Lepszy Klimat

Rozmawiam z  Karoliną Żebrowską, znawczynią mody historycznej, która edukuje o niej na YouTube, autorką książki „UGLY. Historia brzydkiej mody”.
Z odcinka dowiesz się:
czym jest brzydota w modzie;

jak moda komunikuje status;

czym są calanches, liripipe, hennin czy saczek na penisa;

czy filmy historyczne psują rozumienie historycznej mody;

co może być najbardziej absurdalne w dzisiejszej modzie dla ludzi za 100 lat;

 jak przyszli historycy mody mogą patrzeć na poliester i fast fashion;

dlaczego kochamy przesadę w modzie?

po co powiększamy sobie ciało ubiorem, zmieniamy proporcje, przebudowujemy sylwetkę.

Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię serdecznie na HeroHero. Tu znajdziesz link do ⁠darmowego dostępu przez 14 dni!

00:00 wstęp
01:45 brzydota w modzie
03:40 dziwne trendy
07:30 jak powstawała książka?
09:30 skąd pasja Karoliny?
10:40 co przyciąga uwagę?
12:14 skąd bierze stroje Karolina?
13:45 powrót do szycia
16:00 inwestycja w vintage
21:45 filmy a moda historyczna

Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
HeroHero:  https://herohero.co/paulinagorska
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob

Realizacja:
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Studio Podcastowe Syrena - produkcja
P & C Paulina Górska

Rozmawiam z dr Agnieszką Nalewczyńską, ginekolożką, która specjalizuje się w zdrowiu intymnym kobiet. Łączy też praktykę kliniczną z edukacją w mediach społecznościowych.
Z odcinka dowiesz się:
czy z ginekologiem możesz rozmawiać o seksie;

czy związki umierają przez gadżety erotyczne;

czy seksualność to domena młodości;

jak dbać o miejsca intymne;

czy musimy cierpieć w menopauzie (oraz przed nią);

czym jest labioplastyka;

i co moja gościni powiedziałaby dorastającym dziewczynkom i chłopcom.

Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię serdecznie na HeroHero. Tu znajdziesz link do ⁠darmowego dostępu przez 14 dni!

00:00 wstęp
01:30 mit: ginekologa nie pytaj o seks
03:50 labioplastyka - dla kogo?
07:15 higiena intymna
09:25 ból przy współżyciu
12:20 produkty do higieny intymnej
15:15 „zrób siku na zapas”
17:25 gadżety erotyczne
23:25 wzorce seksualne
26:30 dlaczego nie chcemy seksu?

Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
HeroHero:  https://herohero.co/paulinagorska
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob
Realizacja:
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Studio Podcastowe Syrena - produkcja
P & C Paulina Górska

Rozmawiam z Oliwią Ziębińską, autorką książki „Po co ci złość? Rozmowa z trudną emocją”.
Oliwia to certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień, terapeutka dialogu motywującego, pedagożka i kulturoznawczyni. 
Z odcinka dowiesz się:
dlaczego złość ma zły PR;

jak odróżnić „dobrą” złość od lęku czy reakcji stresowej;

jak zrozumieć złość;

do czego może nam służyć;

czemu ani wybuch, ani tłumienie nie są dobre;

jak historycznie i kulturowo widziano złość i co to nam dziś robi;

jak pracować ze złością jako rodzic

Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię serdecznie na HeroHero. Tu znajdziesz link do ⁠darmowego dostępu przez 14 dni!

