Pogłębiarka PODCAST

Jeżeli cenisz to, co robimy, możesz wesprzeć naszą pracę przekazując swój 1.5% podatku: https://pogle.pl/oLs4lKRS: 0000507234 cel szczegółowy: 24219 CEL SZCZEGÓŁOWY JEST BARDZO WAŻNY - jego wpisane jest KONIECZNE aby środki trafiły na nasze konto.___________________________Zapraszamy na kolejny #PogłębiarkaPodcast​!
Oglądaj również na YT: https://youtu.be/pD1v1kAsPQI
W tym odcinku idziemy w sferę, której wielu z nas nauczyło się unikać: w emocje, które nazwaliśmy „niekochanymi”, w seksualność i integrację tego wszystkiego w sobie. Złość, nienawiść, wstyd, agresja .. to emocje, które często spychamy pod dywan, a które i tak, prędzej czy później, wychodzą.Bo to, co wyparte, wraca w relacjach, w ciele, w decyzjach, w napięciach, których nie rozumiemy.Rozważamy:= czym jest intergracja vs dezintegracja emocjonalna i jak rozpoznać, że żyjemy „w kawałkach”?= czym różni się przeżywanie emocji od ich wyrażania
= dlaczego wstyd jest tak skutecznym narzędziem kontroli
= jak bezpiecznie pracować z wypartymi emocjami i potrzebami, również poza psychoterapią?= co to znaczy, że moralność zaczyna się tam, gdzie kończy się lęk?= kim jest człowiek zintegrowany i jak wygląda jego codzienność?🎧 Ten odcinek jest wprowadzeniem do cyklu 3 webinarów, które poprowadzi nasza Gościni: O SEKSUALNOŚCI: WĘDRÓWKA PRZEZ CIAŁO, PSYCHIKĘ I RELACJE👉 Szczegóły i zapisy: https://poglebiarka.pl/webinary-o-seksualnosci/Zapraszamy serdecznie!.----------------------Magdalena Poprawa – pedagog, doradca rodzinny, terapeuta par i małżeństw, psychoterapeuta oraz seksuolog. W swojej pracy stawia na relację terapeutyczną, wierząc, że bliski kontakt z drugim człowiekiem ma realną moc leczenia zranień.
-------------------------Spis treści:00:00:00 Dzisiaj w odcinku00:01:50:06 Magdalena Poprawa00:02:23:11 Złość vs nienawiść00:05:47 Okres nastoletni — seksualność syna i matki00:08:47 "Jak się złoszczę, to jestem zły" — dezintegracja00:12:53 Siła w dobrej sprawie i pomylenie przeżywania z wyrażaniem00:15:11 Agresja a przemoc — lęk przed męską agresją00:17:09 Jak nauczyć się obsługiwać swoją złość00:21:34 Po co w ogóle integrować siebie00:22:43 Wstyd — rozbita filiżanka i "jestem nikim"00:26:01 Samobiczowanie, władza i zawstydzanie00:31:59 Zawstydzona seksualność w gabinecie00:34:31:18 Tabu tematów seksualnych?00:39:25 Integracja to przestać się bać siebie00:42:46 Bliskie relacje, które terapeutyzują00:48:37 Kiedy nie ma terapeuty — wspólnoty i rytuały00:55:32 Ja idealne kontra ja realne w religijności00:58:31 integracja moralności00:59:34 Kohlberg — pięć poziomów moralności01:02:39 Super-ego, ego, id — współpraca części01:07:20 Antykoncepcja, metody naturalne i wybór z miłości01:10:19 "Niech Kościół to zmieni" — narcystyczne żądanie01:15:55 Mentalizacja w parach — festiwal GłębiTo, co tworzymy, jest możliwe tylko dzięki Tobie! 