下一本讀什麼？

【本集節目由 瓦基 贊助播出】
《瓦基 AI 高產出模式》✨ 課程問卷募集中 ✨
別再把 AI 當成平庸的代寫工具！
我將三年實戰經驗濃縮成一套「大腦與 AI 協作系統」
帶你建立高效、具個人觀點的高產出模式。
這堂課你將學會：
✅把模糊想法轉化成有觀點、讓人買單的內容
✅不背Prompt，透過獨家思考框架，掌握與 AI 的溝通邏輯
✅四象限實戰：解鎖 10 大專案包，應用於職場、創作、生活
✅消除 AI 味：運用個人風格 DNA 工具，100% 保留你的獨特觀點
實戰產出包含：
✍🏻 深度輸出：研究報告、高說服力簡報與洞見內容
✍🏻 聚焦決策：深度決策分析、高說服力簡報骨架
✍🏻 觀點創作：吸睛觀點貼文、個人故事結構化
✍🏻 思考覺察：自我覺察日記、精準決策與策略分析
✍🏻 創意研究：多源資料分析、腦力激盪與學習筆記

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【本集訪談】

你有沒有發現，我們很常對自己生氣？

起床就滑手機、短影音一滑就到半夜、沒喝手搖飲就渾身不對勁、想戒卻一次次失敗……。

最後，總會回到那句熟悉的自責：「是不是我意志力太差？」

但讀完《癮行時代》，我完全改觀。

這本書的作者蘇琮祺，是一位長期在第一線陪伴個案的諮商心理師。

他看過太多「明明很努力，卻一直失敗」的人。

因此提出一個很顛覆的觀點：你以為自己缺乏自律，但其實是大腦正在用它認為最好的方式保護你。

這讓我重新理解「上癮」這件事。

📝部落格文字版：
《癮行時代》讀後心得：重新理解上癮行為的 7 個啟發

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【本集節目由 學籽文創 贊助播出】
留佩萱｜IFS × 創傷知情：諮商室外的療癒課
為什麼我們愛孩子卻忍不住大吼？想離開毒性關係卻反覆掙扎？
這其實是你的「內在家庭成員」正困在過去的創傷防衛模式裡。
留佩萱老師透過 IFS 內在家庭系統，帶你中斷世代傳承的焦慮，
讓內在最穩定的「Self」擁抱過去受傷的自己。
📍 課程亮點：
IFS 國際級親授：台灣少數通過美國 IFS Level 3 官方培訓的專業治療師留佩萱親自引導。

華人文化視角：將複雜理論轉化為貼近華人生活的日常療癒練習。

身心支持系統：結合多元迷走神經理論與體驗式引導練習，修復內耗。

🎁 瓦基專屬優惠： 輸入優惠碼 reading300 立折 300 元（可用至 2026/05/31）。
👉 開啟你的內在療癒旅程：https://seeds.com.tw/courses/counselingliu
本次與留老師對談的內容為心理教育與自我覺察分享，並非心理諮商或治療。若你發現情緒或困擾已嚴重影響生活，請務必尋求專業醫師或心理師的協助。

【本集訪談】

明明下定決心要改變，卻在關鍵時刻回到老樣子；

明明不想再批評自己，腦袋裡的聲音卻停不下來；

明明知道那段關係對自己不好，卻還是一次次陷進去。

所以你總是責怪自己意志力太差，告訴自己「下次一定不一樣」。

可是，下一次還是一樣。

這不是你的失敗，是你的「內在家庭」正在運作。

這一集，我邀請到了留佩萱老師。她在美國取得心理諮商博士學位，深耕 IFS（內在家庭系統）療法超過十年，並將這套方法寫成《擁抱你的內在家庭》。

📝部落格文字版：
《擁抱你的內在家庭》讀後心得：重新理解負面情緒的意義

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【本集節目由 美股航海王 贊助播出】
《指數流小白課程》
美股航海王在市場打滾超過十年，曾見證資產翻倍，也曾因個股暴跌，一覺醒來蒸發數年薪水。
那次衝擊讓他明白，投資不該只是追求「賺多快」，更重要的是確保這套系統能帶你走得多遠。
他將這十幾年的實戰血淚，整理成一套「有劇情」的課程，協助學員建立一套可長期執行、簡化資訊、判斷風險的美股導航系統。
🚢 美股航海王：指數流小白成長課
✨ 首創影集式劇情教學｜不同於制式課程，依船長真實投資歷程編排，帶你從個股挫敗到轉向指數流，邊追劇邊學會避坑心法。
✨ 獨家「航海羅盤」系統｜大幅簡化複雜數據，排除 80% 無效干擾，精準判斷何時進場、何時保留現金，不再被情緒與新聞牽著走。
✨ 14 層境界遞進修煉｜從開戶戰略、企業護城河辨識到 VOO / QQQ 攻守切換，架構完整且適合剛進入美股市場的小白投資人。
我也幫大家爭取了專屬福利，前所未有的折扣力道，結帳時只要輸入優惠碼 「waki」，就可以再折抵 500 元。
立刻加入《指數流小白課程》，開啟你的美股航道：https://stocknavi007.club/courses/starterlevel
如果想進一步建立財商思維，可以去聽《航海王的富人學》： https://reurl.cc/ovVe6Q

