Мужчина. Руководство по эксплуатации

Почему даже после всех усилий кажется, что этого недостаточно? Сделал, помог, постарался, а внутри всё равно остаётся чувство, что нужно было ещё. Психолог и психотерапевт рассуждает о том, откуда берётся это внутреннее «должен», почему нам так трудно не брать на себя чужие ожидания и как бесконечное чувство вины отравляет отношения с близкими.

Психолог и психотерапевт Анатолий Добин проанонсировал темы будущих эфиров, посвящённых различиям между поколениями. Сергей Стиллавин и психолог рассуждают о ценностях, отношении к работе, личных границах, саморазвитии и психотерапии, о том, как меняются установки людей от поколения к поколению и почему зумеры особенно отличаются от старших.

Психолог и психотерапевт Анатолий Добин объясняет, почему полученное быстро обесценивается, а внимание фиксируется на том, чего не хватило. Он также размышляет о связи благодарности с переживанием утраты: способность ценить возникает там, где человек может принять завершение, выдержать горечь расставания и сохранить полученное как внутренний опыт.

Почему мы продолжаем есть, когда уже сыты — и почему это не только про еду? Семейное «доедай» может надолго поселиться внутри: как вина, как способ не расстроить, как привычка терпеть лишнее. Так мы «доедаем» не только еду, но и отношения, обязанности, чужие ожидания. Психолог и психотерапевт Анатолий Добин рассуждает о том, как услышать себя и сказать: мне достаточно.

Анатолий Добин, психолог, психотерапевт, рассуждает о том, что избыточный вес часто связан не только с едой, но и с внутренней нехваткой — отдыха, тепла, удовольствия, права на свои желания и заботу о себе, — а переедание становится способом справиться с напряжением, пустотой и избытком требований, он говорит о том, как лишний вес по-разному переживается мужчинами и женщинами, связываясь с чувством слабости, чужим взглядом, подавленными эмоциями и утратой контакта с собственным телом.