🙌Jeśli chcesz, aby Pogłębiarka mogła dalej się rozwijać, docierać do nowych odbiorców i tworzyć jeszcze lepsze treści, dołącz do grona naszych darczyńców:➡️ online: https://poglebiarka.pl/wsparcie/➡️ na Patronite: https://pogle.pl/7GtL5➡️ darowizną na konto: 22 1870 1045 2078 1068 8519 0001 (Nest Bank Spółka Akcyjna)Tytuł: Darowizna na cele statutoweFundacja Pogłębiarka, Nowy Świat 33/13, 00-029 Warszawaa***Subskrybuj kanał: https://pogle.pl/eXKMu***Aplikacja na ANDROID: https://pogle.pl/NIBO9***Aplikacja na IOS: https://pogle.pl/uQPzL***Materiał zamieszczony w ramach projektu: Rozwój Fundacji Pogłębiarka.Zadanie publiczne współfinansowane jest ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018-2030 PROO Priorytet 1.***O nas: https://poglebiarka.pl/FB: https://facebook.com/poglebiarkapl/IG: https://instagram.com/poglebiarkaSklep: https://sklep.poglebiarka.pl/***

Zapraszamy na wydarzenie stacjonarne 18.04.2026, w Warszawie: „Mistyka Ciszy" (II edycja) - spotkanie środowisk kontemplacyjnych. Szczegóły i zapisy tutaj: https://poglebiarka.pl/mistyka-ciszy-2026/-------------------------------------------------Zapraszamy na kolejny #PogłębiarkaPodcast​!
Oglądaj również na YT: https://youtu.be/RDmvh-tCxQ4
W tym odcinku wchodzimy na poziom trudnej rzeczywistości, która pachnie kurzem obozów, napięciem granic i ciszą po katastrofie. Rozmawiamy o pomocy humanitarnej jako o systemie, który ratuje… i czasem niechcący rani.Nasza Gościni - Nina Mocior, która przez wiele lat pracowała w pomocy humanitarnej - zabiera nas w świat („od kuchni”) misji, kryzysów i decyzji podejmowanych tam, gdzie czasami nie ma dobrych opcji, są tylko mniej złe.
Rozmawiamy o tym:= jak naprawdę działa system pomocy humanitarnej i gdzie są jego granice?= dlaczego pomoc ma często dwie strony: ludzi pełnych dobra… i interesy, które dzieją się obok?= co znaczy pomagać mądrze, a nie tylko „z dobrego serca” i dlaczego dobre intencje to za mało?= jaki wpływ ma pomoc humanitarna na lokalne społeczności i ich ekosystem?= kim jest „pomagacz” i jak nie stracić siebie psychicznie, będąc blisko cierpienia?= dlaczego nie ma jednej uniwersalnej metody pracy z traumą i jak bardzo różnią się kulturowe zasoby ludzi= jakie napięcia i zagrożenia pojawiają się w relacjach między „lokalsami” a osobami z zewnątrzZapraszamy serdecznie!.----------------------Nina Mocior - psychoterapeutka w trakcie szkolenia integracyjno-systemowego. Łączy podejście terapeutyczne z doświadczeniem w obszarze psychotraumatologii oraz psychologii i neuronauki zdrowia psychicznego. Swoje kompetencje rozwija m.in. w obszarze terapii traumy i PTSD. Wcześniej wiele lat pracowała w międzynarodowych organizacjach pomocy humanitarnej.-------------------Spis treści:00:00:00 Dzisiaj w odcinku00:01:51 Nina Mocior – 15 lat w humanitarce00:04:53 Czy cały czas wierzę w pomoc humanitarną00:08:29 Jemen, Syria, Irak – zarządzanie misjami00:14:12 Partyzantka humanitarna00:17:25 Kolonializm w pomaganiu – "ja wiem lepiej"00:21:51 Polskie zaangażowanie dla Ukrainy i wypalenie pomocników00:27:34 Jak mądrze pomagać00:33:06 Obecność zamiast interwencji00:40:25 Wstyd jako pierwotny mechanizm00:44:17 Pomoc gotówkowa – godność i decyzyjność00:55:49 Studnie, rzeki i nieoczekiwane konsekwencje pomocy00:58:41 Pokora: zapytaj, czego potrzebują01:00:49 Trudne wybory sposobu pomocy01:07:31 Kiedy organizacja staje się celem samym w sobie01:14:00 Narcyzm i mesjanizm w pomaganiu01:17:07 Zachodnia trauma kontra lokalne praktyki uzdrawiania01:19:40 Pani Lemlem z Tigraju – moc grupy wsparcia01:36:07 Luka: pomagamy ofiarom, nie sprawcom01:43:20 Rola świadka – widzę, że ci jest ciężko01:51:10 Pierwsze wypalenie – Mosul i odejście z Iraku01:53:21 Nie straciłam wiary w pomoc humanitarnąTo, co tworzymy, jest możliwe tylko dzięki Tobie! 🙌Jeśli chcesz, aby Pogłębiarka mogła dalej się rozwijać, docierać do nowych odbiorców i tworzyć jeszcze lepsze treści, dołącz do grona naszych darczyńców:➡️ online: https://poglebiarka.pl/wsparcie/➡️ na Patronite: https://pogle.pl/7GtL5➡️ darowizną na konto: 22 1870 1045 2078 1068 8519 0001 (Nest Bank Spółka Akcyjna)Tytuł: Darowizna na cele statutoweFundacja Pogłębiarka, Nowy Świat 33/13, 00-029 Warszawaa***Subskrybuj kanał: https://pogle.pl/eXKMu***Aplikacja na ANDROID: https://pogle.pl/NIBO9***Aplikacja na IOS: https://pogle.pl/uQPzL***Materiał zamieszczony w ramach projektu: Rozwój Fundacji Pogłębiarka.Zadanie publiczne współfinansowane jest ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018-2030 PROO Priorytet 1.***O nas: https://poglebiarka.pl/FB: https://facebook.com/poglebiarkapl/IG: https://instagram.com/poglebiarkaSklep: https://sklep.poglebiarka.pl/***

Jeżeli cenisz to, co robimy, możesz wesprzeć naszą pracę przekazując swój 1.5% podatku: https://pogle.pl/oLs4l KRS: 0000507234 cel szczegółowy: 24219
CEL SZCZEGÓŁOWY JEST BARDZO WAŻNY - jego wpisane jest KONIECZNE aby środki trafiły na nasze konto. ------------------------------------- Zapraszamy na wydarzenie stacjonarne w Warszawie: „Mistyka Ciszy" (II edycja) - spotkanie środowisk kontemplacyjnych. Szczegóły i zapisy tutaj: https://poglebiarka.pl/mistyka-ciszy-2026/ __________________________Zapraszamy na kolejny #PogłębiarkaPodcast! W tym odcinku schodzimy w głąb, tam gdzie kończą się słowa, a zaczyna doświadczenie. Rozmawiamy o medytacji chrześcijańskiej jako drodze relacji, w której człowiek uczy się być przed Bogiem, w Bogu i z Bogiem.Punktem wyjścia jest książka naszego Gościa „Modlitwa życia”, ale bardzo szybko wychodzimy poza teorię, w stronę praktyki, ciszy i tego, co dzieje się w człowieku, gdy naprawdę zaczyna konsekwentnie praktykować.To rozmowa o drodze: od szukania form do spotkania z Istotą, od kontroli do powierzenia, od myślenia o Bogu do bycia z Nim.Rozważamy:= jak wygląda droga duchowa człowieka, który przeszedł przez różne tradycje i wraca do źródła= co to znaczy, że w Bogu można odnaleźć sens wszystkiego, także cierpienia i przemijania= czy relacja z Bogiem byłaby możliwa, gdybyśmy nie musieli umrzeć= czym naprawdę jest medytacja chrześcijańska i jak ją praktykować w codzienności= co oznacza „miłosne powierzenie się Bogu” i dlaczego to nie jest ucieczka, ale wejście głębiej w życie= czym jest „obłok niewiedzy” i „modlitwa czysta” i dlaczego to, co nas przekracza, może nas najbardziej karmić?