哇賽讀心書 podcast | Listen online for free

《習得安全感》重建內在穩定，擺脫不安的力量|ep54
「追求安全感的目標，不是消除不安，而是學會連結內在的安全，繼續前行。」「早年家庭創傷不會讓孩子停止愛父母，卻可能讓他停止愛自己。」「當我們不被喜愛或接納時，並不代表我們的生命不值得存在。」推薦閱讀：《習得安全感》 https://bit.ly/40BHF26 節目整理亮點安全感決定了我們的選擇與關係。穩定的職場氛圍，來自心理安全感。恐懼與安全，一體兩面，適度平衡。良好的依附，是一生的安全基石。穩固船身，才能揚帆追尋人生意義。安撫、支持、同理、接納、回應，調節情緒。重建自我價值，安全感由內而生。你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana -- Hosting provided by SoundOn
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24:29
每個人的不完美都值得擁抱《生活裡，遇見阿德勒的溫柔》|ep53
「自卑其實是一種禮物，不用把它當成很負向的東西。」「真正的安全感來自於內心的穩定，而不是外在環境的完全可控。」「當你願意通往自己的內心，你就有機會認識自己有某些局限，這個時候其實改變就已經發生了。」推薦閱讀：《生活裡，遇見阿德勒的溫柔》 https://bit.ly/4hddSTv 節目整理亮點自卑感是一種對價值感的感受不足，不等同於懦弱或無能。自卑是成長的契機：接納不完美的自己，反而是進步的起點。生命風格測驗：探索自己的內在反應模式，找到生活中的平衡。克服自卑的力量：用行動和努力創造生命價值，而非自我攻擊。你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana -- Hosting provided by SoundOn
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24:34
《解放時間》找回生活主導權，時間不該只是金錢|ep52
本集金句：「時間不該只是商品，它更應該是我們生活的一部分。」「真正的時間自由，不是每分每秒都拿來賺錢，而是擁有選擇如何度過的權利。」「休閒的核心，不是結果，而是過程中的體驗。」推薦閱讀：解放時間：打破金錢主宰的時間觀，走向內在幸福的智慧思考 https://bit.ly/4ha3ZFZ 重點大綱：時間的商品化：為何我們總覺得時間不夠用？時間的不平等：24小時真的對每個人公平嗎？打破效率至上的陷阱：時間不該只有生產力價值真正的休閒：如何擁抱無成果的時刻時間自由的可能性：跳脫效率迷思的生活模式 ❤️你的贊助支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主講：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn
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24:46
《正念之身》心態塑造你的健康與活力，讓時光逆行|ep51
本集金句：「心態是身體的導航，用不老的心態，生理心態都可以更好。」「不要糾結於做出正確的決定，而是要讓做出的決定變正確。」「當我們擁有正念的心態，並相信自己能夠控制生活中的某些事物時，我們的身體和行為表現就會隨之改變。」重點大綱：正念與身體的互動關係：標籤與限制的破除：擁抱不確定性：掌控感的重要性：關注變異性與不評價：推薦閱讀：正念之身：覺察當下，活出健康 https://bit.ly/4eVjVtP ❤️你的贊助支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主講：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn
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19:42
副作用居然讓藥效變好？搞笑諾貝爾獎特輯|ep50
哇賽心理學YT：2024年搞笑諾貝爾和平獎得主！心理學家史金納的神風鴿子導彈研究 https://youtu.be/k44Fw6YcMuo 大動物小獸醫，走進牛的心理ft.鮮乳坊創辦人龔建嘉| 哇賽心觀點 ep75 https://apple.co/3TB7YBp ❤️你的贊助支持可以讓哇賽更好： https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主講：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn
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15:03

想從書中瞭解人性與心理學，由心理學家與臨床心理師來提供正確又具深度的心得與解讀。本節目原本是哇賽心理學當中的單元，2024年開始獨立為單一節目，ep1-ep17為發布於哇賽心理學當中單集。蔡宇哲博士，哇賽心理學總編輯，研究睡眠、樂於分享知識的心理學家。心理師Nana，臨床心理師，哇賽心理學執行編輯。兩位講者也常到各大企業、政府單位進行講座。節目與講者的合作邀約，請聯繫[email protected]，會由專人聯繫。 -- Hosting provided by SoundOn

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