Podcast Charyzmatyczny

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
[Współpraca reklamowa]
🌿 OSAVI - suplementy diety z prostym i czytelnym składem na bazie sprawdzonych składników.
Z kodem „charyzmatyczny” masz 20% zniżki na suplementy OSAVI: https://skillnutrition.com/
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/o1gYAN5qvi8
———————————————
👉 Jak tworzy się zalecenia dietetyczne?
👉 Dlaczego w USA odwrócono piramidę żywienia?
👉 Czym jest insulinooporność? I jak sobie z nią radzić?
👉 Czy są suplementy, które pomagają chudnąć?
👉 Co niszczy Twój sen? I jak sobie z tym poradzić?
👉 Czym jest jelito drażliwe? I jakie są objawy?
👉 Dlaczego ludzie nie słuchają dietetyków?
👉 Jak zadbać o jelita? I jak one wpływają na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
02:32 - Kim jest Hanna Stolińska?
03:12 - Odwrócenie piramidy żywienia
10:39 - Czym jest insulinooporność?
25:22 - Jak wyleczyć insulinooporność?
38:01 - Jak lepiej spać?
44:11 - Czym jest jelito drażliwe?
55:31 - Jak zadbać o jelita?
01:10:51 - Jak sobie radzić z bruksizmem?
01:17:11 - Biblia żywienia
———————————————
🙋‍♂️ Gość: dr HANNA STOLIŃSKA
– dietetyk kliniczny, doktor nauk o zdrowiu. Przez siedem lat pracowała w Instytucie Żywności i Żywienia. Obecnie prowadzi własny gabinet. Pomaga osobom z problemem nadwagi i otyłości, cierpiącym na choroby dietozależne.
▪ Strona: https://drhannastolinska.pl/
▪ Książka "Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie” https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5210249/na-zdrowie-swiadome-jedzenie-ktore-zmienia-zycie
▪ Instagram: https://www.instagram.com/drhannastolinska/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/DrHannaStolinska/
▪ Polecana fizjoterapeutka Amelia od bruksizmu: https://www.instagram.com/amelia.kobido

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
[Współpraca reklamowa]
🏋️ 🍎 Centrum RESPO - Schudnij i osiągnij wymarzoną sylwetkę.
Zgarnij 5% zniżki z kodem „CHARYZMATYCZNY” https://tinyurl.com/sb967ax6
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/hslUXaoq66M
———————————————
👉 Jak kultura i polityka wpływa na to, co ląduje na Twoim talerzu?
👉 Skąd się naprawdę bierze problem otyłości?
👉 Czemu przetworzonym jedzeniem trudniej się najeść?
👉 Dlaczego jesz więcej niż powinieneś? I dlaczego to nie kwestia silnej woli?
👉 Jak sytuacja ekonomiczna kraju ma się do ilości śmieciowego jedzenia?
👉 Dlaczego mimo takiej ilości wiedzy na temat żywienia stajemy się coraz bardziej otyli?
👉 Jakich produktów nie wybierać w sklepach?
👉 O czym mówi data przydatności produktu?
👉 Czy benzoesan sodu jest szkodliwy? Czy wszystkie dodatki E są negatywne dla zdrowia?
👉 Czy mrożonki są zdrowsze niż zwykłe jedzenie?
👉 Czy zjadamy zbyt dużo mikroplastiku? I jak to na nas wpływa?
👉 Czy można pić wodę z kranu?
👉 Co się stanie jeżeli będziesz jadł surowe mięso?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - Wprowadzenie
01:48 - Kim jest Mateusz Szałajko?
02:28 - Kim jest technolog żywności?
05:18 - Czym się różni żywność przetworzona od hiperprzetworzonej?
22:00 - Jak jeść, żeby dobrze to wpływało na nasze zdrowie?
35:17 - Otyłość a bogactwo kraju
43:29 - Jakich produktów nie wybierać w sklepach?
01:09:37 - O czym mówi data przydatności produktu?
01:23:57 - Czy mrożonki są zdrowsze niż zwykłe jedzenie?
01:27:27 - Mirkoplastik
01:37:57 - Co się stanie jeżeli będziesz jadł surowe mięso?
———————————————
🙋‍♂️ Gość: MATEUSZ SZAŁAJKO
dietetyk, technolog żywności, popularyzuje naukę o żywieniu człowieka. Realizuje doktorat w Katedrze Dietetyki SGGW w Warszawie, badając wpływ żywności ultra-przetworzonej na organizm człowieka.
▪ Patronite: https://patronite.pl/mateusz_szalajko
▪ Instagram: https://www.instagram.com/mateusz_szalajko/
▪ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCGg8u8gcqnXIT-su2iK29vg
TikTok: https://www.tiktok.com/@mateusz_szalajko

