shownotes展开头条01:43 辛芷蕾威尼斯最佳女主角：梦想成真16:29 两档脱口秀决赛：夏天庆典的结束展开内容电影33:47《浪浪山小妖怪》：一颗松动的螺丝钉vs.成为一个大英雄44:05《捕风追影》：老头电影和老登电影有什么区别？55:21《K-POP：猎魔女团》：一个以Kpop女团为基底而通行于全球的故事01:01:35《爱的暂停键》：什么是爱自己？lovable天生就存在01:17:17《关于约会的一切》：头脑特工队版约会大作战，创伤也是互相博弈的工具线下01:19:51 “北京国际音乐节”展讲指南：在北京最好的季节，去拥抱线下吧！01:27:20 小鹿专场《我的中女时代》：“我不想回到过去任何时候”01:31:17 呼兰专场《草台班子》：你大概可以永远相信呼兰01:34:00 杨笠专场：4000人的体育馆场，“大笑吧，朋友们，就像什么都没发生过”电视剧01:39:22《生万物》：不想扎觅汉了，俺要永佃综艺01:48:56《一饭封神》：背离了美食节目本质，比起做饭吃饭，更想制造冲突02:10:18 老罗和金泰浩的“社内相亲”：一个好节目背后是一个好团队，一个好团队能够持续运转下去，背后是一个好的行业机制在运转02:16:36《papi的热烈欢迎》：稀缺的放松与彼此信任；除了好物推荐，也是一档不错的人物访谈节目；任何时候一人食，你都可以打开一集展开生活02:23:47 展开讲讲周边小问卷中的奇奇怪怪动物塑我的解放时刻02:29:11《翻山海》全女版和随时随地大小（工）作秋日福利第28届北京国际音乐节将于2025年10月10日至24日举行。展开讲讲推荐：三百年前最原汁原味的歌剧、亨德尔创作的《里纳尔多》（音乐会版）和二十世纪歌剧巅峰之作《沃采克》（全舞台版中国首演）。以及普利策音乐奖得主杜韵的音乐剧场《刻在森林的海》，来现场看看雨林里的女人们是如何打鼓的吧！此外，本次音乐节还将力邀迪图瓦、余隆、普莱特涅夫、张昊辰、吉尔·沙汉姆、角野隼斗等顶尖艺术家，与BBC爱乐乐团、拉赫玛尼诺夫国际管弦乐团、英国协奏团、中国爱乐乐团、上海交响乐团等顶尖艺术院团重磅加盟。十月金秋，我们剧场见！购票方式：欢迎搜索“北京国际音乐节”小程序查看更多演出详情，小程序购票专享会员折扣。大麦、猫眼、保利票务、国家大剧院等官方票务渠道同步开售。本期制作：主播：洞姐、康堤、王老师剪辑：璇璇设计：璇璇音乐：Autumn Coming by Daniel KaedeFloating by DaniHaDaniLev 1 by DaniHaDaniSo They Say by VendlaSpring Evening by Vendla
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82.秋日特辑：好好吃饭，就像一切烦恼都不存在
你有多久没好好吃一顿正餐了？“一人食”逐渐成为当代年轻人的普遍经验。但在实际生活中，一个人吃饭往往伴随着矛盾：做饭耗时，外卖选择困难，容易凑合，却又渴望在饮食中找到一点安慰。吃饭早已超越了“填饱肚子”的层面，而是成为一种最小单位的自我关怀。一人食有独特的快乐。你可以毫不犹豫地决定吃什么，不必顾虑他人的口味与节奏；可以一边吹风，一边等待用电风扇吹凉的面；可以为自己铺上一张餐垫，换一个新餐碗，就让餐桌变得温柔而有仪式感。更重要的是，一人食让我们重新掌握了味蕾的主权，独自吃饭的过程，常常变成一种生活参照和自我养成的体验。现在秋天来了，传统里也有“贴秋膘”的习俗，不只是补身体，更像是一种自我关照的仪式。天气一凉，一顿热气腾腾的饭菜，就能让人觉得，嗯，这就是秋天。哪怕只是一个人，也能从中得到丰盈和惬意。本期节目由「展开讲讲」与「淘宝闪购」共同呈现。上淘宝闪购搜【吃点好的】，天天必得20元起大额红包，周末必得28元更大额红包，大家在午餐、晚餐、夜宵时都可使用，不仅吃的好，还能省的多。希望大家在贴秋膘的季节里，不必将就，不必凑合，可以放心地享受每一餐的好滋味。Shownotes一、一人食的烦恼00:00:47 当我们不用出门通勤，失去“社会时钟”后，还想要三餐“保质保量按时准点吃”，那吃饭就变成了一个大问题06:00 做饭俩小时，吃饭十分钟。博主呈现的的一周备菜、规律生活，执行起来十分困难11:02 一个人吃饭，很容易凑合，但对当代年轻人而言，吃饭是一天当中少有的带有强烈满足感和快乐的来源，一人食也不想凑合13:10 回想小时候的记忆，一日三餐总是准时出现在面前。晚上七点打电话给家里，妈妈总会高八度“怎么还不准时吃饭”；生病的时候妈妈来照顾，建立了“好好吃饭”秩序，但妈妈走后，只需三天，秩序土崩瓦解二、一人食的快乐16:52 自己可以决定吃什么，宝想吃宝得到，比如很多季节限定食物27:30 一人食，是每天最小单位的自我决定和自我独处35:57 一人食也要有仪式感，也要铺餐垫，用好看的餐具44:40 做饭的快乐，有时会进入心流50:30 省时省力做饭技巧分享：一人炖锅59:50 选择困难症时，哪些外卖是不会出错的选择？三、一人食的意义1:05:10 一人食是我们这一代独有的经验和生活方式，可以在其中保持自我觉察1:07:55 胃是情绪器官，好好吃饭不仅意味着一餐一食，更是一种自我补偿与鼓励，是快节奏里的生活实感1:12:10 影视里的食物：《一饭封神》《孤独的美食家》《和歌子酒》《晚酌的礼仪》《苦尽柑来》等等1:23:00 我们各自的人生料理本期制作：主播：洞姐、康堤、王老师剪辑：天真音乐：Mourning Dove - Zachariah Hickman Across the Savannah - Aaron KennyDinner Chimes - The U.S. Marine Corps Band Light Sting - Kevin MacLeod No.3 Morning Folk Song - Esther Abrami
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81.脱口秀英雌传：女性如何用笑声改写叙事
本期节目为PRADA我本莫测香水联合企划系列节目之一，感谢PRADA「我本莫测」香水对本期节目的特别支持，在清甜与深邃、温柔耐人寻味的奶木香中，感受香息的变化，拥抱自我与生活的复杂性。所见所闻皆因流动而莫测。过去几年，中国的女性脱口秀演员正在和这个时代产生一种微妙的共振。从最早思文以“犀利主妇”形象打破婚姻与家庭里的性别刻板印象，到杨笠、颜怡颜悦、鸟鸟们把男性凝视、社会结构不平等等议题带上舞台，再到今天，王小利、嘻哈、步惊云们以自然、茁壮的姿态呈现反传统的女性气质——女性脱口秀已经走过了一个从单一到多元的叙事演变。她们的语言，不只是制造笑点，而是一种公共话语的拓宽。月经、身体羞辱、亲密关系，这些原本被忽视的话题，被她们带入公共视野，甚至推动现实的改变。她们创造了新的表达方式，挑战了社会叙事的既定逻辑，也让更多女性看到“舞台并不遥远”。争议与困境同样存在：伤痛叙事如何平衡“好笑”和“真实”，行业生态要如何避免女性演员被消耗，舆论的过度期待和疲劳感，又如何化解？本期节目，我们聊聊这部“脱口秀英雌传”，以及她们如何在笑声中与时代共振。Shownotes03:16 《豫见她们》：“和女脱口秀演员们谈论一些感兴趣的人类话题”脱口秀英雌传08:55 第一阶段：2017年，打破性别刻板印象11:52 代表人物：思文，从家庭关系里的主妇形象到独立女性形象争议：柳岩等女性成为被调侃的符号时代：女性意识萌芽、积蓄力量的阶段20:40 第二阶段：2019-2022年，抵抗隐藏的父权结构21:16 代表人物一：杨笠，挑战男性凝视，踏出女性话语安全区33:16 代表人物二：颜怡&颜悦：从生命经验到文本议题，强烈的表达自觉39:34 代表人物三：鸟鸟&李雪琴：表层当代人精神状态，深层是女性处境46:21 这一阶段女脱口秀演员展示出强大的议程设置能力，女性意识爆发，女脱口秀演员开始上桌49:25 第三阶段：2024-2025年，反对单一叙事，多元化的主体性表达50:56 代表人物：群像52:32 争议探讨：女性伤痛表达令观众不敢笑？