下一本讀什麼？

【本集節目由 Pressplay Academy贊助播出】
《深度專注行動指南》
為什麼同樣24小時，有人可以兼顧工作＆興趣，但你卻忙得下班只想放空？
你缺的不是時間，而是「深度專注力」
學會『深度專注』，你將掌控人生的每一分鐘，開發高效且清醒的大腦
美國兩大效率大師，聯合親授專注力課程
Cal Newport｜《深度工作力》作者，幫助歐美 200 萬人重新掌握時間
Scott H. Young｜1年學完 MIT 4年課程，用行為科學取代意志力
一套完整涵蓋人生三大面向的專注力實踐模組
🔺 專注工作：提升500%工作效率，讓你一年多出480個小時
🔺 專注生活：清出大腦90%空間，戒斷數位多巴胺
🔺 專注心智：提升300%學習速度，用1個月學會你想學的技能
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活動只到 2026/9/28，即刻改變，奪回深度專注
【本集訪談】
我常常很好奇，那些既高產又專注的人，究竟是天生厲害，還是有一套可以後天學會的方法？
這次我藉由「學習之神」Scott Young 的視角，聊聊另一位我非常喜歡的作者 Cal Newport。
Scott 寫過《超速學習》和《超速進步》，Cal 則是《深度工作力》等 8 本暢銷書的作者，掐指一算，他們兩人的書我全都讀過了！
這次，他們聯手打造了一堂為期 3 個月的專注力課程。這次我們會聊：專注真的可以練習嗎？高產的人又有哪些值得學習的習慣？
📝部落格文字版：
《深度專注行動指南》：專注不是天賦，而是鍛鍊出來的技能
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【本集節目由 瓦基自己 贊助播出】
《AI 瓦基第二大腦》
從思考框架、實戰工具到實際案例，給你一套可以照著做的 AI 協作系統：
▪️一站式學好 AI｜思維底層到實戰產出，一次完整學
▪️10 項獨家 AI 專案包｜涵蓋寫作、決策、研究等場景
▪️PACE 行動思考地圖｜四大象限對應所有 AI 應用場景
▪️資料庫持續更新｜隨著 AI 迭代，持續跟你一起成長
✨學一次，建一套跟著你持續複利成長的 AI 高產出系統✨
📣結帳輸入折扣碼：WKWF350，再折 $350
📣課程介紹：
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【本集訪談】
《高薪賽道》點破了很多台灣人不願直視的問題。
作者叫抹布（Moboo），16 年科技外商管理職，Podcast《科技工作講》主持人，40 歲累積資產已破億。
那天，我在台北誠品松菸的新書發表會，跟他做了一場半小時的對談。
錄之前，我把他粉專貼文底下的留言爬過一輪，把那些酸的、質疑的聲音挑出來，直接當面問他。
因為那些留言，是許多台灣職場人的心裡話。
我們身處低薪的環境，高薪又高度集中在科技業，這種不均衡讓很多人一碰到薪水，乾脆不看、不談、不承認。
可光是不談，問題也不會因此消失，落差仍一直在那裡。
📝部落格文字版：
《高薪賽道》讀後心得：談薪水可以是一件很健康的事？
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【本集節目由 伊恩 贊助播出】
《極簡手寫子彈筆記》
「你放棄的不是子彈筆記，是那個必須寫得很漂亮的版本。」
伊恩，從一個每天壓力大到快生病的補習班英文老師，靠子彈筆記一路寫到離職、創業，現在是不受時間地點限制的自由工作者。
這堂課，把他簡化到能天天寫下去的那套方法，完整拆開來教。
你會學到：
▪️極簡的基礎系統
符號、日誌、月誌怎麼寫，用最少的元素上手。不用畫畫、字醜也沒差，五到十分鐘就能寫完一天。
▪️把大目標拆成能動手的任務
用心智圖拆解卡住的專案。你會發現拖延通常不是懶，是這件事大到你不知道第一步要做什麼。
▪️每天五分鐘的自我對話
設計好的反思問題，把「反省」改成「學習」，重點不是檢討今天哪裡不好，是明天可以更好。
這堂課除了教你建立整套系統，他也把這幾年測試筆和筆記本的經驗整理進去了。新手最容易亂花錢、最容易踩的坑，可以直接避掉。
🔗 課程的連結：https://ppa.tw/s/A791E0A7
🎁 瓦基優惠碼：300WAKI
如果你也有一本只寫了三頁的筆記本，今晚把它拿出來。
不用畫任何東西。就寫三行：今天做完了什麼、今天感謝什麼、今天學到什麼。
