脑袋空空 empty mind

• 044.如何用“石剪布”辨认你的真实内核？

  00:41 “石剪布”理论是PUA女性的毒瘤？02:15 “石剪布”：一种非常出色的学术语言05:13 你的底层价值观是什么？05:51 核心特质：石头=秩序心；布=竞争心；剪=圆融心09:40 剪刀石头布，指代人的原生家庭和成长过程中价值观演变：从剪出发，回归到剪17:05 内核：此时此刻主导你的世界观和价值观的底层动力外显：面对不同人的应对状态和策略25:03 人际关系的维度，和伴侣 VS 和父母29:50 不是真理，却是又一个认识自己的工具30:01 以为自己是“布剪”，结果还是“剪布” ？33:36 付出多于得到 VS 害怕得到少于付出34:10 对自己好像对他人好一样，对他人好像对自己好一样 节目中提到的·小红书： @小冻梨石剪布 ·ayawawa 杨冰阳，情感领域的网络红人，自称基于《进化心理学》创作了一套情感理论，分享自己对于情感的见解、情感分析等内容，帮助其用户解决情感问题。【本期“石剪布”灵感来自@小冻梨石剪布，非ayawawa版本 & 本期内容非科学真理，仅自娱自乐，请谨慎取用~】 bgm81 autumn - Uyama Hiroto微博：@生龙活虎的七七公众号：77的不时尚生活小红书：生龙活虎的七七b站：77的不时尚生活【听友群】欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友👯一起来聊天～

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• 043.自由职业十年，还能赚到钱吗？

  00:10 本硕博一路走来，却从大二逐渐脱离校园生活？01:05 从“实习”到自由职业01:58 人生中第一份实习？初入娱乐公司03:20 文娱大佬齐聚，五光十色的北京在眼前拉开序幕04:20 在时尚大厦上班：虽有心理准备，还是超出了想象06:10 时尚编辑助理到底要干嘛？07:05 凌晨开往阿那亚，承包孤独图书馆12:02 在京郊庄园拍欧阳娜娜，时尚流水线中最羡慕的角色出现了13:41 终于，靠撰稿赚钱了！千字八百15:41 采访的第一个艺人是？17:20 和杨丞琳打电话，解决了自己的情感问题18:30 作为访谈主持人，我登上了三里屯大屏幕19:25 在凤凰卫视的6年：从实习编导，到新媒体运营22:00 19年，一个转折点22:50 留守武汉远程工作，电采吴孟达24:14 到上海，仿佛进入人生副本25:50 20岁出头，曾对“职业规划”大放厥词 28:21 自由职业的核心：作品思维 vs 干活思维29:40 如何让想做的事自己找上门：播种子31:00 “自由职业”一种很隐秘的心理障碍：不断审视自己以为的优势32:50 在不同的事情上赚碎钱？加法思维 vs 乘法思维34:33 浪潮已退，自媒体是起点，而非终点35:35 自由职业还能赚钱吗？心力，长线，外部支撑 节目中提到的《这个问题，今天必须想明白》《每个姑娘都有一个时尚大厦的梦》 bgmRxseboy x Chill Lofi Type Beat "Beverage" - 4Hunnid微博：@生龙活虎的七七公众号：77的不时尚生活小红书：生龙活虎的七七b站：77的不时尚生活【听友群】欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友👯一起来聊天～

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• 042.努力or幸运，什么是世界上唯一公平的东西？

  01:08 高学历+丰富多彩的生活，为什么ta什么都有？06:44 即便已经如此“幸运”，为什么我还会“心理不平衡”？07:29 一进一出，赚了70万？11:31 为什么对“精英叙事”感到厌烦12:54 大家的困惑，归根结底通往一个方向14:48 生命维度上的这一分钟，你感受到了什么？15:57 如何让自己感觉良好？——操纵自己的感受 16:47 1：降格思维你眼前的这个世界是怎么展开的，取决于你的注意力在哪24:25 2：冲关思维每个阶段给自己设置一个“关卡”，把“不得不”转化为“我主动选择”28:45 3：验证思维不做太多二次纠结，听脑子第一次的召唤29:44 4：变量思维主动制造不确定性，发现隐藏关卡和支线剧情31:26 5：日拱一卒笃信任何事情下一秒都可能发生，让每一次的快乐更深刻33:58 easy模式的游戏体验，不一定比hard模式好 bgm:Us - A COLORS SHOW - FKJ微博：@生龙活虎的七七公众号：77的不时尚生活小红书：生龙活虎的七七b站：77的不时尚生活【听友群】欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友👯一起来聊天～

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• 041.如何拥有“真实的自信”

  02:00 “相信自己，你能做到”，是对“自信”的误解？02:38 自信，需要与“能不能”解06:06 “拼贴的自我” VS “独特的自我”09:18 从“原生家庭”的课题里滚一遍出来，才能“重新做人”13:16 为什么“人最终会活成自己想成为的样子”？16:33 追求世俗意义上的成功，一定意味着失去自我吗？18:02 我30岁之前的人生：一场皮格马利翁效应的真人实验23:22 方法论1、发现你的“驱动模式”：目标、过程、意义不要活成别人价值判断的组合29:08 方法论2、一个阶段里，把一个动作做到底了解自己，需要拉长时间31:45 方法论3、永远前置自己的需求，但不将它和其他东西对立没有“一劳永逸”，也意味着没有“一锤定音” 节目中提到的皮格马利翁效应：期望的力量皮格马利翁效应（Pygmalion Effect），又称罗森塔尔效应或期望效应，是一种社会心理现象，指的是人们对他人的期望能够无形中影响对方的行为，使其按照期望的方向发展。这一效应在教育、管理、人际关系等多个领域都有广泛的应用。- 起源与定义：最早由社会心理学家罗伯特·罗森塔尔与伊迪丝·雅各布森在1968年提出。他们通过实验发现，当教师被告知某些学生具有高潜力时，这些学生的表现会显著提升，即使这些学生是随机挑选的。 相关单集025.如何真正长出“主体性”035.如何分辨“真我”与“假我”? bgm:Prime Audio (Instrumental） - Shing02/Uyama Hiroto微博：@生龙活虎的七七公众号：77的不时尚生活小红书：生龙活虎的七七b站：77的不时尚生活【听友群】欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友👯一起来聊天～——❤️ 本期节目由线上心理咨询平台Glowe阁楼赞助支持Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。🎁听友福利下载Glowe阁楼App，注册时使用“脑袋空空”的专属邀请码【7777】，即可享受100元优惠；另在评论区和听友群抽取3位听友，赠送200元的优惠券（仅限双周方案使用）。❤️👧🏻 还没准备好尝试心理咨询的朋友，也可以在Glowe阁楼app首页底部，找到ai标签，与阁楼的Ada一起梳理情绪，探索自我，收获内心的成长。

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• 040.如何从“想到”到“做到”

  00:19 执行力三步骤：想到，去做，接受成功或者失败02:44 久病成医？低能量患者如何实现阶段性小目标？03:26 做了40期播客，我的心路历程08:34 timing很重要11:45 找到自己的规律：上升期与回落期 12:11 建立“非直线”的心理预期13:20 “上坡路要努力，下坡路要开心”15:12 放弃渴望“一击即中”的心理惯性17:11 上个月，参加了两场面试19:55 尝试将“任务心态”，转变为“好奇心态” bgm：Pasilyo - Justin Vasquez微博：@生龙活虎的七七公众号：77的不时尚生活小红书：生龙活虎的七七b站：77的不时尚生活【听友群】欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友👯一起来聊天～

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