Пока не поздно

Мы все привыкли думать, что «не знать, чего хочешь» — это проблема. Но что, если это начало вашего пути, а не конец света?

В пятом эпизоде летней серии выпусков «Построй свою жизнь с нуля» мы разбираем один из самых важных вопросов: почему желание пропадает, как оно формируется и как снова начать слышать себя, когда внутри только шум, чужие ожидания и «надо».

Вы поймете:
— почему мозг перестает хотеть
— как соцсети и постоянное наблюдение забивают внутренний голос
— и почему «правильные желания» часто вообще не ваши

💧 Для здоровья кожи тоже важно выбирать то, что подходит именно вам. Предлагаю солнцезащитный флюид против пигментации от La Roche-Posay ANTHELIOS UVMUNE400+, который защитит от ежедневного UV-стресса и концентрированную сыворотку против всех видов пигментации MELA B3 - она поможет выравнять тон кожи. 
Флюид - https://clck.ru/3Us5ng 
Сыворотка - https://clck.ru/3Us5GK   

В выпуске:
— почему вы можете «не хотеть» вообще ничего
— 4 причины подавления желания (и как они работают в жизни)
— почему «надо» убивает «хочу»
— упражнения, которые помогают снова услышать себя
— техника «трех жизней» и черновик своих желаний

🔒 Конспект выпуска: https://buildin.ai/share/e2d8ef74-5450-4b81-9e10-a32e1c62ee40?code=90DKMV

📌 Таймкоды:
00:00 - Введение
01:40 - Если вы не знаете, чего хотите, это не ваша вина на сто процентов
02:23 - 4 вещи, которые заглушают наши желания
06:11 - Мой пример на прошлых отношениях, которых я не хотела
08:44 - «От меня этого ждут»
10:28 - Что такое интроецированная мотивация 
11:50 - «Для меня нет места»
13:14 - «Я не знаю, чего хочу» и почему это супер
17:35 - Три вещи, которые нужны нам, чтобы мы чего-то хотели
22:17 - Как начать слышать себя
25:25 - Мой опыт и стыд
30:04 - Задание

📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe
📍 YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 
📍 Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 
📍 Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital 

Этот выпуск для тех, кто:
— чувствует внутреннюю пустоту или растерянность
— устал жить «по правильным сценариям»
— хочет снова начать понимать свои желания
— ищет опору внутри, а не снаружи

""Пока не поздно"" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики ""Антиментор"", а еще простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.

Ведущая: Аля Миллер

Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.

я ничего не хочу, как научиться хотеть, как понять чего я хочу, теория самодетерминации, саморазвитие, потеря мотивации, как найти себя, внутренние желания, психология мотивации, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, жизненные выборы 

Реклама ИП Кравец В.Ю. ИНН: 774335296103 Erid: 2VtzqvJoedg

Что, если самое страшное - это оказаться просто обычным? И что, если именно этот страх держит вас на месте?

В четвертом эпизоде летней серии выпусков «Построй свою жизнь с нуля» разбираем страх быть средним: почему «нормально» вдруг стало звучать как оскорбление и как это парализует любое наше движение. Спойлер: средний результат - это все равно результат, а вот потенциал в голове - это ноль.

💧 Вместо борьбы с несовершенствами я предлагаю мягко позаботиться о коже. Обратите внимание на EFFACLAR DUO+M от La Roche-Posay: тройной корректирующий крем-гель против несовершенств и постакне, а также мультифункциональные патчи для проблемной кожи. Выбирайте заботу:
Крем-гель - https://clck.ru/3Us5WE 
Патчи - https://clck.ru/3Us5ax 

В выпуске:
— почему перфекционизм за 27 лет вырос у целого поколения 
— как «средний» превратилось в ругательство для зарплаты, внешности, отношений
— почему средний - это статистически большинство, и в этом нет ничего стыдного
— концепция «достаточно хорошо» 
— почему любой проект начинается со «средненько» 

🔒 Конспект выпуска: https://buildin.ai/share/5e3a19b9-4f39-49cd-b57d-db6137ac9d10?code=90DKMV

📌 Таймкоды:
00:00 - Введение
01:51 - Как абсурдно это звучит!
03:10 - При чем тут перфекционизм?
08:05 - Причины того, что перфекционизма стало больше
08:49 - Уродливая мода
10:43 - Почему «средний» это оскорбление?
12:46 - «Средний» - это большинство
13:46 - Никто не может быть выдающимся во всем
15:11 - Что такое «Уникальный человек»?
15:41 - «Нормальные» отношения или танцы - это плохо
19:57 - Страх быть «средним» парализует нас
21:52 - Ловушка высоких стандартов
23:44 - Быть «достаточно хорошим» - это супер
25:56 - «Я лох и это неизменный факт»
28:42 - Мой опыт ведения подкаста и первый выпуск 
31:31 - Задание
34:54 - Теория long tail

📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe
📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1
📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy
📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital

Выпуск для тех, кто:
— не начинает из страха, что получится «как у всех»
— застрял в мечтах о потенциале вместо реальных шагов
— хочет наконец сделать первый шаг

«Пока не поздно» — это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики «Антиментор», а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.

