知本论

• vol.133 对话聂辉华：经济下行期，体制内是避险最优解吗？

  过去这几年，有两种叙事非常流行：要么求稳卷进体制考公，要么逃离北上广回县城躺平。2026年国考刚落幕，报考年龄放宽至38岁后，这一届国考报名人数已突破371.8万，热度再创新高。很多人都说宇宙的尽头是编制，但你有没有想过编制的尽头又是什么？今天做客知本论的是一位以“敢说”著称的经济学家、中国人民大学的聂辉华教授，他也是B站上热播超3000万次的宝藏up主。最近他推出新书《基层中国的运行逻辑》，用经济学的手术刀剖开了支配着资源分配，影响每个人就业、财富甚至命运的底层代码。这期节目我们不只聊宏观经济，也聊在当下的中国，对于个体来说，什么是真正的避险？哪里才有你的红利？【温馨提示】下拉至文末，可扫码加入知本论听友群。更多幕后花絮及电子书请移步中信书院APP，加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。​【本期嘉宾】聂辉华中国人民大学经济学教授、B站年度“宝藏老师”新作《基层中国的运行逻辑》【本期主播】孙冰洁中信书院主播【你将听到】02:15 国人的“体制迷思”：为什么00后开始关心“县委书记权力有多大”？04:00 降维打击？ 哈佛博士后去深圳做街道办副主任，是屈才还是出道即巅峰？——揭秘街道办的隐形行政级别。06:35 你脚下的土地有等级：城市如何决定了你的医疗、教育和财富上限？09:22 资源错配真相： 北上广深的繁荣，是因为效率高吗？11:43 县城婆罗门： 返乡真的是普通人的退路？14:55 地方官的权力有多大？“不完全契约 + 政治承包制 = 无限责任 = 无限权力”。21:29 土地财政为何让地方“上瘾”？官员政绩与晋升KPI26:28 “合肥模式”崇拜： 为什么政府做风投（VC）并不具备普遍的可复制性？30:32 撤掉地级市，能打破资源的等级垄断？37:54 考公的经济学解释： 考公是一次低成本的“避险抽奖”？40:08 什么人适合体制内？ 眼尖、嘴紧、腿勤、能忍辱负重42:24 考公不是上岸，天下没有真正的铁饭碗44:40 在不确定的时代，做自己内心的国王。降低预期、锻炼身体、多读历史。【延伸阅读】加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。【制作团队 】出品人：朱虹本期策划：孙冰洁 岳嘉后期制作：筝源华夏视觉设计：赵妍运营推广： 余芬【在这里找到我们】欢迎在小宇宙、中信书院app以及其他播客平台收听「知本论」更多精彩内容，欢迎下载中信书院app关注视频号“中信书院”参与互动关注微信公众号“中信书院”私信或留言。附：知本论听友群二维码✨【商务合作/嘉宾推荐】请发邮件至[email protected]【声明】本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

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• vol.132 这班非上不可吗？如何用AI打造一人公司？

