23 冥想不是让思考停止，而是教你在思想里保留一个看见它的自己
32:28 冥想的方法
38:27 去感受当下的美好，当下即是幸福
44:18 学会去接受所有事物
52:43 学会换个角度去看待问题
54:16 自我救赎：在做自己这件事上，没有人能与你竞争的。我们最擅长的就是做自己，义无反顾地做自己
56:08 学会去关爱自己：身体健康和运动
01:03:44 财富篇：找到天赋，积累专长
01:07:26 积累财富：复利、承担责任、杠杆、构建资产
01:13:29 一人公司：赚钱这个技能是需要去学习的
01:14:33 学会赚钱，掌握自己的人生
01:18:40 如何赚钱？创造个人的赚钱系统
01:32:23 用宏大的世界稀释痛苦，用微小的事情感知幸福，用流转的光阴解构执着，用专注的创造确认意义，用生命的长度去稀释错误的浓度
01:33:11 分享一些印象深刻的纳瓦尔的观点
01:33:34 冥想音乐分享
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🎤创作者：贝壳
🎵BGM：
My Lovely Lady——Dennis Kuo
Before it Gets Dark - While the Sun Sets——麗美
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嘿，亲爱的你。有没有那么一些时候，你觉得自己就像一条被贴满了标签的小鱼，被安排好了一切，却忘了海水原本是自由而辽阔的？
今天，我想窝在这个小小的音频角落里，和你分享一个关于播客：“鱼不存在𓆜”的故事。聊聊我为什么从一个“想太多”的女孩，突然决定动手创建这档播客；聊聊我从那个必须做到“完美”的紧绷状态，如何学会了允许自己只是简单地、真诚地分享。这个过程，就像把一条小鱼轻轻地从标本板上取下，重新放回大海。
所以，无论你现在是感到些许迷茫，还是被一些标签困住了，都没关系。在这里，我想告诉你：你天生自由。节目的最后，我还会分享一个像玩游戏一样轻松的“无痛自律法”，养成一个习惯。帮助我们温柔地找回自己的节奏。
希望我们的声音，能像一片温暖的海域，给你片刻的栖息和游向远方的勇气。欢迎你，我亲爱的小鱼。
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⏰时间轴
00:14 建立听友群啦——欢迎大家加入小鱼圈
00:54 我的心路：从“必须完美”到“简单分享”
03:39 我们的海域：你是一条自由的小鱼
07:20 当自卑和焦虑来敲门
15:32 如何养成一个能坚持的习惯
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🎤创作者：贝壳
🎵BGM：这条小鱼在乎-王OK&洪佩瑜
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你是不是也有感到情绪超载，需要一个出口的时刻？我们总会本能地为自己寻找一个“情绪垃圾桶”——它可能不是某个具体的人，而是一种方式。
也许是拨通电话、把你的烦心事倒苦水一样倒出去给朋友；也许是那副耳机，用音乐把你所有的烦躁和悲伤彻底淹没；又或者是影视剧的喧嚣，承接了你挥发出的全部压力……
你看，这些承载了我们情绪“垃圾”的容器，都在默默行使着同样的使命。我们称TA为“情绪垃圾桶”。但这个词听起来有点负面，对吗？今天，我们想为它“正名”。真正的“情绪垃圾桶”，不是无底洞的倾倒和承受，而是一种默契的、双向的情绪托管。在这里，你可以安全地宣泄所有的不快，因为我们知道，倒空之后，是为了更好地装满快乐。
我们不是要沉溺于负能量，而是通过“被听见”、“被理解”的宣泄过程，获得清理情绪、轻装上阵的力量。告别情绪羞耻，让我们一起吐槽，然后一起放下。
希望这期节目能成为你一个暂时的情绪安全屋。倒完心里的垃圾，推开门，轻快地走向明天吧。下次见！
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⏰时间轴
00:14 给情绪、负能量一个出口
02:27 最近遇到的烦心事
09:18 怎么去深究情绪的来源
12:07 面对工作上的情绪
19:17 是否太过在意他人看法？
34:01 关于情绪宣泄的看法
36:38 你使用过哪些“情绪垃圾桶”
