Lepszy Klimat

Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Pierwsze 14 dni słuchania i oglądania gratis.
Moją gościnią jest prof. Grażyna Mosieniak – badaczka starzenia komórek i biomarkerów wieku z Instytutu Nenckiego Polskiej Akademii Nauk.
Z odcinka dowiesz się:
czym różni się młoda komórka od starej;

dlaczego stare komórki wciąż silnie wpływają na tkanki;

jak starzenie może być mechanizmem obronnym przed nowotworami;

ile w starzeniu zależy od genów, a ile od stylu życia;

czy testy na wiek biologiczny (z krwi lub śliny) mają sens, czy to marketing;

dlaczego kobiety statystycznie żyją dłużej niż mężczyźni;

co pokazują badania nad senolitykami, metforminą, rapamycyną i urolityną;

jak relacje społeczne i poczucie celu wpływają na długość życia;

jak działa terapia odmładzająca komórki na poziomie epigenetycznym;

na co uważać, czytając nagłówki o „przełomach” w walce ze starzeniem.

00:00 - wstęp
01:40 - czym się różnią stare i młode komórki?
04: 00 - czy istnieje "magiczny wiek", w którym zaczynamy się starzeć?
07:52 - czy można mieć młodą twarz i stary organizm?
10:15 - ile w starzeniu zależy od genów?
11:30 - czy starzenie to biologiczny program?
16:06 - pierwsze zauważalne oznaki starzenia
19:24 - jak działają stare komórki?
20:57 - czy da się usunąć stare komórki z organizmu?
23:25 - jak długo żyjemy (w zdrowiu)?
29:14 -  co co chodzi z wiekiem biologicznym?
33:05 - czy testy na wiek biologiczny to scam?

Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
HeroHero: https://herohero.co/paulinagorska
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob
Realizacja:
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Daniel Kanka - montaż
Studio Podcastowe Syrena - produkcja
P&C Paulina Górska
#starzenie #długowieczność #biologia #Nencki #wiekbiologiczny #PaulinaGórska #LepszyKlimat #Ekologia #Zdrowie #Nauka

Moim gościem jest dr Piotr Paweł Świniarski – urolog, androlog i lekarz medycyny seksualnej, jeden z trojga autorów książki „Dopóki hormony nas nie rozłączą”.
Z odcinka dowiesz się:
czym naprawdę jest andropauza;

co dzieje się z organizmem mężczyzny, gdy się starzeje;

dlaczego zaburzenia erekcji to często pierwszy sygnał poważniejszych problemów zdrowotnych (serce, cukrzyca, depresja);

jakie są normy testosteronu i dlaczego jeden wynik badania nic nie mówi;

jak można naturalnie, bez leków, podnieść poziom testosteronu;

czym różnią się leki na erekcję (jak sildenafil czy tadalafil) od terapii testosteronem;

dlaczego chrapanie i nocne wstawanie do toalety to sygnały, których nie warto bagatelizować;

jak często mężczyzna po 40-tce powinien badać prostatę;

czy kryzys wieku średniego to zjawisko biologiczne, czy raczej społeczne;

dlaczego wspólna sypialnia i męskie przyjaźnie mają znaczenie dla zdrowia.

Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię na HeroHero. Pierwsze 14 dni słuchania i oglądania gratis!
Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
HeroHero: https://herohero.co/paulinagorska
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob

Realizacja:
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Studio Podcastowe Syrena - produkcja
P & C Paulina Górska
#andropauza #testosteron #zdrowiemężczyzn #urologia #menopauza #erekcja

Moją gościnią jest prof. Katarzyna Radwańska – neurobiolożka z Instytutu Nenckiego Polskiej Akademii Nauk, która bada molekularne mechanizmy pamięci i uzależnień.
Z odcinka dowiesz się:
jak mózg zapamiętuje sytuacje związane z piciem alkoholu;

dlaczego trudno te sytuacje zapomnieć na zawsze;

czym jest proces rekonsolidacji pamięci;

czym jest kofilina i jaką rolę odgrywa w przebudowie neuronów;

dlaczego uzależnienie od alkoholu to choroba mózgu, a nie kwestia „silnej woli";

jak skuteczne są dziś dostępne leki (akamprozat, naltrekson, esperal);

czy lek na otyłość i cukrzycę (semaglutyd) może pomóc w leczeniu uzależnienia od alkoholu;

co waży więcej w rozwoju uzależnienia: geny czy środowisko.

Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię na HeroHero. Pierwsze 14 dni słuchania i oglądania gratis!
Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
HeroHero: https://herohero.co/paulinagorska Instagram: http://bit.ly/3Vene60 YouTube: http://bit.ly/3iddUR7 TikTok: http://bit.ly/3gDdaob
Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcja Studio Podcastowe Syrena - produkcja P & C Paulina Górska
#alkohol #uzależnienie #mózg #neurobiologia #pamięć #zdrowie #Nencki

Moim gościem jest dr Dominik Lewiński – medioznawca i badacz komunikacji społecznej z Uniwersytetu Wrocławskiego.
Z odcinka dowiesz się:
czy podróżowanie naprawdę rozwija;

jak media społecznościowe wpływają na nasze marzenia o podróżach;

czy można podróżować bez potrzeby imponowania innym;

skąd bierze się moda na egzotyczne kierunki;

dlaczego wszyscy marzymy o tych samych miejscach;

do czego służy podróżowanie społeczeństwu;

czy podróżowanie to naprawdę kolekcjonowania doświadczeń;

czy podczas wakacji naprawdę poznajemy inne kultury;

dlaczego wakacje all inclusive są społecznie oceniane gorzej niż podróż z plecakiem;

jaka forma podróżowania, według mojego gościa, ma największy sens.

Całą rozmowę znajdziesz na HeroHero. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię na HeroHero. Pierwsze 14 dni słuchania i oglądania gratis.
Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
HeroHero:  https://herohero.co/paulinagorskaInstagram: http://bit.ly/3Vene60YouTube: http://bit.ly/3iddUR7TikTok: http://bit.ly/3gDdaob
Realizacja: Karolina Deling-Jóźwik - redakcjaStudio Podcastowe Syrena - produkcjaP & C Paulina Górska

Moim gościem jest Karol Trammer – redaktor naczelny magazynu „Z biegiem szyn”, autor książek „Ostre cięcie. Jak niszczono polską kolej” oraz „Przestawianie zwrotnicy. Jak politycy bawią się koleją”.
Z odcinka dowiesz się:
dlaczego po 1989 roku zlikwidowano około 6500 km linii kolejowych;

czy powrót kolei do takich miast jak Łomża oznacza trwałą zmianę;

czy zapowiedź budowy 5000 km nowych linii jest realnym planem czy polityczną deklaracją;

czy Polska potrzebuje pociągów jadących 350 km/h;

dlaczego częstotliwość połączeń bywa ważniejsza niż prędkość;

dlaczego pociągi się spóźniają i skąd biorą się największe opóźnienia;

jak zmiany klimatu wpływają na funkcjonowanie kolei;

czy kolej może skłonić Polaków do rezygnacji z samochodu;

co zrobić, by kolej naprawdę stała się podstawą nowoczesnego transportu.

Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię na HeroHero. Pierwsze 14 dni słuchania i oglądania gratis.

00:00 wstęp
02:00 powrót kolei do Łomży - symbol czy przełom?
05:19 rozwój sieci kolejowej - realny plan?
07:15 kolej - kwestia polityczna
10:56 czy plan budowy 5000 km torów jest realny?
11:30 o jakich pieniądzach mówimy?
13:49 modernizacje, które nie wyszły
15:53 użyteczność dla pasażerów
18:55 kolej dużych prędkości – czy jej potrzebujemy?
24:49 dlaczego pociągi się spóźniają?
27:50 upały, mrozy, zmiana klimatu
33:33 linia z Poznania do Kołobrzegu
35:25 jak Polska wyłączyła 6,5 tys. km linii

Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
HeroHero:  https://herohero.co/paulinagorska
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob

Realizacja:
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Studio Podcastowe Syrena - produkcja

P & C Paulina Górska
#kolej #PKP #transport #CPK #KolejPlus #kolejdużychprędkości #klimat #mobilność #wykluczenietransportowe #KarolTrammer