  如果离开了平台，你还能靠什么养活自己？当“裁员”和“AI抢饭碗”变成身边的现实，你是否认真思考过这个问题？作为职场人，我们最焦虑的或许不只是工作不稳定，而是对“上班”的怀疑：除了用时间换取一份随时可能中断的薪水，是否还有别的活法？这期嘉宾凯莉彭的经历，是许多人的缩影：她从硅谷Airbnb的数据科学家被裁，经历了从“公司是家”的幻想到清醒。但她没有停留在焦虑中，而是选择了一条更难但更自由的路——用几年时间，构建了一家真正属于自己、年入百万的“一人公司”。这不仅仅是一个“辞职-成功”的故事，更是一份献给所有“上班不快乐，但又不敢离开”的普通人的实战指南。 从0到1的纠结：如何从“不知道热爱什么”到找到那个让你“不知疲倦”的方向？ 最低成本的启动：怎样用低成本的方式，避开盲目投入的坑？ AI的实战用法：如何让AI成为你的杠杆，而不是恐惧的源头？ 安全感的真正来源：当离开了平台的“庇护”，如何建立内心真正的稳定？如果你也在寻找那条属于自己的路，这场对话或许能为你提供一份珍贵的地图、实用的工具，以及最重要的——迈出第一步的勇气。最终能够“做热爱的事，赚快乐的钱，过上自由的生活”。【温馨提示】下拉至文末，可扫码加入知本论听友群。知本论现已开通小红书，欢迎大家找我们玩。​【本期嘉宾】凯莉彭个人品牌商业顾问/前硅谷数据科学家【本期主播】孙冰洁中信书院主播【你将听到】00:01 - 02:26 | 我们时代的集体困惑： 如果离开了平台，你还能靠什么养活自己？02:26 - 05:15 | 在Airbnb被裁的那个上午，击碎了“公司是家”的幻想。05:15 - 09:00 | 稳定的工资，可能是最大的陷阱 ◦09:00 - 13:44 | 从“不知道热爱什么”到找到方向13:44 - 18:58 | 一个案例：她如何从“追风口”到找到自己的“快乐赚钱”模式18:58 - 24:07 | 第一步，从“弯腰捡硬币”开始24:07 - 28:15 |找到“护城河”：如何把AI变成你的超级助理？28:15 - 31:50 | 聊聊“一人公司”的至暗时刻31:50 - 39:00 | 如何借助杠杆（自媒体、AI），做“小而美”的生意？39:00 - 48:00 | “即使失败，背后也有托底。”安全感从哪里来？48:00 - 54:35 | “做热爱的事，赚快乐的钱，过上自由的生活。”【延伸阅读】视频课《如何用小而美的生意赚大钱》【制作团队 】出品人：朱虹本期策划：孙冰洁 岳嘉后期制作：筝源华夏视觉设计：赵妍运营推广： 余芬【在这里找到我们】欢迎在小宇宙、中信书院app以及其他播客平台收听「知本论」更多精彩内容，欢迎下载中信书院app关注视频号“中信书院”参与互动关注微信公众号“中信书院”私信或留言。附：知本论听友群二维码✨【商务合作/嘉宾推荐】请发邮件至[email protected]【声明】本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

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• vol.131 神药、手术、断食：聊聊医学、产业背后的减肥真相

  本期《知本论》，我们回归科学与产业本身，聊聊“减肥”这个现代性难题。在漫长的减肥拉锯战中，我们似乎总在“管住嘴、迈开腿”的信念，与“减肥-反弹”的循环之间反复横跳。与此同时，一场“减重革命”正悄然重塑着医疗的版图与产业的格局——减肥，从一个医疗体系的边缘议题，一跃成为当今最火爆的黄金赛道，进而催生出万亿规模的庞大产业。从无人问津的“冷板凳”，到资本争相涌入的竞技场，“减肥神药”已成为现象级的话题。热潮之下，我们更需要冷静的洞察。本期节目，我们请来两位嘉宾：北京友谊医院减重代谢外科专家张鹏医生，他将从临床一线带来关于肥胖机理的硬核解读，带我们看清身体为何会与我们“为敌”。同时，《财经》杂志资深医疗记者辛颖，将从产业视角拆解GLP-1类药物（如司美格鲁肽）如何颠覆全球医药市场，并理性分析热潮之下的药物真实效果与产业未来。我们将超越“少吃多动”的简单叙事，从疾病治疗、代谢科学和产业经济多个维度，一起揭开减肥的复杂真相。PS：知本论现已开通小红书，欢迎大家搜索“知本论”，来与我们互动。【温馨提示】下拉至文末，可扫码加入知本论听友群。点击获取你的专属“健康书单”更多幕后花絮及电子书请移步中信书院APP，加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。​【本期嘉宾】张鹏主任医师，医学博士/北京友谊医院减重及代谢外科副主任美国旧金山加利福尼亚大学(UCSF)医学中心博士后辛颖《财经》杂志资深医疗记者长期追踪医药健康产业与公共政策【本期主播】孙冰洁中信书院主播【你将听到】​02:07 减重门诊观察：什么人需要“治”肥胖？​05:19​ 减肥最大的敌人：为什么身体会拼命让你反弹？​08:30​ 越减越重、越减越肥、越减越病的是如何形成的？16:47​​“减肥神药”是如何工作的？23:03 自行打“减肥针”前，必须排查四大风险26:28 冷静看待“神药”：长期真实效果可能远低于预期​32:07​ 减重手术VS减肥药物：哪种方式效果更持久？36:22​ 辟谣：抽脂手术不等于减重手术！真正的手术如何同时改变食量和代谢？​​42:52​ “脑饥饿”​​ 才是你管不住嘴的元凶！它与童年“隔代喂养”有关。44:32 “一切肥胖问题都是社会问题”​47:31​ 你是哪种肥胖类型？四种类型对号入座​54:45​ 公众最大的减肥误区：别再怪自己“意志力薄弱”了！​59:36​ 低碳、轻断食、生酮……各种网红饮食法，哪个最有用？​01:05:46​ 实用建议：张医生亲测有效的两种饮食管理法——黄金分割法与正念饮食法。01:09:43​ 减肥的终极目标是什么​？我们为什么会以瘦为美？01:13:35 产业观察：下一个巨大的市场机会在哪里？​【延伸阅读】冬日专属健康书单【制作团队 】出品人：朱虹本期策划：孙冰洁 岳嘉后期制作：筝源华夏视觉设计：赵妍运营推广： 余芬【在这里找到我们】欢迎在小宇宙、中信书院app以及其他播客平台收听「知本论」更多精彩内容，欢迎下载中信书院app关注视频号“中信书院”参与互动关注微信公众号“中信书院”私信或留言。附：知本论听友群二维码✨【商务合作/嘉宾推荐】请发邮件至[email protected]【声明】本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

