和鼹鼠散步

这几年，我们经常在网上看到这样的句式：真正的少女心事是——
是什么呢？是英雄主义，是自命不凡，是既想站在舞台中央又怕灯打下来无处可躲；
也是来月经不知道多久换一次卫生巾，是为了减肥每天只吃一块脆脆鲨，是时时刻刻不知如何是好只能在 QQ 空间发表咯噔语录表达情绪，是我们长大后甚至不想回望的自己。
这是女生专题第二期。上一期我们聊了一个小孩如何被社会捏脸变成小女孩，这一期我们要继续往前走，走进那段混乱又鲜活、自卑又自负、横冲直撞又胆怯如鼠的少女时代。
---shownotes---
01:41 想到「少女」，你会想到谁？
04:20 少女感究竟是什么？
08:28 迷人的悬空感：“保持轻盈，不要太早坠落”
15:36 当我们在讲轻盈的时候，常常也在讲“瘦”
20:32 悸动与过界：《过春天》和坏男孩
27:57 少女友谊：镜像与共生，深刻的羁绊与决绝的翻脸
37:26 第一次来月经：母女传承的温柔时刻并没有发生
40:13 痛经、发育，身体失控带来的无助和羞耻
46:25 QQ空间咯噔文学，少女的情绪远比我们记忆中复杂
49:10 人们责备少女的所有缺点，只不过更表明了她的处境
51:52 少女的摇摆：要么狂热幻想未来，要么彻底否定现在
57:59 如果遇到少女时期的自己，你会对她说什么？

【主播（小红书@和鼹鼠散步）】
小七（小红书@林小狗）

曼尼

【封面】
小陈（小红书@鹿角Antler）

【本期音乐】
《Le bonheur》Berry

《齐马蓝（ZimaBlue）》Youzee Music

《要还》陈康堤

《青春》陈珊妮

《人类的羞耻心》徐佳莹

《于是》《讽刺》何欣穗

《青春骊歌》拜金小姐

《扉をあけて》ANZA

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「我在春天中间。」
金爱烂的这句话，每次读到都会被击中。春天不是一个我们要穿过的季节，而是一个可以待在里面的容器。
这期播客，是鼹鼠散步的春日篇，我们聊了聊那些「春日解冻瞬间」💐
聊到为了几棵荠菜请的神圣年假，聊到成年人那些临时起意的公园野餐，聊到生活线条旁逸斜出的时刻。当身体变轻、衣物变薄、感官从内收转向外放，那些原本胶着的心情，好像也在春风里被稀释了🍃
本期节目也是 allbirds「自然游走的一年」系列企划之一。在这个春天，我们脱掉沉重的冬装，换上了轻盈的 allbirds Tree Runner 天丝鞋，试图从「地洞」里钻出来，去抢回属于自己的时间。
如果你此刻正觉得自己被困在某种「地洞」里，不管是地铁、办公室还是某种情绪。请试着停下手中的「大扫除」，哪怕只有五分钟，去过春天吧。
就现在。
—— shownotes ——
01:42 选择去过春天的这一刻，春天才开始和我有关
06:49 小时候过春天：每一场集体活动都是脏小孩春游大会
09:27 为了一口春菜请年假，太值了好吗
14:07 三心二意的生活，临时起意的春天
19:46 当无数个春天交汇在此刻：金爱烂、村上春树和格雷厄姆
26:42 春风吹的时候，想起谁都无所谓了
28:24 过春天，过的是一种身心变轻的感觉
35:39 冬天是往回看的结算，春天是向前看的期许
40:29 春天没有减少问题，但它神奇地减轻了问题的重量
42:02 告别算法，今年我拒绝过二手春天
44:01 春天的景色是旧的，但我已经是新的我了
【主播】
曼尼
小七（小红书@林小狗）
【本期封面】
小陈（小红书@鹿角Antler）
【本期提到的作品】
书籍：金爱烂《你的夏天还好吗》、村上春树《遇见百分之百的女孩》、格雷厄姆《柳林风声》、
电影：岩井俊二《四月物语》
音乐：方大同《春风吹》
【本期音乐】
馬宿 by 岩田恭明
Canto do Boiadeiro by Os Tincoãs
Le Mou by Jasing Rye
Ladyfingers by Ryan Gebhardt
春天花会开 by 任贤齐
春风吹 by 方大同
You Can Do It by Johnny Stimson
【关于 allbirds】
allbirds 溯源新西兰，以当地曾仅存鸟类等少数陆地动物的自然生态为灵感命名。
2019 年始于旧金山，从一双羊毛鞋出发，不断寻找优质的天然材料，如桉树、甘蔗、蓖麻籽油，创造舒适性、好设计和可持续性三者不可妥协的「三好产品」。没有显眼的 logo 和复杂的装饰，一切只为舒适。

