下一本讀什麼？

【本集節目由 新商業學校 贊助播出】
《AI 主管行動指南》
公司買了 AI，主管卻比以前更忙？
開會、救火、追進度之外，還要交出 AI 績效，想推給團隊，大家又聞風不動。
其實最能用 AI 省力的人，就是主管自己。
這堂課專門寫給主管，帶你不只會帶人，也會帶 AI。
你會學到：
▪️ 建立主管必備的 AI、Prompt、資料與流程觀念
▪️ 打造自己的 AI 決策顧問、領導力教練與管理分身
▪️ 用 AI 協助 KPI 設定、任務分析與工作交辦
▪️ 重整團隊 AI 工作流，讓專案與知識更好協作
▪️ 從個人應用走到企業 AI 導入與組織布局
帶入管理情境 Demo、實際案例，加贈可直接套用的 Prompt Guide
🔥 快閃優惠：限時 5 折起，到 11/13（五）為止
🔗 看完整課程內容：https://bizscl.pse.is/9pxuuq
【本集訪談】
「我經常對我的 AI 生氣。」
這句話，是吳相勳老師在錄這集節目之前，剛從一位企業主管口中聽到的。
老師告訴他，你對 AI 生氣沒有用，得先設好規則與框架，別讓它亂跑。對方卻回了一句：「我哪有那麼多時間？」
這句話，說中了很多主管的困境。
AI 工具越來越多，主管卻越來越忙。開會、救火、追進度一樣沒少，現在還多了一項：「做出 AI 績效」。
我這次邀請到元智大學管理學院副教授、上市櫃公司獨立董事，也是《經理人》專欄作家的吳相勳老師。這幾年，他陪伴十多家企業進行 AI 轉型，長期站在企業內訓第一線。
📝部落格文字版：
《AI 主管行動指南》吳相勳：主管越用 AI 越累的 7 個盲點
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【本集節目由 師父 贊助播出】
《超級 AI 個體》
每次開新對話，都要重新跟 AI 交代一次你是誰？
這堂陪跑課程我上了一個月左右，就做出一套用 AI 語音辨識跟稿的 Windows 中文提詞機、5 個社群網站小工具，程式一行都沒有親手寫
我公司的團隊成員 Joey，上完這堂課更是把說了 2 年的網站，用一個晚上就架了出來！
這堂課你會學到：
▪️ AI 分身住在你的電腦裡：記憶、知識、技能，都是看得見、帶得走的資料夾
▪️ 讓 AI 讀教材、帶你建分身：你只要回答問題、做決定、驗收成果，不需要會寫程式
▪️ 萃取他人的知識：把專家、老師傅的方法，變成 AI 可以調用的技能
▪️ 從聊天走到做事：讓 AI 分身幫你把回信、彙整、報表這些雜事做完
陪跑課設計：6 章 31 單元＋22 篇附錄，一年社群、12 場直播、Discord 助教
📖 這 45 天做了什麼、踩了哪些坑，我的完整上課心得都在這篇 👉《超級 AI 個體》值得上嗎？心得：不會寫程式也能養 AI 分身！
【 雷蒙｜超級AI個體 】陪跑課程
每週會有2個場次的體驗課試聽
點連結報名 👉《超級 AI 個體》體驗課連結
【本集說書】
如果你問我，這幾年最喜歡的繪本是哪一本，我一定會先想到《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》。那是一本我會反覆翻開、一直放在書桌旁邊的書。
而今天要跟你分享的另外一本繪本《在黑暗的日子裡，陪伴是最溫暖的曙光》，也被我放進了同一個位置。
這本書的作者是英國插畫家詹姆斯．諾柏瑞（James Norbury），書裡有兩個主角：一隻大熊貓，還有一隻小小龍。他們一起散步、一起渡河、一起看星星，邊走邊聊。
這本書的字不多，插畫卻很溫柔，照理說半小時就能翻完。但我在讀的時候，常常每翻幾頁就停下來。有時候是全身起雞皮疙瘩，有時候是閉上眼睛、仰頭長嘆一口氣，也有時候是心頭被電了一下，久久回不了神。
這種書，真的沒辦法快讀。所以今天我想挑幾段讓我停下來的對話，跟你聊聊我讀到的東西。
📝部落格文字版：
《在黑暗的日子裡，陪伴是最溫暖的曙光》讀後心得：陪你走過低潮的 7 段對話
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【本集節目由 Hahow 贊助播出】
《怪病醫師的抗黴排毒課》
過敏、疲勞反覆出現，檢查卻找不到原因？很可能是黴菌毒素惹的禍！
王偉全｜《萬萬黴想到》作者、超全能診所院長，長年處理疑難雜症的「怪病醫師」
你會學到：
▪️ 判斷黴菌風險，找出可能被忽略的居家環境因素
▪️ 找到不舒服的改善起點，不浪費時間盲目試錯
▪️ 一次認識過敏、疲勞、疼痛、免疫、荷爾蒙、自律神經失調六大健康問題
▪️ 從飲食、環境到日常照護，打造全家人的抗黴生活
▪️ 搭配居家按摩與芳香精油，在家就能跟著做