Ведущая: Аля Миллер

Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.

страх быть средним, перфекционизм, синдром самозванца, как перестать бояться начать, теория длинного хвоста, как начать действовать, первый шаг, как перестать откладывать, забота о себе, уход за кожей, проблемная кожа, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст 

Реклама ИП Кравец В.Ю. ИНН: 774335296103 Erid: 2VtzqvfYoce

Что, если скука - это не пустота, которую надо срочно заполнить, а наш самый недооцененный ресурс?

В третьем эпизоде летней серии выпусков «Построй свою жизнь с нуля» разбираем, почему мы разучились скучать и что теряем каждый раз, когда тянемся к телефону вместо тишины. Скука не может быть чем-то грустным! На деле, это режим, в котором мозг делает свою лучшую работу

💧 Здоровая кожа требует простоты и стабильности: если вас беспокоит пигментация, предлагаю обратить внимание на MELA B3 от La Roche-Posay - концентрированную сыворотку против всех видов пигментации и крем-уход с SPF 30. Попробуйте эффективный дуэт продуктов для выравнивания тона лица без лишних забот: 
Сыворотка - https://clck.ru/3Us5GK 
Крем-уход - https://clck.ru/3Us5MM

В выпуске:
— эксперимент с электрошоком: как люди били себя током, лишь бы не скучать
— как скука подстегивает креативность 
— что такое "сеть пассивного режима" и почему лучшие идеи приходят в душе
— как вы годами можете не замечать того, что под носом
— способы тренировать собственную толерантность к тишине 

🔒 Конспект выпуска: https://buildin.ai/share/1cbadbbf-a13b-459b-b6f1-7624141e1f3e?code=90DKMV

📌 Таймкоды:
00:00 - Введение
01:28 - Когда вы последний раз скучали?
03:42 - На что готовы люди, чтобы не слышать себя
05:53 - Мой опыт со скукой
08:11 - «Грустно» не равно «скучно»
09:03 - Эксперимент с креативностью и скукой
11:10 - Почему с вами все нормально
17:00 - Особая сеть в мозге и чем она занимается, пока вам скучно
19:47 - Мини-подвох работы такой системы
23:11 - Мы больше не можем выдержать скуку
25:36 - Наблюдения за собой и что помогло мне (созидание как часть жизни)
28:28 - Наглядно показываю, как живу
32:03 - Важное решение о моей жизни
30:07 - Собираем важные поинты
38:11 - Задание

📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe
📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 
📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 
📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital

Выпуск для тех, кто:
— не может побыть наедине с собой без телефона
— чувствует, что лучшие мысли куда-то пропали
— хочет замедлиться и научиться быть в тишине

«Пока не поздно» — это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики «Антиментор», а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.

Ведущая: Аля Миллер

Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.

скука, как научиться скучать, сеть пассивного режима, креативность, как генерировать идеи, цифровой детокс, тишина, отдых для мозга, как перестать сидеть в телефоне, забота о себе, уход за кожей, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст

Реклама ИП Кравец В.Ю. ИНН: 774335296103 Erid: 2Vtzqv3wRSi

Вы открываете телефон «на минутку» и теряете час. Получается, что скроллинг не отдых, а вторая работа?

Во втором эпизоде летней серии эпизодов «Построй свою жизнь с нуля» разбираем самого приятного пожирателя ресурсов - скроллинг, а именно: 
— почему после ленты вы чувствуете себя более уставшим
— куда исчезает время 
— и что брейнрот делает с вашим вниманием

💧 Недосып и стресс делают кожу тусклой и обезвоженной. Попробуйте HYALU B5 — увлажняющий крем против морщин от La Roche-Posay, повышающий упругость кожи. Он глубоко питает и помогает восстановить плотность кожи, чтобы она чувствовала себя хорошо даже в самые загруженные дни: https://clck.ru/3Us5A3

В выпуске:
— почему наше внимание упало до 47 секунд за 20 лет
— чем дофамин предвкушения держит вас в ленте
— что мы теряем при скроллинге
— почему скроллинг - это другой тип нагрузки
— как телефон становится обезболивающим 

