Hold on, please podcast | Listen online for free

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56.来信：面对生活里那些无法被立即解决的问题
嗨大家，本期如约，读一封来信来信内容总结一下，是关于「生活中无法被立即解决的问题」作为一个有强迫症的完美主义者过往很多年我都习惯于，像打乒乓球一样面对生活中的问题随时待命状态，问题来了马上聚精会神地全力回击没有问题可以在我这里存在太久的时间例如：和恋人没有隔夜的仇，今晚就算不睡觉也要把事情捋清楚回想起来，那时候我的生活也很整洁，我的桌面、抽屉、书柜、衣柜，都整洁也许是慢慢长大了，开始面对生活的完整面我逐渐地发现自己能力有限，当问题接踵而至我无法第一时间就轻松应对，甚至有很多问题是无法做到解决的于是自然而然，我开始松弛了我开始任由衣柜里的衣服乱起来，开始面对家属和同事出现的问题时保持沉默我知道有些问题的解决方式恰好是：什么都不要做让时间跑起来就可以了以上这些细碎的想法，是贯穿在我整个成长过程中的一些碎片这些年时不时地会有感觉，会在心里默默地去感受成长带来的更多一点点的松弛这位朋友的来信非常准确地勾起了我这些过往！我惊讶于世界上竟然有人与我有着同样抽象，又同样准确的感悟于是也有了今天的聊天很开心的事情是，米糖终于愿意放松下来，分享自己的烦恼我觉得在她准备好说出来的时候，她已经拥有了面对这些挑战的勇气最后，朋友们，我想说：生活并不是一道数学题，不是说，我们算出答案就可以安然度过余生生活是一条动态的河流，起伏才是它本来的样貌成长的目标，并不只是拥有足够的财富和能力固然这是很重要的一部分，但完全不是最重要的因为你永远会触及自己的能力边界，无法做到一劳永逸与之相比，更加更加重要的是：在认清生活的真相后你依然有全然的勇气、和悠然的自信笑着面对未知未来
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55.聊聊减脂：走过的弯路，和正道！
嗨大家，今天聊「减脂」！（呼声好高）作为一个正经的运动博主，我分享好多饮食、讲过力量训练讲单车、运动表现，好像从来没展开聊过「减脂」传达出来的都是：放过自己、平衡饮食，想吃就吃的松弛态度但减脂一直都是我在追求的，从小到大尝试过、挣扎过的试过生酮饮食、16+8，疯狂跳pump it up试过连续三个月每天只吃一碗麦片牛奶瘦了20斤谁没有为脂肪流过泪呀（笑那今天，就来展开聊聊减脂走过的弯路以及，目前我探索出来的正道！希望给你运动减脂的路上带来些许帮助朋友们，开心才最重要！找到我：小红书：肉肉桃酱🍑/ Zoe也是肉肉微信听友群：Holdonplease2406小宇宙：hold on, please网易云音乐：肉肉桃酱Zoe
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54.漫谈：刻意迎合、自信自恋和聊天的艺术
嗨大家，今天是无主题漫谈最近Zoe进入到了一种非常平静松弛的状态拍很多照片、视频，但是没有太多创作的冲动文字、语言及深度思考都非常少更多地生活在了自己抽象的情绪中非常享受其中（开心笑）在这样的状态下，我和米糖开启了这一次漫谈我们从 ”聊天中的迎合心理“开始聊起聊到了自卑、自信和自恋聊到了职场中与人沟通的一些经验体会希望给你带来一个轻松的午后！
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53.来信：关于回避型依恋和情感漠视
嗨大家，今天一起读信，来聊聊“回避型依恋”首先感谢这位朋友的真诚分享！这是一个我经常刷到，但是不太熟悉的话题想对这位朋友说：恭喜你完整走出了一段不合适的关系祝福你带着这段关系中的成长带着更强大的自己和更充沛的爱意迎接未来的、真正的爱人聊起回避行为，Zoe也回忆起了小时候的一些心理活动大约在初高中时期，对于别人的热烈示好，我常常会产生厌恶情绪前一秒还挺欣赏的，别人示好之后马上下头这个情绪困扰了我很多年，让我时常觉得自己不正常好多年不提起，都快要忘记了很意外，在今天的聊天中，给这些情绪找到了些许原因好像理解了小时候的自己谢谢这位朋友，借用她来信中引用的一句话来送给大家：”不要害怕走窄路，不要忘记爱他人“
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52.在美第十二年，聊聊工作和生活
嗨大家，今天脱离深圳的环境，来聊聊远方的故事欢迎今日嘉宾：女明星（一个代称😊），感谢她的坦诚慷慨的分享这是她来到美国定居生活的第12年带着很多很多的好奇心，我和她开始了这次对话我们从她最近的工作变动开始聊起杂七杂八聊了她这些年的职场、家庭和生活状态非常开心放松的一次聊天，希望带给你同样的新鲜灵感！周末愉快！
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1:05:53
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