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哇賽讀心書

Podcast 哇賽讀心書
哇賽心理學
想從書中瞭解人性與心理學,由心理學家與臨床心理師來提供正確又具深度的心得與解讀。 本節目原本是哇賽心理學當中的單元,2024年開始獨立為單一節目,ep1-ep17為發布於哇賽心理學當中單集。 蔡宇哲博士,哇賽心理學總編輯,研究睡眠、樂於分享知識的心理學家。 心理師Nana,臨床心理師,哇賽心理學執行編輯。 兩位講...
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  • 《好的愛,有邊界》:勇敢畫出關係的自由線|ep58
    本集金句: 「清晰的界線,不是拒絕愛,而是讓愛更自由。」 「為自己立界線,是尊重自己,也是自我救贖。」 「健康的愛,就像有門的房子,能守護也能迎接。」 推薦閱讀:《好的愛,有邊界》 https://bit.ly/40oG0gm 重點大綱 每段關係都需要界線來維持和諧。 婚姻中,統一立場與堅守界線是解決問題的關鍵。 PUA情感操控剝奪自我,需守住情感界線。 為自己立界線,從習慣與時間管理開始實踐。 界線讓每段關係更平衡,讓生活更自如。 你的支持可以讓哇賽更好:https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人:蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn
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    25:40
  • 從怦然心動到內心平靜,斷捨離的心靈奇蹟《愛說話的房間》|ep57
    本集金句: 「整理的奧義不在於丟棄什麼,而是留下什麼。」 「無論捨棄或持有,都是為了讓自己更幸福。」 「空間應該為未來的自己,而非過去的執著所用。」 推薦閱讀:《愛說話的房間》 https://bit.ly/3ZcOO6E 重點大綱: 開場:心理師Nana分享大掃除的心靈契機 書籍簡介:《愛說話的房間》融合整理術與療癒故事 主要角色:蔚來與會說話的物品們的故事 故事分享:無法捨棄衣物的轉變歷程 怦然心動整理法:五大步驟實現理想生活 物品的使命:釋放對過去的執著,迎向未來 結語:整理是了解自己與找回幸福的第一步 你的支持可以讓哇賽更好:https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人:心理師Nana -- Hosting provided by SoundOn
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    27:40
  • 善意溝通,讓對話更有溫度|ep56
    本集金句: 「傾聽是一種謙遜的態度,是一種把他人放在自己之前的態度。」 「我知道你很難過,我陪你難過一下就好。」 「一句話在嘴上只停留30秒,但在某個人的心中,卻可以保存30年。」 更正啟事: 怡慧老師是在丹鳳高中任教,節目中Nana口誤講成鳳丹高中了。 推薦閱讀:善意溝通 https://bit.ly/4i0NZGZ 重點大綱: 傾聽三步驟:尊重話語、放下自己、被情感觸動。 支持型回應:延續對方話題,避免成為句點王。 肯定式語言:用正面表述替代否定批評。 觀察與提問:從細節切入,找到對方的興趣點。 實踐善意:21天計畫養成溫暖的溝通習慣。 你的支持可以讓哇賽更好:https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人:心理師Nana -- Hosting provided by SoundOn
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    18:20
  • 殘酷真相或美好假象,你選那一個《真人真事改編部》|ep55
    本集金句: 「真相可能令人傷痛,但也是讓我們成長、療癒與改變的開始。」 「當真相與穩定發生衝突時,我們究竟應該如何選擇?」 「我們到底是真的接受了這些價值觀,還是只是害怕不合群?」 推薦閱讀:真人真事改編部 https://bit.ly/3ZcvbNs 重點大綱: 真相VS生存的殘酷選擇 認知失調如何改變立場 社會認同的無形洗腦機制 群體壓力下的個人掙扎 善意謊言的雙面刃 底線是如何被侵蝕的 妥協背後的真實代價 ❤️你的贊助支持可以讓哇賽更好: https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主講:蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn
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    23:39
  • 《習得安全感》重建內在穩定,擺脫不安的力量|ep54
    「追求安全感的目標,不是消除不安,而是學會連結內在的安全,繼續前行。」 「早年家庭創傷不會讓孩子停止愛父母,卻可能讓他停止愛自己。」 「當我們不被喜愛或接納時,並不代表我們的生命不值得存在。」 推薦閱讀:《習得安全感》 https://bit.ly/40BHF26 推薦收聽: 擔心他隨時會離開、從小缺乏安全感..人生故事的源頭:依附理論|哇賽療心室(feat.翁士恆教授) https://youtu.be/jBqgHMDxnzw 節目整理亮點 安全感決定了我們的選擇與關係。 穩定的職場氛圍,來自心理安全感。 恐懼與安全,一體兩面,適度平衡。 良好的依附,是一生的安全基石。 穩固船身,才能揚帆追尋人生意義。 安撫、支持、同理、接納、回應,調節情緒。 重建自我價值,安全感由內而生。 你的支持可以讓哇賽更好:https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人:心理師Nana -- Hosting provided by SoundOn
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    24:29

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