寫不到五分鐘。
但一年後回頭看，那就是三百多天的你。
🌀 伊恩的傳送門
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【本集訪談】
專注力，到底是一種天賦，還是可以後天練習的能力？
我們總以為，分心是因為不夠自律，專注的人只是比較有意志力。
但《神經可塑性的專注力練習》這本書提出了一個很有意思的觀點：專注，其實是一項可以透過練習重新塑造的大腦能力。
這次，我再次邀請 Ian 伊恩來到節目，一起聊聊這本讓我很有收穫的書。
前半段，我們分享書中的核心觀念；後半段，也延伸聊到伊恩最新推出的《極簡手寫子彈筆記》課程，看看如何把專注，變成每天都能練習的能力。
📝部落格文字版：
《神經可塑性的專注力練習》讀後心得：解方導向的專注力
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【本集節目由 師父 贊助播出】
【丁菱娟｜職場溝通術】
「專業能力，只是你職場生存的下限；溝通能力，才是你往上爬的無限上限。」
丁菱娟深耕品牌公關超過 30 年，橫跨公關與危機管理、創業外商、顧問業、領導者與年輕導師五重身分。
這堂課，把她 30 年的職場實戰經驗，第一次完整說出來。
你會學到:
▪️邏輯化表達技巧
職場通用的 PREP 結構、黃金三點法＋SCQA，讓你臨場不卡、提案不被否決。
▪️向上管理七大心法
從回報、提問、預期管理，到優雅提出反對意見、開口要資源、談加薪，全部拆解成可套用的步驟。
▪️中階管理與跨部門協作
把「夾心餅乾」的壓力，轉化成跨部門都願意配合你的影響力。
▪️危機處理五部曲
出錯之後，怎麼用溝通把信任找回來，而不是急著證明自己沒有錯。
六大單元，超過 30 個真實職場情境主題、16集情境劇，搭配 AI 助教協助診斷問題、分析、提供建議。
努力不會背叛你，但不會溝通，會讓你的努力被埋沒。
輸入「wkc300」可以再折 $300
課程優惠中👉 https://shifuclass.com/qBJLX
【本集訪談】
能力很好，卻一直沒被看見？
很多人以為是懷才不遇，其實，真正拉開差距的，是影響力。
1990 年代，一位中文系畢業的女生離開宏碁創業，做了一個幾乎所有人都不看好的決定：做科技公關。
同業勸她不要把路走窄，也有人斷言，她的公司撐不過半年。
三十年後，她創辦的「21 世紀公關」成為台灣最具代表性的科技公關公司，Intel、Microsoft、Dell、Cisco 等國際品牌進入台灣時，都曾與她合作。
她，就是被譽為「公關教母」的丁菱娟。
比起她打造了一家成功的公司，我更好奇的是，三十年來，她如何一步步建立信任，讓自己的影響力持續累積。
📝部落格文字版：
《超級影響者的密碼》讀後心得：公關教母丁菱娟的信任學
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《AI 瓦基第二大腦》
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▪️資料庫持續更新｜隨著 AI 迭代，持續跟你一起成長
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📣課程介紹：https://hi.sat.cool/b89fe
【本集訪談】
前幾天，我跟我的「貴人」小金魚直播聊了一個多小時。
為什麼說她是貴人？
因為她專程幫我拿到一本《原子習慣》的作者親簽版，還特別署名給瓦基。讓身為 James Clear 腦粉的我開心了整整三天三夜。
從那之後，我看小金魚的眼神就充滿敬佩。所以那天無論她問什麼，我全都乖乖回答。
她一開場就問：「創業到現在，你真的都沒在做預測嗎？」我說不要看那些數字，越看越心慌意亂。她追問：「可是在工作的時候，不是都要預測 ABCDE 一堆數字嗎？」
我說，那我繼續在台積電做就好了，我幹嘛自己創業，我創業就是不想看數字。
她再追問下去，我才講出一句自己都覺得好笑的話：「我沒看過損益表。過去這幾年，我真的不太想看。」
那天她準備了五個問題，加上線上朋友的 Live 提問，一路聊下去。
📝部落格文字版：
大家都把 AI 當成油門踩，但我發現真正卡住的是手煞車

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