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• vol.130 十年重返4000点，这次真的不一样？｜串台十分吸引

  股市有句流行语：这次不一样。沪指终于又回到了4000点。这个熟悉的点位，距离上一次突破，已经整整过去了十年。2015年6月12日，沪指创下5178点高点。如今十年过去，足够一个市场脱胎换骨吗？这次回归，它带来的是成熟的“慢牛”，还是又一场“水牛”？每当对当下感到困惑，我们总会想回头看看历史。而回望过去中国股市的历史，与当下最为接近的便是2015年。本期【财富风向标】专栏，我们串台播客《十分吸引》，特别邀请了一位在市场里摸爬滚打了20年的老兵——石磊。他曾任平安证券固定收益部执行总经理，在资产配置、固定收益及外汇市场有20年从业经历，如今是吸引子科技的创始人和播客主播。我们将和他一起，回到2015年那个疯狂的夏天，复盘那场惊心动魄的牛熊转换。更重要的是，我们将沿着这十年的轨迹，看看市场到底学到了什么，你我这样的投资者，又该如何更聪明地面对未来。这不仅仅是一次复盘，更是一次为我们自己准备的“投资观念升级课”。【温馨提示】 下拉至文末，可扫码加入知本论听友群。 点击最右或下文【延伸阅读】，获取巴菲特主题投资书单 更多幕后花絮及电子书请移步中信书院APP，加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。​【本期嘉宾】石磊金融科技服务公司吸引子(Attractor)创始人、遂玖资产合伙人播客“十分吸引”主播【本期主播】孙冰洁中信书院主播【你将听到】​00:00-05:30 开场：4000点回来了！这次和十年前有什么不同？​​ 一瞬间的恍惚：2015 vs 2025，我们和A股都变了什么 为什么我们总在担心“牛短熊长”？这次会不一样吗​05:31-15:45 回忆杀：亲历2015，那一场由杠杆点燃的“疯牛”​​ 石磊亲述：场外配资的“别墅私密局”有多疯狂？ 信号早已出现：那些被狂欢掩盖的监管警报 真实故事：提前降仓的基金经理，反而被客户“骂醒”​15:46-25:00 产业的十年变局：从“周期之王”到“现金流为王”​​ 聊聊几个行业的命运转折：电解铝、火电如何“改头换面”？ “反内卷”政策下，哪些公司正在悄悄变成“现金奶牛”？ 出海的家电和机械公司，给我们什么新启示？​25:01-35:15 钱的脾气变了：从“到处找钱”到“挑好资产”​​ 资金心态大变样：从追逐泡沫到珍惜“稳稳的幸福” 一个关键转变：上市公司从“爱融资”到“爱分红” 全球视野：为什么外资开始用新眼光看A股？​35:16-45:30 我们都学乖了：救市哲学与投资心态的进化​ 2015年救市的三次迭代，我们交了哪些学费？ “国家队”的操作越来越娴熟，意味着什么？ 聊聊那些在市场中长期活下来的投资者，做对了什么？​45:31-55:00 给你的投资备忘录：在分化市场中寻找机会​ 石磊的“三维决策框架”：好不好、贵不贵、挤不挤 普通人如何用“排除法”构建反脆弱的投资组合？ 在机构主导的时代，个人投资者如何自处？​55:01-01:00:44 尾声：放下速成心态，与不确定性共处​ 未来已来，但并非均匀分布：如何在分化中保持定力？ 最重要的可能不是预测，而是构建属于自己的“投资系统”【延伸阅读】巴菲特投资书单加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。【制作团队 】出品人：朱虹本期策划：孙冰洁 岳嘉后期制作：筝源华夏视觉设计：赵妍运营推广： 余芬【在这里找到我们】欢迎在小宇宙、中信书院app以及其他播客平台收听「知本论」更多精彩内容，欢迎下载中信书院app关注视频号“中信书院”参与互动关注微信公众号“中信书院”私信或留言。附：知本论听友群二维码【商务合作/嘉宾推荐】请发邮件至[email protected]【声明】本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

