PodcastsEducationPsicologia na Prática

Psicologia na Prática

Alana Anijar
Psicologia na Prática
Latest episode

294 episodes

  • Psicologia na Prática

    #280 | O poder oculto de não fazer nada

    23/06/2026 | 22 mins.
    Você tem medo de não estar fazendo nada? Sente culpa quando para, quando fica em silêncio, quando não está sendo produtiva? Nesse episódio, a Alana explica por que o tédio não é o inimigo da criatividade - é o combustível dela. A ciência do default mode network, os famosos "pensamentos do banho" e como parar de fugir do silêncio para finalmente ter mais clareza mental e ideias melhores.

    📖 ⁠Clique aqui para a pré-venda do livro!⁠

    ⁠Clique aqui⁠⁠⁠ para acessar o material de apoio deste episódio. Toda semana temos um material bônus em PDF para você baixar e aplicar os conhecimentos do podcast. 

    Quer tirar seus planos do papel e viver com mais equilíbrio? ⁠⁠⁠Clique aqui e faça parte da Plataforma Psicologia na Prática⁠⁠⁠, seu espaço para viver de forma leve, prática e consciente! 

    Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar Faça terapia com a minha Clínica Online: ⁠⁠⁠Encontrar minha psi ⁠

    Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
  • Psicologia na Prática

    #279 I A culpa é uma bússola: pare a autopunição e encontre seus valores

    16/06/2026 | 22 mins.
    Todo mundo te diz pra largar a culpa. Mas e se ela estiver tentando te dizer algo importante?

    Nesse episódio, a Alana explica a diferença entre culpa funcional e vergonha tóxica, por que a culpa é um dos sinais emocionais mais precisos que você tem, e como usar esse desconforto pra se alinhar com os seus valores de verdade - em vez de só se punir e seguir em frente do mesmo jeito.

    Clique aqui para se cadastrar e ganhar um cupom de desconto ao comprar o Freestyle Libre 2 Plus?

    📖 Clique aqui para a pré-venda do livro!

    Clique aqui⁠⁠ para acessar o material de apoio deste episódio. Toda semana temos um material bônus em PDF para você baixar e aplicar os conhecimentos do podcast. 

    Quer tirar seus planos do papel e viver com mais equilíbrio? ⁠⁠Clique aqui e faça parte da Plataforma Psicologia na Prática⁠⁠, seu espaço para viver de forma leve, prática e consciente! 

    Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar Faça terapia com a minha Clínica Online: ⁠⁠Encontrar minha psi 

    Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
  • Psicologia na Prática

    #278 - Por que você usa o perfeccionismo para se esconder de quem você realmente é

    09/06/2026 | 25 mins.
    Você já pensou que o seu perfeccionismo pode ser uma forma de se proteger? Nesse episódio, a Alana revela a ligação entre a busca por perfeição e o medo profundo de ser vista como você realmente é. Você vai entender como as distorções cognitivas alimentam esse ciclo, por que a vulnerabilidade parece tão perigosa e o que fazer na prática para largar essa armadura sem perder quem você é.

    -> Link Mercado Livre

    📖 Clique aqui para a pré-venda do livro!

    Clique aqui⁠⁠ para acessar o material de apoio deste episódio. Toda semana temos um material bônus em PDF para você baixar e aplicar os conhecimentos do podcast. 

    -

    Quer tirar seus planos do papel e viver com mais equilíbrio? ⁠⁠Clique aqui e faça parte da Plataforma Psicologia na Prática⁠⁠, seu espaço para viver de forma leve, prática e consciente! 

    Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar Faça terapia com a minha Clínica Online: ⁠⁠Encontrar minha psi 

    Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
  • Psicologia na Prática

    #277 - A epidemia silenciosa da imaturidade emocional

    02/06/2026 | 22 mins.
    Você já sentiu que cresceu, assumiu responsabilidades, trabalhou, cuidou dos outros… mas, por dentro, ainda se sente perdido em algumas áreas da vida?

    Neste episódio especial do Psicologia na Prática, eu compartilho com você a reflexão que deu origem ao meu novo livro: Como se Tornar um Adulto Emocionalmente Saudável, que acaba de entrar em pré-venda.

    Vamos conversar sobre a epidemia silenciosa da imaturidade emocional, os padrões que nos mantêm presos em ciclos de sofrimento, a diferença entre crescer e amadurecer, e por que tantas pessoas chegam à vida adulta sem aprender a lidar com frustração, limites, conflitos, inseguranças e emoções difíceis.

    📖 A pré-venda do livro já está aberta!

    Ao garantir seu exemplar durante a pré-venda, você também recebe bônus exclusivos:

    ✨ Participação em um Clube do Livro ao vivo comigo, com 4 encontros no Zoom para aprofundarmos os temas da obra.

    ✨ Uma sessão terapêutica com uma das psicólogas da equipe da Psi do Futuro.

    Se você sente que chegou a hora de amadurecer emocionalmente sem culpa, com mais consciência, gentileza e ferramentas práticas, esse episódio foi feito para você.

    👉 Garanta seu exemplar através do link na descrição e venha viver essa jornada comigo

    Pré venda Livro com Brinde
    Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
  • Psicologia na Prática

    #276 - ⁠⁠O maior erro invisível nos relacionamentos (e você provavelmente comete)

    26/05/2026 | 24 mins.
    Você já saiu de uma briga sem entender como chegou até ali? Ou percebeu que estava com raiva de algo que talvez nem tenha acontecido do jeito que você pensou? A maioria dos conflitos nos relacionamentos não começa por falta de amor — começa por excesso de interpretação, e a gente quase nunca percebe isso na hora.

    Neste episódio, eu te mostro qual é esse erro invisível que desgasta até as relações mais sólidas e como alguns ajustes simples na forma como você se comunica e interpreta o outro podem mudar completamente a dinâmica do seu relacionamento.

    Porque muitas vezes você não está brigando com a pessoa. Está brigando com a história que a sua mente criou sobre ela.

    ⁠Clique aqui⁠ para acessar o material de apoio deste episódio. Toda semana temos um material bônus em PDF para você baixar e aplicar os conhecimentos do podcast. 

    -

    Quer tirar seus planos do papel e viver com mais equilíbrio? ⁠Clique aqui e faça parte da Plataforma Psicologia na Prática⁠, seu espaço para viver de forma leve, prática e consciente! 

    Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar Faça terapia com a minha Clínica Online: ⁠Encontrar minha psi 
    Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
More Education podcasts
About Psicologia na Prática
E aí, minha gente! Eu sou a Alana Anijar, psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental é esse é meu podcast Psicologia na Prática. Aqui, você vai encontrar semanalmente conteúdos práticos, simples e acessíveis para que possa aplicar os conceitos da Psicologia no seu dia-a-dia. Saúde mental, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional e muito mais! Me siga nas redes sociais para mais conteúdos @alanaanijar. Gestão e produção: CLAV

Listen to Psicologia na Prática, The Rich Roll Podcast and many other podcasts from around the world with the radio.net app

Get the free radio.net app

  • Stations and podcasts to bookmark
  • Stream via Wi-Fi or Bluetooth
  • Supports Carplay & Android Auto
  • Many other app features
Psicologia na Prática: Podcasts in Family