Rutina

Možno musíš šetriť, možno jednoducho nechceš dať 50 eur za jeden jediný kozmetický produkt. Nech už je na tom tvoj budget akokoľvek, v dnešnej epizóde prinášame tipy na výborné produkty z drogérie, ktoré fungujú a zároveň ťa nezruinujú.
Moderátorke Tímee Krauszovej s tým pomôže farmaceutka a beauty influencerka Eva Rakovská. Spoločne ti poradia, ako si zostaviť skincare rutinu, ktoré produkty z dekoratívnej kozmetiky výborne fungujú a stoja menej ako desať eur, a porozprávajú sa aj o tom, čo ich na cenovo dostupnej kozmetike zaujme na prvý pohľad.
Nie je dupe ako dupe
V rozhovore sa venujú aj téme tzv. dupes alebo napodobenín, teda kozmetickým produktom, ktoré svojím názvom a obalom nápadne pripomínajú drahšie produkty z parfumérie.
Príkladom je Flawless Filter od Charlotte Tilbury, ktorý značka MCo Beauty napodobnila natoľko, že si ich na prvý pohľad ľahko aj pomýliš.
Hon za najlacnejším produktom sa ti nemusí oplatiť obzvlášť pri online nákupoch, kde môžeš nechtiac naraziť aj na fejky či produkty, ktoré sú už po dátume spotreby. Portál Wirecutter tento rok dal otestovať dvanásť produktov kúpených online z Amazonu, Sheinu či Ebayu.
Podľa správy z chemického laboratória bol problém s každým jedným produktom. Buď išlo o fejk, teda nelegálny produkt, alebo bol produkt použitý, kontaminovaný, po dátume spotreby alebo sa zloženie nezhodovalo s tým na obale.
Medzi testovanými produktmi boli aj značky Rhode či Drunk Elephant.
Okrem toho sa v Rutine dozvieš, na ktorých produktoch by Tímea a Eva nešetrili a pri ktorých, naopak, rady zájdu na nákupy do drogérie.
V tejto epizóde sa dozvieš:
00:38 Sú produkty z drogérie rovnako kvalitné ako drahé značky?

03:22 Nové produkty z drogérie, ktoré nás zaujali

05:03 Produkty, na ktoré nedáme dopustiť

12:05 Na ktorých krokoch skincare rutiny by sme nešetrili

16:28 Oplatia sa členské karty v drogériách?

17:15 Problém s „dupe“ produktmi v drogérii

22:42 Pozor na falošné a nelegálne produkty

27:05 Je kozmetika z lekárne lepšia?

29:55 Čo robiť, ak v drogérii nie je tester

35:30 Záver epizódy

Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na [email protected]. Nezabudni nás sledovať aj na tiktoku.
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.

Možno sa to na prvý pohľad nezdá, ale to, ako sa cítime vo svojom tele úzko súvisí aj s našou intimitou. Ak sa páčime sami sebe, aj k sexuálnemu životu pristupujeme trochu inak.
V dnešnej epizóde moderátorka Tímea Krauszová spája dve témy, ktorým sa redakčne venuje, a to sexualitu a krásu. O prepojení týchto dvoch tém sa rozpráva s moderátorkou podcastu Sexuálna výchova Michaelou Dhiman.
Miška má manžela z Indie a keďže sa nedávno vrátila z niekoľkotýždňovej dovolenky, počas ktorej strávila čas s rodinou a zúčastnila sa aj na tradičnej svadbe, rozprávame sa aj o tom, ako v Indii vnímajú krásu.
Indické beauty štandardy ťa prekvapia
Hlavne sa neopaľuj! To je myšlienka, s ktorou v Indii podľa Miškiných skúseností ľudia žijú. Kým u nás fičia samoopaľovacie produkty, v Indii sú populárne bieliace krémy a skincare zameraná na zosvetlenie kože.
Okrem toho je tam však veľmi typický výrazný mejkap, osobitne na špeciálne udalosti. „Vždy pri odchode z domu počúvam, že si mám dať tmavý rúž, to je jedno, či sa mi to hodí, alebo nie,“ opisuje s úsmevom.
V epizóde sa však rozprávame aj o prepojení medzi krásou a sexualitou. Ono sa môže zdať, že to spolu nesúvisí, ale vedecké zdroje potvrdzujú, že to, ako vnímame svoje telo, zásadne ovplyvňuje našu schopnosť dosiahnuť orgazmus či pociťovať vzrušenie.
Prehnané sústredenie sa na to, ako vyzeráme, nás môže až vytrhnúť z prežívania sexuality, preto je podľa Mišky dôležité o týchto témach hovoriť.
„Raz nám poslucháčka napísala, že pri sexe myslí na to, že má krivú nosovú priehradku. Vtedy som si uvedomila, na aké veci vlastne myslíme namiesto tých príjemných pocitov,“ vraví. Sama bojuje s tým, aby sa dostala von z hlavy a prežívala intímne chvíle naplno, a v podcaste sa delí o svoje tipy, ktoré jej v tom pomáhajú.
Okrem toho, beauty štandardy sa nevyhýbajú ani intímnym partiám. V rozhovore sa bavíme aj o tom, ako vnímame rastúcu popularitu plastických úprav intímnych partií. Dotkneme sa však aj toho, prečo sa Miška zvykne fotiť v spodnej bielizni a ako to vplýva na jej sebavedomie.
V tejto epizóde sa dozvieš
00:45 Prečo v intímnych chvíľach riešime výzor?

03:32 Čo Miške v takých prípadoch pomáha

05:53 Beauty rituály

07:15 Čo si myslíme o plastických operáciách intímnych partií

15:30 Sex v marketingu beauty produktov

19:10 Prečo sa Miška fotí v spodnej bielizni?

23:15 Hranice sebalásky

25:15 Beauty trendy a produkty v Indii

Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na [email protected]. Nezabudni nás sledovať aj na tiktoku.
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.

Zo sociálnych sietí sa vytratil aj zábavný mejkap, aj poriadne, hĺbkové mejkap tutoriály. Kým seriál Euphoria svojou treťou sériou napráva prvý nedostatok, relácia Rutina sa pokúsi napraviť ten druhý.
V novej epizóde sa moderátorka Tímea Krauszová s pomocou profesionálnej vizážistky Lucie Šenkovej nalíči podľa vzoru obľúbenej postavy Maddy Perez, ktorú v seriáli stvárňuje Alexa Demie.
Maddy je inšpirovaná deväťdesiatkami
Maddy je vždy nalíčená odvážne a precízne, no ak by sme mali zvoliť, čo ju najviac charakterizuje, tak sú to ostré linky na očiach a prepracované lip combo. Na vytvorenie tohto looku ti budú stačiť produkty, ktoré zrejme už doma máš: tmavá očná linka, svetlejší a tmavý očný tieň, tmavohnedá a svetlejšia hnedá linka na pery a priesvitný lesk na pery.
Podľa vizážistky Lucie Šenkovej je dôležité pri inšpirácii zo seriálov či fotografií vziať do úvahy, že mejkap na našej tvári nikdy nebude vyzerať identicky, keďže jednoducho nevyzeráme rovnako ako naša obľúbená celebrita.
Vieme sa však inšpirovať charakteristickými črtami mejkapu a tie prispôsobiť našej tvári. V konečnom dôsledku, mejkap je hra, tak sa s nami dnes poď zahrať.
Okrem tipov na líčenie sa dozvieš viac o tom, prečo sa mnohé ikonické mejkap produkty tento rok reformulujú. Ak si mejkap kupuješ často, určite ti neušlo, že produkty ako Armani Luminous Silk či Estée Lauder Double Wear po desiatkach rokov zmenili receptúru. Tým sa zmenili ich farby, spôsob, akými sa nanášajú aj to, ako vyzerajú – a podľa Lucie nie k lepšiemu.
Rozprávame sa aj o tom, čo robiť, aby ti mejkap vydržal celý deň a ako napraviť chyby ako opadané tiene na líci či otlačená špirála na viečkach.
V tejto epizóde sa dozvieš
00:00 Úvod epizódy

01:15 Tipy, ako zopakovať mejkap z fotky na sebe

06:03 Kto líči herečky v Euphorii

08:22 Ako si spraviť oči podľa Maddy

17:25 Prečo sa zmenili mejkapy Armani a Estée Lauder

20:32 Tipy na dokonalú očnú linku

31:38 Skúsenosť so sérom na rast mihalníc

33:25 Tipy na dokonalé prirodzené obočie

38:56 Prečo sa ti niekedy vlastný mejkap nepáči

45:25 Ako si vytvoriť lip combo podľa Maddy

53:30 Ako zabezpečiť, že mejkap vydrží celý deň

55:55 Záver epizódy

Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám mailom na [email protected]. Nezabudni nás sledovať aj na tiktoku.
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.

Pristihneš sa niekedy pri tom, že len s otvorenými ústami pozeráš na dlhé a husté vlasy celebrít? Ako je možné, že ich neustále farbia, žehlia a kulmujú a vyzerajú stále tak dobre?
Ich tajomstvom sú možno predĺžené či nadpojené vlasy, ktoré dokonale splývajú s ich vlastnými. A áno, túto metódu vieš absolvovať aj na Slovensku. V dnešnej epizóde si o nej povieme viac.
Ako prebieha predlžovanie vlasov
Existujú rôzne metódy predlžovania vlasov, no špecialistka Zuzana Grešner sa vo svojom bratislavskom salóne venuje tzv. kapsulovej metóde. S ňou vie dosiahnuť prirodzený výsledok, ktorý podľa jej slov nielenže nevidieť, ale ani necítiť.
„Je dôležité, aby ste sa k predĺženým vlasom správali ako k svojim,“ hovorí v relácii Rutina. To znamená, že ich treba štandardne šampónovať, aplikovať masky či kondicionéry, rozčesávať a fénovať. Môžu sa stajlovať akokoľvek, či už žehličkou, alebo kulmou, do copov či vrkočov, a môžu sa aj odfarbovať a farbiť. Nikto okrem teba nebude vedieť, že to nie sú tvoje vlasy.
Hoci to znie ako zo sna, Zuzana nepredlžuje vlasy každej žene automaticky. Vraví, že mnohým najskôr radí zlepšiť zdravie svojich vlasov, či už rôznymi kúrami, strihmi, alebo aj návštevou trichologických štúdií.
Samotné predlžovanie trvá asi tri hodiny, je to však veľmi individuálne a závisí od toho, aké máš vlasy a aký chceš výsledok. Zlatým štandardom sú ľudské vlasy, a nadpojené ich môžeš mať niekoľko týždňov, potom je dôležité prísť na prepoj.
Pokiaľ ide o domáce súpravy, na tie má Zuzana vyhranený názor a neodporúča ich. Dôvodom je, že nevhodne zvolené vlasy môžu tvojim prirodzeným vlasom ublížiť a spôsobiť dokonca aj plešinky (tzv. trakčnú alopéciu).
BBC nedávno informovala o štúdii z American Chemical Society, v ktorej testovali ľudské aj syntetické vlasy predávané na predĺženie, zapletanie či výrobu parochní. Našli v nich nebezpečné látky ako horľaviny či pesticídy, a vedecký tím štúdiou upozorňuje na stále nedostatočné regulácie.
So Zuzanou sa s ohľadom na túto štúdiu rozprávame aj o tom, odkiaľ odoberá vlasy a ako dbá na to, aby boli pre klientky bezpečné. V epizóde sa dozvieš aj to, koľko predlžovanie vlasov stojí, ako vyzerajú vlasy po odpojení a či môžu túto metódu využívať aj páni.
V tejto epizóde sa dozvieš
00:00 Úvod epizódy

00:42 Ako prebieha predlžovanie vlasov

05:05 Ako sa starať o nadpojené vlasy

06:35 Aký typ vlasov je možné predĺžiť

14:50 Môžu predĺžené vlasy ublížiť prirodzeným?

20:10 Koľko to stojí a ako dlho to vydrží

25:55 Riziká kontaminovaných vlasov

31:40 Záver epizódy

Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám mailom na [email protected]. Nezabudni nás sledovať aj na tiktoku.
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ako funguje ženský bežecký klub? Naozaj všetkým influencerkám chutí matcha? A ako funguje spolupráca s estetickými klinikami?
V dnešnej epizóde našej beauty relácie Rutina nahliadneme spoločne za oponu a dozvieme sa viac o tom, ako sa buduje influencerská kariéra v beauty biznise. Moderátorka Tímea Krauszová sa v nej rozpráva s Anielou Romanovou, lifestyle influencerkou, ktorá sa venuje primárne kozmetike a športu.
Snaží sa odolávať tlaku na dokonalosť
Kedysi toľko nešportovala, a síce nikdy nemala problémy s postavou, necítila sa vo vlastnom tele dobre. V jeden večer sa rozhodla začať chodiť do fitka, a odvtedy okrem klasického posilňovania vyskúšala aj moderné športy ako pilates či barre a dlhodobo sa venuje behu. V Bratislave dokonca založila aj bežecký klub pre ženy.
"Nešlo ani tak o beh, ako o to stretnúť sa s dievčatami, ísť spoznávať nové kaviarne, porozprávať sa a do toho urobiť nejaký pohyb," vraví.
Netají sa tým, že pravidelne navštevuje estetické kliniky. Na prvom zákroku bola v osemnástich a odvtedy chodí na tú istú kliniku. V Rutine prezrádza, čo presne si dáva robiť a aký to má vplyv na jej sebavedomie.
Samozrejme, nemôže chýbať debata o Anielinej starostlivosti o pleť a vlasy. Jej prístup ku skincare je skôr jednoduchý a nie vždy podľa odporúčaní odborníkov, na vlasoch si však dáva záležať. Má skúsenosti aj s kozmetickými prístrojmi, napríklad liečbu akné podporila pravidelným používaním LED masky.
Napokon rozoberáme aj influencerské trendy či tlak na dokonalosť na sociálnych sieťach. Sama túži byť autentickejšia v tvorbe obsahu, no ľahšie sa jej otvorí na druhom instagramovom účte, kde má menej sledovateľov.
V tejto epizóde sa dozvieš
00:00 Úvod epizódy

00:46 Obľúbené kozmetické produkty

02:27 Skincare a vlasová rutina

07:35 Beauty technológie

09:48 Prvé skúsenosti s estetickými zákrokmi

15:00 Prečo založila ženský bežecký klub

18:35 Sú všetky influencerky rovnaké?

23:37 Dokonalosť na sieťach nie je realita

28:10 Rituály pre blahobyt

32:25 Záver epizódy

Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám mailom na [email protected]. Nezabudni nás sledovať aj na tiktoku.
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.