Розмови в Тишині

• У паузі народжуються сенси: як тишина, медитація і рефлексія змінюють життя

  Цей епізод — про те, що творчість може давати крила, але й вимотує. Особливо коли ти завжди в русі, завжди в процесі — і рідко зупиняєшся, щоб запитати себе: “А як я?”Це розмова Артема Горіна, засновник Школи Тишина, з Полі — режисеркою, викладачкою, творчою людиною, яка звикла тримати, шукати, створювати. Але одного дня замість наступного проєкту захотіла знайти простір, у якому можна видихнути й бути просто собою.Саме з цього пошуку вона прийшла в Школу. І з нього почалася внутрішня трансформація.🔗 Ось сесія, з якої все починається: https://forms.gle/YpJyyUEWB462MNqR9. Участь безкоштовна.У цьому епізоді говоримо:* про творчість як спосіб пізнавати себе * про паузи, яких ми не вміємо собі дозволяти* чому медитація — це не “техніка” для ефективності, а повернення до себе* про те, як рефлексія допомагає зчитувати свій внутрішній контекст* і чому гонитва за успіхом — це найкоротший шлях до вигоранняТакож чесно говоримо про теми, які рідко звучать уголос: страх успіху, еміграція, пошук ритму життя і власної точки опори. А ще — про те, як комʼюніті та щоденна практика можуть бути не “ще одним обов’язком”, а підтримкою, яка не тисне.🎧 Слухай цей епізод, якщо тобі важливо не “ще трохи витримати”, а навчитись відновлюватись. Якщо хочеш не швидких результатів — а глибини. І якщо тобі близька ідея життя без поспіху. У тишині. У своєму темпі.Більше цікавого на наших сторінках: Поліна Бараніченко — https://www.instagram.com/polinabaranichenko/Школа ментального здоров‘я “Тишина” —  https://www.instagram.com/tishina.meditation/Артем Горін —  https://www.instagram.com/artemgorin_sense/

  --------  

  1:11:42

  --------

  1:11:42
• Чому вигоряння — це не про слабкість, а про системну втрату контакту з собою

  Як не вигоріти, якщо вмієш тільки працювати?Цей епізод — про те, як виглядає сучасне вигорання: не коли ти лежиш і не можеш встати,а коли ти ще працюєш, “тягнеш” і переконуєш себе, що справляєшся.👉 Якщо відчуваєш, що тримаєш усе на собі — запишись на безоплатну діагностичну сесію програми Keep Calm:https://forms.gle/YpJyyUEWB462MNqR9. Це перший крок до змін, які не про силу волі — а про турботу.Дарія Желіхóвська — маркетологиня й продюсерка, яка запускає великі освітні проєкти, збирає команди, працює з топами ринку. Багато років її сильна сторона — триматися. Навіть коли сил більше немає. Поки не зупинило тіло. І тільки тоді вона вперше подивилась не на задачі — а на себе.У цій розмові з Артемом Горіним, засновником Школи “Тишина”, вони говорять про:— як культура досягнень виснажує, навіть коли “все ок”— чому навіть 5 років терапії не завжди працюють— як помічати перші сигнали виснаження в тілі й психіці— як продуктивність стає втечею від себе— чому розвиток — це не марафон і не змаганняТакож чесно говоримо про те, чому медитація — не магічна практика, а інструмент відновлення нервової системи. І про те, як програма Keep Calm формує нову культуру розвитку: без тиску, без перегрузів, з підтримкою і знанням, що тобі робити — крок за кроком.🎧 Слухай цей епізод, якщо хочеш не черговий чекліст ефективності — а м‘який спосіб бути з собою. У тишині. Без масок. У своєму темпі.Більше цікавого на наших сторінках: Дарія Желіхóвська — https://www.instagram.com/dariia.dory?igsh=MXhuNWZmN2Z6eWN1OQ==Школа ментального здоров‘я “Тишина” —  https://www.instagram.com/tishina.meditation/Артем Горін —  https://www.instagram.com/artemgorin_sense/

  --------  

  1:24:56

  --------

  1:24:56
• Чому ми боремося з тими, кого любимо?

  Як створити щасливі стосунки?Часто пошук відповіді на це питання стає шляхом довжиною в життя.Ми хочемо жити у любові, близькості, довірі та прийнятті, але не знаємо, з чого насправді складаються стосунки, що керує нашим вибором та які наші справжні бажання. Із цим питанням до Артема Горіна, засновника Школи Тишина, прийшла викладачка бізнес англійської, наша випускниця Анна Висоцька. Вона прийшла на навчання із запитом на стосунки, з відсутністю бачення, а які вони для неї? Вже в процесі проходження у неї з‘явились нові відносини... 🫂✅ Якщо питання стосунків для тебе теж відкрите — запишись на безоплатну діагностичну сесію програми Keep Calm. На ній ти подивишся на формування свого бачення стосунків та що заважає мати такі, як ти хочеш: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=earlybirds-podcastВона поставила Артему запитання, які багато хто з нас боїться поставити собі:Безумовна любов — це міф чи реальність?Чому «сильним жінкам» так важко знайти партнера? І що ховається за цією силою?Чому чоловіки бояться шлюбу і кажуть, що він "вигідний тільки жінкам"?Як зрозуміти, що керує нашим вибором: справжнє бажання чи болючий попередній досвід?Чи існують "правильні" моделі стосунків?Відповіді вас здивують. Бо стосунки — це не про інших, це про вас. Цікаво? Тоді вмикайте подкаст І не забувайте поділитися враженнями у коментарях!Приємного прослуховування!Більше цікавого на наших сторінках: Гостя подкасту Анна Висоцька — https://www.instagram.com/avstskaАртем Горін —  https://www.instagram.com/artemgorin_sense/Школа ментального здоров‘я “Тишина” —  https://www.instagram.com/tishina.meditation/

