Dieta, sukces i social media: Czy nasza relacja z jedzeniem jest zdrowa? (Małgorzata Pielichowska)
Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/WyzwoleniDieta, sukces i social media: Czy nasza relacja z jedzeniem jest zdrowa?Rozmawiają: Marek Gonsior i Małgorzata PielichowskaCzy w kulturze sukcesu i mediów społecznościowych jest jeszcze miejsce na zdrową dietę? Czy jedzenie nadal jest tylko źródłem energii i elementem życia społecznego, a może stało się przede wszystkim polem walki o tożsamość, kontrolę i samodoskonalenie? Między innymi te pytania zadaję Małgorzacie Pielichowskiej - dietetyczce i psychodietetyczce.O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ O tym, jak nasza relacja z jedzeniem przypomina czasem toksyczny związek – szukamy w nim ukojenia, ale jednocześnie próbujemy je kontrolować.🎙️ O zjawisku traktowania diety jak religii i o tym, czy nie przesadzamy z kultem jedzenia.🎙️ O wpływie samotnego jedzenia na zdrowie psychiczne i utracie społecznej funkcji wspólnych posiłków.🎙️ O tym, jak szybkie tempo życia i pogoń za sukcesem osłabiają rolę wspólnego jedzenia w budowaniu relacji.🎙️ O zaniku refleksji i wdzięczności wobec jedzenia, co prowadzi do marnowania żywności.🎙️ O tym, jak jedzenie stało się narzędziem autoekspresji i budowania tożsamości w mediach społecznościowych.🎙️ O presji na „idealną dietę”, granicy między zdrową troską a obsesją oraz o tym, jak znaleźć równowagę w podejściu do odżywiania.---Zapraszam Cię do podcastu „Wyzwoleni” – miejsca, gdzie razem z wyjątkowymi gośćmi rozmawiamy o wolności, wyzwaniach współczesnego świata i odkrywaniu tego, co naprawdę ważne. To nie jest kolejny podcast o rozwoju osobistym. Nie znajdziesz tu gotowych odpowiedzi ani złotych recept na szczęście. Znajdziesz za to inspiracje i zachętę do refleksji, które pomogą Ci spojrzeć na siebie i swoje życie z nowej perspektywy.Każdy odcinek to szczera rozmowa o tym, czym jest wolność – w pracy, relacjach, życiu osobistym i w nas samych. Razem odkrywamy różnorodność myśli i doświadczeń, które pomagają budować lepsze relacje z innymi oraz głębsze więzi ze sobą. „Wyzwoleni” to idea życia poza presją, schematami i oczekiwaniami – a każda rozmowa to krok w stronę większej swobody i autentyczności.#GosiaPielichowska #MarekGonsior #MałgorzataPielichowska #dietaarelacje #dietaazdrowiepsychiczne #podcastWyzwoleni #relacjazjedzeniem #jedzenieemocjonalne #całeżycienadiecie #uważnejedzenie #jakwybraćdietę #życiebzestresu #emocjecodzienne #jakdbaćodobrostan #psychodietetyka #marekgonsiorpodcast #zaburzeniaodżywiania #zdrowystylżycia #jakadieta #dietetyczka #zdrowenawyki #jakdbaćowellbeing #redukcjamasyciała #kulturazapierdolu
--------
53:02
Dojrzałość: chwilowa moda, obowiązek czy świadomy wybór? (prof. Tomasz Sobierajski)
Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/WyzwoleniDojrzałość: chwilowa moda, obowiązek czy świadomy wybór?Rozmawiają: Marek Gonsior i prof. Tomasz SobierajskiCo to znaczy być naprawdę dojrzałym? Czym różni się dojrzałość od młodości i dorosłości? Czy dojrzałość przychodzi z wiekiem, czy może jest efektem świadomej pracy nad sobą? O jasnych i ciemnych stronach dojrzałości rozmawiam z profesorem Tomaszem Sobierajskim – socjologiem, badaczem społecznym z Uniwersytetu Warszawskiego oraz współautorem książki „Dojrzałość. Jak odnaleźć się w kulturze zdziecinnienia”.O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ Czy dojrzałość to naturalny proces, czy kolejna moda promowana przez kulturę rozwoju osobistego?🎙️ Czym różni się dojrzałość duchowa od dorosłości i dlaczego budzi lęk przed starością?🎙️ Jak rozpoznać, że jesteśmy dojrzali? Czy istnieją obiektywne wskaźniki dojrzałości społecznej i emocjonalnej?🎙️ Czy każdy dojrzewa w swoim tempie? Czy dojrzałość jest obowiązkowa, czy mamy wybór?🎙️ Czy dojrzewanie oznacza utratę dziecięcej radości i beztroski? Jak pogodzić zmiany życiowe z radością chwili?🎙️ Jak odnaleźć dojrzałość w świecie mediów społecznościowych, presji sukcesu i kryzysu tożsamościowego?---Zapraszam Cię do podcastu „Wyzwoleni” – miejsca, gdzie razem z wyjątkowymi gośćmi rozmawiamy o wolności, wyzwaniach współczesnego świata i odkrywaniu tego, co naprawdę ważne. To nie jest kolejny podcast o rozwoju osobistym. Nie znajdziesz tu gotowych odpowiedzi ani złotych recept na szczęście. Znajdziesz za to inspiracje i zachętę do refleksji, które pomogą Ci spojrzeć na siebie i swoje życie z nowej perspektywy.Każdy odcinek to szczera rozmowa o tym, czym jest wolność – w pracy, relacjach, życiu osobistym i w nas samych. Razem odkrywamy różnorodność myśli i doświadczeń, które pomagają budować lepsze relacje z innymi oraz głębsze więzi ze sobą. „Wyzwoleni” to idea życia poza presją, schematami i oczekiwaniami – a każda rozmowa to krok w stronę większej swobody i autentyczności.#MarekGonsior #TomaszSobierajski #Wyzwolenipodcast #dojrzałośćduchowa # dojrzałośćvsdorosłość #dojrzewanie #dojrzewanieproces #dojrzewaniespołeczne #dorosłośćamłodość #doświadczeniakryzysowe #doświadczenieżyciowe #kryzystożsamości #kryzystożsamościowy #przejściażyciowe #psychologiadojrzewania #rozwójduchowy #rozwójosobisty #różnicedojrzałości #transformatywnedoświadczenie #wyzwolenieemocji #zmianyżyciowe #świadomośćemocji #świadomośćsiebie
--------
53:46
Stereotypy i Ksenofobia: Czy jesteśmy więźniami własnych umysłów? (dr Beata Rajba)
Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/WyzwoleniStereotypy i Ksenofobia: Czy jesteśmy więźniami własnych umysłów?Rozmawiają: Marek Gonsior i dr Beata RajbaStereotypy i ksenofobia, choć często widzimy w nich relikty przeszłości, wciąż odgrywają istotną rolę w naszych relacjach z innymi. O tym, czy jesteśmy w stanie wyzwolić się z ograniczających nas schematów myślowych, porozmawiam z Beatą Rajbą - psycholożką i doktor nauk humanistycznych.O czym rozmawiamy w tym odcinku?🎙️ Stereotypy jako mentalne skróty - ich zalety i wady w dzisiejszym dynamicznym świecie. Zastanawiamy się, jak współczesne wyzwania wpływają na nasze schematy myślowe.🎙️ Osobiste stereotypy - jak nasze przekonania o sobie kształtują nasze życiowe wybory i zachowania. Czy te "autostereotypy" są nam potrzebne?🎙️ Ksenofobia - jej źródła, przejawy i granice. Rozważamy, gdzie kończy się zdrowa ostrożność, a zaczyna irracjonalny lęk przed "obcym".🎙️ Wpływ mediów i technologii na nasze postrzeganie rzeczywistości. Czy w erze algorytmów i baniek informacyjnych jesteśmy w stanie zachować obiektywizm?🎙️ Od tolerancji do akceptacji - czy samo "tolerowanie" wystarczy? Dyskutujemy o tym, jak przejść od biernego znoszenia do aktywnego zrozumienia różnorodności.🎙️ Rozwój krytycznego myślenia w świecie dezinformacji. Szukamy sposobów na świadome kształtowanie naszych przekonań i weryfikację napływających informacji.