Kendin için bir şey yapmak istiyorsan, bu bölüm senin için. Eğer enerjini doğru kullanamadığını fark ediyor, düşüncelerinin içinde dönüp duruyor ve sonunda hiçbir şey yapacak gücü kendinde bulamıyorsan yalnız değilsin, gel bunu çözelim.
--------
13:44
motivasyonun anahtarı: kaliteli dopamin
Bu bölümde dopaminin peşine düşüyoruz.Son zamanlarda hiçbir şeyin yetmediğini hissediyorsan, story attıktan sonra gelen "ee yani?" boşluğu canını sıkıyorsa, eskiden zevk aldığın şeyler artık sıradan geliyorsa... belki de sorun sende değil, dopamin dengen sarsılmış olabilir.Dopamin nedir? Neden bizi anlık tatminlerle kandırır?Kalitesiz dopamin nasıl bağımlılık yapar? Kaliteli dopamin kaynakları neler olabilir? Ve en önemlisi: Hayatımızda gerçek tatmini nasıl yeniden inşa ederiz?instagram hesabım: https://www.instagram.com/podcastlendiniz/
--------
16:29
başarıyı sahiplenememek: imposter sendromu
Başardığınızda mutlu olmak yerine “yakında anlayacaklar aslında o kadar da iyi değilim” mi diyorsunuz?Bu bölümde, imposter sendromunun derinlerine iniyoruz canım dostlarım. Başarılarınızı neden içselleştiremiyorsunuz, neden hep bir “şans eseri burdayım” hissi var? Çocuklukta duyduğunuz övgülerden, kurumsal hayattaki yalnızlığa; yaratıcı alanlarda görünür olma baskısından, kadın olmanın getirdiği sessiz yükümlülüklere kadar birçok katmanı birlikte konuşuyoruz.Ayrıca kendi deneyimlerim, kitaplardan öğrendiklerim ve size sorduğum minik testlerle kendinizi bu sendromun neresinde konumlandırdığınızı keşfedebilirsiniz.Birlikte utanmadan sahip çıkalım başarılarımıza 💛Dinledikten sonra beni Instagram'da @podcastlendiniz hesabından etiketlemeyi unutmayın, yorumlarınızı çok merak ediyorum!Kitaplar:Başarılı Kadınların Gizli Düşünceleri, Yetenekli İnsanlar Neden Imposter Sendromu Yaşar ve Nasıl Başarıya Ulaşır? - Valerie YoungDokunmadan - Nermin YıldırımUnutma Dersleri -Nermin YıldırımKonu hakkında faydalı bir makale: Clance, Pauline Rose, Imes, Suzanne, (1978), The Imposter Phenomenon in High Achieving Women: Dynamics and Therapeutic Intervention, Psychotherapy Theory, Research and Practice, Volume 15 (3), pp. 241- 248.
--------
25:45
yeni yıl kararları & vision board manifesti
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içerir. Yeni yıl hedeflerimizi listeleyip yazarsal %42 oranla daha başarılı olacağız desem size? Hatta onları görselleştirirsek bu etki daha da artar desemmm🙃 2025 bizim senemiz olsun canım dostlarım!! Şimdiden keyifli dinlemeler🤍Hiwell’ i incelemek ve indirimli seanslardan faydalanmak için: https://hiwell.app/-a-podcastlendiniz-İndirim kodun: fatmanur15
--------
18:09
modern tutsaklıktan çıkış: fomo'dan jomo'ya
Son günlerde herkesin dilinde olan kitaplar, diziler, filmler, çikolatalar derken, 'Bir şeyleri kaçırıyor muyum acaba?' telaşı (yani FOMO) hepimizin başına bela olmuş durumda. Ama bu işin bir de tatlı bir yanı var: 'Kaçırmanın keyfi' (JOMO). İşte bugün bu iki duygunun arasında nasıl bir denge kurabileceğimizden bahsediyoruz.
Popüler kültürle aram nasıl? Sosyal medya bizi ne hale getiriyor? Bir yandan eğlenip bir yandan bu sorulara cevap arıyoruz.
Bu arada minik bir heyecanımı da paylaşmak istiyorum: Yılın en iyi podcast ödülü için aday gösterildim! 💫 Aday olmak bile şahane ama siz de destek olmak isterseniz, çok mutlu olurum! 👉🏻 https://bogazicibilisimodulleri.com sizi çok seviyorum!🤍
Beni instagram'dan takip etmek isterseniz: https://www.instagram.com/podcastlendiniz/
ben fatmanur. kelimelerimle sana daha iyi bir hayatın var olduğunu anlatmak için buradayım. karşılaştığımıza sevindim, iyi ki geldin.
instagram: instagram.com/podcastlendiniz/
💌 [email protected]
Ireland