本期节目由展开讲讲与巴黎欧莱雅共同呈现。感谢巴黎欧莱雅，也想跟每一位正在聆听的朋友说：“没关系，每一步都值得”。这期节目我们很高兴请到了游泳运动员叶诗文，她在16岁时就登上顶峰，获得了奥运冠军，但随后陷入低谷，经历了两次退隐，又两次复出，一共穿越了四个奥运周期。她不仅要学习如何面对失败，还要独自处理“赢了之后该怎么办”——很少有人能给出这个问题的答案。她经历了漫长的自我焦虑、被期许的压力和胜利欲望与身体状况的冲突，直到有几个夜晚，她整晚没睡，一步步分析自我，突然意识到自己现在已经不是曾经那个小叶子了，她跳出了那个束缚的光环。她开始学会独立安排自己的生活，学会处理赛场内外的事务，她为自己设定目标，为自己的训练负责，懂得了为自己划定边界。在今天，叶诗文不再只是那个泳池里的“天才少女”，她在自己巅峰时期的表现，她对游泳的执着、对自我的反复挑战，让她除了成绩之外，也拥有了更深刻的精神财富。她也许会找到十几年前的那个自己，告诉她：没关系，每一步都值得。Shownotes一、职业生涯：“反正竞赛还很长”02:51 按照心态划分职业生涯三个阶段：从纯粹的热爱到想赢怕输，再到重塑自我，享受比赛05:10 第一次游泳的感受08:42 比赛时所感受到的时空：拉长的时间和割裂的空间11:04 混合泳比赛的独特心态：接受自己一开始的落后15:01 拿到奥运冠军之后：“赢了之后该怎么办”23:53 几个不眠之夜，决定重回泳池24:15 试图从其他运动员的传记中找到答案，但每个人的体验都那么不同29:39 高度浓缩的运动生涯：年少夺冠、东京奥运会推迟、选拔赛差0.01秒入选……31:42 一个反常识的事实：胜利欲望越强，身体反而更沉重38:53 “为自己全权负责”，以个人训练模式复出49:44 从小和男生PK：“他们完蛋了”二、赛场外的小叶53:19 兴趣爱好：咖啡和香水55:34 小叶评《泳者之心》：“一下打到心里的电影”59:24 小康无厘头问题：人类还可能有新的泳姿吗？1:00:12 洞姐无厘头问题：穿越几个奥运周期，哪个奥运村的饭最好吃？1:02:17 回答展讲听众提问：什么样的低谷应该坚持，什么样的低谷应该放弃？行至半路，食之无味弃之可惜的时候，是可以放弃的时候吗？因为经历了太多次挫折和失败而不敢再前进，在行动前也会因为害怕失败而过于谨慎，设想非常多不理想的结果，导致举步维艰，这样的我该如何踏出第一步呢？本期制作：主播：洞姐、康堤、王老师剪辑：璇璇美术：璇璇音乐：星期六水族馆 by PakoSunrise In The Fairytale Forest by Cinematoramaアドリアの海へ~「紅の豚」よりby マタニティー&キッズThe Sirens of Titan by PolytopeDomus by We Dream Of EdenRoots by Cristof Walters
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72.「展开讲奖」2024年度内容大赏
Shownotes1.【2024年度内容】4:46 编辑部评选：电影《好东西》《热辣滚烫》，油罐车调查报道2.【年度电视剧】11:25 编辑部评选：空缺入围作品：《我的阿勒泰》《山花烂漫时》《凡人歌》《住宅区的两人》20:24 嘉宾评选：小红《流人》3.【年度演员】24:09 编辑部评选：宋佳4.【最有新意和突破的内容】28:40 编辑部评选：《好久没做》&《史密斯夫妇》；《思想验证区域》嘉宾评选35:17 胡亮宇：《思想验证区域》39:18 朱虹璇：戏剧《跷跷板定律》42:34 张春：“老登”一词的发明5.【最值得重温的旧内容】44:57 编辑部评选：哈利波特系列；重看琼瑶；通过韩国戒严重温韩国民主抗争系列内容+韩江作品嘉宾评选59:39 老袁：《不要和陌生人说话》62:32 张春：《资治通鉴》6.【最振奋人心/抚慰人心的内容】编辑部评选64:46【振奋人心】播客新闻类节目；发明“老登”一词68:22【抚慰人心】花少“北斗七行”；大冰直播间+摩的司机徐师傅；平山先生看树影嘉宾评选73:37 菜菜：《住宅区的两人》78:43 鸟鸟：《好东西》7.【最大可不必的内容】编辑部评选80:19 创作者破防现场；万事万物皆是异性恋play的一环；《鱿鱼游戏2》嘉宾评选88:44 萤风抛壳：电影《异人之下》的配乐96:16 切片计划：《某种物质》100:31 梁彦增：广告语8.【年度名场面】编辑部评选107:23 “登台”：翻山海谢幕式苏敏开枪；王茉莉登台&杜乐莹登台；Newjeans直播109:16 “上桌”：集体女脱口秀演员，唐香玉：“我们的未来会很有名，也很有钱，我们的血肉会继续疯长，我们会一直一直留在这个桌上。”