L'appart clic-clac

• Feed drop - Podcast : KAAVAN "EP - Et si s'arrêter, c'était avancer ? Avec Ludovic Dujardin fondateur de Petit Bambou"

  Aujourd'hui ce n'est pas en ep classique de l’appart clic-clac mais je t'invite à découvrir un podcast que j'aime beaucoup ; KAAVAN ⭐️ RDV la mardi prochain pour le prochain ep de retour à l’appart clic-clac, en attendant je te laisse avec Vickie!Lots of love,Mimo x*collaboration rémunéré*Description de l'épisode :"Ludovic Dujardin est le fondateur de l’application de méditation Petit Bambou. Petit BamBou a fêté récemment ses 10 ans et compte aujourd’hui plus de 11 millions d’utilisateurs avec une présence dans 190 pays ! Avec Ludovic on va bien sûr parler méditation, mais on va aussi et surtout parler santé mentale et explorer pourquoi et comment en prendre soin.Christophe André, psychiatre et psychothérapeute est l'un des premiers à avoir introduit l'usage de la méditation dans les pratiques de soin en France. Il décrit la méditation comme un entraînement de l’esprit qui va nous aider à cultiver des capacités psychologiques telles que l’attention, l’équilibre émotionnel, le recul, le calme intérieur ou encore la tolérance et la bienveillance.Comment méditer ? À quelle fréquence ?Comment la méditation peut s’intégrer dans un parcours de soin psychologique ?Quel est l’impact de la méditation sur notre corps et notre esprit ?Je m’ennuie lorsque je médite, est-ce normal ?Comment expliquer que la santé mentale des jeunes ne cesse de se dégrader, avec aujourd’hui un jeune sur cinq qui présente des troubles dépressifs ?Nous répondrons à toutes ces questions, et bien d’autres, dans cet épisode. Parce que la santé mentale c’est aussi important que la santé physique !Bonne écoute !"🎙️ Kaavan est disponible gratuitement sur toutes tes plateformes d’écoute préférées :Spotify, Deezer, Apple Podcast, Amazon Music...Pour suivre KAAVAN :👉 Instagram : https://www.instagram.com/kaavan_podcast 👉 Suivre Santé Psy Étudiant : https://www.instagram.com/sante_psyetudiant👉 Suivre Petit Bambou : https://www.instagram.com/petitbambou_fr Application : Petit BamBou, pour méditer et respirer en étant (bien) accompagné (parce que ça peut tout changer !) : Ses recommandations (Blind Test Feeling) :Bande dessinée : Calvin et Hobbes, Bill Watterson, 1985-1995, pour se rebrancher à son âme d’enfantChanson : “Blowin’ in the Wind” de Bob DylanCe podcast est une création Santé Psy Étudiant dispositif de Ministère de l’Enseignement Supérieur et de la Recherche, produit par Lacmé Production, écrit et animé par Vikie Ache, avec une composition de Léo Westphal et une réalisation de Simon Zrak. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  38:23
• Dois-je souffrir pour réussir ?

  Faut-il forcément s'épuiser pour atteindre ses objectifs ? Pendant longtemps, j’ai cru que oui. Entre études, podcast et projets, à force de tout donner et de ne jamais me reposer, j'ai fait un burnout. Par la suite, j'ai décidé de mettre ma santé mentale avant TOUT, sauf que j'ai perdu toute forme de discipline et je n'étais pas plus heureuse. Depuis j'essaie de trouver un équilibre entre trop en faire et ne rien faire ... En espérant que cet episode puisse aide au moins une personne <3Lots of love,Your friend Mimo x📹 Dispo en format vidéo sur YouTube & Spotify !!! ⭐️Tiktok, Youtube & Insta : @filmbymimo Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  28:36
• Diversifier ses amitiés

  ⭐️ Dispo en format vidéo sur YouTube & Spotify !!! ⭐️Suite à un weekend avec mes copains, loin de mon quotidien, j’ai réalisé l’importance d’avoir des amitiés variées et de ne pas s’enfermer dans un seul cercle, que ce soit en termes de passions (par exemple, ne fréquenter que des personnes d’un même milieu) ou de proximité (comme reconnaître la valeur des amitiés ponctuelles) <3Lots of love,Your friend Mimo x📹 Lien vers l'épisode filmé : https://youtu.be/hXVrxTzUtw4Tiktok, Youtube & Insta : @filmbymimo Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  24:36
• Être forte à être nulle

  ⭐️ Dispo en format vidéo sur YouTube !!! ⭐️Récemment, je me suis heurtée à un sentiment que beaucoup de personnes ressentent et qui est mon plus grand frein à la création : la différence entre mon niveau et mes goûts ... Pour réussir à dépasser ça et réussir à créer en quantité à défaut d'avoir la qualité rêvé, j’ai décidé d’apprendre à être forte à être nulle. Et tout commence par filmer cet épisode de podcast ! 📹Lien vers l'épisode filmé : https://youtu.be/Aa49ijB4KEsLots of love,Your friend Mimo xTiktok, Youtube & Insta : @filmbymimo Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  28:20
• Je n’arrive pas à me réjouir de mes réussites

  Ces derniers années j’ai accompli pas mal de choses mais je ne me sentais à aucun moment fière car dans ma tête c’était comme si c’était mon devoir de les accomplir. Il n’y avait pas d’autre solutions que j’y arriver. Comme si c’était juste une étape d’un To Do liste de ma vie ou que j’ai juste évité l’échec… Donc en pensant à cette année de certes j’ai des objectifs que je vais, accomplir mais je veux juste me sentir fière <3 En espérant que cet épisode puisse t'aider à te sentir moins seul(e) dans ce cas!Lots of love,Your friend Mimo xTiktok, Youtube & Insta : @filmbymimo Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  24:50

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