Imaginez que l’on se retrouve dans un coffee shop pour discuter de nos vies, raconter des anecdotes, partager des conseils… C’est possible avec ce podcast intim...
j’ai pris conscience que les émotions des autres influaient beaucoup sur mon humeur. C’est dur quand elles s’emmêlent avec les nôtres et que l’on ne sait plus trop quoi ressentir. Si c’est votre cas aussi, vous êtes sûrement une éponge à émotions : vous vous en imprégnez sans contrôle. La simple compassion devient en fait de la contagion émotionnelle. Puisque notre humeur est dépendante des émotions de tout le monde, on va se démener pour soulager, guérir et sauver les autres afin de trouver un apaisement, quitte à porter leurs problèmes sur nos épaules comme un fardeau. Dans cet épisode, on va apprendre à se détacher des émotions qui ne sont pas les nôtres pour qu’elles impactent moins nos humeurs et notre vie. Il est temps de se libérer de toute culpabilité car finalement vous n’êtes responsables que de vos propres émotions. Si le podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui mettre 5 étoiles, à vous abonner pour ne rater aucun épisode, et à venir prolonger la discussion sur tous mes autres réseaux sociaux : Instagram : @Superlumos Tiktok : @Superlumos Youtube : @Superlumosprenez soin de vousHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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33:57
accepter le changement et accueillir un nouveau cycle de vie | ep.20
dans notre vie certains changements vont toquer à la porte sans prévenir. Ces bouleversements de l’être peuvent-être difficile à accepter parce que c’est dur d’avancer vers l’inconnu, d’exister différemment. Est-ce se trahir ou trahir les autres de devenir ce que l’on doit être ? C’est important de repérer ces moments de transition pour aller de l’avant en paix et être alignés avec soi-même. Quels sont les signes de l’arrivée d’un nouveau cycle dans notre vie? Comment accepter d’être différent d’hier? Aujourd’hui on va trouver la force d’embrasser l’évolution après une période de doute et de transition pour s’incarner de la bonne manière. Si le podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui mettre 5 étoiles, à vous abonner pour ne rater aucun épisode, et à venir prolonger la discussion sur tous mes autres réseaux sociaux : Instagram : @Superlumos Tiktok : @Superlumos Youtube : @SuperlumosHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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35:11
ne pas laisser la peur guider ma vie | ep.19
on discute de l'injonction à sortir constamment de sa « zone de confort » dans le nouvel épisode!Est-ce sain de toujours repousser ses limites et se mettre en difficulté pour évoluer ?Comment trouver l'impulsion nécessaire pour oser se lancer et affronter ses peurs?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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41:57
réparer l'estime et la confiance en soi | ep.18
Aujourd’hui on parle de confiance et d’estime de soi. On apprend ensemble à la construire et à la protéger. Comment réagir lorsque les gens remettent en question notre valeur ? Comment éviter de chercher constamment une validation auprès des autres ?
Je vous donne tous mes conseils pour croire en nous, s’affirmer et être son meilleur allié.
Pour précommander mon livre :
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41:53
romantiser son quotidien (+ mes favoris de l'été) | ep.17
Coucou!!
Le bonheur de vous retrouver pour cet épisode très chill en plein été (même si on dirait pas trop l’été en ce moment).
J’en profite pour vous parler aussi de mes obsessions du moment qui rendent mon quotidien plus doux. (Accessoires, parfums, plats, moments, séries… un peu de tout)
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Imaginez que l’on se retrouve dans un coffee shop pour discuter de nos vies, raconter des anecdotes, partager des conseils… C’est possible avec ce podcast intime pensé comme une note vocale que j’aurais envoyé à mes meilleurs amis.
Ici, je prends le temps d´analyser ce que je vis au quotidien parce que parfois tout va trop vite. Alors ça fait du bien de ralentir, prendre du recul, décortiquer mes émotions, me demander comment guérir, s’accepter, avancer. Avec ce podcast on partage un bout de chemin. On va rire, réfléchir aussi, et surtout grandir ensemble. Attention, vous n’êtes pas à l'abri de m’entendre parler de Twilight ou Gilmore Girls, parfois (souvent ?). Alors, je vous sers un café ?
Vous pouvez aussi me suivre et m'envoyer vos commentaires/questions/remarques/inquiétudes/mots doux sur Instagram et Tiktok @ Superlumos ♡
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