🔒 Конспект выпуска: https://buildin.ai/share/aa6200b1-26ab-4863-8394-2245f2b10506?code=90DKMV

📌 Таймкоды:
00:00 - Введение
03:08 - Сколько мы можем фокусироваться?
07:25 - Что происходит с мозгом, когда мы скроллим и почему это плохо?
09: 19 - «Я ничего не могу сделать без дофамина» - разбор рутины на моем примере
14:08 - Как работает удовольствие от соцсетей
16:14 - Что мы теряем из-за брейнрот контента? 
28:30 - Как я сижу в соцсетях и как дизайн приложений влияет на нас
32:37 - Наблюдение: когда я беру телефон
35:35 - Перегруз мозгов и как его решить
37:58 - Ведем подсчет: задание

📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe
📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 
📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 
📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital 

Выпуск для тех, кто:
— теряет часы в телефоне и не понимает, куда уходит время
— чувствует себя после ленты хуже, чем "до"
— хочет вернуть себе фокус 

«Пока не поздно» — это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики «Антиментор», а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.

Ведущая: Аля Миллер

Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.

скроллинг, брейнрот, цифровая зависимость, концентрация внимания, дофамин, как перестать сидеть в телефоне, режим пассивной работы мозга, как научиться скучать, цифровой детокс, как вернуть фокус, забота о себе, уход за кожей, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст

Реклама ИП Кравец В.Ю. ИНН: 774335296103 Erid: 2VtzquyVTbg

Мы тратим часы на то, чтобы выглядеть лучше для других. Но что, если именно это ворует ваши ресурсы? Что если гораздо важнее стать здоровой?

В первом эпизоде летней серии эпизодов «Построй свою жизнь с нуля» мы разберем механизм, который незаметно крадет у нас ресурсы мозга - самообъективацию

💧 Уход за собой - это забота о здоровье, а не еще одна погоня за тем, чтобы «выглядеть лучше». Предлагаю попробовать HYALU B5 от La Roche-Posay: сыворотку с двумя видами гиалуроновой кислоты и витамином B5. Она глубоко увлажняет и помогает коже восстановиться, чтобы чувствовать себя хорошо: https://clck.ru/3Us52Y

В выпуске:
— сколько часов в день в среднем уходит на внешность
— почему вы смотрите на себя чужими глазами
— 4 скрытых последствия самонаблюдения
— почему соцсети хуже глянцевых журналов 

🔒 Конспект выпуска: https://buildin.ai/share/76a67095-5a0a-442c-a8b1-d5f69f7b2ba1?code=90DKMV

📌 Таймкоды:
00:00 - Введение
01:28 - Сколько ресурса мозга мы тратим на красоту?
07:52 - Мой опыт
12:15 - Почему я не могла работать перед камерой
15:54 - Вынуждены смотреть на себя стороны
16:48 - Как я заметила эту проблему
18:44 - Четыре последствия мониторинга
20:10 - Важное о купальнике: показательный эксперимент
24:37 - Болезнь красоты
27:13 - Как узнать, сколько времени вы тратите на свою внешность?
28:46 - В чем отличие от наших мам и бабушек
31:23 - Вопрос для слушателей
32:24 - Почему нужно быть красивой, а не здоровой, например?
35:14 - Задание

📍Эпизоды по подписке: 3 дня бесплатно - https://paywall.pw/83oe2mgmpjxe
📍Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1 
📍Телеграм-канал — https://t.me/+1Z7MTOWcdFRhNGIy 
📍Слушать все эпизоды — https://untillitstoolate.mave.digital 

Выпуск для тех, кто:
— устал жить под постоянным самонаблюдением
— чувствует, что силы утекают 
— хочет вернуть себе ресурс на то, что важно

"Пока не поздно" - это подкаст о том, как запускать проекты, меняться и действовать без идеальных условий. Здесь ты найдёшь вдохновляющие примеры из искусства и моды, честные советы, личные эксперименты из рубрики ""Антиментор"", а ещё простые выпуски про то, как становиться лучшей версией себя без перегруза. В каждом эпизоде — задания для самостоятельной практики, а в подписке — углублённый контент, пошаговые методики и то, чего нет в открытом доступе.

Ведущая: Аля Миллер

Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на подкаст, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот эпизод.

самообъективация, как перестать думать о внешности, теория объективации, самооценка, восходящее, как перестать сравнивать себя с другими, забота о себе, уход за кожей, саморазвитие, пока не поздно, подкаст о саморазвитии, аля миллер, аля либлоен, пока не поздно подкаст

Реклама ИП Кравец В.Ю. ИНН: 774335296103 Erid: 2VtzqumdZLv