00:00 wstęp
02:05 dlaczego złość?
02:46 czego uczy złość?
06:00 potrzeby i wartości
10:55 kompromisy
12:45 złość ma zły PR
14:25 kobiety a złość
18:00 złość na dziecko
22:50 mężczyźni utknęli ze złością?
26:15 złość i agresja - to nie to samo

Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
HeroHero:  https://herohero.co/paulinagorska
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob

Realizacja:
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Studio Podcastowe Syrena - produkcja
P & C Paulina Górska

Rozmawiam z Anną Zapolską, autorką książki „Jak zadbać o siebie i rodzinę w czasie kryzysu lub wojny” i profilu @miejski_survival_matki_polki.
Z odcinka dowiesz się:
dlaczego i jak kobiety powinny się przygotować do sytuacji kryzysowych (powodzi, pożaru, wojny);

jakie proste czynności możemy wykonać, by się przygotować;

jakie przedmioty warto mieć zawsze w domu;

dlaczego warto umieć jeździć autem;

czy plecak ewakuacyjny naprawdę jest kluczowy;

co jest kluczowe w przygotowaniach, a co można pominąć.

Całą rozmowę znajdziesz na ⁠https://herohero.co/paulinagorska⁠. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię serdecznie na HeroHero. Tu znajdziesz link do ⁠⁠darmowego dostępu przez 14 dni!
Rząd przygotował 17 milionów poradników bezpieczeństwa i większość rozesłał do polskich domów. 56% ludzi, którzy je przeczytali, nie poczuło się ani trochę bezpieczniej. Ania Zapolska napisała własny poradnik, a w nim zawarła plan dla kobiety – takiej jak ona sama, która musi ogarnąć dom, dzieci i głowę, kiedy świat się sypie. Ania zachęca też do udziału w szkoleniach dostępnych dla nas w rządowej aplikacji mObywatel.

00:00 wstęp
03:00 dlaczego kobieta?
05:36 na co się przygotować?
07:20 co może pójść nie tak?
12:20 wyjazd „do Hiszpanii” to recepta?
19:50 schrony to przeżytek?
23:10 plecak ewakuacyjny
27:32 mężczyźni i kobiety - jak myślą o kryzysie?
30:10 jak opanować lęk?

Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
HeroHero:  https://herohero.co/paulinagorska
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob

Realizacja:
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Studio Podcastowe Syrena - produkcja
P & C Paulina Górska

O osobistym doświadczeniu redukcji i utrzymania wagi oraz o zbawiennej monotonii w jedzeniu i w życiu rozmawiam z Mikołajem Marcelą.
Z odcinka dowiesz się:
czym jest gówniane jedzenie;

czym jest żywieniowy Matrix;

dlaczego dla Mikołaja diety są jak Labubu;

jak monotonia w jedzeniu pomaga mu w organizacji życia i poznawaniu siebie;

dlaczego w posiłkach chodzi też o relacje;

czego Mikołaj nauczył się o kuchni i posiłkach od rodziców, a co zbudował sam?

Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię serdecznie na HeroHero. Tu znajdziesz link do ⁠darmowego dostępu przez 14 dni!
Mikołaj Marcela jest filologiem, wykładowcą i autorem wielu książek. Rozmawiamy o najnowszej, bardzo osobistej: „Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią” (Znak). Mikołaja znajdziesz m.in. na Instagramie był też już wcześniej gościem mojego podcastu - w odcinku 103 rozmawialiśmy o jego książce „Nie musisz. Od kultu osiągnięć do wypalonych pokoleń”.

00:00 wstęp
01:30 gówniane jedzenie - czym jest?
04:01 presja a dieta
06:00 jedzenie jako nagroda
08:05 zbawienna monotonia
09:15 żywieniowy Matrix
15:30 rutyna Mikołaja Marceli
19:55 osobista historia nadwagi
23:20 rola rodziców i zaufania
25:20 diety są jak Labubu
27:20 monotonnie, ale różnorodnie?

Podobają Ci się tematy, które poruszam w podcaście? Więcej znajdziesz tu:
HeroHero:  https://herohero.co/paulinagorska
Instagram: http://bit.ly/3Vene60
YouTube: http://bit.ly/3iddUR7
TikTok: http://bit.ly/3gDdaob

Realizacja:
Karolina Deling-Jóźwik - redakcja
Studio Podcastowe Syrena - produkcja
P & C Paulina Górska