下一本讀什麼？

【本集節目由 特多勁 贊助播出】
【TF3 全身拍打律動機：把運動的門檻，降到只剩下站上去】
家裡有走不遠、或是運動完容易痠痛的家人嗎？
特多勁TURTLEGYM TF3 全身拍打律動機，擁有 100 項以上全球專利、50 篇以上國際臨床發表，深受日本離床學會肯定，幫你實現「輕鬆運動、告別痠痛累積」。
▌獨家技術與發明專利
・精準技術：高振幅的垂直律動，結合拍打腳底技術，有效刺激穴位、幫助循環、舒緩疲勞。
・六大安定：具備六大安定要素，提供穩定安全的垂直律動效果。
・高規機身：採用超硬度鋼體結構與高規烤漆工藝，耐重高達 120 公斤，具備質感與耐用。
▌專業保障：全球專利與醫界肯定
・擁有 100+ 全球專利、50+ 國際臨床發表。
・深受日本、英國、美國等專業組織肯定，證實對骨密度與身體循環有幫助。
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【本集訪談】
當長壽成為可能，我們真的都能健康地老去嗎？
根據統計，台灣人的平均壽命已來到 80 歲左右。看似活得更久了，但人生最後將近 8 年，可能伴隨疾病、失能，甚至需要他人照顧。
我今年 39 歲，明年就要 40 歲了。以前總覺得「健康餘命」離自己很遠，直到讀完《超預期壽命》，我才發現：人生最後十年怎麼活，其實從現在就開始決定。
到了 70、80 歲，還能自己走路、自在出門，有體力做喜歡的事，才是長壽真正珍貴的地方。
這次我特別邀請王榮沛 院長，一起聊聊這個主題。他的專業橫跨老人醫學、航太醫學、藥學與病理學，早年曾赴美國 NASA 學習航太醫學，也因此走向他所關注的「不生病的醫學」。
我們該怎麼把健康的時間，盡可能拉得跟壽命一樣長？
📝部落格文字版：
《超預期壽命》讀後心得：老化無法避免，退化可以延緩？
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【本集節目由 瓦基 贊助播出】
《AI 瓦基第二大腦》
你是不是也覺得，AI 給的答案常常太淺薄、太空泛，帶著一股機器人的語氣，根本不敢拿出來用？
這堂課從思考框架、實戰工具到實際案例，給你一套可以照著做的 AI 協作系統，你會學到：
▪️PACE 思考行動地圖
兩條軸線交叉出四個象限，先看懂自己此刻的情境，再決定怎麼跟 AI 對話。
▪️SCORE 提示詞心法
把問題、目的、背景、限制講清楚，AI 才給得出不是「罐頭答案」的東西。
▪️10 個現成專案包
思考覺察日記、智囊團、觀點作品引擎⋯⋯點開就能用，也可以照自己的需求改造。
想看更多學員怎麼說，這裡有完整的 329 則評價：
https://readingoutpost.com/waki-ai-review/
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🔗 課程連結：https://readingoutpost.com/recommends/waki-ai/
【本集訪談】
你還記得上一次住飯店 check in 的過程嗎？
大概不記得了吧！
如果一切都很順利，三分鐘完成手續，房卡恭敬地交到你手上，早餐的時間和地點都講得清清楚楚，一個禮拜之後，你多半什麼印象都沒有留下。
這就是雲品國際董事長盛治仁在節目上給我的第一個提醒。他說，這樣的服務一點錯都沒有，而且非常專業，但它是黑白的。
那什麼樣的服務才是彩色的？我就邀請盛董一起聊《超乎常理的款待式領導》這本書，試著回答這個問題。
這本書的作者威爾．吉達拉（ Will Guidara ）在 26 歲接下紐約麥迪遜公園 11 號的總經理，那時候餐廳正陷在經營的掙扎裡，十一年後，它成了世界 50 大最佳餐廳的第一名。
而盛董旗下的頤宮，是台灣唯一從 2018 年米其林指南創刊就拿下三星，一路守到今天的餐廳，連續九年。
這場對談讓我重新想了一件事：「我們每天都在工作，但我們到底只是在完成任務，還是在把一件事做得讓自己也覺得有價值？」
📝部落格文字版：
《超乎常理的款待式領導》讀後心得：我為什麼要多做一點？
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【本集節目由 瓦基 贊助播出】
《AI 瓦基第二大腦》
你是不是也覺得，AI 給的答案常常太淺薄、太空泛，帶著一股機器人的語氣，根本不敢拿出來用？
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兩條軸線交叉出四個象限，先看懂自己此刻的情境，再決定怎麼跟 AI 對話。
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把問題、目的、背景、限制講清楚，AI 才給得出不是「罐頭答案」的東西。
▪️10 個現成專案包
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【本集說書】
醫師很偉大，他們經常跟死神拔河，救治病人。
可是，如果有一天，當醫師自己變成了病人呢？
《當呼吸化為空氣》的第一幕，就是這樣一個畫面。作者保羅．卡拉尼提（Paul Kalanithi）是史丹佛的神經外科住院醫師，正要進入最後一年的訓練，某天他在病房裡翻看電腦斷層掃描。
