La Hoguera

¿Llevar una vida aséptica y súper higiénica nos está enfermando?
Mariana Aróstegui, bióloga especialista en microbiota humana , nos desmonta en este episodio todos los mitos sobre la limpieza, la comida y la salud de nuestros intestinos.
Desde por qué lavarse las manos obsesivamente antes de comer puede ser un error , hasta cómo el sol influye más en tu digestión que tu nivel de estrés. Hablamos de la preocupante extinción de nuestra flora intestinal por vivir desconectados del entorno , el verdadero impacto de los metales pesados , qué pasa realmente con los parásitos y el azúcar y por qué alimentos como el vinagre de manzana o el queso azul deberían estar en tu dieta diaria .
Si tienes problemas digestivos, acidez o simplemente quieres entender por qué nos estamos quedando sin defensas naturales, este episodio te va a cambiar la perspectiva.
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Josep Maria Fericgla, antropólogo que ha convivido décadas con los Shuar en la Amazonía, es contundente: en Occidente hemos perdido la presencia y la fuerza interior.
Vivimos detrás de una "personalidad ficticia", una máscara que construimos para evitar el dolor de encontrarnos con nosotros mismos.En este episodio, exploramos por qué los indígenas, a pesar de vivir en condiciones duras, tienen una integridad que nosotros envidiamos. Y es justamente la falta de ritos de paso nos condena a una neurosis constante y por qué nuestra sociedad, llena de confort, está más vacía que nunca.🎧 Escucha la entrevista completa en tu plataforma favorita.#Antropologia #VidaConsciente #SociedadModerna #Espiritualidad #Filosofia_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 15% OFF en GUDSLIP https://gudslip.com/_______________________________________________🎬¿Eres creador de contenido en busca de un espacio profesional y versátil?En La Hoguera, al igual que los creadores más TOP, grabamos en Unsquare Studio (Andorra). Con más de 1.500 m² equipados para streaming, podcasting y producción multimedia, es el lugar perfecto para llevar tus proyectos al siguiente nivel.🎤🎛️📹Todo lo que necesitas para elevar tus vídeos está aquí.Entra en https://unsquarestudio.com/es/ y reserva tu espacio ideal._________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

¿Te has convertido en un personaje para encajar y has olvidado quién eres?Vivimos intentando adaptarnos a un "avatar" social: el trabajador perfecto, el padre ideal o incluso el "espiritual" que nunca se enfada. Mitxel González confiesa cómo él mismo cayó en la trampa de crear una identidad de "ego espiritual", negando su propia humanidad para buscar validación.En este episodio, hablamos con Mitxel González cómo esa desconexión entre lo que somos y lo que mostramos genera una "falsa paz" y un sufrimiento constante. Aprende a detectar si estás viviendo bajo la dictadura de lo que los demás esperan de ti y cómo el miedo al rechazo dirige tu vida sin que te des cuenta.🎧 Escucha la entrevista completa en tu plataforma favorita. #MitxelGonzalez #Ego #AprobacionSocial #Espiritualidad #Autenticidad #LaHoguera #DesarrolloPersonal_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 15% OFF en GUDSLIP https://gudslip.com/_______________________________________________🎬¿Eres creador de contenido en busca de un espacio profesional y versátil?En La Hoguera, al igual que los creadores más TOP, grabamos en Unsquare Studio (Andorra). Con más de 1.500 m² equipados para streaming, podcasting y producción multimedia, es el lugar perfecto para llevar tus proyectos al siguiente nivel.🎤🎛️📹Todo lo que necesitas para elevar tus vídeos está aquí.Entra en https://unsquarestudio.com/es/ y reserva tu espacio ideal._________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

