Strach i lęk: Jak sobie z nimi radzić?Rozmawiają: Marek Gonsior i Tomasz KozłowskiChcemy czuć się silni, odważni i mieć pełną kontrolę nad swoim życiem. Tymczasem lęk potrafi wślizgnąć się do naszych myśli tak podstępnie, że nawet nie zauważamy, jak wpływa na nasze codzienne decyzje. O tym, czym naprawdę jest lęk i jak działa na naszą psychikę, rozmawiam z Tomaszem Kozłowskim – psychologiem, ratownikiem górskim i skoczkiem spadochronowym.Subskrybuj: https://www.youtube.com/@Wyzwoleni/featured?sub_confirmation=1Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleniFacebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsiorLinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsiorStrona: https://wyzwoleni.org/O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ Rozmawiamy o tym, czym różni się lęk od strachu i dlaczego warto to wiedzieć.🎙️ Zastanawiamy się, jak w trudnej chwili zatrzymać się i nazwać swoje emocje.🎙️ Pytamy, po co nam lęk we współczesnym świecie pełnym kryzysów i presji.🎙️ Dyskutujemy o tym, co dzieje się z tłumionym lękiem i jaki ma wpływ na nasze życie i relacje.🎙️ Mówimy o ucieczkach w pracę, rozwój czy perfekcjonizm i dlaczego nie rozwiązują problemu lęku.🎙️ Wyjaśniamy, kiedy naturalny lęk zamienia się w zaburzenie wymagające pomocy.🎙️ Zastanawiamy się, czy lęk może mieć pozytywne strony.#MarekGonsior #MarekGonsiorWyzwoleni #TomaszKozłowski #WyzwoleniPodcast #EwolucjaOsobista #JakPokonaćLęk #JakPoradzićSobieZLękiem #Lęk #LękiIFobie #MotywacjaDoDziałania #OdpornośćPsychiczna #PodcastInspiracja #PokonaćStrach #PokonywaniePrzeszkód #Psychologia #PsychologiaCodzienności #PsychologiaDlaKażdego #PsychologiaRozwojowa #RozwójOsobisty #RozwójOsobistyMarekGonsior #Strach #ZaburzeniaLękowe #ZdrowiePsychiczne #ŻycieBezStresu #OswoićLęk
--------
53:23
--------
53:23
Ciekawość to pierwszy stopień do nieba. Odkryj swoją supermoc! (Sylwia Królikowska)
Ciekawość to pierwszy stopień do nieba. Odkryj swoją supermoc!Rozmawiają: Marek Gonsior i Sylwia KrólikowskaCzy ciekawość to rzeczywiście pierwszy stopień do piekła? A może to supermoc, siła napędową naszego rozwoju i zdrowia psychicznego? O tym, czym w świecie pełnym wyzwań, bodźców i informacji jest zdrowa ciekawość porozmawiam z Sylwią Królikowską — psycholożką i trenerką biznesu.Subskrybuj: https://www.youtube.com/@Wyzwoleni/featured?sub_confirmation=1Posłuchaj podcastu:https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleniFacebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsiorLinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsiorStrona: https://wyzwoleni.org/O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ O tym, czy ciekawość otwiera nam drzwi do wolności czy prowadzi na manowce.🎙️ Dlaczego z wiekiem gasimy w sobie dziecięcy głód odkrywania świata.🎙️ Czy ciekawość to supermoc każdego człowieka, czy tylko domena naukowców i pasjonatów.🎙️ Jak nie zagubić się w świecie zalanym nadmiarem informacji.🎙️ Gdzie przebiega granica między zdrową ciekawością a ciekawością, która szkodzi.🎙️ Czy scrollowanie ciekawostek w internecie to prawdziwe poznanie, czy tylko pasywna rozrywka.🎙️ Jak ciekawość pomaga przetrwać życiowe kryzysy, zmiany i codzienne wyzwania.🎙️ Dlaczego warto odkrywać nie tylko świat, ale i siebie z ciekawością.W tym nagraniu dowiesz się, dlaczego ciekawość jest tak ważna i jak wpływa na naszą motywację. Rozmawiamy o tym, jak pielęgnować ciekawość w dorosłym życiu i jak może ona pomóc w rozwoju osobistym. Posłuchaj o tym, jak psychologia postrzega ciekawość i jak nauka potwierdza jej znaczenie.#MarekGonsior #SylwiaKrólikowska #ciekawość #duchowość #duchowyrozwój #podcastWyzwoleni #rozwójosobisty #psychologiaspołeczna #rozwójosobistypodcast #wypaleniezawodowe #rozwójduchowy #motywacja #ewolucjaosobista #podcastorozwoju #psychologiabehawioralna #krytycznemyślenie #Wyzwolenipodcast #MarekGonsiorWyzwoleni #rozwójosobistyMarekGonsior #motywacjadodziałania #podcastinspiracja #polskipodcastmotywacyjny #psychologiarozwojowa #supermoc