【散步聊聊天】
这个春天，你捕捉到了哪些未被命名的瞬间？或者你有一条私藏的自然游走路线吗？欢迎在评论区和我们分享，我们一起在春天中间。

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hello，大家好，今天好像不是周五，但因为受到小宇宙的邀约，所以我们突然出洞了。
本期节目为小宇宙首个户外运动IP企划#野性皮肤#系列节目之一，聚焦内在野性，从外部世界走向内在身心，用播客感受运动中的适应力、专注力、柔韧力与耐力，让每一次户外行走与运动，成为一场重新连接身体与自我的旅程。
⛰ “还是山里好”——这是我们两只低能量鼹鼠的生存格言。暂时逃离那些需要打起精神应付的一切，深深吸一口山间的空气，就是我们给自己“坚持活着”的最高奖赏。
这期节目是我们「鼹鼠的散步学」秋季篇，也是我们的一次“错位旅行”：曼尼在夏天，小七在秋天，先后踏足了同一个远方——今年冬奥会的举办地之一多洛米蒂。
我们将隔着季节和大家一起聊聊：为什么低能量的人反而会爱上徒步，以及我们各自遇见的、独一无二的闪光时刻。
🍂 🍂 🍂
-shownotes-
01:14 这是我们去过的最漂亮的地方
04:16 夏天和秋天，同一世界的不同版本
11:26 对老人小孩和狗狗友好的地方就是最好的地方
15:22 和山相处，让身体重新连上 WiFi
18:00 飞跃地平线，在现实世界体验迪士尼的感觉
23:26 适应变化和未知的状态，反而会有神奇际遇
29:51 懂得停下来照顾自己，这和挑战自己同样厉害
31:44 低能量人类如何走出家门去旅行
42:09 在多洛米蒂每个人都会住到自己的人生小屋
49:46 旅行中的电影感瞬间
52:13 鼹鼠人一定会爱上徒步的原因
55:40 对我们来说，适应力是一种顺势而为的能力
55:40 不要适应封闭的世界，适应和封闭对抗的感觉
✨【主播】
小七 & 曼尼（小红书@和鼹鼠散步）
✨【本期封面】
小陈（小红书@鹿角Antler）
✨【本期音乐】
After Hours丨The Velvet Underground
ゲットファンファーレ (アイテム)丨岩田恭明
A Stolen Season丨Jasing Rye
Bohemian Rhapsody丨Queen
Welcome Horizons / Island Tour (Day - Sunny) / Visitor丨Nintendo Sound Team
My! My! Time Flies!丨Enya
30岁的我们把自己送到了这么漂亮的地方，太好了！