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• vol.129 豪门内斗、子女争产 ，300万民企困在接班里？

  宗庆后离世，宗馥莉接棒又辞职，娃哈哈的家族大戏频频登上热搜。当我们作为“吃瓜群众”围观豪门纠葛时，是否想过，这看似狗血的剧情，并非个例，而是中国民营经济正在集体面临的一场严峻“大考”？未来十年，超过300万民营企业将完成从“创一代”到“二代”的交接。表面是“家事”，实际上却关乎中国经济的微观活力。成功的传承能规划出来吗？还是说，失败才是大概率事件？本期「知本论」，我们邀请深度参与众多家族企业传承规划的资深律师——冯骜。他将从娃哈哈与福耀玻璃的对比案例切入，分享在服务这些高净值家族的过程中，他对财富传承、人性博弈的观察与思考。无论你是对企业治理感兴趣的观察者，还是身处转型中的职场人，抑或是对财富与成长有困惑的个体，这场关于权力、金钱、代际与人性的对话，都将为你提供一个理解商业世界、财富规划与人生选择的深刻视角。【温馨提示】下拉至文末，可扫码加入知本论听友群。更多幕后花絮及电子书请移步中信书院APP，加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。​【本期嘉宾】冯骜北京裕世律师事务所资深顾问曾获“亚太财富论坛优秀家族财富管理师”【本期主播】孙冰洁中信书院主播​​【你将听到】​​02:00 江浙沪富豪最核心的传承诉求？让人大跌眼镜03:15 娃哈哈不是宫斗剧，而是300万民企的集体难题​06:34 宗庆后仓促遗嘱背后，最大bug是什么？11:19 福耀玻璃“丝滑”交班，曹德旺怎样为儿子铺路？​​16:01 “海归”二代与“大家长”一代的矛盾是死结吗？​​​​19:50 另辟蹊径：精明企业家选择“不给子女留公司”？​​​​24:44 常年服务高净值人群，律师坦言最难的并不是法律27:53 豪门的“继承之战”，多的是狗血剧情​​30:05 当子女不是那块“料”，如何打破“富不过三代”魔咒？​​35:40 工具详解：信托不是富人专利，普通家庭怎么用？42:50 顶尖企业家的传承诉求，反而不是交接财富和企业？48:54 “与富人打交道这些年，我未曾见过一个完美的人”57:21 打工人能从家族企业传承中学到的职场之道61:31 那些从财富高峰上摔下来的人，让我们看清的财富真相【延伸阅读】《企业家业保障与传承》（纸质书、有声书已全面上架）加入中信睿读会员。获得八大核心权益、全年阅读服务。【制作团队 】出品人：朱虹本期策划：孙冰洁 岳嘉后期制作：筝源华夏视觉设计：赵妍运营推广： 余芬【在这里找到我们】欢迎在小宇宙、中信书院app以及其他播客平台收听「知本论」更多精彩内容，欢迎下载中信书院app关注视频号“中信书院”参与互动关注微信公众号“中信书院”私信或留言。附：知本论听友群二维码✨【商务合作/嘉宾推荐】请发邮件至[email protected]【声明】本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

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