Dlaczego nasze mózgi mogą się różnić i co z tego wynika? W najnowszym odcinku zapraszam na niezwykle inspirującą rozmowę z profesorem Wojciechem Glacem – neurobiologiem, wykładowcą i popularyzatorem nauki, który w fascynujący sposób opowiada o tym, jak budowa i funkcjonowanie mózgu wpływają na nasze zachowanie. Rozmawiamy o różnicach między mózgami kobiet i mężczyzn. O tym, co wynika z faktów, a co jest tylko powielanym mitem. Rozwiewamy popularne przekonania, przyglądamy się, jak biologia kształtuje nasze możliwości, zachowania i emocje, ale też to, jak ogromną rolę odgrywa indywidualność i plastyczność mózgu.To odcinek, który otwiera głowę – dosłownie i w przenośni. Posłuchajcie!
Partnerem epizodu jest BookBeat [współpraca reklamowa]
kod WOJSIAT daje 30 dni wstępu i/lub 20h odsłuchu
Link do rejestracji: https://www.bookbeat.com/pl/wojsiat?utm_source=spotify&utm_medium=influencer&utm_campaign=PL-asia-wojsiat-action-33703&utm_content=textlink-spot-epi-description-30d&utm_term=deal3
--------
1:21:30
Menopauza, antykoncepcja, kobiece hormony i zdrowie
W rozmowie z dr n. med. Katarzyną Skórzewską poruszyłyśmy szeroko temat wpływu menopauzy na zdrowie i życie kobiety, rolę hormonów płciowych w utrzymaniu równowagi organizmu, a także ich wpływ na mózg. Rozmawiałyśmy również o hormonalnej terapii zastępczej – zwłaszcza w kontekście ochrony funkcji poznawczych – oraz o kontrowersjach wokół antykoncepcji: czy jest zdrowa, czy niekoniecznie. Zapytałam też dr Kasię o jej najnowszą książkę “Kortyzol” – dlaczego zdecydowała się poruszyć właśnie ten temat, co ją w nim zaintrygowało i jak widzi związek między kortyzolem a hormonami płciowymi.
Sponsorem podcastu jest Perlage [współpraca reklamowa]
--------
1:22:15
Prewencja zamiast leczenia, czyli o medycynie stylu życia
W tym odcinku rozmawiam z lekarką Alicją Baską, współzałożycielką Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia, o tym, co tak naprawdę wpływa na nasze zdrowie – nie tylko od strony biologii, ale też środowiska, stylu życia i kontekstu społecznego. Mówimy o roli prewencji – nie jako modnego dodatku, ale realnej strategii przedłużania życia w zdrowiu i witalności. Zastanawiamy się, jak budować codzienne rutyny, które są naukowo uzasadnione, ale jednocześnie możliwe do wdrożenia w zwykłym, zabieganym życiu. Poruszamy temat komercyjnych determinantów zdrowia, czyli tego, jak otoczenie i systemy wpływają na nasze wybory. I pytamy, czy dzisiejszy pacjent może już poczuć zmianę w podejściu lekarzy do prewencji i stylu życia. To rozmowa o mądrym wspieraniu zdrowia, zanim pojawi się choroba. Bo neuroprotekcja, odporność i długowieczność zaczynają się nie na starość, tylko tu i teraz – kiedy jeszcze możemy naprawdę dużo zrobić.
Sponsorem podcastu jest Perlage [współpraca reklamowa]
--------
1:14:27
Hałas, człowiek i otoczenie
Gościnią tego epizodu jest dr Joanna Jurga, badaczka, edukatorka, wykładowczyni akademicka, autorka książek. „Projektuję doświadczenia zmysłowe w przestrzeni. Zajmuję się poczuciem bezpieczeństwa, zarówno w warunkach ziemskich, jak i kosmicznych. Badam działanie ludzkich zmysłów i tworzę rozwiązania dla przebodźcowanych użytkowników, aby otoczenie, w którym funkcjonujemy, było dla nas wspierające sensorycznie. Edukuję zarówno w kwestii projektowania zaangażowanego społecznie jak i roli tworzenia systemów wspierających dobrostan” – mówi o sobie. Rozmawiałyśmy między innymi o hałasie i jego wpływie na szeropokojętą kondycję ludzką. Dlaczego dzisiejsze życie jest tak bardzo zdominowane przez bodźce i czy da się coś z tym zrobić. O roli ciszy, niwelowania chronicznego napływu informacji w umyśle i/lub życiu, ale i w przestrzeni, która nas otacza na poprawę zdrowia. Jak stworzyć swoją bezpieczną, kojącą przestrzeń - w najbliższym środowisku, w mieszkaniu, domu? Dlaczego powinniśmy więcej mówić o nicnierobieniu, zatrzymaniu się, o roli pojawiającego się w życiu dyskomfortu? tego wszystkiego dowiecie się z najnowszego odcinka. Sponsorem podcastu jest Perlage [współpraca reklamowa]
--------
1:01:55
Joga: nauka, zdrowie, filozofia, praktyka
W tym odcinku rozmawiam z Zosią Styn i Kacprem Matuszewskim. To nauczyciele jogi, wykładowcy, edukatorzy i założyciele szkoły SMU Joga. A o czym? O tym, czy joga jest religią i jakie są różnice w typach jogi. O roli medytacji i tym, jak wybrać dobrą nauczycielkę albo nauczyciela. O tym, dlaczego joga realnie działa na układ nerwowy. Opowiemy, czym jest pranayama, a czym asana, będzie też o naszym wspólnym wyjeździe do aszramu Yoga Poin w Indiach. Sponsorem podcastu jest Perlage [współpraca reklamowa]
Jak mądrze popularyzować naukę? Robić to w innowacyjny sposób. Właśnie o to zadba Asia Wojsiat, która raz w miesiącu zabierze Was do świata neuronauki, przyglądając się przeróżnym nowinkom i doniesieniom. Znajdziecie tu też tipy, wyzwania, polecajki książkowe, podcastowe i muzyczne. Sponsorem podcastu jest Perlage [współpraca reklamowa]
Ireland