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嗨，各位鼹鼠朋友们，周五又到了，欢迎一起散步。
很久没更新了，又有点不会说话了，所以如果感觉听起来磕磕绊绊的，请大家见谅！
今天是一期迟到很久的夏天散步节目。这期节目，我们想聊聊那个似乎有点“过时”的话题—— 谈恋爱 。
年初的时候收到了一位鼹鼠妹妹的来信，她聊起了对恋爱的困惑，于是有了这期节目。不知道从什么时候开始，恋爱变成了一件有点羞耻的事，想要被爱也成为了一种牢笼，我们开始向世界大声宣告，对爱情和以异性恋为主导亲密关系祛魅了。
可是，祛魅了，然后呢？这期节目我们并不能给出任何答案，只想和大家一起聊聊：在这个追求轻盈的时代，我们是否还需要那份可能有点沉重、但或许能让生命更丰盈的亲密连接？
-shownotes-
03:15 对爱情祛魅的时代，谈论爱如此不合时宜
10:40 盲盒、乙游、团播，我们用什么替代了恋爱的情绪满足？
14:17 一切爱情故事的核心，曾经都是「反抗」
18:22 从「我爱」到「爱我」，浪漫爱的叙事不再有想象力了
24:22 约会恋爱究竟是什么呢？从同名日剧说起
26:18 欢迎加入恋爱剧本杀，请等待地球 online 匹配玩家
32:27 为什么我们会迷恋恋爱的感觉？
38:48 普女恋爱学，不要期待一场入室抢劫的爱
42:32 和好的人建立关系，自己也要做好人
47:40 如何维持一段好的长期的亲密关系？
✨【主播】
小七 & 曼尼（小红书@和鼹鼠散步）
✨【本期封面】
小陈（小红书@鹿角Antler）
✨【本期音乐】
莎宾娜，不要再结婚了丨王若琳
I Love You So丨The Walters
Pink Pony Club丨 Chappell Roan
Joey丨Concrete Blonde
Valentine丨 Laufey
✨【提到的内容】
图书
浪漫爱情心理学丨纳撒尼尔·布兰登
爱欲之死丨韩炳哲
爱的多重奏丨阿兰·巴迪欧
始于极限丨上野千鹤子
影视&综艺
再见爱人
还珠格格
甄嬛传
约会恋爱究竟是什么呢
游戏&音乐
世界之外
如鸢
一朵金花、童年末日丨莫文蔚
春秋丨张敬轩

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好久不见，又到周五了！
今天是我们新专题「女生」的第一期。 这是一个关于女性生活的系列内容，我们想要以年龄为线索，和大家一起走过从出生到死亡的女人的一生，看见不同年龄、不同身份、不同人生阶段的女人的处境，探索在不同的处境下，我们如何自处以及更大限度地获得解放，包括精神生活和物质生活，包括爱，包括性，包括钱，包括死。
第一期节目，我们想从「小女孩」开始，试着讨论一个小孩是如何从无性别的小动物长成小女孩的，文艺作品中的小女孩形象如何影响和塑造着我们，我们关于小女孩时代的记忆，以及如果能够见到小女孩时期的自己，我们会如何招待她 🍰
-- shownotes --
01:33 女生，为哪种意义降生
08:13 看见女人就是爱女的第一步
12:22 普通外貌、普通家庭、普通能力的普通女人都去哪了？
15:43 我们是在哪一刻成为女孩的？
21:14 成为女孩是一场被全社会捏脸的游戏
28:14 女性创作者 VS 男性创作者笔下的女孩形象
34:59 重写旧童话，创造新童话，直到我们有了Elsa
39:21 算了吧，白雪公主也要给人打扫房间
46:01 在安全的环境里才能生长出有安全感的小女孩
53:55 你是要要女孩还是让让女孩
59:26 不像女孩的女孩，看似反叛的讨好
01:02:53 和 8 岁的自己玩一天，你会陪她做什么？
🎁 请在评论区分享你的小女孩回忆和你喜欢的女孩故事吧！我们和新经典爱心树绘本馆一起准备了三本吉竹伸介的新书《听说这样就会有好事》，会在评论区抽取三位鼹鼠朋友，送出这本可爱又古怪的小书。
📚 关于这本书
听说看到别人打哈欠，寿命就会延长五分钟；在额头上放个水果，更容易发现真正重要的事；半夜一个人跳会儿舞，草原上的角马就能美餐一顿；想着“不坚持”也没关系，反而能多坚持一会儿。
这是吉竹伸介写给自己的“咒语”，也是他为世界编织的奇妙因果：“我们的行动或感情可能会在意想不到的地方帮到他人，而别人的努力也可能在不经意间拯救了自己。”
【主播】
小七 & 曼尼（小红书@和鼹鼠散步）
【本期封面】
小陈&曼尼&小七（小红书@鹿角Antler）
【本期音乐】
Mufasa by Fulton Lee
Ari Ji Goku - Moomin Music by Sumio Shiratori
Le monde est à toi by Les Petits Chanteurs De Saint Marc
快乐小神仙 by 天唱组合

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