109:59 “开腔”：陈朗“没人率我了”；张赞英“好委屈啊”；张春“保住狗命，无所畏惧”112:26 “去赢”：巴黎奥运会114:49 “错付”：《再见爱人4》回门宴武艺呵呵嘉宾评选115:55 鲁豫：话剧《香港式离婚》&《玻璃动物园》121:09 毛十八：柯南《迷宫的十字路口》重映9.【年度女性创作】编辑部评选128:23 最先锋-走未曾走过的路：《我在废土世界扫垃圾》《非赢游戏》131:02 最广阔-讲早该说出的话：《出走的决心》132:12 最实用-做本可做到的事：「对话中的暂停」10.【年度内容趋势】编辑部评选133:22 短剧火爆；电影票房玩儿完；古偶扑街；整体观众年龄层增长11.【年度联结】编辑部评选143:12 唐香玉&杨笠；贾玲&安藤樱；我和我的姐偶144:20 没想过的联结：徐P写的小说被karina看到了145:47 性缘和亲缘的联结：恋爱兄妹嘉宾评选146:59 弦子：海棠作者被捕事件152:17 zhiqi：与网球的故事156:57 切片计划：与小西的故事162:22 春夏：和自己的联结12.【2024个人私藏内容】编辑部选择171:37 女记者节目；《脂粉帝国》&《我看见的世界》；《00年代的想象力》嘉宾评选179:48 空山：漫画《小狐狸化形记》184:44 张春：书籍《替补》186:44 胡亮宇：书籍《屏幕上的受苦者》190:23 萤风抛壳：个人记录系统195:15 靳锦：阅读回忆录202:46 朱虹璇：《盛会》206:06 袁长庚：《好东西》《素食者》214:12 金世佳：从两个视角推荐的2024喜爱剧集13.【年度学科】220:04 “考古学”224:14 “人类学”14.【年度情绪】227:44 “创死所有人”229:47 “太抽象了”231:45 “passion！”232:53 “我的尸体暖暖的”“淡淡的死意”233:52 “历史的垃圾时间”236:24 “受害者”237:17 “NPD”15.【年度抽象】239:16 “爱我便是”：薛之谦、董强、杨子、向佐、黄子韬、孙红雷240:05 “网红食物”：豆角、熏鸡、瑞士卷、青团、牛脆脆241:33 “梦幻联动”：说唱vs乙女、陈思成&维伦纽瓦、成都迪士尼244:29 “女冠男戴”：姜武代言宝马，楠丁格尔先生，“郭麒麟是我的处境”247:12 “我爱我家”：《歌手》六旬老太守国门、沪爷出街、洋抖难民本期制作：主播：洞姐、康堤、王老师剪辑：璇璇美术：洞姐音乐：送你一朵小红花 by 赵英俊Send My Heart With A Kiss by Stephen Sanchez女人岛 by 以莉.高露Fields by Livio Bartolo敢爱敢做 by 林子祥&叶倩文Domus by We dream of edenSavage daughter by Ekaterina ShelehovaShani by Nocturne Samurai.Million Things I'd Rather by Do-BinkleyChiquitita by ABBA
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71.和三位女性主创聊《小小的我》，“我只是慢一点的普通人”
本期节目我们邀请到的嘉宾是电影《小小的我》的三位女性主创，监制尹露，导演杨荔钠和编剧游晓颖。这个故事的起源是，编剧游晓颖的妈妈在老家参加了一个合唱团，其中有一位阿姨经常带着自己患有唐氏综合征的孙子参加活动。一开始她没太在意，后来发现每次妈妈提到合唱团活动，那个孙子都在。她开始想，这会是一种什么样的祖孙状态，它是充满苦涩的吗？直到有一天，她把这个故事告诉了监制尹露——她们之前一起合作过《我的姐姐》和《祝你幸福！》，尹露很受触动，就又找来了曾经合作过电影《妈妈！》的导演杨荔钠，于是三位女性主创就有了这次《小小的我》的创作合作。电影既说了一个脑性瘫痪（五慢症）患者刘春和的暑假，又似乎说了一个普通人遥远的高三暑假。在那个暑假里，你做了很多事。你学会了打鼓，去考了驾照，找了一份咖啡馆的兼职工作，发展了一段似有似无的感情。这都是你那个暑假最想完成的事，也是刘春和希望作为一个普通人去完成的。但对于脑性瘫痪患者来说，即便他们完成了这一切，也无法面对旁人给予的“你并不是一个正常人”的目光。这就是他们要面对的一种打量，重点不在于他们掌握这个技能有多难，而是无论多难他们掌握了，但依然不被接纳。