靈魂相談室

訪談藝術治療師Stephy時，我非常有共鳴。那些沒辦法說出口的感覺，是真的可以透過畫畫或其他藝術表達的方式，被抒發、被我們自己看見。我和Stephy都一致推薦 Leah Guzman 設計的《21天藝術療癒日誌》線上課程。在居家的環境中，每天花一點時間透過簡單的創作練習，由專業的老師帶領引導，看看此刻的自己有什麼感覺？身體想告訴我什麼？有沒有什麼心情是一直沒空理會的？有時候，選個顏色、畫幾條線，就已經一步步靠近自己。
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Stephy徐一瑄IG: @stephyarttherapy
Website: https://stephyhsu.space/
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人其實很容易忘記身體。理所當然地把身體當成工具使用。在靈性之路上走的這幾年，我發現身體有自己的意識，而且比頭腦、心智更為超前和敏銳。
和大家分享這個冥想，無論你現在是健康還是有帶著傷勢或病痛，都可以把身體當成「一直陪著我們的夥伴」，平等地看待、尊重。
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情緒就像天氣，有的時候下雨，有的時候晴天。當然，每個天氣背後都有氣候或是其他環境所造成的原因。但是，與其去深究為什麼下雨、為什麼烏雲、為什麼現在會晴天，倒不如去接受現在就是這樣的天氣。如果晴天，我們可以好好享受陽光；如果下雨了，不需要每次下雨都拼命地問自己：這場雨想要告訴我什麼？我們就記得帶傘，或是靜靜地等雨停。我覺得或許這是一種更加能夠坦然面對生命當下之流的智慧。
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這個問題是我最近一直在想的。因為老婆在 AI 相關領域工作的關係，我開始真的意識到，很多工作可能都會由 AI 來做。然後，我開始留意生活裡那些AI 沒辦法替我經歷的事情，比如說鏟貓砂、遛狗、治療我受傷的肩膀、按摩、泡澡。只有人類才能做的事情，最大的區別或許是，人，才可以去做那些「不帶目的」的事。至少現階段AI 仍然是一個工具，而只要是工具，就一定帶著某種目的性。當這些具有目的性或經濟價值的東西漸漸被拿走，或許我們才能真正活出單純的存在。科技帶來更強大的生產力工具，正在顛覆我們近代幾百年來長期被馴化的一種模式：人類終於有機會，開始不用把自己當成工具人了。
如果有一天，你真的不需要再產生任何經濟價值了。從現在開始的人生，你想拿來做什麼呢？
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「能者多勞」大概是讓我最想大翻白眼的話之一。優秀、獨立，在人際關係裡反而吃虧？那誰還要變好？我們幹嘛花這麼多力氣精進自己？當能力和責任綁定在一起，我們忘記允許自己看見情緒，忘記了可以因為心情不好就拒絕，可以因為單純不想就不做，更可以優先滿足自己的需求再決定要不要出手。很多事是可以溝通討論的，不需要你一肩扛起。希望每個強者和能者都一起慶祝自己的能力，並把這份能力轉化爲創造。
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