他寫道：「過去六年來，這類片子我看過無數次，即使希望渺茫，也會試圖找到某種能幫助病人的治療方案。可是，這次不同：我看的是自己的片子。」
📝部落格文字版：
《當呼吸化為空氣》讀後心得：醫生用餘生教我們好好活著
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【本集節目由 InSeed益喜氏 贊助播出】
益喜氏｜好欣情快樂益生菌 × 好欣情超助眠益生菌膠囊
你也有過那種「事情一多，心理的負荷就跟著變重，晚上也容易睡得不安穩。」的時候嗎？
一人公司的日常，是讀書、寫稿、錄 Podcast 輪著來。我本來以為忙是忙、心情是心情、睡不好是睡不好，後來才知道，它們可能都導向同一件事：「消化道韌性」。因為我們體內的快樂因子和好眠因子，有一半以上都是在消化道產生的。
【我的每日益生菌安排】
☀️ 早上，我吃 InSeed益喜氏的「好欣情PS128快樂益生菌」。
好欣情我已經持續吃了6月，就是每天都能用輕鬆的心情開啟一天，靠 PS128 快樂菌株。
PS128是全台第一支經科學實驗證實、能透過調節消化道菌叢，照顧體內快樂因子的機能菌株，發表超過30篇研究論文，台灣超過 700 位專科醫師推薦，通過美國 GRAS 安全認證。
🌙 睡前，吃「超助眠PS150益生菌膠囊」。
超助眠我已經持續吃了6月，明顯感覺比較好睡。
PS150 助眠菌株能幫助思緒慢慢關機，一覺睡得完整，隔天醒來也不昏沉。PS150是台灣專為睡眠研發的助眠益生菌株，為常遇到入睡困難、夜醒頻繁、過早清醒的40+歲族群設計。
🔸InSeed這2支菌株都由亞洲益生菌權威「蔡英傑教授」團隊領導研發，天然、無副作用、不會產生依賴性。
益生菌不是今天吃、明天就有感的東西。它靠的是穩定、長期、不間斷，至少三個月，才養得出一個好的消化道環境。
規律作息、飲食均衡，再搭配有科學實證的益生菌打底，吃起來才能真正有感。
InSeed 益喜氏10月品牌月優惠活動(10/1-10/31)：
新朋友全館免運再送$900，滿額最高贈千元益生菌，再抽整單0元及InBody體脂計等好禮
🔗 好欣情PS128快樂益生菌：https://inseed.cc/u4np0
🔗 超助眠PS150益生菌膠囊：https://inseed.cc/mRLyS
🎁 結帳輸入瓦基專屬推薦代碼：【reading1】，消費滿1000再送5入體驗盒×1(隨機)。
#InSeed #益喜氏 #益生菌 #蔡英傑 #PS128 #好欣情 #PS150 #超助眠
【本集說書】
每當新聞出現讓人傻眼的判決，底下一定有人罵「恐龍法官」！
我們心裡總有個不好的印象：有錢人請得起好律師，犯了錯總能全身而退；窮人一時失足，卻常常被重重地懲罰。
所以當我在 YouTube 上看「最暖法官」法蘭克．卡普里歐（Frank Caprio）法官的影片，感受到的反差特別強烈。
他坐在美國羅德島州交通法庭，面前是繳不出罰單的單親媽媽、拄著拐杖的老爺爺、英文講得結結巴巴的新移民。他常常先問對方最近過得好不好，慢慢聽對方把故事講完，才做出判決。
他會讓全世界這麼多人感動，是因為他就是我們心中真正想遇見的那種法官，也是我們每個人都希望被對待的方式。
2025 年 8 月，卡普里歐法官因胰臟癌過世，享壽 88 歲。他的自傳《法槌下的仁慈》中文版由時報出版，出版社形容這是他唯一、也是最後的一本著作。
📝部落格文字版：
《法槌下的仁慈》讀後心得：影響世界數十億人的最暖法官
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【本集節目由 師父 贊助播出】
《超級 AI 個體》
每天都在用 AI，訂閱費也繳了，一天的工作量卻好像沒有真的變少？
你缺的不是更聰明的回答，而是一個會替你動手的 AI 分身
雷蒙（侯智薰）｜AI 分身「雷小蒙」接手八成例行工作，出國第一次不用帶筆電
你會學到：
▪️ AI 分身住在你的電腦裡：記憶、知識、技能，都是看得見、帶得走的資料夾
▪️ 萃取他人的知識：把專家、老師傅的方法，變成 AI 可以調用的技能
▪️ 從聊天走到做事：讓 AI 分身幫你把回信、彙整、報表這些雜事做完
陪跑課設計：6 章 31 單元＋22 篇附錄，一年社群、12 場直播、Discord 助教
如果你想知道怎麼把 AI 從工具變成你的員工、打造一個真正懂你的 AI 助理
非常推薦報名雷蒙的【超級AI個體】體驗課：https://shifuclass.com/xbLVA
免費線上體驗課 9/29（二）19:00
花 90分鐘，刷新你對 AI 的想像，看見一個人就能活成一支團隊的可能！
【本集訪談】
《AI 瓦基第二大腦》和《超級 AI 個體》有什麼差異？
先說結論：我的課教「如何想」，雷蒙的課教「如何做」。
前陣子我跟雷蒙錄了兩場對談，我發現一件很好玩的事。
我那場出現最多次的詞是「對話」，他那場則是「執行」。
如果你問我：「瓦基，你的《AI 瓦基第二大腦》跟雷蒙的《超級 AI 個體》到底差在哪？」我現在答得出來了。
這兩堂課，一堂我是講師，另一堂我是學生。我大概是少數同時站在講台、也坐在課桌的人。
所以這篇文我們不比高下，單純來把兩堂課的差異講清楚、說明白。
📝部落格文字版：
《AI 瓦基第二大腦》和《超級 AI 個體》有何差異？一圖秒懂
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