真的很响

25岁之后，开始频繁听到一句话：该做医美了💉
但不知道从哪入手，又怕花了钱没效果，更怕花了钱反而烂脸。
这一期请来了从业18年的孙院👩‍⚕️，她给医美新手一条建议，那就是先修bug，后迭代。
本期我们聚焦痘肌，是因为孙院面诊完夏同学说：你最大的bug，就是长痘！
而曾是痘肌的小姚和孙院都已经成功上岸了！所以本期把痘肌的医美思路掰开揉碎了讲：生活习惯应该如何建立，医美项目到底应该怎么选。
因为本期干货太满，分了上下两期。上期帮你理清医美思路、聊聊痘肌那点事，下期专门说抗衰！
🎙️听完这期，如果你对医美有疑问和好奇，可以加入「很响女孩美美群」，可以在群里分享变美心得，同时孙院的小助理常驻答疑，时不时还有抽奖和福利掉落哦🎁
🕑「Timeline」
02:45 诚邀大家加入我们的「很响女孩美美群」，一起交流变美思路！
06:00 能够站在风口的人都做对了什么？——谁都没有上帝之眼，但兴趣指路是上帝给的暗示
09:02 从小积攒的美商，成为了日后的一技之长
12:27 真的很好奇，赶上风口人生是不是一路顺风顺水啊！
16:31 当一个行业充满红利时，满地的诱惑时时刻刻在考验人心
22:05 活该她赚钱！原来当一个医美主治医生如此费神
25:11 八卦时间到！明星做医美大揭秘！
28:52 干货放送：0医美经验的小白如何判断一个医生是否靠谱？
34:47 送给医美小白和进阶者的一句话公式：先修bug，再迭代
39:04 谁懂「痘肌」人的苦！！！痘肌到底如何上岸？
45:36 光子、水光、滚针、黄金微针——不同程度的痘肌都适合做什么项目？
🪞「很响女生变美记」
本期内容我们还录了合体版花絮噢，欢迎前往观看我们的变美日记：变美日记📓

本期嘉宾是夏同学的妈妈——郑女士。
当我和我妈面对面坐下来，聊那些年她是如何长大、为何选择结婚、养育孩子的感受时——我真的好开心能有这样一个机会。
我第一次那么清楚地知道，我妈妈的28岁到底是什么样的状态。也会发现，她那种面对生活的笃定，和我当下的焦虑迷茫完全不同。如今快28岁的我，甚至还在不想长大的阶段里打转。
随着聊天的深入，我也意识到：我们是来自两个时代的人，有些事可能永远没办法完全理解彼此。但没关系，这并不妨碍我们依旧深深地爱着彼此 💛
感谢郑女士来到杭州，和我一起完成这期录制，也祝天下所有的妈妈，节日快乐 🎆
希望你们听完这期节目，也能想起自己和妈妈之间，那些不需要完全理解、但依然紧紧相连的时刻。
🕑「Timeline」
👏热烈欢迎郑女士的到来！！！
00:37 「妈妈」不是一个与身俱来的身份，是她的一种选择
02:41 妈妈永远是创业道路上最热情的拥护者🫶
🍷坦白局环节，真心碰一碰：
04:37 你嫉妒过对方吗？
06:26 你认可对方挑选男人的眼光吗？
07:44 最认可对方的一点和最讨厌对方的一点
11:31 能够和对方在同一个空间连续住上一个月吗？
🤔妈妈在成为妈妈前，过着怎样的人生？
13:04 我妈28岁人生赢家，我的28岁还没长大
15:14 经济上行的美，妈妈你有体会到吗！
17:45 经济下行的累，妈妈你能理解我吗？
19:21 妈妈超前的女性意识崛起是哪里来的灵感？
22:42 她坚定的选择走出农村，让自己成为自己
🥹少女->妈妈，你后悔过吗？
26:33 婚姻&生育到底对一个少女来说意味着什么？
27:53 逃避婚姻和生育的我，你会责怪我的自私吗？
29:37 成为妈妈后，你牺牲了什么？
🛸「小宇宙特别企划」
本期节目被收录在小宇宙特别企划「给妈妈的声音小传」之中。
这一次，小宇宙想邀请主播们把麦克风递给妈妈，为她记录下一份专属的声音小传。我们希望借由这些声音，还原母亲作为女人的一生，看见她付出的爱、激情与牺牲。
如果你也想重新认识作为“女人”的妈妈，欢迎点击👉「给妈妈的声音小传」👈并分享给更多的人。让我们一起聆听，那些被隐藏在“母亲”身份背后的真实人生。

放假前夕，我们聊点轻松又有趣的话题 —— 恋爱❤️‍🔥
