Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"

Mam dość rad typu „jedz mniej i ruszaj się więcej”. Trzeba zacząć otwarcie mówić, że model odżywiania przedstawiany przez mainstreamową dietetykę absolutnie przeciwdziała chudnięciu. Dotarliśmy do etapu, że możemy wziąć praktycznie dowolną radę z naszych wytycznych dietetycznych i znaleźć dziesiątki badań interwencyjnych, które pokazują, że absolutnie nie mają one sensu w porównaniu do innych strategii żywieniowych.

W tym filmie dowiesz się:
Dlaczego rada „jedz mniej” jest tak samo praktyczna, jak mówienie osobie z depresją, żeby „więcej się uśmiechała”.

Jak oficjalne wytyczne (40-60% węglowodanów) fundują Ci hormonalną jazdę bez trzymanki.

Dlaczego Twoja kolorowa, pełna wyboru lodówka to największy wróg Twojej sylwetki (mechanizm dopaminowy).

Ruch vs Dieta: Dlaczego godzina spaceru nie wygra z jednym Snickersem.

Jak medycyna i media głównego nurtu każe Ci odrzucić świadectwo własnych oczu i uszu

Odcinek w formie wideo do zobaczenia tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=5_CIlzuHtSU
=========================
https://linktr.ee/bartekczekala -> kursy, newsletter, mejl, strony
=========================
NEWSLETTER  o pamięci, językach i żywieniu:

✔️ https://universeofmemory.pl/pamieciowy-przybornik/
=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️

Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:

✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE ( https://universeofmemory.pl/kursy-internetowe-uom/ )

✔️ VOCABULARY LABS — Naucz się dowolnego języka od A do Z ( https://universeofm...

KOFEINA jest wszechobecna, ale nie znaczy to, że nie jest w stanie Cię zaskoczyć w żaden sposób! W dzisiejszym odcinku pokażę, jak można wykrzesać z niej więcej, łącząc ją z TEAKRYNĄ.

W tym filmie omawiam korzyści płynące z łączenia obu substancji, skupiając się na ich synergii farmakokinetycznej. Wyjaśniam, jak kofeina poprawia przyswajalność teakryny, co pozwala na utrzymanie wysokiej sprawności poznawczej przez wiele godzin bez typowego rozdrażnienia czy „zjazdu” energetycznego. Dowiesz się również, dlaczego ten duet jest rozwiązaniem problemu narastającej tolerancji na kofeinę i jej efektów ubocznych.
Odcinek w formie wideo do zobaczenia tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=tiyhZ1usuno
=========================
https://linktr.ee/bartekczekala -> kursy, newsletter, mejl, strony
=========================
NEWSLETTER  o pamięci, językach i żywieniu:

✔️ https://universeofmemory.pl/pamieciowy-przybornik/
=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️

Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:

✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE ( https://universeofmemory.pl/kursy-internetowe-uom/ )

✔️ VOCABULARY LABS — Naucz się dowolnego języka od A do Z ( https://universeofm...

Tarczyca może odzyskać sprawność — całkowicie albo w znacznym stopniu. Badania kliniczne z lat 2010–2025 pokazują, że fotobiomodulacja (PBM), czyli stosowanie światła z zakresu czerwieni i bliskiej podczerwieni, nie jest alternatywną teorią, lecz solidnie udokumentowaną metodą, która może radykalnie zmniejszyć zapotrzebowanie na lewotyroksynę. W badaniach pilotażowych u blisko połowy pacjentów terapia światłem pozwoliła całkowicie odstawić leki, a u ponad 90% umożliwiła zmniejszenie zapotrzebowania nawet trzykrotnie.

W tym filmie podaję dokładny protokół naświetlania tarczycy.

