The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

Du hast alles richtig gemacht. Das eigene Business, die vollen Räume, die Anerkennung. Und trotzdem fühlst du dich leer. Genau so ging es Sinah Diepold. Acht Jahre lang hat sie ihr Yogastudio aufgebaut: 36 Angestellte, Millionenumsätze, jede Klasse ausgebucht. Bis sie kurz vor dem Burnout stand und sich selbst nicht mehr gespürt hat. Sie hat losgelassen. Heute sitzt sie vor vier Leuten statt vor einem vollen Raum und lernt, was bleibt, wenn der Applaus fehlt.
Ich erzähle dir auch, wie es mir ging, als ich meinen sicheren Job aufgegeben habe und mich plötzlich gefragt habe: Wer bin ich ohne Titel?

Das nimmst du mit:
- Warum Erfolg im Außen das Loch im Inneren nicht füllen kann
- Wie du den unsicheren Zwischenzustand aushältst, ohne ins Alte zurückzurennen
- Warum Selbstliebe kein Wellness-Thema ist, sondern Rebellion
- Warum sich nichts ändert, wenn du nur den Job oder die Frisur wechselst

Melde dich an zu meinem neuen Programm:
www.sarahdesai.de/now

Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln":
https://amzn.to/4veLpms

Sinahs Buch „Self Love Rebel“:
www.autorenwelt.de/selfloverebel

Sinahs Onlinestudio:
www.mipstudio.de

Die Sprache der Liebe kann für jeden Menschen ganz unterschiedlich sein. Wenn wir mit Achtsamkeit unsere unterschiedlichen Bedürfnisse wahrnehmen und uns dementsprechend verhalten, können wir uns wirklich nahekommen.

Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln":
https://amzn.to/4veLpms

Melde dich kostenfrei zum Newsletter an:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

Meine Ausbildung und Kurse findest du hier:
https://sarahdesai.de

"Ich bin halt einfach ein unsicherer Mensch." Vielleicht denkst du das über dich. Aber was, wenn das gar nicht dein Charakter ist, sondern eine Überlebensstrategie aus deiner Kindheit, die nie ein Update bekommen hat?
Wenn du dich früher nicht sicher gefühlt hast, trägt dein Nervensystem das oft bis heute
mit sich. Ein Teil von dir ist noch im Dauerbereitschaftsmodus, obwohl die Gefahr längst
vorbei ist.

In dieser Episode erfährst du:

- Warum du dich ständig erklärst, rechtfertigst oder entschuldigst, auch wenn niemand das verlangt.
- Warum du ständig die Stimmung anderer scannst und dich für ihre Gefühle verantwortlich fühlst.
- Warum du Konflikte entweder komplett vermeidest oder sofort in den Angriff gehst.
- Warum Ruhe und Nähe sich für dich unsicher anfühlen, während Leistung und Abstand Schutz geben.
- Warum du immer vom Schlimmsten ausgehst, selbst wenn objektiv nichts passiert-

Du bist nicht das Problem. Es sind alte Muster, die gelockert werden dürfen – damit du heute nicht mehr als Marionette deiner Kindheit lebst, sondern als du selbst.

Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln":
https://amzn.to/4veLpms

Melde dich kostenfrei zum Newsletter an:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

Meine Ausbildung und Kurse findest du hier:
https://sarahdesai.de

Dein Herz rast. Dein Kopf ist leer. Und gleich sollst du souverän sein.
Ob Präsentation, wichtiges Gespräch, Bühne oder Vorstellungsgespräch: Kurz davor sind wir oft außer uns. Wir sind in den Köpfen der anderen, in der Zukunft, überall, nur nicht bei uns selbst.
In dieser Folge hole ich dich zurück. Ich erkläre dir, warum dein Nervensystem bei Sichtbarkeit Alarm schlägt und warum mit dir trotzdem nichts falsch ist. Danach begleite ich dich mit Affirmationen durch deine Aufregung, hin zu Ruhe, Leichtigkeit und Vertrauen in dich.

Du erfährst:
- warum Lampenfieber kein Zeichen von Schwäche ist
- wie du aus dem Kopf zurück in deinen Körper kommst
- warum dein großer Moment ein Ausprobieren sein darf
- wie aus Angst ein Tor zu deiner Freiheit wird

Hör die Folge am Morgen deines wichtigen Tages oder direkt davor. Und gern immer wieder: Mit jeder Wiederholung lernt dein System, dass du aufgeregt und sicher zugleich sein kannst.
Speicher dir die Folge ab, damit du sie griffbereit hast, wenn es darauf ankommt.

Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln":
https://amzn.to/4veLpms

Melde dich kostenfrei zum Newsletter an:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

Meine Ausbildung und Kurse findest du hier:
https://sarahdesai.de

Du bist Mensch, du bist Gefühl, oder? Du bist Liebe, Freude, Leidenschaft und Glück. Du bist Angst, Scham, Wut, Neugier, Trauer und Schmerz. Und trotzdem fällt es uns oft schwer, uns in unserer Ganzheit anzunehmen.
Wir lieben das Lachen, wir wollen keine Tränen, wir wollen keinen Schmerz. Dies kann uns kurzfristig schützen, aber langfristig blind machen. Irgendwann siehst du es vielleicht nicht mehr klar – dein wahres Ich, die Summe deiner Gefühle, die dein Menschsein ergibt. Lass uns das diese Woche ändern.

Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln":
https://amzn.to/4veLpms

Melde dich kostenfrei zum Newsletter an:
https://sarahdesai.de/mindful-minute

Meine Ausbildung und Kurse findest du hier:
https://sarahdesai.de