在盛行好好爱自己、拒绝恋爱脑的环境下，恋爱究竟带给我们了什么？
本期邀请了播客《好有共鸣》的主播咕舟舟，恰好我们三人，身处完全不同的恋爱阶段：恋爱长跑七年的咕舟舟、稳定交往两年的夏同学，还有刚谈小半年处于热恋期的小姚。
我们的恋爱节奏各不相同，对恋爱的观点也有各自的态度。这场朋友间的对谈从如何遇见同频的人、好好经营亲密关系，一路聊到矛盾磨合、体面告别。
希望这期节目，能予你一点勇气与启发。无论你正犹豫要不要开启一段关系，还是身在感情中慢慢探索，我们都想告诉你：爱是勇敢者的游戏。
春天到了，尽管大胆去爱吧！
👬【陪跑伙伴】
咕舟舟：视频博主，《好有共鸣》主播，播客制作人
🕙【陪跑路线】
03:29 春天了！人类都去恋爱吧！❤️‍🔥
06:28 感情初期大家都在装🤔一定要学会提问，信息量可都在回答里
10:00 到底如何脱单啊？从心态到方法论一网打尽
14:21 与其忍受父母的催婚压力，不如让父母也下载dating app感受婚恋市场
23:08 到底什么是「合适」，你有答案吗？
29:43 MBTI速配表，查起来！（但也别全信，已经谈着的就相信当下这一位！
33:33 恋爱需要缘分，维系需要方法📒
35:08 拉上你的TA，测一测你们对「爱的五种语言」的排序
49:15 恋爱氛围冰点的大环境下，我们在关系中都收获了什么？
52:13 爱是一种遇到对的人就能生长出来的能力🌲
53:29 如何吵架也得学学，让AI来评评理！🤖
59:21 非必要不分手，但走到分手这一步一定要好好分
01:09:52 一人一句恋爱箴言送给大家🫰
🎒【陪跑补给包】
书籍《爱的五种语言》
1️⃣肯定的言辞（Words of Affirmation）——通过口头表达赞美、鼓励、感谢来传递爱意。
2️⃣精心的时刻（Quality Time）——全身心陪伴对方，给予专注的注意力。
3️⃣接受礼物（Receiving Gifts）——通过送出有心意的礼物来表达关爱。
4️⃣服务的行动（Acts of Service）——用实际行动（做家务、帮忙解决问题等）来体现爱。
5️⃣身体的接触（Physical Touch）——通过拥抱、牵手、拍肩等肢体接触来传达情感。
MBTI恋爱配对表（仅供参考😝）
👥【关于我们】
我们相信Girls never too loud的力量，让我们争做你成长路上的陪跑员吧🏃
这档播客是两位95后都市美女的声音日记本，记录着我们从都市女孩到都市女人的成长之路。我们感受着社会结构和都市节奏印在个体身上的痕迹，也讨论着周遭生活中的新奇事物和娱乐八卦，同时也向内看，关注养生健康和身心成长。如我们的播客名《真的很响》一样，希望每一位听众听完后都能觉得我们不仅声音很响，还能觉得这世界上有人和自己很像。
其他平台：小红书|喜马拉雅|微博|荔枝|豆瓣|网易云音乐

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这是一期超走心的坦白局，敞开聊聊我们膨胀的ego ！
其实我俩自打从大学认识，就时常体会到对方ego很大的时刻。好像女性间的友谊也总像《我的天才女友》里描述的那样：互相成全又偶尔刺痛。
但也是越走越近，才发现那些装作高冷、不肯低头、和外界较劲的背后其实是我俩的ego都太大了——坚硬外表下藏着的是渴望被外界肯定与认可的内心。高高的头颅昂久了似乎我们也觉得不太对劲，所以这次我们想对高高扬起的头颅说一声：低下会更好。
如果你也和我们一样，察觉到自己的ego总在暗暗较劲，这期内容一定要认真听完哦！
🏃【陪跑路线】
🔍 ego大的痛点：当 ego 变得过大，我们的世界便只装的下自己：听不进他人的建议、放不下所谓的姿态、习惯和他人比较......这种状态不仅会带来无尽内耗，还会让我们错失很多向上的机会。
⚖️ ego大的两面性：适度的 ego 是底气与支撑，让我们有勇气走属于自己的路；可若是 ego 无限膨胀，就会筑起无形的壁垒，将自己封闭其中。真正理想的状态，是相信自己是对的，同时也毫不怀疑的相信他人也是对的。