---Nazywam się Marek Gonsior i zapraszam Cię do posłuchania podcastu "Wyzwoleni". Po wielu latach pracy na etacie, gdzie pełniłem rolę członka zarządu, prezesa fundacji oraz dyrektora marketingu, zdecydowałem się na rewolucję w swoim życiu zawodowym. Zrezygnowałem z korporacyjnych ścieżek, aby odkryć nowe możliwości na własnych zasadach. Ta decyzja przyniosła mi nie tylko spełnienie zawodowe, ale także głęboką osobistą transformację.W podcaście "Wyzwoleni" wspólnie z moimi gośćmi poszukujemy odpowiedzi na pytania dotyczące satysfakcji zawodowej i osobistej. Nasze rozmowy obejmują nie tylko tematy kariery i sukcesu, ale także równowagi życiowej i well-beingu. Spotykam się z ekspertami i pasjonatami, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami w zakresie rozwoju osobistego, radzenia sobie ze stresem oraz utrzymywania harmonii między pracą a życiem prywatnym.#BeataRajba #MarekGonsior #Wyzwolenipodcast #cotojestksenofobia #debatyoksenofobii #dyskusjaostereotypach #dyskusjeostereotypach #krytycznemyślenie #ksenofobicznemyślenie #obliczaksenofobii #przełamywaniebarier #psychologiaksenofobii #psychologiastereotypów #pułapkimyślenia #stereotypyaspołeczeństwo #stereotypyiksenofobia #stereotypywspołeczeństwie #wpływstereotypów #zrozumiećksenbofobie #zrozumiećstereotypy #świadomośćspołeczna
--------
31:28
Samotność vs. Izolacja: Dlaczego jesteśmy samotni w tłumie? (Sławomir Prusakowski)
Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/WyzwoleniSamotność vs. Izolacja: Dlaczego jesteśmy samotni w tłumie?Rozmawiają: Marek Gonsior i Sławomir PrusakowskiDlaczego w świecie pełnym ludzi czasem czujemy się samotni? Czy samotność to cena, jaką musimy zapłacić za nasze sukcesy, dobrobyt i postęp technologiczny? A może w tej samotności jest coś wartościowego? Te pytania zadaję Sławomirowi Prusakowskiemu, psychologowi i wykładowcy na uniwersytecie SWPS.O czym rozmawiamy w tym odcinku?👉 Analizujemy paradoks współczesności - dlaczego mimo ciągłej łączności online i życia w tłumie, coraz więcej osób czuje się samotnych. Zastanawiamy się nad źródłami tego zjawiska.👉 Próbujemy rozróżnić samotność od izolacji społecznej. Dyskutujemy, czy samotność zawsze jest czymś negatywnym, czy może mieć też pozytywne aspekty.👉 Przyglądamy się wpływowi mediów społecznościowych na nasze poczucie osamotnienia. Rozważamy, czy rzeczywiście pomagają nam budować prawdziwe relacje, czy może paradoksalnie nas oddalają.👉 Zgłębiamy fenomen samotności w tłumie i w związkach. Zastanawiamy się, co sprawia, że możemy czuć się osamotnieni nawet wśród bliskich osób.👉 Omawiamy, jak współczesna kultura pracy i presja osiągnięć mogą prowadzić do poczucia izolacji. Rozważamy, czy organizacje, w których pracujemy, rzeczywiście budują wspólnotę, czy raczej skłaniają nas do samotnej walki o sukces.👉 Na koniec dzielimy się strategiami radzenia sobie z samotnością. Wprowadzamy pojęcie "zdrowej samotności" i omawiamy, jak można ją praktykować w codziennym życiu dla własnego dobrostanu.---Nazywam się Marek Gonsior i zapraszam Cię do posłuchania podcastu "Wyzwoleni". Po wielu latach pracy na etacie, gdzie pełniłem rolę członka zarządu, prezesa fundacji oraz dyrektora marketingu, zdecydowałem się na rewolucję w swoim życiu zawodowym. Zrezygnowałem z korporacyjnych ścieżek, aby odkryć nowe możliwości na własnych zasadach. Ta decyzja przyniosła mi nie tylko spełnienie zawodowe, ale także głęboką osobistą transformację.W podcaście "Wyzwoleni" wspólnie z moimi gośćmi poszukujemy odpowiedzi na pytania dotyczące satysfakcji zawodowej i osobistej. Nasze rozmowy obejmują nie tylko tematy kariery i sukcesu, ale także równowagi życiowej i well-beingu. Spotykam się z ekspertami i pasjonatami, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami w zakresie rozwoju osobistego, radzenia sobie ze stresem oraz utrzymywania harmonii między pracą a życiem prywatnym.#MarekGonsior #SławomirPrusakowski #depresjaiizolacja #empatiaizrozumienie #ochronazdrowiapsychicznego #osobistarefleksja #podcastWyzwoleni #problemyspołeczne #psychologiaosamotnienia #psychologiaspołeczna #psychologicznewsparcie #relacjezdziećmi #rozwójduchowy #rozwójosobisty #samotnośćaizolacja #samotnośćwrelacjach #samotnośćwtłumie #samotnośćwzwiązku #spotkaniezsobą #zdrowasamotność #zdrowerelacje #zdrowiepsychiczne