  --------  

  57:52

  --------

  57:52
• Яблучко, водичка і трохи маминих страхів. А що у рюкзачку твоєї дитини?

  Цей епізод — не про адаптацію в школі, а про зв’язок мами та дитини. Якщо ти ловиш себе на думці “він знову плаче — я погана мама”, “я не знаю, що з ним робити”, “може, ми просто не готові” — ця розмова може розкласти все по поличках.Оксана Соколова — мама 3,5-річного хлопчика і кураторка Школи ментального здоров’я Тишина. Її син мав почати навчання в школі — і перші дні стали справжнім випробуванням: сльози щоранку, страх та закритість від інших дітей, відмова навіть заходити до приміщення.Усе це списали б на «нормальну адаптацію». Але виявилось — це мамина історія, яку дитина проживала разом із нею.✅ Якщо тобі знайоме це відчуття розгубленості — запишись на безоплатну діагностичну сесію програми Keep Calm. Це перший крок до підтримки, яку ти давно заслуговуєш: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=earlybirds-podcast“Я зрозуміла, що він боїться не школи. Він боїться мого страху. Страху, який я навіть не вимовляла вголос…”У цьому епізоді ми чесно говоримо про:— як діти зчитують наші емоції на глибинному рівні— чому дитина не має "власного" ставлення до нового — вона проживає наше— як наш досвід дитинства впливає на поведінку дитини— що відбувається, коли мама перестає боротися — і починає слухати себе📍 Дитина вбирає мамин стан — навіть якщо мама нічого не каже.У розмові Артем Горін — засновник Школи Тишина і автор програми Keep Calm. — пояснює, чому діти так глибоко вбирають мамин емоційний стан, і чому "робити вигляд, що все добре" — не працює.Завдяки практикам програми Keep Calm., Оксана змогла не лише підтримати дитину — вона підтримала себе. І зміни прийшли миттєво 👉🏻 “Того ж дня перед сном він сказав: ‘Мамо, я готовий до школи.”🎧 Увімкни цей епізод, якщо хочеш не просто “витримати” нові етапи разом з дитиною, а зрозуміти, як пройти їх — з любов’ю, ресурсом і новим рівнем довіри.Більше цікавого на наших сторінках: Оксана Соколова — https://www.instagram.com/morethanoksana/Школа ментального здоров‘я “Тишина” —  https://www.instagram.com/tishina.meditation/Артем Горін —  https://www.instagram.com/artemgorin_sense/

  --------  

  1:01:40

  --------

  1:01:40
• Ми втомились втомлюватись — як вчасно розпізнати вигорання?

  Привіт! Це подкаст від Школи медитації “Тишина”В нашій Школі є традиція — щотижня Артем, майстер медитації та засновник Школи, обирає одне питання із тих, що задають випускники та розбирає його в прямому ефірі у форматі діалогу. У фокусі — тема ментального здоровʼя, справжньої турботи про себе та ефективності в житті.В якийсь момент, ми зрозуміли, що наші діалоги - чудовий формат для подкасту і що ми хочемо ділитися ним з більшою кількістю людей. Подкаст “Розмови в Тишині” — це спроба донести важливі речі простими словами, розвіяти стереотипи навколо тем стресу, любові до себе, вигоряння, медитації, а також звернути увагу слухачів на свій стан. У першому випуску говоримо про:  • стрес - чи правда, що це позитивне явище? • втому - чи можна відчувати від неї насолоду?  • вигоряння - як відрізнити його від втоми і чому відомі методи боротьби з ним не працюють? Мене звати Аня, я студентка Школи медитації “Тишина”. На мої питання відповідає Артем Горін. Випуск вийшов наповнений інсайтами та свіжими думками. Тож якщо вам сподобається, залишайте свої коментарі під випуском та в нашому Інстаграмі та підписуйтесь, якщо ви цього ще не зробили. Приємного прослуховування! Навчатися у нас: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-youtube Знайти нас:  Школа медитації Тишина -  https://www.instagram.com/tishina.meditation/      Артем - https://www.instagram.com/artemgorin_sense/ Аня - https://www.instagram.com/annaastrilets/ 

  --------  

  46:15

  --------

  46:15

More Education podcasts

Trending Education podcasts

About Розмови в Тишині