🕙【陪跑里程碑】
4:27 不得不说，ego大的人怎么这么讨厌啊！
11:36 你遇到过这样的领导吗？——不在意事情对错，只在意自己是否权威
15:12 当你只看见自己的需求和欲望时，人和人之间的同理心就消失了
18:35晋升快的年轻人特质：ego小且不较劲！
21:06 当一对ego大的人变成了情侣会发生什么？相爱相杀！
25:46 有人be water💦，有人 be stone🪨
29:45 带着分别心和世界交手时，就会像吸满水的海绵已无法扩容🧽
32:31 人和人真正的链接其实来自暴露脆弱🥺
35:30 ego大也有好处，超有执念和信念感！
40:07 主体性强和ego大的本质区别：肯定自己也尊重他人 VS 始终在证明自己比别人强
45:48 当你ego小了，世界就变大了🌍
🎒【陪跑补给包】
平常床上螨虫多身上发痒太难受了，直到用上了大宇V5除螨仪，问题终于迎刃而解了，也推荐给大家：
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✔ 70℃热风吸湿除潮，阴雨天被子也能蓬松干爽像暴晒过一样
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✔ 双杯尘螨分离、七层防缠绕过滤，搭配天然香薰留香助眠
✔ 智能尘螨显示+绿光显尘，实时监测看得见
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📕共读书籍：《人生设计课》
你是不是也曾想过：如果当初选了另一条路，现在的自己会不会过得更好？总觉得人生像一张只有唯一正确答案的考卷，选错一道就完蛋了？
好开心邀请到了喜多，斯坦福大学认证的设计人生教练🙋‍♀️ 来一起聊聊如何设计我们的人生！
🏃‍♀️【陪跑路线】
🔍 看清当下人生卡点
和我们一起看看哪里事在偷偷耗你的精力、做那些事又让你眼里有光，找准迷茫的根源，再也不独自内耗、自我怀疑啦～
✨畅想你的人生可能性
放下必须选对路的执念，和我们一起畅想属于自己的奥德赛计划，一起画出好几种人生剧本，你会发现原来人生本来就有超多可能性的。
🚶 小步设计自洽人生
当明确你的人生方向之后，不用着急一步到位，而是去了解和尝试人生的可能性，轻轻试错慢慢调整，一起活成期待中的模样！
👬【陪跑伙伴】
喜多：INTJ，斯坦福设计人生®认证教练，Points of You®图卡教练，3年7种副业的爱折腾的多元探索者。
公众号：喜多学姐 （推荐阅读：2025：当我不再反对自己，生命开始在我这里流动）
如果你听完这期节目，也想亲手描绘出三个不同版本的自己，不妨来试一试参加喜多的奥德赛计划工作坊
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🕙【陪跑里程碑】
1:00 面对人生十字路口，如何与迷茫共处是一道必修课
5:24 人生没有最优解，但会在一次次设计中变成自己更喜欢的样子
7:43 Step 1: 爱乐工健——先定义问题，再寻求解法
19:32 Step2 ：发现了问题，然后呢？——用「美好时光日志」&「能量地图」记录能量状态
29:01 Step 3: 人生罗盘：确认当下的价值观，问题已解决一半
37:43 很多人在工作中感受到痛苦，是工作观和人生观已脱节
40:03人生本身不是一道选择题，只有不同的版本，没有最好的版本
42:56 Step 4: 奥德赛时期不着急做选择，先看看人生的各种可能性
55:58 Step 5: 选择大于努力！努力前先用「原型体验」尝试，切忌直接all in
62:49 Step 6: 买定离手！你不是做了正确的选择，而是把选择变成正确的那一个
67:33 时下机会确实很多💰重要的是找到它并坚持
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