Psicologia na Prática

Neste mês de setembro, lançaremos uma editoria especial: 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida.

Serão episódios curtos diários (com exceção da terças que já temos nosso ponto de encontro) e construiremos uma jornada por uma vida com mais sentido, presença e saúde emocional.

Caderno de prática aqui: ⁠⁠https://lp.psidofuturo.com.br/21dias⁠⁠
Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Neste mês de setembro, lançaremos uma editoria especial: 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida.

Serão episódios curtos diários (com exceção da terças que já temos nosso ponto de encontro) e construiremos uma jornada por uma vida com mais sentido, presença e saúde emocional.

Caderno de prática aqui: ⁠⁠https://lp.psidofuturo.com.br/21dias⁠⁠
Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Evitar uma conversa difícil, cancelar um compromisso que provoca ansiedade ou esperar se sentir mais confiante antes de tomar uma decisão pode trazer alívio imediato. E é justamente esse alívio que pode fazer a evitação se repetir cada vez mais.

Neste episódio do Psicologia na Prática, Alana Anijar explica por que o comportamento de evitação pode participar da manutenção da ansiedade e de outros problemas psicológicos, como ele aparece de formas menos óbvias no cotidiano e o que acontece quando começamos a organizar a vida para não sentir medo, vergonha, insegurança ou frustração.

Você também vai entender conceitos como reforçamento negativo, comportamentos de segurança, evitação experiencial e flexibilidade psicológica, além de aprender um exercício prático para identificar suas próprias evitações e começar a construir movimentos de aproximação.

Garanta já o ⁠meu livro⁠ mais recente!

Para me acompanhar nas redes sociais, siga o instagram ⁠@alanaanijar ⁠.

Quer tirar seus planos do papel e viver com mais equilíbrio?

⁠⁠⁠⁠⁠Clique aqui e faça parte da Plataforma Psicologia na Prática⁠⁠⁠⁠⁠, seu espaço para viver de forma leve, prática e consciente!

Faça terapia com a minha Clínica Online: ⁠⁠⁠⁠⁠Encontrar minha psi
Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Neste mês de setembro, lançaremos uma editoria especial: 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida.

Serão episódios curtos diários (com exceção da terças que já temos nosso ponto de encontro) e construiremos uma jornada por uma vida com mais sentido, presença e saúde emocional.

Caderno de prática aqui: ⁠⁠https://lp.psidofuturo.com.br/21dias⁠⁠
Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Neste mês de setembro, lançaremos uma editoria especial: 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida.

Serão episódios curtos diários (com exceção da terças que já temos nosso ponto de encontro) e construiremos uma jornada por uma vida com mais sentido, presença e saúde emocional.

Caderno de prática aqui: ⁠⁠https://lp.psidofuturo.com.br/21dias⁠⁠
Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices