下一本讀什麼？

【本集節目由 PressPlay 知島 贊助播出】
《多重迷走神經塑造》
諮商心理師蘇予昕推薦了 Deb Dana 開的線上課程，這堂課用六週時間，帶你認識神經系統的三種狀態，學會辨認生活裡的「微光時刻」，建立自己的安全錨點，重新理解自己的故事。
📍 【多重迷走神經塑造 │ 6 週沉浸式實踐，重建安全感與深層內在連結】
Deb Dana 是全球多重迷走神經臨床實踐權威，在這這堂課可以學到：
▪️ 認識神經系統的三種狀態，學會辨認自己當下處在哪一種
▪️ 練習聽懂身體發出的訊號，拿捏「有益的挑戰」和「過度的壓力」
▪️學會辨認並放大生活中的「微光時刻」，建立自己的安全錨點
▪️ 練習用更安全的方式，重新理解自己的故事
如果你也常常搞不懂自己為什麼會這樣反應，也許這堂課，能成為你重新認識自己的起點。
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🔍查看課程：https://www.pressplay.cc/link/s/6134F582
【本集訪談】
明明只是拒絕一個人，為什麼心裡卻這麼難受？
你反覆斟酌每一句話，只希望不要讓對方受傷。
話一說出口，心跳開始加快。等待回覆的那幾十秒，胃也跟著揪了起來。
很多人都有過這樣的經驗。
因為從很小的時候開始，我們的身體就慢慢記住了一件事：「不要讓別人不開心。」
這次，我邀請到諮商心理師，也是《活出你的原廠設定》作者蘇予昕，一起聊聊多重迷走神經理論，也一起看看，我們的情緒反應到底是怎麼形成的。
📝部落格文字版：
《活出你的原廠設定》讀後心得：做自己，不須證明給誰看

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【本集節目由 火星生技 贊助播出】
武倍魚油｜狀態，是你在 AI 時代最強的武器
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這個時代不缺資訊、不缺工具，更不缺焦慮，缺的是一個能好好運作的你。
把自己的硬體狀態顧好，AI 才能真正為你創造奇蹟。
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【本集訪談】
英國人的溝通很奇葩……
笑著說「改天一起吃頓飯」，其實是在跟你說再見？
在英國，真正難懂的不是英文，是話裡的潛台詞。
那些看似奇怪的習慣，其實都有一套文化邏輯。
這次，我邀請定居英國十五年的讀者太太 Moja，聊聊她的新書《大不列顛小心機》。
從初到英國的文化衝擊，到成為跨文化溝通教練，她把生活中的大小細節，整理成一本讀懂英國人潛台詞的指南。
📝部落格文字版：
《大不列顛小心機》讀後心得：搞懂英國人話裡的潛台詞

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【本集節目由 瓦基 贊助播出】
《AI 瓦基第二大腦》
陸陸續續，我收到不少學員的訊息，分享用完課程裡 AI 專案包之後的心得。比起我自己講這堂課多好，我更想讓學員自己說。
「整個對話過程滿『燒腦』的，但成果我很滿意。」── David
「AI 寫得很順，但最後把關的是我。這一篇，是我們一起完成的。」── Emily
「它最大的價值，是能問出一些你自己沒想過的問題。」── Olivia
專案包的設計初衷，從來就不是讓你放手給 AI 亂寫，它是要引發你的思考，逼你把觀點想清楚。
所以學員才會說燒腦，才會說把關的人是自己。
課程已經正式開課，買了之後馬上就能看課程內容，會陸續上架！
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📣課程介紹：
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【本集訪談】
讀完《馬斯克寶典》，我心裡浮現一種很少見的感受：這不像在「讀」一本書，更像剛結束一場跟馬斯克本人的長談。
他坐在你對面，用他自己的話，跟你聊使命、聊工作、聊怎麼打造一家公司，最後聊到人類的未來。整場對話沒有翻譯、沒有轉述，每一句都是第一人稱。
會有這種體驗，要歸功於作者 Eric Jorgenson 別出心裁的編排方式。
書裡的每一句話，都出自馬斯克本人之口。Eric 投入了超過一千個小時，把馬斯克過去 20 年間的訪談、推文、Podcast、股東會議、TED 演講，全部翻過一遍，再從數百萬字的原始素材裡篩選出最有用的想法，重新編排成一本首尾連貫的書。
📝部落格文字版：
《馬斯克寶典》讀後心得：含金量極高的好書、六個重點整理

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【本集節目由 瓦基 贊助播出】
《AI 瓦基第二大腦》
大部分人用 AI，像每天叫外送：每次都要重講一遍需求，送來的還不一定合胃口。
我做《AI 瓦基第二大腦》這堂課，是帶你替自己請一位「私人廚師」：
把日常流程做成現成的「AI 專案包」，照著做就有穩定好結果。
早鳥學員說整個過程很「燒腦」，我聽了反而欣慰。
因為專案包把流程、提問這些粗活扛起來，把最關鍵的思考和把關留給你。
這種燒腦的感覺，我稱之為「好摩擦」：AI 能替你省力，卻沒辦法替你練思考。
把省下來的力氣，留給這個沒有人能替你練的地方。
想知道這堂課在教什麼？先看這支影片，我現場示範了三個專案包：
https://www.youtube.com/live/n4Sx0Z78tVo?si=5Db4tQ4H62rdDuhn
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《AI 瓦基第二大腦》
從思考框架、實戰工具到實際案例，給你一套可以照著做的 AI 協作系統：
▪️一站式學好 AI｜思維底層到實戰產出，一次完整學
▪️10 項獨家 AI 專案包｜涵蓋寫作、決策、研究等場景
▪️PACE 行動思考地圖｜四大象限對應所有 AI 應用場景
▪️資料庫持續更新｜隨著 AI 迭代，持續跟你一起成長
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【本集訪談】
每次跟出版業的資深編輯聊天，我都有一種挖到寶的感覺！
前陣子我邀請到吳韻儀，她是前天下雜誌出版總編輯，現在是天下學習事業群的總經理。一直以來，韻儀跟她的夥伴總是推薦給我很多好書，我心裡一直很感謝。
而這次，我想做個不一樣的企劃：與其由我來選書，不如請資深編輯打開她的百寶袋，聊聊那些「賣得最好的」「最被低估的」「最難編的」跟「最常送人的」好書。
結果一聊下來，好幾本書我竟然都沒讀過，整場訪談我就像在書店裡撿寶，越聽越興奮。
聊書之前，我們先聊了一個很多讀者問過我的問題：「AI 時代，人們還需要看書嗎？」
📝部落格文字版：
我差點錯過的好書！前天下雜誌出版總編輯的 10 本好書推薦

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【本集節目由 知識衛星 贊助播出】
《工作流改造術》
很多人都有的困擾：明明學過原子習慣、子彈筆記，工作卻還是亂成一團。
離開台積電後，我自己也研究過許多生產力方法、試過各種效率工具，但工作上有些地方，還是覺得卡卡的。
後來才發現，問題不是方法不夠多，而是這些方法從來沒有真正變成每天會用的習慣。
我邀請這本書的兩位共同作者，電腦玩物站長 Esor、專案管理專家趙胤丞老師，跟他們聊聊怎麼建立自己的工作系統。
他們把工作系統拆解成一套可以照著做的線上課程，從救火日常的時間管理矩陣，到 PARA、卡片盒筆記法，再到找出專案關鍵路徑的方法。
如果你也曾經看過很多效率書、學過很多方法，工作卻還是亂成一團，那麼這堂課，會是一個把方法真正變成習慣的起點，希望看完課程的你都能夠讓工作流變得更順暢。
─── 課程亮點 ────
✔ 9 大章節、22 個生活化情境，從救火日常到專案交付，慢慢建立系統
✔ 涵蓋時間管理矩陣、說不清單、GTD、PARA、卡片盒筆記法、關鍵路徑法、原子習慣等經典方法的實作版
✔ 每個單元都是「痛點 → 對應工具」的結構，學完就能直接用
即日起到 8/9，募資早鳥低於 4 折！
結帳輸入：「readingyt350」再折扣 350 元
⚙️課程資訊詳細介紹👉https://hi.sat.cool/E62wy
【本集訪談】
「原子習慣、子彈筆記我都學過了，為什麼工作還是亂成一團？」
這句話，我聽讀者說過很多次，自己也曾經困惑過。
離開台積電後，我研究許多生產力方法，也試過各種效率工具，但工作上有些地方還是覺得卡卡的。
直到讀完《高效人生工作法圖解》，我才發現，那些學過的方法，竟然可以用圖解的方式，變得這麼清晰易懂，也幫我解開了很多心中困惑的點。
最近，我邀請《高效人生工作法圖解》的兩位共同作者，電腦玩物站長 Esor 和專案管理專家趙胤丞老師，一起聊聊他們如何建立工作系統，以及怎麼把 AI 變成真正能協作的工作夥伴。
📝部落格文字版：
《高效人生工作法圖解》讀後心得：先從「放大成果」開始做起

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