Hoy nos acompaña un referente del trail y el skyrunning, un atleta que ha llevado su cuerpo y su mente al límite. Hablo de Manuel Merillas, corredor de montaña español, ganador de la Zegama‑Aizkorri Marathon, múltiple campeón de la Travesera de los Picos de Europa y alguien que ha establecido récords históricos en ascensos y descensos de grandes cumbres como el Mont Blanc. Y en esta ocasión, su experiencia nos enseñará a cómo preparar el cuerpo y la mente para desafíos extremos.En este episodio, Manuel Merillas revela qué separa a un corredor de élite del resto: su capacidad para gestionar el sufrimiento. Descubrirás por qué para él sentir dolor es "sentirse vivo" y cómo su mente toma el control cuando el cuerpo dice basta en mitad de una carrera de 20 horas.Temas clave del episodio:¿Por qué resistir y sobrevivir es más importante que ser el más rápido?La realidad de correr 74km con 6.700m de desnivel positivo por terreno técnicoLo que realmente pasa por la cabeza de un campeón cuando cruza los Picos de Europa al límiteSu transformación radical en 2024: Perder 6 kilos en 9 días y cambiar su fisiología para volver más fuerte que nunca¿Por qué entrenar más horas no siempre significa ser mejor y cómo el exceso de volumen casi acaba con su salud?Si crees que has llegado a tu límite físico o mental, escucha a Manu y replantéate dónde está realmente esa barrera.#LaHoguera #ManuelMerillas #UltraTrail #Montaña #PicosDeEuropa #Motivacion #NutricionDeportiva #Microbiota #Biohacking #AltoRendimiento_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 15% OFF en GUDSLIP https://gudslip.com/_______________________________________________🎬¿Eres creador de contenido en busca de un espacio profesional y versátil?En La Hoguera, al igual que los creadores más TOP, grabamos en Unsquare Studio (Andorra). Con más de 1.500 m² equipados para streaming, podcasting y producción multimedia, es el lugar perfecto para llevar tus proyectos al siguiente nivel.🎤🎛️📹Todo lo que necesitas para elevar tus vídeos está aquí.Entra en https://unsquarestudio.com/es/ y reserva tu espacio ideal._________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

¿Y si la medicina moderna te está curando el síntoma pero arruinando la salud? En este episodio, Jorge Rey y Guillermo Escribano, Doctores en Biomedicina y Fisioterapeutas especializados en salud integrativa y neurología funcional, destapan por qué el sistema médico tradicional fracasa en el 85% de los casos de dolor crónico.Hoy aprenderás sobre qué son los "reflejos primitivos" y cómo estos están presentes en muchas patologías. También vas a entender por qué tu cuerpo se rompe y, lo más importante, a tomar el control de tu propia regeneraciónUna crítica brutal y sin anestesia hacia la medicina tradicional que prefiere tratar el síntoma en lugar del problema real.🎧 Episodio completo disponible en Spotify, YouTube y todas las plataformas.#LaHoguera #SaludIntegral #Medicina #NeurologíaFuncional #Biohacking #Lesiones #Recuperacion #Fisioterapia_________________________________________________Mejora tu salud invirtiendo en ti usando el código HOGUERA:🎁 5% OFF en BE LEVELS https://acortar.link/g6Rscg🎁 10% OFF en RUANOVA HEALTH https://ruanovahealth.com/🎁 15% OFF en GUDSLIP https://gudslip.com/_______________________________________________🎬¿Eres creador de contenido en busca de un espacio profesional y versátil?En La Hoguera, al igual que los creadores más TOP, grabamos en Unsquare Studio (Andorra). Con más de 1.500 m² equipados para streaming, podcasting y producción multimedia, es el lugar perfecto para llevar tus proyectos al siguiente nivel.🎤🎛️📹Todo lo que necesitas para elevar tus vídeos está aquí.Entra en https://unsquarestudio.com/es/ y reserva tu espacio ideal._________________________________________________Siguenos en instagram• Instagram: https://www.instagram.com/podcastlahoguera/• Web: https://victortellezcoach.com• Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/