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/aCk4wWmX2Is
———————————————
👉 Czy nawet w szczęśliwej relacji ma się wątpliwości?
👉 Czy w czasach tindera jest jeszcze miejsce na miłość?
👉Czemu dzisiaj trudniej utrzymać związek niż kiedykolwiek wcześniej?
👉 Dlaczego ludzie nie chcą się angażować w relacjach?
👉 Jak mówić o swoich potrzebach w relacji?
👉 Jak różnice w ambicjach wpływają na związek?
👉 Czy ludzie w związku rywalizują kto jest lepszym partnerem / rodzicem?
👉 Dlaczego tęsknimy za ludźmi, którzy nie byli dla nas dobrzy?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:18 - Kim jest Małgorzata Szymkiewicz-Misztal?
02:18 - Czy w czasach tindera jest miejsca na miłość?
19:58 - Dlaczego ludzie nie chcą się angażować?
29:58 - Jak się dopasować w relacji?
41:18 - Różnice w poziomie ambicji
57:42 - Jak dziecko zmienia związek?
01:25:38 - Żałoba po (nie)idealnym rodzicu
01:36:33 - Jak budować relacje dziś?
———————————————
🙋‍♂️ Gość: MAŁGORZATA SZYMKIEWICZ-MISZTAL
psycholog, psychoterapeutka psychodynamiczna. Prowadzi Centrum Psychoterapii „Czas Dla Nas”. Pracuje z parami, które utknęły w niezrozumieniu, milczeniu, zranieniu, stracie, powtarzających się konfliktach.
▪ Strona: https://centrumczasdlanas.pl/
▪ Instagram: https://www.instagram.com/szymkiewiczmisztal/

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
[Współpraca reklamowa]
🏋️ 🍎 Centrum RESPO - Schudnij i osiągnij wymarzoną sylwetkę.
Zgarnij 5% zniżki z kodem „CHARYZMATYCZNY” https://tinyurl.com/4ptt2uxz
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/OlTlC6gvzgY
———————————————
👉 Co wpływa na to, że z jednymi jesteś w stanie się dogadać a z innymi nie?
👉 Jak się inspirować wielkimi ludźmi, żeby przykuć to w działanie?
👉 Jak nie stracić zapału w drodze po swoje marzenia mimo porażek?
👉 Czy musisz mieć pasje, żeby osiągnąć sukces?
👉 Jak nie tracić optymizmu mimo porażek?
👉 Jak odkryć swoją pasje, jeżeli nie wiemy co chcemy robić?
👉 Dlaczego czas biegnie coraz szybciej im jesteśmy starsi?
👉 Jak skuteczniej podnosić się po porażkach?
👉 Jak się nie dać wykorzystać, gdy nie jesteśmy asertywni?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
02:00 Kim jest Tomasz Kammel?
02:45 - Jak się przygotowywać do wywiadów?
10:00 - Co jest fundamentem komunikacji?
22:13 - Jak nie stracić zapału w drodze po swoje marzenia?
58:29 - Co Cię charakteryzuje?
01:11:09 - Jak grzecznie zwracać uwagę na nietaktowne zachowania?
———————————————
🙋‍♂️ Gość: TOMASZ KAMMEL
specjalista w dziedzinie komunikacji międzyludzkiej. Człowiek, który o sztuce występowania przed publicznością wie wszystko. Dziennikarz Kanału Zero oraz autor kanału Kammel Czanel. Trener szkoleń, warsztatów i konsultacji indywidualnych z wystąpień publicznych i kontaktów z mediami. Autor 4 książek, w tym „Moc w gębie” oraz „Dogadajmy się”.
▪ Strona internetowa: https://tomaszkammel.pl/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/tomaszkammel/
▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomaszkammel/
▪ Instagram:https://www.instagram.com/tomaszkammel/
▪ YouTube: https://www.youtube.com/@tomaszkammel
▪ TikTok: https://www.tiktok.com/@tomaszkammel

📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter
———————————————
[Współpraca reklamowa]
🥩 Mięsna Paczka - EKO mięso z ekologicznych gospodarstw
Z kodem “CHARYZMATYCZNY” masz 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://tinyurl.com/2vjm4dyh
———————————————
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/CF5bBTxjdpc
———————————————
👉 Jak mieć silną psychikę w trudnych czasach?
👉 Czy długa psychoterapia jest nieadekwatna do obecnych czasów?
👉Jak poczucie kontroli pomaga w kierowaniem swoim życiem?
👉 Kiedy jest najlepszy moment na zmianę swojego życia?
👉 Jak odblokować swój potencjał i skąd wiedzieć kto może Ci w tym pomóc?
👉 Jak dogadać się z samym sobą?
👉 Co zrobić, żeby nic Cię nie złamało?
👉 Jak wykorzystywać AI do pracy nad sobą? I na jakie pułapki sztucznej inteligencji uważać?
———————————————
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00 - W dzisiejszym odcinku
02:02 - Kim jest Małgorzata Dobrowolska?
03:55 - Czym jest silna psychika?
16:48 - Jak pracować nad silną psychiką?
38:41 - Kiedy jest dobry moment na zmianę?
47:51 - Co robić, gdy sypie się całe życie?
56:11 - Wykorzystanie AI
———————————————
🙋‍♂️ Gość: prof. MAŁGORZATA DOBROWOLSKA
psycholog, psychoterapeutka, przedsiębiorca, wykładowca akademicki, kobieta gór. Jest dyrektorem Szkoły Biznesu i pracownikiem jednej z najlepszych uczelni technicznych w kraju – Politechniki Śląskiej. Kieruje także studiami MBA o profilu Transformacja Cyfrowa i Energetyczna, gdzie od lat pokazuje, że kompetencje przyszłości są kluczowe.
▪ Strona internetowa: https://malgorzatadobrowolska.pl/
▪ Strona uczelniana: https://mcbi.pl/centrum/zespol/dr-hab-malgorzata-dobrowolska/
▪ Instagram: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska/
▪ YouTube: https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska