Mind Architect

Tibi Ușeriu a transformat suferința în putere după ce a trecut prin detenția într-o celulă de 7 m² și prin cele mai dure curse de alergare de anduranță din lume. Care au fost ingredientele care l-au ajutat să reziste și apoi să își transforme viața?
Tibi Ușeriu este alergător de ultra-anduranță, triplu câștigător al cursei 6633 Arctic Ultra, co-fondator al Via Transilvanica și autorul cărții „27 de pași" și "27 de pași. Zece ani mai târziu". Povestea lui l-a pus față în față cu violența, analfabetism și lipsa educației, detenția într-o închisoare de maximă securitate și apoi o adevărată transformare personală, construită pas cu pas, care a culminat în proiectul Via Transilvanica și în a deveni tată.
În acest episod moderat de Horia Tecău, Tibi Ușeriu ne arată care au fost ingredientele principale din spatele rezilienței și din spatele performanțelor sale extraordinare. În această conversație am vorbit despre:
Via Transilvanica: recomandări, locuri preferate și reflecții personale
Cum și-a cultivat răbdarea și reziliența în 10 ani de detenție și multiple curse de anduranță
Ce l-a învățat eșecul din cursa în care i-au degerat picioarele
Curajul ca ingredient principal care inițial i-a lipsit și apoi i-a schimbat viața
De ce disciplina e mai valoroasă decât priceperea și motivația, pe termen lung
Cum își crește copilul fiind deschis și onest legat de trecutul său
Resurse menționate în conversație:
Cartea „27 de pași. Zece ani mai târziu" de Tibi Ușeriu
Cartea „27 de pași" de Tibi Ușeriu
Via Transilvanica - site
Main Ingredient este un proiect Mind•Set•Match în colaborare cu Mind Architect în care explorăm poveștile din spatele trofeelor și podiumurilor și scoatem la suprafață mindsetul și gândirea și momentele care au stat în spatele performanței vizibile din exterior.
Acest episod a fost pus în mișcare de Crivit, brandul Lidl de echipamente și îmbrăcăminte sport.

"(00:00) Intro"
"(02:13) Main Ingredient - ce stă în spatele performanței și trofeelor"
"(03:00) Cine este Tibi Ușeriu: de la închisoare și Via Transilvanica"
"(04:04) Tibi Ușeriu astăzi: viața de părinte și Via Transilvanica"
"(06:04) Via Transilvanica și cu ce tronson să (nu) începi"
"(10:17) Copilul Tibi ar fi mândru sau ar regreta cine a ajuns să fie?"
"(13:00) Mediul, educația și filtrele de care avem nevoie"
"(19:10) Cum l-a ajutat experiența celulei de 7 metri pătrați în cursa de 600 km"
"(21:55) Auto-educația și ruperea ciclului agresiunii față de copii"
"(26:16) Eșecul ca lecție: degerăturile de gradul 3 când s-a crezut invincibil"
"(29:28) Mindset de profesionist vs. amator și focus pe proces vs. rezultat"
"(33:35) De ce nu și-a propus să fac performanță și motivația lui pentru alergat"
"(37:29) Refacerea după o cursă arctică de 600 km: 6 luni de recuperare"
"(38:23) Ingredientul principal: curajul de a face schimbări și a depăși stigma"
"(44:21) Disciplina bate motivația și pe termen lung o înlocuiește"
"(47:34) Viața de tată și cum își folosește exemplul și pozitiv și negativ"
"(53:00) Ce fel de tată își propune să fie și ce activități face împreună cu fiul său"
"(57:25) Întrebări fulger: despre singurătate, a doua șansă, comunitate, liniște"
"(01:00:35) Behind the scenes: transformare, suferință, pregătirea, degerăturile"
"(01:06:19) Cel mai blând lucru auzit despre el și pe care și l-a spus singur"

Sezonul de podcast despre relații creat în colaborare cu Pagina de Psihologie a adus în conversație subiecte pe care mulți dintre noi le poartă în tăcere: cum iubim, cum pierdem, cum ne vindecăm, cum ne regăsim pe noi înșine în mijlocul relației cu celălalt și cum navigăm împreună o lume care ne invită la tot mai multă izolare.
Astăzi vrem să auzim de la voi, live, în cadrul episodului 9 din sezonul 14 de podcast, dedicat relațiilor, realizat în parteneriat cu @PaginadePsihologie. Invitatul nostru de astăzi este Gáspár György: psiholog clinician, terapeut relațional și autor, cunoscut pentru contribuțiile în promovarea sănătății relaționale și a inteligenței emoționale în spațiul public din România. Este co-fondator al comunității Paginii de Psihologie și al Academiei de Terapie Imago din România.
Alături de Paul Olteanu și Gáspár György am adresat direct întrebările voastre despre temele acestui sezon:
relații de cuplu și ce le susține sau le erodează în timp
pierderea, infidelitatea și cum continuăm după fracturi mari
relații în era digitală și ce se schimbă între noi
sexualitate și cum construim o relație sănătoasă cu această parte din noi
rolurile pe care le preluăm în familii, uneori fără să ne dăm seama
de ce ne vindecăm tot în relații
Resurse menționate în conversație:
Ellen Langer ca autor - https://psychology.fas.harvard.edu/people/ellen-langer
V (Eve Ensler), Scrisoare de iertare - https://www.libhumanitas.ro/scrisoare-de-iertare-eve-ensler-a272160.html
Episod produs și distribuit cu susținerea PPC România.

Ce este infidelitatea dincolo de aspectul fizic și cum ne afectează încrederea și identitatea? Oana Calnegru, psihoterapeut relațional și formator la Pagina de Psihologie, ne ajută să înțelegem mecanismele infidelității și ale pierderii în cuplu.
Oana Calnegru este psihoterapeut, supervizor și formator în psihoterapia familiei, cu o practică centrată pe terapia relațională. Coordonează de 10 ani proiecte psihoeducaționale la Pagina de Psihologie, inclusiv programul de formare Parenting Masterclass. Este mama a doi adolescenți și trăiește o relație de cuplu de peste 20 de ani.
Acesta este episodul 8 dintr-un sezon dedicat relațiilor, realizat în parteneriat cu Pagina de Psihologie, despre:
Cum definim infidelitatea — acorduri explicite vs. implicite și impactul secretelor
De ce apare infidelitatea — nevoi neîmplinite, crize identitare, obligația de a fi fericiți
Esther Perel vs. John Gottman: mister sau prietenie în cuplu?
Pierderea relațională și etapele doliului (Kübler-Ross și David Kessler)
Pierderea ambiguă — relația continuă dar ceva esențial s-a schimbat
Cum decidem: reconstrucție sau despărțire?
Cele trei tipologii de cupluri după infidelitate: suferinzii, constructorii, exploratorii
Repararea sănătoasă vs. capcana dezechilibrului de putere
Resurse menționate:
Esther Perel — psihoterapeut, specialist în dinamica erotismului și infidelității
John Gottman — psiholog, cercetător în relațiile de cuplu
Elizabeth Kübler-Ross — psihiatru, autoarea modelului celor cinci etape ale doliului (On Death and Dying, 1969)
David Kessler — Găsirea sensului după pierderea unei persoane dragi
Daniel Siegel — psihiatru, modelul integrării (între haos și rigiditate)
Helen Fisher — antropolog, cercetătoare în tipologiile de cuplu post-infidelitate
Intră live alături de noi în înregistrarea episoadelor și primește răspunsuri la ce te interesează cel mai mult. Vino în Comunitatea Membrilor Mind Architect.
Episod produs și distribuit cu susținerea PPC România.
"(00:00) Intro"
"(02:52) Cine este Oana Calnegru și temele episodului"
"(04:41) Ce este Infidelitatea: acorduri explicite, implicite și percepții diferite"
"(06:36) Nevoia de exclusivitate și spectrul trădării"
"(10:49) Infidelitatea prin ochii celui trădat, dimensiuni culturale și de ce (nu) vreau să știu"
"(15:43) Când conversația despre granițe nu a avut loc niciodată"
"(19:51) De ce apare infidelitatea: nevoi nerostite și breșe relaționale"
"(21:50) Polarizare extremă în cuplu: autonomie vs. transparență totală"
"(24:26) Secretul ca motor al trădării"
"(27:45) Când acordurile explicite eșuează: erodarea încrederii"
"(29:00) Problemele perene în cuplu - John Gottman"
"(35:01) Esther Perel: de la breșe la altă relație, nimeni nu poate fi un sat întreg"
"(37:54) Infidelitatea: alegere conștientă, simptom relațional sau criză identitară?"
"(42:25) Mister sau prietenie în cuplu? Perel vs. Gottman"
"(46:08) Daniel Siegel: dansul sănătos între apropiere și distanțare"
"(48:26) Pierderea: ce moare în relație când apare infidelitatea"
"(51:41) Doliul și etapele sale"
"(56:25) Acceptarea, găsirea sensului și de ce doliul nu curge liniar"
"(01:00:46) Povestea lui Paul: doliu întârziat, doi ani mai târziu"
"(01:04:26) Semnificația atașamentului: de ce unele pierderi dor mai mult"
"(01:07:02) Cum știm că suntem pregătiți pentru o nouă relație"
"(01:10:09) Doliul ca loialitate: alegerea de a rămâne în durere"
"(01:14:40) Decizia după infidelitate: de ce să nu decidem în criză"
"(01:18:13) Dimensiunea pragmatică: copii, finanțe, personalitate"
"(01:22:38) Apariția copilului ca pierdere ambiguă în cuplu"
"(01:28:06) Ce este pierderea ambiguă și cum se resimte în relație"
"(01:33:32) Relațiile îmbătrânesc și ele: transformare, nu declin"
"(01:37:34) Cauze moderne: presiunea perfecțiunii și 'merit mai mult'"
"(01:42:52) Repararea sănătoasă: ce are de făcut fiecare partener"
"(01:45:54) Cele 3 tipologii post-infidelitate și eșecurile în reparare"
"(01:50:26) Unde o găsim pe Oana"

Cum ne marchează rolurile din familie și cum le repetăm fără să știm? Diana Stănculeanu, psihoterapeut și expert în sănătate mintală, ne ghidează printr-o conversație alertă și profundă despre dinamicile de familie și cum ne modelează ele .
Diana Stănculeanu este psihoterapeut, educator parental cu certificări internaționale, formator în domeniul sănătății mentale a copilului și adolescentului, consilier școlar și de orientare vocațională. Este contributor Pagina de Psihologie și autor de programe de psihoeducație parentală.
Astăzi, în episodul 7 dintr-un sezon dedicat relațiilor, realizat împreună cu Pagina de Psihologie, abordăm:
Importanța opoziționismului de la 2-3 ani și din adolescență pentru construirea identității
Rivalitatea între frați — de ce e naturală și cum să o gestionăm mai bine
Ordinea nașterii, diferența de vârstă, temperamentul și sexul - factori de protecție vs risc în relațiile între frați și cu părinții
Căldura și structura — două ingrediente esențiale în creșterea copilului
Provider și caregiver — roluri de gen și grijă față de sine
Parentificare — când copilul preia rolul de părinte
Copilul de aur (Golden Child) — ce învățăm despre noi când valoarea e legată de performanță
Cum reparăm relația oricând, cu orice copil
Resurse:
Articolele și aparițiile Dianei pe Pagina de Psihologie
Cursurile Dianei de pe CursuriParentale.ro
Curs pentru părinții de adolescenți, inclusiv un program dedicat educației sexuale în familie
Masterclass Parenting — Asociația Multiculturală de Psihoterapie și Pagina de Psihologie
Intră live alături de noi în înregistrarea episoadelor și primește răspunsuri la ce te interesează cel mai mult. Vino în Comunitatea Membrilor Mind Architect.
Episod produs și distribuit cu susținerea PPC România.