--------
47:03
Czym jest Dusza? Duchowość i Człowieczeństwo vs. AI i Social Media (Paweł Fortuna)
Wspieraj podcast "Wyzwoleni": https://patronite.pl/WyzwoleniCzym jest Dusza? Duchowość i Człowieczeństwo vs. AI i Social MediaRozmawiają: Marek Gonsior i Paweł FortunaCzym tak naprawdę jest dusza? Jak my, ludzie postrzegamy duchowość w erze AI, Instagrama i napięć politycznych? Jaka jest rola duszy i duchowości w kształtowaniu naszej tożsamości, moralności i dobrostanu?Te intrygujące pytania zadaję dr Pawłowi Fortunie, psychologowi i badaczowi potocznych koncepcji człowieczeństwa. W naszej rozmowie zgłębiamy temat duszy, który okazuje się zaskakująco aktualny i istotny we współczesnym świecie.O czym dokładnie rozmawiamy?👉 Dusza w nowoczesnym świecie: Czy pojęcie duszy ma jeszcze sens w obliczu sztucznej inteligencji i kryzysu klimatycznego? Zastanawiamy się nad jej aktualnością w kontekście współczesnych wyzwań.👉 CUD i nasza tożsamość: Jak ciało, umysł i dusza kształtują to, kim jesteśmy? Analizujemy wpływ tych elementów na naszą tożsamość, szczególnie w kontekście życia w świecie cyfrowym.👉 Duchowość w codziennym życiu: Jakie znaczenie mają nasze przekonania o duszy dla codziennego funkcjonowania? Rozważamy, jak wpływają one na nasz dobrostan i sposób, w jaki radzimy sobie z codziennymi wyzwaniami.👉 Dusza a etyka: Czy dusza ma wpływ na nasze decyzje moralne? Badamy jej rolę w kształtowaniu moralności i podejściu do konfliktów etycznych w świecie pełnym napięć.👉 Autentyczność w erze cyfrowej: Jak zachować prawdziwe "ja" w świecie wielu cyfrowych tożsamości? Dyskutujemy o znaczeniu duszy dla utrzymania autentyczności w erze social mediów i wirtualnych awatarów.Ta rozmowa to fascynująca podróż przez współczesne rozumienie duszy i duchowości, która może zaskoczyć nawet najbardziej sceptycznych słuchaczy.---Nazywam się Marek Gonsior i zapraszam Cię do posłuchania podcastu "Wyzwoleni". Po wielu latach pracy na etacie, gdzie pełniłem rolę członka zarządu, prezesa fundacji oraz dyrektora marketingu, zdecydowałem się na rewolucję w swoim życiu zawodowym. Zrezygnowałem z korporacyjnych ścieżek, aby odkryć nowe możliwości na własnych zasadach. Ta decyzja przyniosła mi nie tylko spełnienie zawodowe, ale także głęboką osobistą transformację.W podcaście "Wyzwoleni" wspólnie z moimi gośćmi poszukujemy odpowiedzi na pytania dotyczące satysfakcji zawodowej i osobistej. Nasze rozmowy obejmują nie tylko tematy kariery i sukcesu, ale także równowagi życiowej i well-beingu. Spotykam się z ekspertami i pasjonatami, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami w zakresie rozwoju osobistego, radzenia sobie ze stresem oraz utrzymywania harmonii między pracą a życiem prywatnym.
Zapraszam Cię do podcastu „Wyzwoleni” – miejsca, gdzie wraz z wyjątkowymi gośćmi szukamy odpowiedzi na pytania dotyczące wolności, wyzwań współczesnego świata i odkrywania wewnętrznej równowagi. Ten podcast to przestrzeń do refleksji nad tym, co nas ogranicza, oraz inspiracja do odkrywania własnych możliwości i sensu w codziennym chaosie. Nie oferuję gotowych recept, ale wraz z moimi gośćmi pokazuję różnorodne podejścia, które mogą pomóc lepiej zrozumieć siebie. Każdy odcinek to rozmowa, w której szukamy odpowiedzi na pytania o wolność w pracy, życiu osobistym, w relacjach, w nas samych.
Ireland