--------
45:29
--------
45:29
Czy naprawdę jesteśmy racjonalni? Co kieruje naszymi wyborami? (dr Grzegorz Radłowski)
Czy naprawdę jesteśmy racjonalni? Co kieruje naszymi wyborami?Rozmawiają Marek Gonsior i dr Grzegorz RadłowskiChcemy działać świadomie i racjonalnie, a mimo to łatwo ulegamy modom, emocjom i społecznym presjom, które podważają nasze poczucie kontroli. O tym, jak naprawdę działają nasze codzienne wybory, co nami steruje i czy w ogóle możemy być w pełni samodzielni w decyzjach, rozmawiam z dr Grzegorzem Radłowskim – socjologiem, ekonomistą, autorem książki „Ekonomia racjonalnych zachowań”.Posłuchaj podcastu:https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleniFacebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsiorLinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsiorStrona: https://wyzwoleni.org/O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ Dlaczego tak bardzo wierzymy, że jesteśmy racjonalni – choć często działamy z automatu?🎙️ Jak naprawdę podejmujemy decyzje – rozumem czy emocjami?🎙️ Ile w naszym „obiektywnym” obrazie świata jest faktów, a ile cudzych narracji i algorytmów?🎙️ Wolna wola czy życiowe skrypty – kto naprawdę pisze scenariusz naszych wyborów?🎙️ Dlaczego poświęcamy zdrowie i bliskość w imię pracy, sukcesu i prestiżu?#MarekGonsior #WyzwoleniPodcast #MarekGonsiorWyzwoleni #RozwójOsobistyMarekGonsior #MotywacjaDoDziałania #PodcastInspiracja #PolskiPodcastMotywacyjny #GrzegorzRadłowski #Racjonalność #EkonomiaBehawioralna #PsychologiaBehawioralna #CzyJesteśmyRacjonalni #RozwójOsobisty #RelacjeMiędzyludzkie #EkonomiaRacjonalnychZachowań #Psychologia #PsychiczneWyzwania #PsychologiaSpołeczna #WyścigSzczurów #RozwójOsobistyPodcast #DlaczegoJesteśmyBezrelfleksyjni
Siła oczekiwań. Dlaczego ulegamy iluzji placebo?Rozmawiają Marek Gonsior i prof. Przemysław BąbelPewnie słyszeliście o efekcie placebo i nocebo, ale czy zastanawialiście się, jak często działa on nie tylko w medycynie, ale w naszym codziennym życiu? Dlaczego nowy zegarek sportowy dodaje nam energii, a drogi krem wydaje się bardziej skuteczny – choć obiektywnie nic się przecież nie zmienia? O tym, dlaczego tak łatwo potrafimy sami siebie oszukać, porozmawiam dziś z prof. Przemysławem Bąblem, psychologiem i badaczem efektu placebo.Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleniFacebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsiorLinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsiorStrona: https://wyzwoleni.org/O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ O tym, czym jest efekt placebo i jak „cukrowa tabletka” bez aktywnej substancji potrafi realnie poprawić nasze samopoczucie i zdrowie.🎙️ O tym, jak codzienne rytuały, markowe produkty czy szczęśliwe przedmioty mogą działać jak placebo dzięki sile naszych oczekiwań.🎙️ O wyjątkowym zjawisku, gdy placebo działa nawet wtedy, gdy wiemy, że to tylko sugestia, czyli tzw. open-label placebo.🎙️ O granicach między efektem placebo, przesądami i rytuałami oraz o tym, jak te zjawiska wpływają na nasze emocje i osiągnięcia.