"(00:00) Intro"
"(02:10) Cine este Diana Stănculeanu și temele discuției"
"(04:10) Familia ca laborator de roluri — cum învățăm primele rețete ale lumii"
"(06:19) Opoziționismul fiziologic: de ce copiii îl iau pe nu în brațe la 2–3 ani"
"(07:35) Cum se dezvoltă identitatea de sine — de la persoana a III-a la EU"
"(10:35) Memoria implicită și de ce tiparele din copilărie sunt greu de schimbat"
"(12:14) Sistemul nervos caută familiaritatea și evită noutatea"
"(13:29) Confuzia Independență vs. Autonomie"
"(17:47) Cum gestionăm opoziționismul la 3 ani: limite de siguranță și co-reglaj"
"(18:54) Co-reglaj emoțional: nonverbal, contact vizual și respirație în tandem"
"(21:32) Rivalitatea între frați —de ce e biologică și primitivă"
"(25:05) Resursele parentale care se împart: timp, atenție, energie"
"(28:14) Nevoi urgente, importante și auto-împlinite — cum prioritizăm ca părinți"
"(29:45) Impactul a 100 de AȘTEAPTĂ asupra fratelui mai mare"
"(33:00) Cum gestionăm gelozia: proprietate și timp 1-la-1"
"(38:55) Convingeri despre sine: ce învăț despre iubire, competență și valoare"
"(40:38) Emoțiile negative față de frați - cadru sigur și normalizare"
"(45:35) Factori de risc și protecție: Temperamentul"
"(50:45) Diferențe de vârstă între frați: sub 2 ani, 2–4 ani, peste 5 ani"
"(57:30) Pe cine iubești mai mult? 70% din părinți au favorit"
"(01:00:07) Ordinea nașterii: ce contează de fapt"
"(01:06:52) Căldura și Structura: 2 ingrediente esențiale"
"(01:12:08) Dezechilibre: hiperprotecție, permisivitate, parenting autoritar"
"(01:15:00) Provider și caregiver și roluri de gen"
"(01:20:52) Răsfăț și neglijarea: cum detectăm dezechilibrele"
"(01:26:55) Provider și caregiver în cuplu: roluri și polarizări"
"(01:31:36) Grija față de sine — nevoie universală, nu lux"
"(01:42:22) Parentificarea instrumentală și emoțională"
"(01:52:13) Parentificarea ascunsă: „Ce ne-am face fără tine?""
"(01:54:01) Repararea relațională — orice se poate repara, oricând"
"(01:59:38) Copilul de aur (Golden Child): cum apare"
"(02:02:20) Ce învață copilul de aur - sindromul impostorului"
"(02:06:03) Șefa de promoție a predat foaia goală la examen - exemplul Dianei"
"(02:09:35) Flexibilizarea — cum vindecăm copilul de aur"

Simona Halep vorbește deschis cu Horia Tecău despre disciplină, presiune și prețul real al performanței, în această conversație sinceră despre viața de dincolo de trofee, clasamente și momente de glorie.
Simona Halep este una dintre cele mai mari sportive din istoria României, campioană de Grand Slam la Roland Garros și Wimbledon, fost număr 1 mondial WTA și un reper de reziliență într-un sport în care presiunea este constantă.
În acest episod moderat de Horia Tecău, Simona Halep dezvăluie ingredientul principal care a ținut-o în joc în toți anii de tenis. În această conversație vorbim despre:
Rolul părinților și susținerea fără presiune
Cum a transformat presiunea într-un avantaj competitiv
Cum au ajutat-o Daniel Dragu, Darren Cahill și Steffi Graf
Depresia de după finala de la Roland Garros și revenirea
Disciplina ca mod de viață — nu doar la antrenament
Căutarea identității după retragerea din tenis profesionist
Mesajul Simonei pentru noua generație de sportivi
Main Ingredient este un proiect Mind•Set•Match în colaborare cu Mind Architect în care explorăm poveștile din spatele trofeelor și podiumurilor și scoatem la suprafață mindsetul și gândirea și momentele care au stat în spatele performanței vizibile din exterior -
Acest episod a fost pus în mișcare de Crivit, brandul Lidl de echipamente și îmbrăcăminte sport.

"(00:00) Intro"
"(02:05) Main Ingredient - ce stă în spatele performanței și trofeelor"
"(03:52) Simona Halep și temele abordate în discuție"
"(04:47) Primele amintiri din tenis și pasiunea de la început"
"(08:11) Când a devenit tenisul carieră și identitate"
"(09:52) Rolul și atitudinea părinților și influența lor"
"(13:42) Ce i-a fost cel mai greu să învețe - calmul pe teren"
"(17:00) Prețul performanței: popularitatea și pierderea intimității"
"(18:11) Cum a transformat presiunea în avantaj, cu Darren Cahill"
"(20:40) Întâlnirea inspirațională cu Steffi Graf și Andre Agassi"
"(21:59) Formarea ca jucătoare: focus pe ea și învățare constantă"
"(25:04) Depresia după Roland Garros 2017 și revenirea"
"(28:02) Modelele din tenis: Andrei Pavel, Justine Henin, Kim Clijsters"
"(30:40) Bariere mentale și adversare dificile: Serena Williams, Maria Sharapova"
"(31:26) Ultimii pași și hopurile spre a fi numărul 1 mondial și Grand Slam"
"(40:50) Ingredientul principal al succesului ei: disciplina"
"(42:25) Începuturile vieții de după tenis"
"(44:00) Căutarea identității și amorțirea inițială după retragere"
"(47:36) Pregătirea pentru performanță: focus vs. ecrane"
"(51:05) Întrebări-fulger despre ea și cariera sa"
"(54:35) Ce trebuit să schimbe Simona Halep ca să devină campioană"
"(56:01) Behind the scenes: întrebări spontane de la echipă"