трохи [легше]

💭 обирайте свого психолога ⁠⁠⁠за посиланням⁠⁠⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly. за промокодом "easy" — знижка 10% на першу зустріч: https://mindlyspace.com/easy/____________________________________✉️ підписатись на легку розсилку в telegram https://shorturl.at/DXNjE або на substack https://asonnette.substack.com/subscribe____________________________________00:00 про що випуск02:34 чому проміжні результати не завжди працюють?04:47 що краще вимірювати? 05:24 як візуалізувати свій прогрес?06:19 чому мозку важливий результат?07:29 як звуження фокусу допомагає досягти цілі?12:57 завершення____________________________________джерела:Clearer, closer, better: how successful people see the world / Emily Balcetis, PhD. / Chapters 4, 5Balcetis, E. (2026). Keeping the goal in sight and in mind: The association between visual attention and motivational mindsets among runners. Journal of Experimental Social Psychology, Volume 122.Balcetis, E. (2025). Self-Regulation Via Visual Fixation: Effects of Strategic Shifting of Attentional Scope on Running Intensity. https://doi.org/10.1177/01461672251343392Balcetis, E., & Dunning, D. (2006). See what you want to see: Motivational influences on visual perception. Journal of Personality and Social Psychology, 91(4), 612–625. https://doi.org/10.1037/0022-3514.91.4.612____________________________________корисні посилання:🎧 ресурси ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗 мій інстаграм ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@asonnette⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠телеграм канал⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠

💭 обирайте свого психолога ⁠⁠⁠за посиланням⁠⁠⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly. за промокодом "easy" — знижка 10% на першу зустріч: https://mindlyspace.com/easy/____________________________________✉️ підписатись на легку розсилку в telegram https://shorturl.at/DXNjE або на substack https://asonnette.substack.com/subscribe____________________________________00:00 про що випуск01:00 роздуми про сенс життя у дитинстві04:15 значення слова "сенс"04:54 що відбувається, коли сенс відсутній?06:48 з чого складається сенс?12:08 як оцінити, чи є у мене наразі відчуття сенсу у житті?14:32 як мета пов'язана з відчуттям сенсу?18:40 візія, мета, план, сенс - розбираємо поняття20:50 не кожне заняття у житті має мати ціль22:54 завершення____________________________________джерела:Frank Martela & Michael F. Steger (2016) The three meanings of meaning in life: Distinguishing coherence, purpose, and significance, The Journal of Positive Psychology, 11:5, 531-545, DOI: 10.1080/17439760.2015.1137623Heintzelman, S. J., Trent, J., & King, L. A. (2013). Encounters With Objective Coherence and the Experience of Meaning in Life. Psychological Science, 24(6), 991-998. https://doi.org/10.1177/0956797612465878____________________________________корисні посилання:🎧 інстаграм ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/a.bit.easier/🔗 телеграм канал⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]:⁠⁠⁠⁠ https://t.me/abiteasier

✉️ підписатись на легку розсилку в telegram https://shorturl.at/DXNjE або на substack https://asonnette.substack.com/subscribe____________________________________00:00 про що випуск02:12 що відбувається з психікою після розставання: дезорганізація звичного життя04:00 як змінюється щоденна структура 10:43 розставання vs смерть близької людини: що спільного в переживанні?12:40 чи можна дружити з колишніми: коли це ок, а коли травматично?21:27 сум не тільки за людиною, а за життям удвох23:51 чому бути наодинці так страшно: внутрішні опори й їхній дефіцит31:37 саморефлексія й терапія: чому «контакт з реальністю» не для всіх33:54 «дай собі час після розставання»: кому це справді потрібно, а кому ні37:53 мода на «нарцисів» 40:00 не засуджувати тих, хто обирає інший шлях відновлення44:10 пошук себе після розставання та нового бейзлайну46:20 чи є "один найкращій шлях"?47:44 завершення____________________________________корисні посилання:🔗 інстаграм Марії: https://www.instagram.com/mariakuravska/🎧 інстаграм ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/a.bit.easier/🔗 телеграм канал⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]:⁠⁠⁠⁠ https://t.me/abiteasier

✉️ підписатись на легку розсилку в telegram https://shorturl.at/DXNjE або на substack https://asonnette.substack.com/subscribe____________________________________💭 обирайте свого психолога ⁠⁠⁠за посиланням⁠⁠⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly. за промокодом "easy" — знижка 10% на першу зустріч: https://mindlyspace.com/easy/____________________________________корисні посилання:🎧 ресурси ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗 мій інстаграм ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@asonnette⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠телеграм канал⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠

✉️ підписатись на легку розсилку в telegram https://shorturl.at/DXNjE або на substack https://asonnette.substack.com/subscribe____________________________________💭 обирайте свого психолога ⁠⁠⁠за посиланням⁠⁠⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly. за промокодом "easy" — знижка 10% на першу зустріч: https://mindlyspace.com/easy/____________________________________00:00 про що випуск02:10 що підштовхнуло стартувати Futurist School в 19 років?07:02 чи була унікальна торгівельна пропозиція?09:44 коли вперше зробила найм?10:32 наскільки складно було суміщати проєкт і навчання12:25 сумніви, страх кинути те, у що вкладено багато зусиль15:36 хто підтримував?16:31 чому хотілось все зупинити?18:39 управлінські навички - вроджені?20:06 чому управлінцями не народжуються21:04 в які навички Тая вклала найбільше часу і грошей?22:40 що насправді означає прозорість в компанії?23:51 найскладніше рішення Таї26:09 упередження щодо віку чи досвіду30:07 топ-3 міфи про вивчення мов36:34 за що студенти люблять Futurist School?42:17 маленька звичка, яка якісно впливає на життя Таї43:16 правило двох хвилин44:10 що допомагає прокидатися зранку?____________________________________🎧 інстаграм ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/a.bit.easier/🎧 інстаграм Таїсії:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/taisia_buryk/🔗 телеграм канал⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]:⁠⁠⁠⁠ https://t.me/abiteasier