Wyzwoleni

Czy zazdrość może być dobra?
Rozmawiają: Marek Gonsior i Sylwia Królikowska

Żyjemy w świecie ciągłych porównań, które często karmią zazdrość i zawiść. W tym odcinku podcastu Wyzwoleni rozmawiam z Sylwią Królikowską — psycholożką, trenerką biznesu i autorką książki „Zacznij niechętnie”.

Rozmawiamy o tym, czy zazdrość może być dobra i jak zamieniać ją w inspirację, motywację do działania i rozwój. To rozmowa o tym, jak zazdrość, także zazdrość w związku, wpływa na nasze emocje, poczucie własnej wartości i pewność siebie, zwłaszcza w czasach social media i nieustannego porównywania się.

Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleni
Facebook: https://facebook.com/marek.gonsior
Instagram: https://instagram.com/marek_gonsior
LinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsior
Strona: https://wyzwoleni.org/

W tym odcinku:
🎙️ rozmawiamy o tym, czym różni się zazdrość od zawiści i dlaczego to rozróżnienie ma duże znaczenie w codziennym życiu,
🎙️ analizujemy, skąd bierze się potrzeba porównywania się z innymi i dlaczego tak trudno przestać to robić,
🎙️ zastanawiamy się, jak media społecznościowe wzmacniają porównania, podkręcają emocje i sprawiają, że częściej czujemy się „gorsi”,
🎙️ pokazujemy, że pytanie "czy zazdrość może być dobra?" to nie tylko pytanie teoretyczne - zazdrość może działać jak sygnał, że coś jest dla nas naprawdę ważne,
🎙️ mówimy o tym, jak zamieniać zazdrość w rozwój osobisty, inspirację i działanie, zamiast wpadać w hejt, bezsilność albo zawiść,
🎙️ poruszamy temat tego, dlaczego porównywanie się do bliskich boli najmocniej i często najmocniej uderza w poczucie własnej wartości,
🎙️ rozmawiamy o wierze w siebie, docenianiu własnych zasobów i urealnianiu oczekiwań.

Link do eksperymentu z małpami, ogórkami i winogronami:https://youtu.be/meiU6TxysCg?si=G6Mv6JgZd2eR4o7n

#KsiążkaZacznijNiechętnie #MarekGonsior #MarekGonsiorWyzwoleni #SylwiaKrólikowska #WyzwoleniPodcast #ZacznijNiechętnie #CzyZazdrośćMożeByćDobra #Inspiracja #Motywacja #MotywacjaDoDziałania #PolskiPodcast #RozwójOsobisty #Samorozwój #PewnośćSiebie #RozwójOsobistyPodcast #SocialMedia #Zazdrość #ZazdrośćWZwiązku #Zawiść #Rozwój

Pozytywność bez ograniczeń: Dlaczego jest toksyczna?
Rozmawiają: Marek Gonsior i Dorota Peretiatkowicz

Czy pozytywność może być toksyczna? Brzmi dziwnie, prawda? A jednak rzadko zdajemy sobie sprawę, że kultury sukcesu i kultura zapierdolu – zmuszające nas do mówienia „będzie dobrze”, „głowa do góry” i traktowania każdej porażki jak wartościowej lekcji – zabierają nam możliwość przeżywania pełnego wachlarza emocji.

Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleni
Facebook: https://facebook.com/marek.gonsior
Instagram: https://instagram.com/marek_gonsior
LinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsior
Strona: https://wyzwoleni.org/

O czym rozmawiamy w tym odcinku?
🎙️ Dlaczego „będzie dobrze” przy diagnozie raka rani bardziej niż pociesza?
🎙️ Co kryje się pod warstwami toksycznej pozytywności – jak cebula pełna iluzji i mechanizmów obronnych?
🎙️ Dlaczego rady „ja na twoim miejscu…” to komunikacyjna katastrofa, której kobiety najbardziej się boją?
🎙️ Social media: uśmiech na scenie czy kłamstwo za kulisami prawdziwego życia?
🎙️ Kultura chwalipięctwa i zapierdolu: dlaczego sukces w rolkach to często bezwartościowy bullshit?
🎙️ Korporadka i feedback: pomaga czy to kolejna warstwa toksycznej kanapki „dobrze-źle-dobrze”?
🎙️ Polikryzys (wojna, inflacja, pandemia): jak optymizm na siłę pęka pod naporem lęków?

#MarekGonsior #WyzwoleniPodcast #MarekGonsiorWyzwoleni #RozwójOsobistyMarekGonsior #MotywacjaDoDziałania #PodcastInspiracja #PolskiPodcastMotywacyjny #ToksycznaPozytywność #BędzieDobrze #GłowaDoGóry #DorotaPeretiatkowicz #SocjolozkiPl #Socjologia #KulisySukcesu #KulturaZapierdolu #PsychologiaDlaKażdego #MediaSpołecznościowe #SocialMedia #Polikryzys #Optymizm #LękiIFobie #PewnośćSiebie #PoczucieWłasnejWartości #Samoocena #Transformacja #ZdrowyOptymizm

Co kryje się za Twoim wstydem i poczuciem winy? Kat duszy czy strażnik norm?
Rozmawiają: Marek Gonsior i Aleksandra Nowak

Wstyd kojarzy się ze spuszczonymi oczami dziecka albo rumieńcem po spalonym żarcie. Ale czy jest taki niewinny? Rzadko mówimy o tym, że wstydzimy się własnego wyglądu, pochodzenia, orientacji seksualnej czy pójścia do psychoterapeuty.

O tym, czym jest wstyd, który nie pozwala zasnąć, rozmawiam z Aleksandrą Nowak, dziennikarką i współautorką książki „Dziwki, zdziry, szmaty. Opowieści o slut-shamingu”.

Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleni
Facebook: https://facebook.com/marek.gonsiorInstagram: https://instagram.com/marek_gonsior
LinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsior
Strona: https://wyzwoleni.org/

O czym rozmawiamy w tym odcinku?
🎙️ Czym naprawdę jest wstyd – emocją, katem duszy, czy strażnikiem norm?
🎙️ Dlaczego wstyd różni się od poczucia winy i blokuje nas w zmianie?
🎙️ Jak szkoła, rodzina i kultura uczą nas wstydu od dziecka?
🎙️ Jakie skutki ma wstyd dla zdrowia psychicznego w Polsce?
🎙️ Czy wstyd służy utrzymywaniu hierarchii i władzy społecznej – w relacjach międzyludzkich czy mobbingu?
🎙️ Dlaczego dziś wstydzimy się bardziej przez media i kult sukcesu?
🎙️ Jak się wyzwolić od wstydu, jak się pozbyć poczucia winy i podnieść samoocenę?

W tym odcinku rozmawiamy o zdrowiu psychicznym i emocjach. Skupiamy się na wpływie poczuciu winy na nasze relacje i ogólny dobrostan. Zapraszam do wysłuchania tej dyskusji, która może pomóc lepiej zrozumieć siebie i innych.

#MarekGonsior #WyzwoleniPodcast #MarekGonsiorWyzwoleni #RozwójOsobistyMarekGonsior #MotywacjaDoDziałania #PodcastInspiracja #PsychologiaDlaKażdego #PsychologiaCodzienności #ŻycieBezStresu #Wstyd #JakPokonaćWstyd #PoCoNamWstyd #PoczucieWiny #PoczucieWinyJakSięPozbyć #WstydJakSięPozbyć #Emocje #KultSukcesu #SamoocenaJakJąPodnieść #PsychologiaNaWynos #Mobbing #RelacjeMiędzyludzkie #ToksycznyPartner #AleksandraNowak #Slutshaming

Męska rzecz: Rozmowa, którą powinien usłyszeć każdy mężczyzna!
Rozmawiają: Marek Gonsior, Piotr Paweł Świniarski i Robert Kowalczyk

Czym właściwie jest ta męskość, której pragną mężczyźni i pożądają kobiety? Czy to naprawdę bycie niewzruszalną skałą? A może prawdziwą siłą jest brak strachu przed emocjami, łzami i tym, co boli?

O tym, dlaczego faceci noszą zbroję i czy świat jest gotowy na łagodnych twardzieli – porozmawiam ze współautorami książki "Męska Rzecz" - Robertem Kowalczykiem, psychologiem i seksuologiem, oraz Piotrem Pawłem Świniarskim, urologiem, andrologiem i lekarzem medycyny seksualnej. To odcinek o zdrowiu seksualnym i psychicznym mężczyzn.

Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleni
Facebook: https://facebook.com/marek.gonsior
Instagram: https://instagram.com/marek_gonsior
LinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsior
Strona: https://wyzwoleni.org/

O czym rozmawiamy w tyn odcinku?
🎙️ Męskie zdrowie jako „męska sprawa”, która paradoksalnie wciąż bywa w rękach kobiet.
🎙️ Stereotyp twardziela, zakaz bezradności i wstyd wokół słabości – czyli jak te schematy pchają mężczyzn w depresję i statystyki samobójstw.
🎙️ Zdrowie bez tabu: sprawność w łóżku, rak prostaty i jąder, samoobserwacja.
🎙️ Pozorne „dbanie o siebie” – katowanie się na siłowni, diety, ultramaratony kontra zwykłe badania, sen, odpoczynek i profilaktyka.
🎙️ Wrażliwość jako część męskości – empatia, łzy, rozmowa o lęku i bezradności jako oznaka dojrzałości, nie „miękkości”.
🎙️ Wyzwolenie z maczyzmu, tyranii perfekcji i kultu „wiecznej góry fali” – krok ku kulturze „wystarczająco dobrego” życia, pracy, rodziny i ciała.

#MarekGonsior #WyzwoleniPodcast #MarekGonsiorWyzwoleni #RozwójOsobistyMarekGonsior #MotywacjaDoDziałania #PolskiPodcastMotywacyjny #MęskaRzecz #PiotrPawełŚwiniarski #RobertKowalczyk #MęskaRzeczKsiążka #ZdrowieSeksualne #ZdrowieMężczyzn #ZdrowiePsychiczneMężczyzn #MęskaDepresja #KulturaSukcesu #KulturaZapierdolu #PsychologiaDlaKażdego #RakProstaty #ProblemyZErekcją #MęskaWrażliwość #StereotypyOMężczyznach #Mężczyzna #Seksuolog #Androlog

Czy miłość nie istnieje? Dlaczego to uczucie jest w kryzysie?
Rozmawiają: Marek Gonsior i prof. Tomasz Szlendak

Wszyscy marzą o miłości – o motylach przeznaczeniu i byciu „na zawsze”. Ale czy miłość przetrwała do naszych czasów? A co, jeśli naturze wcale nie chodziło romantyzm, tylko o przetrwanie gatunku? O tym, czy miłość jest wzniosłym uczuciem, czy raczej ewolucyjnym podstępem wypromowanym przez Hollywood i rockowe ballady, porozmawiam z prof. Tomaszem Szlendakiem, socjologiem i autorem książki „Miłość nie istnieje”.

Posłuchaj podcastu: https://ffm.bio/marekgonsiorwyzwoleni
Facebook: https://facebook.com/marek.gonsior
Instagram: https://instagram.com/marek_gonsior
LinkedIn: https://linkedin.com/in/marekgonsior
Strona: https://wyzwoleni.org/

O czym rozmawiamy w tym odcinku?
🎙️ Czy miłość romantyczna to tylko społeczny mit i maszyna do parowania ludzi?
🎙️ Czy „miłość do grobowej deski” kiedykolwiek naprawdę istniała?
🎙️ Jak inne kultury radzą sobie bez romantyzmu – miłość jako choroba czy efekt wyboru?
🎙️ Jak popkultura skomercjalizowała miłość i zapewniła dzietność?
🎙️ Co Tinder i media społecznościowe robią z naszymi związkami?
🎙️ Dlaczego 1/3 z nas jest singlami mimo tęsknoty za magią miłości?
🎙️ Czym będzie miłość jutro – nowe formy bliskości bez mitów?

#MarekGonsior #MarekGonsiorWyzwoleni #TomaszSzlendak #WyzwoleniPodcast #MiłośćRomantyczna #MitMiłości #KulturaSukcesu #MediaSpołecznościowe #WielkaMiłość #PodcastORelacjach #Związki #KulturaZapierdolu #RozwójOsobisty #Wywiad #PsychologiaCodzienności #Singielstwo #PopkulturaMiłość #ToksycznyPartner #MotywacjaDoDziałania #EwolucjaOsobista