真的很响

• 🌸 享受春日指南：美食、户外与穿搭的100种打开方式｜EP.46

  春天太短啦！今年享受春天KPI，你完成了吗？💡 【本期亮点】时令美食尝鲜🌱：从香椿炒蛋到荠菜年糕，从玫瑰醋到气泡水，一起在春天享受时令美食和养生饮品 。户外生发指南🌞：骑行钱塘江、徒步太子湾赏郁金香，在樱花树下拍日系写真，把补阳气和浪漫值同时拉满。春日生机穿搭👒：好好穿搭也是生命力的体现，在春天太适合打扮自己了，美美的小裙子都穿起来！🌸【本期福利】本期节目感谢loveau莱福澳气泡水赞助播出，欢迎大家在评论区分享专属于自己的享受春日指南，我们会在评论区选出5位听众送出loveau莱福澳的定制玻璃杯loveau莱福澳气泡水：创始人Simon的儿子从小患有一型糖尿病，于是Simon连同自己的好友研发了一款没有甜味也不含任何甜味剂、但充满果香的气泡水，送给自己的儿子。英国原装进口气泡水，铝罐100%可回收，0卡0糖0代糖无工业香精添加，配料表干净到“透明”，控糖减脂健身党必备！糖尿病患者可以真正放心饮用。优惠购买链接：直接复制到淘宝赠送专属优惠券17《E04uetRklYU🗝 https://s.tb.cn/h.6cCzKM2 CZ356 莱福澳或者点击我试试！👈🕙【时间轴】 春菜大赏🌱：2:15 香椿炒鸡蛋3:20 荠菜炒年糕5:48 春笋放哪都好吃7:06 叮咚买菜/盒马/奥乐齐 你们的春菜页面真的做的好诱人！8:11 青团（对不起想到的还是再见爱人的青团事件）9:34 好喝又控糖的玫瑰醋11:45 零糖零卡零添加剂就选Loveau气泡水👍春天就要动起来🏃‍♀️：14:16 从室内运动（瑜伽普拉提）到室外运动（羽毛球网球）15:40 徒步爬山骑行都太适合春天了！16:50 去公园拥抱大自然春天一起绽放美丽🪞：18:50 早樱日式写真安排上20:14 春天适合好好打扮自己24:45 听友征集：很响女孩们的春日享受妙招

  --------  

  27:28
• 从职场到亲密关系：那些说不出口的「我需要」｜EP.45

  为什么我们总在羞耻与拉扯中藏起真实需求？你是否也经历过这些纠结时刻：明明想涨薪却开不了口，渴望亲密却将对方推开？本期我们又请到了朋友圈最会识别情绪和表达需求的男嘉宾——南风！👏一起来聊聊「需求表达」，希望各位听友听完后能勇敢表达自己的需求，主动向宇宙下订单。🎙️【本期嘉宾】：南风 书写疗愈师&时间规划师，《具体聊聊》播客主理人上期串台：EP11.你是真的情绪稳定吗？还是只是习惯了情绪被阉割添加南风微信（ID：CCaily99）备注「真的很响」，免费获取【南风写作疗愈】入门课程（含晨间日记模板）📓🕙【时间轴】0:53 书写疗愈师南风老师返场啦！今天一起来聊聊需求和表达2:55 25+的我们开始面对大量「人与人」的课题，识别需求和表达需求更是成为我们逃不掉的课5:48 职场需求：提涨薪很难吗？12:32 每个人表达需求和接收需求的模式都是过去经验和行为习惯的结果17:17 感情需求：表达需求就感觉自己在示弱？表达需求总有羞耻感25:44 成为一个“很事儿”的人怎么了！29:50 让书写疗愈帮助我们觉察“真的想要”和“说的想要”间的差别40:20 日记和书写疗愈有什么区别？在每日的书写中认识到真实的自我✍️👥【关于我们】我们相信Girls never too loud的力量，让我们争做你成长路上的陪跑员吧🏃这档播客是两位95后都市美女的声音日记本，记录着我们从都市女孩到都市女人的成长之路。我们感受着社会结构和都市节奏印在个体身上的痕迹，也讨论着周遭生活中的新奇事物和娱乐八卦，同时也向内看，关注养生健康和身心成长。如我们的播客名《真的很响》一样，希望每一位听众听完后都能觉得我们不仅声音很响，还能觉得这世界上有人和自己很像。📱【加入我们】记得添加我们的微信小助手：GirlsNeverTooLoud「真的很响」树洞屋长期开放中：希望这是一个你可以放心分享故事、倾诉心情的安全屋；我们也会通过节目或你愿意的形式不定期回复来信，期待你的来信！✉️投递链接：www.wjx.cn🔊Girls never too loud

  --------  

  46:11
• 播客一周年幕后解密：全职工作+播客副业，我们竟坚持了一年！EP.44

  🎉 明天是植树节，也是「真的很响」播客成立一周年的特别日子！感谢大家一路以来的陪伴与支持！🎁 为庆祝这个特别的时刻，我们将在评论抽取五位幸运听众，送出精心准备的周年纪念周边礼物！期待你的留言哦～💡 【本期亮点】年度精选单集🎧：我们将带大家回顾这一年中那些让我们记忆犹新、被流量“砸中”的精彩节目，重温那些激动的瞬间。幕后创作揭秘🎙：从如何选择搭档到内容打磨的每一个细节，我们将分享从零到一的幕后故事，带你了解播客背后的创作历程。感恩一路相伴💬：这一年，播客不仅记录了我们的声音，也见证了我们的成长。我们将聊聊这一年来的感动、反思，以及对未来的规划与期待。🕙【时间轴】1:27 一周年快乐！我们的播客一岁啦！盘点之我们最爱的五期播客： 2:00EP15.一杯酒的距离，如何消解现代人的孤独——跳海打工观察记 ⬆️记录下了我们对于旷野的探索，然而现在又回到了主流轨道😅 4:14EP20.用福格模型揭秘习惯养成：如何在数字时代戒掉手机大脑 ⬆️「很响读书会」栏目的雏形，读书会的宗旨就是让方法论都照进现实 6:00EP7.能量提升大法：把自己当一棵植物养 ⬆️夏同学的得意之作，也是第一次被流量砸中 10:00EP35. 分手容易分钱很难，在婚前我们需要了解哪些婚姻知识？ ⬆️第一次上编辑首页🥹但没想到会引起男女对立 15:28EP39.新一代牛马翻身仗：从学会精准外包开始盘点之干货放送时间：一档播客是如何诞生和制作的？ 17:17 还在纠结要不要找播客搭子？先回答这两个问题：我有什么内容可以讲？我和你能不能够讲？ 20:49 播客定位对我们来说是一道长期又困难的题目 22:30 超详细的做播客SOP：选题、大纲、录制、剪辑、取标题...放眼未来，我们的播客规划： 31:06 关注搞钱和身心健康，希望你收听后有满满的take away 34:11 持续探索商业化，让播客成为我们真正的副业！ 35:00 多创造人与人链接的机会，线下活动尽情期待👍 37:00 许下一个串台愿望：竹子、韩夏、steve、一把卷尺（我们真敢想）那些因为播客而感动的瞬间🥹 38:28 谢谢亲爱的听友们🥰 40:10 从听友变成主播，感谢一直都在的小宇宙（比心领航员Ariel🫶） 43:22 感谢播客让我们有意识的输出和输入，虽然没赚到钱但脑子长好了嘻嘻👥【关于我们】我们相信Girls never too loud的力量，让我们争做你成长路上的陪跑员吧这档播客是两位95后都市美女的声音日记本，记录着我们从都市女孩到都市女人的成长之路。我们感受着社会结构和都市节奏印在个体身上的痕迹，也讨论着周遭生活中的新奇事物和娱乐八卦，同时也向内看，关注养生健康和身心成长。如我们的播客名《真的很响》一样，希望每一位听众听完后都能觉得我们不仅声音很响，还能觉得这世界上有人和自己很像。📱【加入我们】记得添加我们的微信小助手：GirlsNeverTooLoud「真的很响」树洞屋长期开放中：希望这是一个你可以放心分享故事、倾诉心情的安全屋；我们也会通过节目或你愿意的形式不定期回复来信，期待你的来信！✉️投递链接：www.wjx.cn🔊Girls never too loud