46:00 宣泄之后，如何“过去就过去了”？
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🎤创作者：贝壳&筱悠
🎵BGM：晚安- 陈婧霏
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🧑‍🧑‍🧒‍🧒我们创建听友群啦，一个属于我们的秘密基地——「深海小鱼圈」𓆝𓆟𓆜𓆞
希望它不仅仅是一个听友群。 而是一个为内向思考者提供的深度交流、安全分享、共同成长的隐秘圈子。它不打算成为喧闹的海洋馆，而是深海中，一群小鱼用微光互相识别、彼此照亮的秘密基地。
在我们心里，每一位听友都不是旁观者，而是合作伙伴𓆜。所以，如果你感到同频，我们真诚地邀请你，一起成为这片海域的共建者。
为确保这里的氛围温暖、同频且安全，我们采用一个小小的申请仪式。请扫码下方二维码填写一份简单的问卷，就可以获得入群码啦，我在小鱼圈等着大家哦ƪ(˘⌣˘)ʃ
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一个人住的快乐，是终于可以亲手栽种自己的生活。我想大家都该试着去独处。从第一次手忙脚乱给冰箱除霜，到淡定应对房东的突然造访；从外卖度日到给自己准备三菜一汤；从遇事忍气吞声到学会有理有据地维护权益——独居让我们终于有机会，亲手把自己养成理想中的模样。这里没有「女孩子就该柔弱」的偏见，只有一步步变得更好的自己。
⏰时间轴
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00:15 独居技能之找房子：被骗经历、在中介这涨的教训
11:55 独居技能之搬家
18:08 独居的厨艺
24:08 关于凌晨突发奇想搞卫生那点事
28:44 关于独居不一样的感受
30:28 成年世界没有 “软柿子” 的优待， “有棱角” 地相处，反而更受尊重
37:07 独处，我的充电方式
39:25 独处，一般会做什么？
40:32 心中完美的周末是怎样的？
44:54 找到自己的爱好很重要
50:07 省钱小技巧
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🎤创作者：贝壳&筱悠
🎵BGM：会长大的幸福-Tank
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正值炎炎夏日，提起夏天大家会想到什么？人们总会浮现出许多专属的意象。于我而言，夏天总是与大海、童年和毕业季紧密相连，仿佛整个童年的记忆，都浸润在夏日的光影里。
总有一种难以言说的怅惘，或许是某天看完一集动画片，随手按下暂停键，想着稍后继续，却未曾想那便是最后一次打开，童年仿佛也随着屏幕的暗去悄然落幕。还有一些足以影响一生的决定，在当时竟是那样仓促地定了下来，如今回头看，仍会为那份草率而感慨。
从清晨的蝉鸣，到夜晚的星空与虫吟，从巷弄里飘来的烟火气，到毕业季里带着不舍的拥抱，以及暑假来临前在日记本上写下的一个个期待…… 这些场景在当时并未觉得特别，如今回想起来，却满是夏日独有的气息。
这个夏天，让我们一同细细回味。聊聊那些藏在时光里的思绪，说说海边的风、冰镇汽水的气泡，还有每个人心中那份独特的回忆。还贴心准备了夏日好物分享、影视剧推荐。或许在这些片段中，你也能找到属于自己的夏日印记 —— 毕竟，谁的青春里，不曾有过一个闪闪发光的夏天呢？
⏰时间轴
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00:20 关于夏天的记忆
04:34 夏天的童年烟火味
11:09 夏日的傍晚：有虫鸣、星空、还有小伙伴的笑声围绕
13:59 夏天的味道
20:23 想去海边
23:59 毕业季——有关青春的夏天
32:18 关于夏日的一些土方法
36:21 来自对暑假的期待
38:08 夏日好物分享
01：06：19 夏日影视剧推荐，最近你又看了啥
01：19：17 夏日歌单分享：
打开网易云音乐搜：播客 鱼不存在 夏日歌单 就可以找到啦
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🎤创作者：贝壳&筱悠
🎵BGM：想去海边-夏日入侵企画
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