【本集訪談】

「看到別人買 Nvidia 大賺，現在進場還來得及嗎？」

「我每個月只剩幾千塊，投資美股有意義嗎？」

這兩個問題，幾乎是我身邊朋友聊到美股一定會問的。

對很多台灣人來說，美股好像總是帶著一點距離感。

因為語言門檻、資訊混亂，甚至不知道該從哪裡開始。

所以這一集，我特別找來節目的老朋友「美股航海王」船長。

他在市場打滾超過十年，經歷過一夜蒸發多年薪水的震撼，也曾在市場最恐懼時果斷進場，見證 VOO 從 285 元一路走到 600 多元。

從個股操盤轉向指數投資，他逐漸建立出一套「能安心睡覺、也能穩健獲利」的系統。

📝部落格文字版：
《指數流小白課程》美股航海王：告別每天盯盤的指數投資法

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【本集節目由 PressPlay 知島 贊助播出】
《打開無路之路：四階段升級策略思維》
《無路之路》作者 Paul Millerd 曾任麥肯錫策略顧問，後來離開原本眾人稱羨的職涯路徑，走上自己的無路之路。
和 Paul 聊完後，我更有感的是：在 AI 工具越來越強的時代，把事情想清楚、講清楚，會是越來越重要的能力。
🔥《打開無路之路：四階段升級策略思維》
✨問題重構 × 關鍵洞察 × 決策判斷 × 精準說服，打造職場實戰力
✨《無路之路》作者、麥肯錫策略顧問 Paul Millerd 親授
✨萃取 10+ 年頂尖策略顧問實戰經驗，帶你升級問題拆解能力、判斷品質與決策影響力
✨不只解決當前工作困境，更建立一套可長期累積的核心思考能力
🔎課程介紹：https://www.pressplay.cc/link/s/A6F06602
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價格每週都會漲價，越早入手越划算喔！

【本集訪談】
放棄一份年薪 20 萬美金的工作，需要多大的勇氣？

對作家 Paul Millerd 來說，這個問題不是假想題，是他真正做過的決定。

有一天早上醒來，他突然發現，自己起床只是因為鬧鐘響了，心裡對今天沒有任何期待。這樣的日子，一過就是好幾年。

直到某一刻，他忍不住問自己：「這條路，真的是我選的嗎？」

他答不出來。

於是他辭職了。沒有下一步，也沒有備案，只是先停下來。身邊的人都覺得他瘋了。

幾年後，他把這段經歷寫成《無路之路》（The Pathless Path），在全球賣出數十萬本，也說中了許多人心裡那個一直沒被說出口的疑問。

這集我和 Paul 深聊了將近一個小時，整理出 7 個讓我很有感的啟發，分享給同樣有點迷惘的你。

📝部落格文字版：
《無路之路》讀後心得：前麥肯錫顧問對人生職涯的新解答

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【本集訪談】

我媽媽是糖尿病的高風險群。這件事，一直都是我心裡的掛礙。

她其實知道自己的狀況，但每次我們聊到飲食或用藥，她總有一套自己的說法：吃藥會吃一輩子、測血糖很麻煩、又痛又沒用。

那些話聽起來像藉口，但我慢慢明白，藉口背後藏的其實是恐懼，一種對「我生病了」這件事的深層抗拒。

我想，很多人家裡都有這樣的人。

所以這一集，我特別請來了台北慈濟醫院腎臟科的王奕淳醫師，也就是書裡的「酪梨醫師」。

我們聊了他的新書《減糖護腎 211 TOP 蔬食健康餐盤》，不只是講給聽眾聽，更是想透過醫師的專業，幫我媽，也幫很多跟我媽一樣有相同顧慮的家人，破除那些根深蒂固的錯誤觀念。

📝部落格文字版：
《減糖護腎 211TOP 蔬食健康餐盤》醫師教你遠離洗腎危機

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