= jak radzić sobie z myślami w medytacji i czy trzeba je „wyciszać”= co robi w nas regularna praktyka ciszy= czy cała codzienność może stać się modlitwą?= czy tęsknota za Bogiem jest wpisana w naturę człowieka?= i wreszcie: czy to naprawdę działa?To rozmowa nie tylko o technice medytacji ale o miłości, która nie zawsze daje się nazwać, ale zawsze daje się doświadczyć.Dariusz Hybel - Od ponad 30 lat praktykuje modlitwę monologiczną przedstawioną w tej książce. Od 20 lat prowadzi sesje medytacyjne – głównie w ramach Ośrodka Medytacji Chrześcijańskiej w Klasztorze Benedyktynów w Lubiniu – i spotkania modlitewno-rekolekcyjne. Książka naszego Gościa „Modlitwa życia” dostępna tutaj: https://monologos.pl/#galeria-1----------------------------------- Spis treści: 00:00:00 Dzisiaj w odcinku 00:01:27 Dariusz Hybel – świecki prowadzący medytację benedyktyńską 00:03:26 Nowicjat u werbistów i pierwsze doświadczenia ciszy 00:07:55 Osadzenie w chrześcijaństwie mimo otwartości na inne tradycje 00:12:31 Śmierć i cierpienie – gdzie Bóg solidaryzuje się z człowiekiem 00:17:39 Zwrócenie się ku Bogu w młodym wieku 00:21:07 Czy pielęgnowałbyś relację z Bogiem, wiedząc, że nigdy nie umrzesz? 00:30:08 Miłująca obecność podczas medytacji 00:36:02 Medytacja chrześcijańska – ojcowie pustyni i tradycja hezychastyczna 00:40:29 Słowo, oddech i ciało – trójnóg praktyki medytacyjnej 00:48:30 Co daje nam medytacja 00:50:08 Modlitwa życia – jak codzienna praca staje się modlitwą 00:56:10 Antoni Wielki – integracja działania i obecności w Bogu 01:00:28 Tęsknota za Bogiem 01:01:34 Książka "Modlitwa życia" i jak zacząć praktykę_________________To, co tworzymy, jest możliwe tylko dzięki Tobie! 🙌Jeśli chcesz, aby Pogłębiarka mogła dalej się rozwijać, docierać do nowych odbiorców i tworzyć jeszcze lepsze treści, dołącz do grona naszych darczyńców:➡️ online: https://poglebiarka.pl/wsparcie/➡️ na Patronite: https://pogle.pl/7GtL5➡️ darowizną na konto: 22 1870 1045 2078 1068 8519 0001 (Nest Bank Spółka Akcyjna)Tytuł: Darowizna na cele statutoweFundacja Pogłębiarka, Nowy Świat 33/13, 00-029 Warszawaa

Jeżeli cenisz to, co robimy, możesz wesprzeć naszą pracę przekazując swój 1.5% podatku: https://pogle.pl/oLs4lKRS: 0000507234 cel szczegółowy: 24219 CEL SZCZEGÓŁOWY JEST BARDZO WAŻNY - jego wpisane jest KONIECZNE aby środki trafiły na nasze konto.___________________________Zapraszamy na wydarzenie stacjonarne w Warszawie: „Mistyka Ciszy" (II edycja) - spotkanie środowisk kontemplacyjnych. Szczegóły i zapisy tutaj: https://poglebiarka.pl/mistyka-ciszy-2026/-------------------------------------------------Zapraszamy na kolejny #PogłębiarkaPodcast​!
Oglądaj również na YT: https://youtu.be/kzFHbfioR_U
W tym odcinku wchodzimy w przestrzeń, w której duchowość przestaje być teorią, a staje się praktyką codziennego życia = rozmawiamy o 11 i 12 kroku programu 12 kroków i o modlitwie głębi czyli dwóch drogach, które spotykają się w jednym miejscu: w pragnieniu realnej relacji z Bogiem i w gotowości, by oddać Mu swoje życie nie tylko w słowach, ale w doświadczeniu.Nasz Gość - człowiek, który od 30 lat żyje w trzeźwości - dzieli się swoją drogą wychodzenia z uzależnienia, praktykowania metody 12 kroków i odkrywania Boga i duchowości. .Rozważamy: - czym naprawdę jest 11 i 12 krok i jak je praktykować na co dzień?- czy trzeba „spaść na dno”, żeby droga 12 kroków przyniosła owoce?- czy da się wyjść z uzależnienia bez wspólnoty i bez programu 12 kroków?- na czym polega modlitwa głębi i jak wygląda krok po kroku?- jak szukać woli Boga… i nie pomylić jej ze swoją?- dlaczego „wszystko zależy od Boga i wszystko zależy ode mnie”?- czym jest fundamentalna dobroć natury ludzkiej i czy naprawdę w nią wierzymy?- czy osoby niewierzące mogą odnaleźć się w tej drodze?To rozmowa o powracaniu = do praktyki, do siebie, do życia, do Boga.. . i o praktyce, która krok po kroku przemienia serce.Bo czasem najważniejsze jest to, że wracamy.Serdecznie zapraszamy!--------------------Tomasz Jeliński - praktyk metody 12 kroków (niepijący od 30 lat) i praktyk modlitwy głębi. Lider Ruchu Odnowy Kontemplacyjnej (https://odnowakontemplacyjna.com/)------------------Spis treści:00:00:00 Dzisiaj w odcinku00:01:53 Tomasz Jeliński – 31 lat trzeźwości, praktyK 12 kroków00:02:44 12 kroków dla osób które nie są uzależnione00:03:57 Krok 1 – bezsilność i rozpad życia00:10:04 Czy można przez to przejść samemu?00:12:07 11 krok – Modlitwa i medytacja00:14:00 Istota 11 kroku – więź z Bogiem, nie stany duchowe00:21:12 Modlitwa głębi00:24:33 Kompatybilność modlitwy głębi i 12 kroków00:29:52 Powrót myśli – 10 tysięcy okazji do Boga00:31:25 Nawrót w uzależnieniu – jak nie dać się poczuciu winy00:39:21 Fundamentalna dobroć natury ludzkiej – Keating00:41:32 Cztery zgody Kittinga00:46:37 6 i 7 krok – bezsilność wobec wad charakteru00:51:58 12 kroków dla ateistów i agnostyków00:56:25 Od ateizmu do wiary – droga TomkaTo, co tworzymy, jest możliwe tylko dzięki Tobie! 🙌Jeśli chcesz, aby Pogłębiarka mogła dalej się rozwijać, docierać do nowych odbiorców i tworzyć jeszcze lepsze treści, dołącz do grona naszych darczyńców:➡️ online: https://poglebiarka.pl/wsparcie/➡️ na Patronite: https://pogle.pl/7GtL5➡️ darowizną na konto: 22 1870 1045 2078 1068 8519 0001 (Nest Bank Spółka Akcyjna)Tytuł: Darowizna na cele statutoweFundacja Pogłębiarka, Nowy Świat 33/13, 00-029 Warszawaa***Subskrybuj kanał: https://pogle.pl/eXKMu***Aplikacja na ANDROID: https://pogle.pl/NIBO9***Aplikacja na IOS: https://pogle.pl/uQPzL***Materiał zamieszczony w ramach projektu: Rozwój Fundacji Pogłębiarka.Zadanie publiczne współfinansowane jest ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018-2030 PROO Priorytet 1.***O nas: https://poglebiarka.pl/FB: https://facebook.com/poglebiarkapl/IG: https://instagram.com/poglebiarkaSklep: https://sklep.poglebiarka.pl/***

Jeżeli cenisz to, co robimy, możesz wesprzeć naszą pracę przekazując swój 1.5% podatku: https://pogle.pl/oLs4lKRS: 0000507234 cel szczegółowy: 24219 CEL SZCZEGÓŁOWY JEST BARDZO WAŻNY - jego wpisane jest KONIECZNE aby środki trafiły na nasze konto.___________________________Oglądaj również na YT: https://youtu.be/8yATWRt0otk

