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• 499 - 再出发｜四十岁现实版老友记，我们如何保持亲密？

  经常看到大家留言说羡慕我们六个人的友谊，特别是上期提到姥姥的产后首马结束后，六个人抱在一起盛大庆祝。是啊，四十岁的我们，有各自的小家庭，各自的事业和爱好，凭什么还能保持如此亲密的友谊？我们也这样问。所以本期节目我们就聊聊这段热闹的、亲密的、充满爱的友谊群像。我们发现，在这段关系中，每个角色都必不可少。有人喜欢张罗召集，就有人愿意迎头跟上；有人敏感纠结总要顾及别人的感受，就有人擅长一锤定音做意见领袖；有人经常抱怨撒娇，就有人偏爱提供依靠和支持。友情是奢侈品，也是被低估的爱的形式。我们可以在友情里练习爱，实践爱，带着更多的包容投入其中，然后轻盈地面对生活。祝大家也能在友情中畅快去爱！从左到右依次：老孙、姥姥 、罗京、张琳、姥爷、鸽鸽00:04:55 六人行的友谊严丝合缝，每个角色的贡献都必不可少。00:11:24 他们朴实无华的三种行为，把我们六个人粘在一起。00:27:16 Chandler and Joey，做友情中的气氛组，承担团体的自尊防御。00:34:04 没有人不想要一个张琳吧？她一直在我们身边练习做世界上最好的妈妈。00:49:31 擅长抱怨和讲述负面情绪，往往能组织起一个团体中的情绪中心。00:57:13 作为团队中的意见领袖，我们的发言至关重要。01:00:04 补缺填缝儿的调停者是这段友情保持亲密的最后一环。01:01:24 不管是朋友还是同事，没有哪一场吵架是我不能劝和的。感谢专业生发品牌「达霏欣」独家冠名「再出发」系列节目，该系列也是达霏欣2025年度「出发的感觉太好啦」合作节目之一。达霏欣希望能和大家一起，怀揣着对出发的期待生活：只要出发，就会有可能性！达霏欣23年专研生发，男女分治双浓度，男性女性均有选择，买达霏欣就上淘宝APP！喵先生也在看姥姥头上冒出来的小绒毛————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：[email protected]

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• 串台竹子｜当女人拼命想留在牌桌上，她的得到与失去

  邵竞竹（竹子）女士终于来了！我和竹子一直是互联网上惺惺相惜的远程闺蜜，虽然一年见不了几面，但是总会远程关心/欣赏/挂念对方。终于，在两人都成为妈妈以后，也在刚跑完了上海马拉松的周一，开启了首次播客串台。两个看似十分相似，又十分不同的人，即将对马拉松、母职、婚姻、友情等话题大聊特聊。PS：本期节目录制于Weiya和竹子跑完上海马拉松的第三天，回顾比赛的聊天不可避免地和498期节目有所重复，但大部分是新内容，请听到最后吧~00:01:47 Weiya：产后首马329完赛，是意外却还是必然？00:08:36 竹子：以为自己会轻松345，最后艰难34900:13:13 大方承认自己的野心，我想BQ，怎么了？00:15:52 竹子：冲线的那一刻，心里想的是什么？00:21:53 Weiya：产后没休息一天一直在工作，拼了命留在牌桌上，是因为热爱，还是因为害怕？00:30:31 Weiya：你为现在的生活牺牲了什么？竹子：友情。00:37:17 生了孩子的女性，如何面对渐行渐远的友情？00:40:01 职场妈妈必须面对的一课，小孩不要我怎么办？00:49:21 作为博主，会刻意控制孩子出现在内容里的比例吗？00:51:31 被说“妈味浓”难不难受？01:01:49 同有过失败的婚姻，Weiya为什么敢头也不回地进去下一段关系？01:12:29 男人眼里是没有活儿的么？为什么所有决定都我做？01:16:38 竹子：怎么看待和消化同性的恶意？01:23:17 竹子：你想过叛逆一把？把生活推出正轨么？01:28:43 当博主的生活被景观化，有一些东西是我不想展示的？-找到竹子：小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子她还有另外一档播客叫做喷嚏————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：[email protected]

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• 498 - 产后首马｜幸运眷顾勇敢做梦的人

  姥姥的产后首马成功BQ，拿到了她在赛前不敢期待的成绩。虽然不敢期待，但是在一次次被推一把的时候她都没有退缩。在对教练的训练课表不确定的时候没有退缩，在夏天四十度的上海训练的时候没有退缩，在“气氛都到这儿了，不如把目标定高一点儿”的时候她也点头应允。为一件事儿从头到尾认真了一把，事到临头放手一搏，然后所有的幸运都出现了。所有的幸福也都出现了。全家人整整齐齐等在终点，为了这个惊喜一家人提前撒谎、精心计算、忙上忙下，这是全家人的比赛，也是飞福来的比赛。赛场旁边不止有家人，还有数不清的五仁儿，让姥姥体验到世界冠军的幸福也不过如此。00:00:47 一次次提高目标，都是带着心虚和犹豫的，但最后幸运还是降临了。00:13:45 敢想、敢练、敢比，如果没有这么多的勇敢，就没有今天的幸运出现。00:25:18 我是早已破茧的蝴蝶，终于迎来了随心所欲飞翔的瞬间。00:31:37 自己超常发挥的时候被所有人见证，还有比这更幸运的事吗？00:34:36 这帮大骗子，不是都跟我说不来看比赛嘛！00:45:25 惊喜是很多用心安排的总和。01:00:58 一个人跑步点燃全家的热情，世界冠军的幸福也不过如此。————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：[email protected]

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• 497 - 生活让我又气又怕，我就跟它一惊一乍

  当一个人在你面前极度自信，你真的拿他没有办法。最近姥爷和鸽鸽去参加了一场酣畅淋漓的Hyrox比赛，崇礼168的荒诞再次上演。鸽鸽凭实力搅乱节奏，从备赛到复盘，没有一个环节落下，一时分不清他是队友还是对手。但姥爷还是在慌乱之中享受了比赛的愉悦。甚至备赛途中鼓起勇气约了妇科检查，企图通过脱敏视频给自己脱敏，没有一次成功，但她仍然坚称这次妇科检查势在必行。我们祝她成功，也坐等姥姥产后首马的惊喜！06:14 有鸽鸽呢！有鸽鸽在事情永远不能顺利进行！12:42 两个人的比赛只有一个人在努力，你们知道什么叫1+1<2吗？18:55 永远保持极度自信的人生，真的没有对手！25:45 十四年没体检的人去做妇科检查了？33:43 脱敏训练越脱越敏，但无论如何我这次准备好了。43:52 产后首马，实力不详，感觉挺好。本期节目由「图拉斯」赞助播出，图拉斯支点壳，助你支起生活，创造自然发生过去手机壳的功能更多的是保护和个性表达，而图拉斯正在引领手机壳，进入随时记录的新时代，解放创造力，带来更高效更丰富更有生命力的生活。为了探索「支点壳」如何重塑未来生活方式，图拉斯携手品牌星球，共同打造《超级创造者生活方式图鉴》杂志，走访记录了 10 位「超级创造者」，看他们如何主动编织多重身份，并在支点壳的帮助下，用不同的方式，让创造更自如，让记录更高效。————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：[email protected]

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• 496 - 社交中的尴尬与怒气，原来都是因为人设被冒犯了啊

  人设只是那个加强版的自己。本期节目，姥姥姥爷借由一套社交桌游卡片，回想起过去让自己尴尬、生气和被夸到飘飘然的故事。她们发现这些故事的核心逻辑似乎都没离开“人设”，那个理想自我。尴尬是因为，让别人看到我和理想自我的之间的差距很没面子；生气是因为，不允许自己的秩序感被打破，这都是达到理想自我的阻碍；被夸到忘乎所以用力过猛是因为，总想重复强调那个人设。我们在到达理想自我的路上最容易被挑动情绪。01:59 忙到连气儿都没时间喘的张唯雅，怎么能在这儿傻站着？11:22 一次飞行上6次厕所，连老太太都问我年纪轻轻怎么那么爱上厕所？18:16 尴尬升级变愤怒，你为什么要陷我于尴尬之地！（ber张寒！）32:02 在我掌管的范围内不能出现任何惊喜！40:04 任何物质都是压力，每一件东西都代表着我即将为它付出更多。44:50 都夸我禁冻身体好，那我不得大冬天穿短袖好好表现？51:23 我们的人设是加强版的自己，为了达到那个理想自我，难免用力过猛。57:24 我是一只非常敏感的喜乐蒂，你是一只勇敢无畏的萨摩耶。————————————�给姥姥姥爷留言请走这里Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅）商务联系：[email protected]

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