讲最想讲的话，探索舞台和喜剧的边界01:02:34 这一阶段的女脱口秀演员也展示了重新定义的、反传统的女性气质01:10:58 这一阶段也展示了女性因创作而同盟，女性的血肉在疯长女脱口秀演员的表达价值1:21:11 创造语言，为女性提供了表达话语1:22:38 为女性提供了不同的生活方式想象和模版1:26:07 拓展表达权和话语权的边界未来展望1:29:07 给“女创以时间”，正在建立新的叙事经验1:39:46 喜剧创作需要更长久的职业训练，更系统的成长计划参考资料：《“言说女性”与“女性言说”: 《脱口秀大会》与女性话语变革》《汉纳·盖茨比告别秀：娜娜》（Hannah Gadsby: Nanette）《母女关系的精神分析》《杨笠：我所有的出发点都是为了解决自身的问题》《颜怡 & 颜悦：人一定要独特吗？》本期制作：主播：洞姐、康堤、王老师剪辑：天真插画：翻翻音乐：Joy to the World - Quincas MoreiraThe Monuments and Tunnels in Goa and Hampi - Bail BondsGirl - Text Me Records / LeviathePluckandplay - KwonDark_Toys - SYBSCan't Sleep - EveninglandRainbow Forest - Quincas MoreiraHome for the Holidays - Chris HaugenHulu Ukulele - Chris HaugenTwinkle Twinkle Little Star - Cooper Cannell
shownotes展开头条暑期档电影01:58《长安的荔枝》：善意会在系统里面沦为一种很空洞的姿态，这是系统对人最深刻的摧残22:17《你行！你上！》：爸爸说要赢，儿子说好的。接下来儿子说，爸爸我又赢了！37:55《花漾少女杀人事件》：“我杀死我的幻想，杀死我的对手，从此长出自我”51:31《罗小黑战记2》：一二部始终贯穿的主题：人和妖到底能不能在一个环境共存56:21《小白船》：一个少女的夏日心事，女性借由女性完成探索的青春片展开内容电视剧1:04:50《人生若如初见》：“你们男人都想做这个国家的父亲”，但她生生不息1:26:07《以法之名》：被体制内部的运转方式吸引，刚上头，烂尾了1:38:17《请和我老公结婚（日版）》：短剧设定+《回家的诱惑》故事模型，克制而清新综艺1:44:46《脱口秀和Ta的朋友们2》&《喜剧之王单口季2》：喜剧役服不完；我们印象深刻的演员和表演；女演员：要活着，要活得很久很久，讲出我们生命里最想讲的话1:53:45 小帕专场《红绿灯》：结构巧妙、完成度非常高的专场展开生活1:59:03 「展讲小卖部」从0到1的搭建过程，以及“和父母做同事”的新体验2:11:29 展讲韩国行：BP演唱会、蛋社圣地巡礼、光州“文化苦旅”我的解放时刻2:30:47 完成一件“大事”后大快朵颐的快乐2:32:01 生命“主线”越发清晰：再次确认工作是幸福的本期制作：主播：洞姐、康堤、王老师剪辑：璇璇设计：璇璇音乐：女孩，女孩！by 姚晓棠/张郁梓在你眼中 by 李衡长日漫漫 by 李衡Are you lonesome tonight(Guitar Instrumental) by 牯岭街少年合唱团Domus by We Dream Of Eden그 쇳물 쓰지마라 by 이지상
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