Zapraszamy na kolejny #PogłębiarkaPodcast​! W tym odcinku wchodzimy w przestrzeń, w której bardzo łatwo się pogubić: tam, gdzie trauma spotyka duchowość; bo to, co zranione w człowieku, nie znika, gdy zaczynamy się modlić. Czasem… właśnie tam znajduje swoje schronienie.Rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest trauma jako doświadczenie, które zapisuje się w ciele, emocjach i sposobie przeżywania życia, relacji i Boga. I o tym, jak potrafi wracać w różnych momentach życia, często wtedy, gdy najmniej się tego spodziewamy.Stawiamy trudne pytania:= czy można „przykrywać” swoje rany Bogiem i duchowością i jak to rozpoznać?= o czym mówi wyidealizowany obraz Boga, który nosimy w sobie?= czym wypełniona jest nasza religijność: żywą relacją czy mechanizmami radzenia sobie z lękiem?Rozmawiamy też o fundamentach zdrowienia:= czym jest odporność psychiczna i jak się ją buduje,= dlaczego poczucie bezpieczeństwa musi zacząć się w nas samych, a nie w relacjach czy strukturach,= dlaczego tak bardzo chcemy, żeby ktoś nas „uratował”.= oznaki zdrowienia 🎧 Ten odcinek jest wprowadzeniem do cyklu Webinarów, które poprowadzi nasza Gościni: „MOZAIKA TRAUMY. O NIEWIDOCZNYCH RANACH, KTÓRE NIESIEMY W DOROSŁOŚĆ”. Cykl ten skierowany jest do osób, które doświadczyły straty w bliskiej relacji, bólu emocjonalnego, przemocy psychicznej lub fizycznej oraz zaniedbania emocjonalnego. Szczegóły i zapisy: https://poglebiarka.pl/mozaika-traum-webinary/Serdecznie zapraszamy!--------------------Marta Miłuńska - psycholog, psychoterapeuta, pracująca na styku psychologii i duchowości. Towarzyszy ludziom w procesie rozumienia siebie, uzdrawiania wewnętrznych zranień oraz budowania głębszej, bardziej świadomej relacji z sobą i Bogiem. Prowadzi warsztaty, spotkania i przestrzenie formacyjne, w których łączy wiedzę kliniczną z doświadczeniem duchowym. -------------------------Spis treści:00:00:00 Dzisiaj w odcinku00:02:00 Marta Miłuńska – psycholożka, psychoterapeutka00:04:12 Trauma w duchowości00:10:28 PTSD i C-PTSD – czym się różnią00:14:01 Polska religijność a ból00:20:07 Brak wsparcia a trauma00:24:50 Poczucie bezpieczeństwa po traumie00:26:10 Idealizacja, iluzje i grupy – pułapki po traumie00:34:00 Elastyczność zamiast twardości – prawdziwa rezyliencja00:43:30 Prostota bliskości jako lekarstwo00:46:27 Sprawczość po traumie00:48:07 ADHD a trauma00:53:12 Wzrost potraumatyczny00:56:13 Dystres a Polacy na UkrainieTo, co tworzymy, jest możliwe tylko dzięki Tobie! 🙌Jeśli chcesz, aby Pogłębiarka mogła dalej się rozwijać, docierać do nowych odbiorców i tworzyć jeszcze lepsze treści, dołącz do grona naszych darczyńców:➡️ online: https://poglebiarka.pl/wsparcie/➡️ na Patronite: https://pogle.pl/7GtL5➡️ darowizną na konto: 22 1870 1045 2078 1068 8519 0001 (Nest Bank Spółka Akcyjna)Tytuł: Darowizna na cele statutoweFundacja Pogłębiarka, Nowy Świat 33/13, 00-029 Warszawaa***Subskrybuj kanał: https://pogle.pl/eXKMu***Aplikacja na ANDROID: https://pogle.pl/NIBO9***Aplikacja na IOS: https://pogle.pl/uQPzL***Materiał zamieszczony w ramach projektu: Rozwój Fundacji Pogłębiarka.Zadanie publiczne współfinansowane jest ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018-2030 PROO Priorytet 1.***O nas: https://poglebiarka.pl/FB: https://facebook.com/poglebiarkapl/IG: https://instagram.com/poglebiarkaSklep: https://sklep.poglebiarka.pl/***