🎁 12/13 前使用專屬折扣碼「READ500」，再享 $500 購課優惠
🔗 課程連結：https://go.hahow.in/nfrDA
【本集訪談】
「你肉眼看到的時候，其實已經有十億個黴菌了。」
說這句話的人，是《萬萬黴想到》作者、超全能診所醫療院長王偉全醫師。
因為長年接觸許多找不到病因的疑難雜症，他也被稱為「怪病醫師」。
而聽到這句話時，我第一個想到的，是家裡那一整面書櫃。
因為他接著說，泛黃紙張裡的纖維素，正是黴菌喜歡的養分。
身為一個每天和書相處的人，聽到這裡，我有點坐立難安。
讀完《萬萬黴想到》，我才第一次認真認識「黴菌毒素」。原來黴菌和黴菌毒素是兩回事，也可能藏在一些難以解釋的身體不適背後。
黴菌毒素究竟是什麼？生活中哪些地方最容易忽略？當身體一直不舒服，又能從哪裡開始找原因？
📝部落格文字版：
《萬萬黴想到》讀後心得：黴菌毒素如何影響過敏與疲勞
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【本集節目由 瓦基 贊助播出】
《AI 第二大腦五堂課》
你是不是也覺得，AI 給的答案四平八穩、挑不出毛病，卻總是派不上用場？
我把 13,000 多位學員上過的《AI 瓦基第二大腦》，濃縮成一門免費的電子信課程。
接下來 12 天，每 3 天寄一封信給你，你會學到：
▪️看清楚 AI 的長相
知道 AI 為什麼總給你平均答案，也知道自己卡在哪。
▪️SCORE 五個問題
開口之前先問自己這 5 題，把只有你知道的資訊講清楚。
▪️兩個現成的專案包
智囊團、對話陪練室，點開連結就能用，免費版 ChatGPT 或 Gemini 就跑得動。
▪️PACE 四大能力地圖
把這些方法串起來，變成每天都用得上的 AI 工作流。
🔗 免費領取五堂課：https://readingoutpost.com/learn-ai/
【本集訪談】
你知道嗎？你對世界的了解，可能還比不上一隻隨機作答的猩猩。
暢銷書《真確》一開頭就拿全球貧窮、人口、教育等問題測試各國專家，結果答對率竟然輸給隨機亂選的猩猩。這本書後來還被比爾·蓋茲送給全美大學畢業生。
而這次跟我一起聊這本暢銷書的嘉賓，是廣播金鐘獎 Podcast 少年節目獎得主、《週報時光機》主持人派翠克。
我們的緣分很有趣。是瓦妹參加旅行團時意外認識了他，才牽起這次對談。
說來慚愧，我也曾報名過金鐘獎卻鎩羽而歸，看到真的把獎座抱回家的人，既羨慕，也替他開心。
《真確》是派翠克這次特別選來聊的書，而我之前也讀過。這讓我感到好奇：「一個說歷史的人，為什麼會選一本談數據的書？」
聊完才發現，歷史與數據看似不同，其實都在幫我們重新理解這個世界。
📝部落格文字版：
《真確》讀後心得：世界一直在進步，我們的認知卻停在原地？
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【本集節目由 PressPlay Academy 贊助播出】
《何立安的科學肌力訓練課》
想開始重訓，卻不知道從哪裡下手，又怕練錯受傷？
何立安｜怪獸訓練創辦人、《抗老化，你需要大重量訓練》作者
帶你擺脫亂練、反覆受傷的循環，建立安全、可持續執行的訓練方式。你會學到：
✅ 呼吸法與核心：中軸穩定、核心呼吸法，打好肌力訓練的根基
✅ 動作邏輯與退階系統：學會判斷動作品質，做不到就先退階，安全又有效
✅ 常見動作實作：下肢推拉、上肢推拉、負重行走、推雪橇，附示範、退階與補強
✅ 長期課表設計：排課表的原則、設計可長期執行的課表，還有如何拆解訓練停滯
✅ QA 單元：肌力訓練常見迷思與解答
🎁 專屬優惠碼「WAKIWAKI300」，現折 300 元
🔗 課程連結：https://www.pressplay.cc/link/252251EE
【本集訪談】
人這輩子只會長大兩次。
而第二次，在你大學畢業那年就已經用完了。
這是何立安博士在訪談裡說的。一次是嬰兒長到青春期，一次是青春期長到成年，除此之外，身體不會再有第三次自然變強的機會。
30 歲以後想再長，都得自己去換。
明年我就要滿 40 歲，我平常有慢跑、隔天跑個三到五公里，也做瑜伽，但重量訓練一直沒有真正開始過。
所以我特別把這些問題帶去問他：肌力什麼時候開始流失、怎麼知道自己練得夠不夠，還有一週只擠得出兩小時的人該怎麼排。
這次邀請到的，是怪獸訓練創辦人、《抗老化，你需要大重量訓練》的作者 何立安 博士。他長年主張一句話：40 歲前，務必開始肌力訓練。
📝部落格文字版：
《抗老化，你需要大重量訓練》讀後心得：痠痛不等於有效？
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