所以在主创们看来，她们少有写“过程”的难，而更多聚焦在“结果”的难。这种做到了之后，依然存在的偏见要如何打破，才是她们探讨的核心。同时我们也一起聊了聊演员们的表演，一些未被呈现的关于角色的解读，以及主创们印象深刻的观众反馈，它们都在某种程度上丰富了电影的故事，祝大家收听愉快。Shownotes02:41 创作缘起：编剧妈妈所在老年合唱团的一对祖孙05:31 为什么电影没有具体展现刘春和克服障碍的“过程”（比如学业、记咖啡菜单、打鼓等），而是呈现他完成了这一切，仍会遭遇什么？09:07 刘春和与《斯通纳》10:47 摄影师与刘春和的距离：介绍朋友给你认识，并在影片结尾与他告别17:26 刘春和与老年人，他们具有“弱者的能力”25:33 刘春和与当代年轻人，他们身上“淡淡的死意”27:01 直面雅雅争议：她是谁，她从哪里来，要到哪里去？47:02 隐形的、不在场的父亲；痛苦的、紧张的、认真的妈妈；不够自信的林晓杰成就了惊喜的外婆57:57 易烊千玺和他的“神秘小屋”，“春和内在的人格和外化的肢体都是从那间小屋诞生的”1:06:28 高光戏份“牛轧糖”是如何创作、表演、拍摄出来的？1:11:17 两个月的高三暑假，刘春和可以完成这么多事情吗？1:16:27 当一部电影的监制、编剧、导演都是女性，工作方式和片场氛围会有什么不同？1:18:19 三人联结在一起，彼此认同合作的基础是，“可以吵架”1:23:51 三位主创的母女故事和未来的创作想法1:31:40 当刘春和进入大学，他会发生什么新故事？本期制作：嘉宾：尹露、杨荔钠、游晓颖主播：洞姐、康堤、王老师剪辑：甜食文案：王老师、康堤美术：洞姐音乐：Dawn Of Determination by VideoHelper干杯，朋友 by 田震
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新年广播电视报：了不起，又活过了一年
shownotes展开头条豆瓣年终影视榜单观察一、年终电影观察和年度查漏补缺05:20 女性上桌作为最大的趋势：“继续出走，保持在场，新的规则已经到来。”06:19 从票房数据看中国电影：电影中坚力量失落，中小成本电影成为涓涓细流，推荐《走走停停》《乘船而去》二、年终剧集观察21:26 更加精良的国产电视剧集制作，补聊《边水往事》25:22 日韩电视剧：女性共居题材越来越多，浓烈的情绪贯穿日剧韩剧，推荐《大都市爱情法》展开内容电影32:47 雄狮少年2：与观众距离过近，成为当代创作者的困扰46:46 破·地狱：从父传子到父传女，上桌是被允许，不是她做选择62:20 阿诺拉：看似救风尘的背后，是底层互动的现实故事电视剧72:41 鱿鱼游戏：为割观众韭菜制造的预制剧83:10 豺狼的日子：新时代的杀手，不听古典乐、不养花、不酗酒，却沉迷搞老婆孩子热炕头91:00 如虎添翼：庭前的设定加上翻山海的少年感年度up主和网文推荐99:42 links photograph：看了就想让人出去玩的摄影博主100:03 摩的司机徐师傅：只为卖电话卡的民间媒体人105:32 影视飓风：每年叩问的核心问题：“组建一家公司，组建一个团队会让一个 up 主更成功吗”110:06 大唐辟珠记：真情真意真江湖111:21 走进娱乐圈之公司倒闭 300 遍：“细致到仿佛一本行业手册”展开生活114:43 蘸酱年度消费总结：最大的一笔支出是什么？最值得的一笔支出是什么？给你带来幸福感的三样物品是什么？我的解放时刻139:07 年度解放时刻，严重影响蘸酱编辑部的一部剧《猎罪图鉴2》终于播出了152:55 把自己丢到一个极致场景里，抱着好奇自我探索�️本期电视报由「小雨伞保险经纪」和你一起收听。小雨伞为「展开讲讲」听友准备了两个独家福利：1.一分钱预约咨询；2.前往小雨伞公众号回复「展开讲讲」预约咨询的同时可领取一份还可领取一份免费的1年期女性防癌险，涵盖女性高发的乳腺癌、宫颈癌等。本期制作：主播：洞姐、康堤、王老师剪辑：璇璇美术：璇璇本期音乐冬CITY-1 by 安全地帯aqua by 坂本龍一 Blues in Time by Paul Desmond,Gerry Mulligan East of the Sun (and West of the Moon) by Paul Desmond For All We Know by Paul Desmond Sigh by meegoさよーならまたいつか！by Sayonara-米津玄師
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