  --------  

  44:40
• EP43.夺回主体性指南：如何从他人的评价中找回自己

  为什么我们总在不知不觉失去了自己的主体性？🎭你是否也曾陷入这样的状态：面对他人时不敢表达真实的想法，做事时总是顾虑别人的眼光，甚至连选择自己喜欢的东西都要犹豫再三？曾经那个敢于做自己、勇敢追求梦想的人，逐渐变得小心翼翼、失去了自我？💡 【本期亮点】 主体性的迷失 🌌从被他人评价裹挟的“社死”瞬间，到日常生活中不断反思“我这样做对吗”的内心戏——我们通过亲身经历，拆解生活中主体性丧失的征兆，揭示外界评价体系如何悄然侵蚀我们的自我认知。夺回主体性指南 🔑用「倒推人生目标法」重新找回生活的主动权，靠「边界感建立法」抵御他人的过度干涉，甚至把「我的生活我做主」作为面对一切质疑的底气。无论是面对职场、家庭还是社交关系，我们都提供了可复制的解决方案。欢迎收听本期，听两位从迷茫到觉醒的女生，教你如何在生活的各个场景中用主体性为自己开辟一条清晰的道路。那些年被弄丢的勇气和主见，是时候亲手夺回来了！👥【关于我们】我们相信Girls never too loud的力量，让我们争做你成长路上的陪跑员吧这档播客是两位95后都市美女的声音日记本，记录着我们从都市女孩到都市女人的成长之路。我们感受着社会结构和都市节奏印在个体身上的痕迹，也讨论着周遭生活中的新奇事物和娱乐八卦，同时也向内看，关注养生健康和身心成长。如我们的播客名《真的很响》一样，希望每一位听众听完后都能觉得我们不仅声音很响，还能觉得这世界上有人和自己很像。📱【加入我们】记得添加我们的微信小助手：GirlsNeverTooLoud「真的很响」树洞屋长期开放中：希望这是一个你可以放心分享故事、倾诉心情的安全屋；我们也会通过节目或你愿意的形式不定期回复来信，期待你的来信！✉️投递链接：www.wjx.cn🔊Girls never too loud🕙【时间轴】2:39 什么是主体性缺失：疯狂掉入他人的评价体系6:22 缺乏勇敢表达让主体性缺失有迹可循9:09 长时间处于客体角色也会弱化自我主体性，支棱起来明确目标！15:30 越缺失主体性越容易对pua照单全收21:57 规章制度本身就是一种评价体系25:00 去xx的评价体系，钮祜禄·小姚已上线30:44 优化自己的社交圈，让正能量富人包围你我他33:29 学会链接自我，多和自己的感受做确认37:46 二十多岁的单身空窗期正是建立主体性的好时候！且行且珍惜！

  --------  

  39:49
• EP42.朋友才是成年人的刚需：如何为自己构建社交支持系统？

  长大后，交朋友怎么就这么难了？🤔你是不是也有这样的感觉：工作越来越忙，生活节奏越来越快，想交朋友却不知道从哪儿开始？学生时代那种自然而然的友谊，似乎离我们越来越远了。💡 【本期亮点】交友挑战 🤝成年后交朋友为什么越来越难？时间被工作占据、共同话题逐渐减少以及快节奏的城市生活，我们深入分析这些原因，找到交友难题这个问题存在的根源。实用策略 📚想拓展社交圈却无从下手？别担心！我们提供多种实用方法：从通过兴趣社群找到志同道合的人，到参与线下活动扩大交际范围，再到利用社交平台发掘宝藏社群。无论你是想结交新朋友，还是想加深现有的友谊，这期播客都会给你带来启发和帮助。快来收听吧，让我们一起找到属于自己的珍贵友谊！👥【关于我们】我们相信Girls never too loud的力量，让我们争做你成长路上的陪跑员吧这档播客是两位95后都市美女的声音日记本，记录着我们从都市女孩到都市女人的成长之路。我们感受着社会结构和都市节奏印在个体身上的痕迹，也讨论着周遭生活中的新奇事物和娱乐八卦，同时也向内看，关注养生健康和身心成长。如我们的播客名《真的很响》一样，希望每一位听众听完后都能觉得我们不仅声音很响，还能觉得这世界上有人和自己很像。📱【加入我们】记得添加我们的微信小助手：girls never too loud🕙【时间轴】1:03 i人困境：长大后交朋友真的好难啊7:38 朋友是自我支持系统中重要一环，需要把鸡蛋分散投入不同类型的亲密关系8:40半生不熟的关系能帮你打开信息茧房敲黑板：如何拓展社交圈？9:34 沿着兴趣爱好去找朋友，友情需要共同的时间和空间才能发酵14:40 需要立住一个身份建立自己的核心标签去撬动更多社交资源17:43 coffee chat 点对点精准链接19:52主动发起活动，自创兴趣圈层23:14 自我介绍也是一门学问！明确自己的标签和想要链接到的人28:18 哪些朋友你一定不会交？31:20 不要怕麻烦对方！关系就是需要麻烦来麻烦去35:28 今年非常想和那些比我们跑得远的人交朋友

  --------  

  39:11

More Leisure podcasts

Trending Leisure podcasts

About 真的很响