PaperSamwich ساندوتش ورقي

بناء من الداخل والخارج
نظريات وتطبيقات عملية
معالجة الشعور الذاتي والشعور داخل مجوعة

كيف أتخلص من الضغط الاجتماعي واتحدث بكل أريحية

نص وصوت أنس بن حسين Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com
for information about our collection and use of personal data for
advertising.

في هذه الحلقة المرعبة، نزيح الستار عن علم النفس المظلم (Dark Psychology) — الجانب المسكوب في الظلام من العقل البشري، حيث لا توجد قواعد ولا أصل للرحمة، بل تكتيكات هندسة السيطرة النفسية. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com
for information about our collection and use of personal data for
advertising.

هل سبق وتساءلت: ماذا يحدث عندما يلتقي الموت والحياة في لحظة واحدة؟
عندما يكتشف الإنسان البديهيات وكأنها لغز لا يفهم.

في هذه الحلقة، لن نتحدث عن مجرد كتاب... بل سنفتح باباً لرواية هزت الوجدان الإنساني، وقدمت حواء وآدم كما لم ترهما من قبل. رواية 'اللامتناهي في راحة اليد' للكاتبة جيوكوندا بيلي!

الشكر الجزيل للدكتورة أروى خميس على استضافتنا في حوار حول هذه الرواية.

نص وصوت: أنس بن حسين Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com
for information about our collection and use of personal data for
advertising.

في هذه الحلقة، نغوص في أعماق كتاب «ماذا أقول بالتحديد - Exactly What to Say» للمؤلف فيل M. جونز، لنستكشف "الكلمات السحرية" التي تشكل العقل الباطن وتمنحك قوة التأثير والإقناع في حياتك المهنية والشخصية. نستعرض أهم الاستراتيجيات التي تحول المواقف المحرجة إلى فرص، والتأثير الذي يترك أثرًا لا يُنسى. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com
for information about our collection and use of personal data for
advertising.

يدور الكتاب حول مفهوم "التخلي: بدلًا من إضافة تكديس الأشياء. ترى الكاتبة أن السعادة ليست شيئًا نطارده أو نحصل عليه من الخارج، بل هي حالتنا الطبيعية التي تظهر عندما نتخلص من العادات والأنماط الفكرية السلبية التي تكبلنا وتعيق شعورنا بالراحة والسلام الداخلي.

الأشياء الـ 15 التي تدعو الكاتبة للتخلي عنها:
التخلي عن الحاجة إلى أن تكون محقاً دائماً: (تجنب التضحية بالعلاقات والسلام الداخلي لمجرد إثبات أنك على صواب).

التخلي عن الحاجة إلى السيطرة والتحكم: (تقبل أنك لا تستطيع التحكم في كل الأشخاص والمواقف من حولك).

التخلي عن إلقاء اللوم: (توقف عن لوم الآخرين على ما تشعر به أو على ما تمر به في حياتك، وتحمّل مسؤوليتها).

التخلي عن الحديث السلبي مع الذات: (إيقاف الناقد الداخلي الذي يقلل من قدراتك ويكرر الحديث عن الفشل).

التخلي عن المعتقدات المحدِّدة (المقيِّدة): (التخلص من فكرة "أنا لا أستطيع" أو "هذا مستحيل بالنسبة لي").

التخلي عن الشكوى: (التركيز على الحلول والامتنان بدلاً من التذمر المستمر من الظروف).

التخلي عن ممارسة النقد: (توقف عن انتقاد الآخرين أو الحكم عليهم لمجرد اختلافهم عنك).

التخلي عن الحاجة إلى إبهار الآخرين: (كن على طبيعتك بدلاً من ارتداء أقنعة لتعجب الناس).

التخلي عن مقاومة التغيير: (التغيير جزء طبيعي من الحياة، ومقاومته تسبب المعاناة).

التخلي عن إطلاق الأحكام والعناوين: (عدم وضع الأشخاص أو المواقف في أطر ومسميات ضيقة).

التخلي عن الخوف: (الخوف مجرد وهم تصنعه عقولنا للتأثير على حاضرنا ومستقبلنا).

التخلي عن الأعذار: (التوقف عن اختلاق الحجج واعتناق النمو والعمل بدلاً منها).

التخلي عن الماضي: (العيش في اللحظة الحالية بدلاً من البكاء على الأطلال أو الندم).

التخلي عن التعلق: (إدراك أن الحب والاهتمام شيء، والتعلق المرضي بالأشياء أو الأشخاص شيء آخر).

التخلي عن عيش حياة تتوافق مع توقعات الآخرين: (صنع مسارك الخاص بدلاً من الانسياق خلف ما يريده المجتمع أو العائلة لك).

نص وصوت أنس بن حسين Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com
for information about our collection and use of personal data for
advertising.