Wyjaśniam więc, jakiego spektrum światła używać, jakie stosować fluencje, czyli dawki energii, oraz jakich efektów można dokładnie się spodziewać poza tymi, o których wspomniałem wcześniej.
Odcinek w formie wideo do zobaczenia tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=NDqpoJ2rDzs&t=1s
=========================
https://linktr.ee/bartekczekala -> kursy, newsletter, mejl, strony
=========================
NEWSLETTER  o pamięci, językach i żywieniu:

✔️ https://universeofmemory.pl/pamieciowy-przybornik/
=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️

Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:

✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE ( https://universeofmemory.pl/kursy-internetowe-uom/ )

✔️ VOCABULARY LABS — Naucz się dowolnego języka od A do Z ( https://universeofm...

Zwykle myślimy o dysbiozie i SIBO w kategorii problemów trawiennych: wzdęcia, dyskomfort, gazy. Jednak nauka pokazuje znacznie mroczniejsze oblicze tego zaburzenia. Czy wiedziałeś, że bakterie w jelicie cienkim mogą produkować związki, które bezpośrednio przyczyniają się do powstawania miażdżycy?

Przerost bakterii w jelicie cienkim (SIBO) może zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia blaszek miażdżycowych nawet 5- do 7-krotnie. Wyjaśniam krok po kroku, jak „nieszczelne” jelito pozwala toksynom (LPS) przedostawać się do krwi, wywołując stan zapalny, który dosłownie „podpala” nasze tętnice.

Innymi słowy, kontynuujemy wątek rozpoczęty w wielu innych odcinkach, choćby w takim, gdzie pokazywałem, jak stany zapalne w jamie ustnej potrafią znacząco przyczynić się do powstawania miażdżycy.
Odcinek w formie wideo do zobaczenia tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=s-xvT7s2Kcs

==================================
SPONSOR ODCINKA — MIĘSNA PACZKA ⤵️
==================================

https://miesnapaczka.pl/

🟩 Zamów ekologiczne mięso prosto do Twojego domu ze zniżką 10% przy kodzie BARTOSZ10.
=========================
https://linktr.ee/bartekczekala -> kursy, newsletter, mejl, strony
=========================
NEWSLETTER  o pamięci, językach i żywieniu:

✔️ https://universeofmemory.pl/pamieciowy-przybornik/
=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️

Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:

✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE ( https://universeofmemory.pl/kursy-internetowe-uom/ )

✔️ VOCABULARY LABS — Naucz się dowolnego języka od A do Z ( https://universeofm...

Myślisz, że drżenie rąk, kołatanie serca czy opuchlizna to tylko kwestia „małej ilości magnezu” w diecie? Prawda jest głębsza i sięga hormonów. W tym odcinku wyjaśniam, jak hormony stresu wpływają na gospodarkę elektrolitową, jak łączy się to z insuliną oraz z nadwagą i otyłością.

Dowiesz się:

jak adrenalina błyskawicznie „chowa” potas do komórek, wywołując nagłe drżenia,

dlaczego kortyzol działa jak złodziej magnezu i potrafi rozregulować gospodarkę sodową, naśladując efekt aldosteronu,

co wspólnego z tym wszystkim mają napady paniki,

jak podbijanie insuliny dopełnia tę symfonię zniszczenia i sprawia, że serce zaczyna szaleć, a energii nagle brakuje,

i jak zawsze: dziesiątki innych ciekawostek.
====================================================
SPONSOR ODCINKA - SALT (ELEKTROLITY DLA AKTYWNYCH)
====================================================

Z kodem BARTOSZ20 masz –20% na pierwsze zamówienie jednorazowe lub subskrypcję!

Strona SALT: https://salt.pl/

==================================
=========================
https://linktr.ee/bartekczekala -> kursy, newsletter, mejl, strony
=========================
NEWSLETTER  o pamięci, językach i żywieniu:

✔️ https://universeofmemory.pl/pamieciowy-przybornik/
=========================
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️

Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:

✔️ WSZYSTKIE KURSY INTERNETOWE ( https://universeofmemory.pl/kursy-internetowe-uom/ )

✔️ VOCABULARY LABS — Naucz się dowolnego języka od A do Z ( https://universeofm...