🎙️ O ciemnej stronie placebo – efekcie nocebo – czyli jak negatywne oczekiwania mogą nam szkodzić w codziennym życiu i mediach.🎙️ O tym, jak mechanizmy placebo i nocebo napędzają współczesną kulturę sukcesu, afirmacji i lęku przed porażką.🎙️ I wreszcie, o tym, czy i jak możemy świadomie korzystać z efektu placebo, aby poprawić swoje samopoczucie i efektywność, unikając pułapek manipulacji.Link do wykładu „Jak wiara czyni cuda, czyli o działaniu placebo”:https://youtu.be/-6xU5Grt4Mw?si=NpD_6aDv8ghWui46#MarekGonsior #MarekGonsiorWyzwoleni #PrzemysławBąk #UniwersytetJagielloński #WyzwoleniPodcast #bezrefleksyjność #efektnocebo #efektplacebo #krytycznemyślenie #motywacjadodziałania #myśleniekrytyczne #nocebo #noceboCovid #placebo #podcastinspiracja #przesądy #psychologia #psychologiabehavioralna #psychologiapoznawcza #rozwójosobistyMarekGonsior #rozwójosobistypodcast #rytuaływżyciu #społeczneuczeniesię #zmiananawyków #strefapsyche #podcastorozwoju
--------
57:15
--------
57:15
Dlaczego wchodzimy w toksyczne relacje? (dr Agnieszka Mościcka-Teske)
Dlaczego tkwimy w toksycznych relacjach?Rozmawiają Marek Gonsior i dr Agnieszka Mościcka-TeskeCoraz częściej słyszymy, że jakaś relacja jest „toksyczna”. Ale co to właściwie znaczy? Czy każda trudność albo konflikt to już toksyczność? A może czasem my sami bywamy toksyczni i nawet o tym nie wiemy? O toksycznych relacjach porozmawiam dziś z dr Agnieszką Mościcką-Teske – psycholożką, interwentką kryzysową i wykładowczynią Uniwersytetu SWPS.Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleniFacebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsiorLinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsiorStrona: https://wyzwoleni.org/O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ Gdzie leży granica między trudnością a prawdziwą toksycznością w relacjach?🎙️ Kto naprawdę ma prawo oceniać, czy relacja jest toksyczna – i jak bardzo te oceny są subiektywne?🎙️ Jak media społecznościowe wypaczają nasze spojrzenie na codzienne wyzwania w relacjach?🎙️ Skąd się biorą toksyczne wzorce – czy to efekt dzieciństwa, presji otoczenia, czy może nasze własne schematy?🎙️ Czy toksyczność to zawsze problem jednej osoby, czy raczej skomplikowana gra między dwojgiem ludzi?🎙️ W jaki sposób toksyczność przejawia się w różnych rodzajach relacji: miłości, przyjaźni, rodzinie i pracy?🎙️ Jak rozpoznać, że to my sami możemy stwarzać trudności dla bliskich, często bez świadomości tego?#AgnieszkaMościckaTeske #MarekGonsior #MarekGonsiorWyzwoleni #ToksyczniRodzice #UniwesytetSWPS #WyzwoleniPodcast #KryzysWZwiązku #MotywacjaDoDziałania #PodcastInspiracja #PolskiPodcastMotywacyjny #RelacjeMiędzyludzkie #RozwójOsobistyMarekGonsior #StrefaPsyche #ToksycznaRelacja #ToksyczneRelacje #ToksyczneZwiązki #ToksycznyZwiązek #Psychologia #ToksycznaMiłość #ZdrowiePsychiczne #PodcastORozwoju #ToksycznaMatka #Mobbing #ToksycznyPartner
Zapraszam Cię do podcastu „Wyzwoleni” – miejsca, gdzie wraz z wyjątkowymi gośćmi szukamy odpowiedzi na pytania dotyczące wolności, wyzwań współczesnego świata i odkrywania wewnętrznej równowagi. Ten podcast to przestrzeń do refleksji nad tym, co nas ogranicza, oraz inspiracja do odkrywania własnych możliwości i sensu w codziennym chaosie. Nie oferuję gotowych recept, ale wraz z moimi gośćmi pokazuję różnorodne podejścia, które mogą pomóc lepiej zrozumieć siebie. Każdy odcinek to rozmowa, w której szukamy odpowiedzi na pytania o wolność w pracy, życiu osobistym, w relacjach, w nas samych.
Ireland