Debbie Bernasco's podcastshow |Voor Een Rijk Leven

Deze aflevering ontstond niet vanuit een theorie, maar vanuit iets wat zich afspeelde in mijn praktijk. Een moment waarop alles samenkwam.
 
We weten inmiddels, en daar is ruim veertig jaar onderzoek naar gedaan, dat een leven niet zomaar is zoals het is.
Gedrag, patronen en innerlijke overtuigingen ontstaan niet uit het niets.
Ze zijn terug te voeren naar generationeel en vroegkinderlijk trauma en naar hechting.
 
Wanneer we spreken over vroegkinderlijk trauma, hoort daar ook prenataal trauma bij.
Een laag die vaak wordt overgeslagen, terwijl juist daar de eerste imprint ontstaat.
Ik kan hier veel over vertellen vanuit mijn studies, maar minstens zoveel vanuit mijn praktijkervaring.
 
Laatst was er een cliënt bij mij in het Rijk Leven traject.
Ze ervaart op meerdere deelgebieden geen rijk leven.
En zoals zo vaak is het nooit één enkele belemmering of één losstaand voorval.
 
Tijdens een sessie vertelde zij iets wat ik inmiddels vaker heb gehoord van cliënten.
Ze is zeer creatief en bedenkt de mooiste en meest betekenisvolle projecten voor haar klanten.
Projecten waarvan zij diep vanbinnen voelt dat ze anderen echt verder zouden helpen.
 
Maar deze projecten zien nooit het levenslicht.
Op het moment dat het zichtbaar mag worden, verkrampt haar lichaam.
Ze krijgt hoofdpijn, voelt druk en ervaart alsof er ineens een rem wordt ingetrapt.
 
Ze durft dan niet meer, terwijl ze tijdens het creëren juist een enorme innerlijke kracht voelt.
Alsof ze weet dat ze iets wezenlijks te brengen heeft.
Ze begreep dit patroon zelf niet.
Haar werk, zoals zij het noemde, stagneerde in het donker.
 
Ik kende haar autobiografie inmiddels goed en wist dat zij met een tang was geboren.
Een geboorte met een tang gaat gepaard met kracht en trekken.
En een geboorte is altijd een overgang van donker naar licht.
 
Meer zal ik hier niet verklappen.
Daarvoor nodig ik je uit om de podcast te beluisteren.
 
Wat ik hier wel wil benadrukken, is dat de prenatale periode niet over woorden gaat.
Deze periode gaat over gevoel en gevoelherinneringen.
Over hoe het lichaam situaties herkent en opslaat, zonder dat daar taal voor nodig is.
 
Generationeel trauma en prenataal trauma vormen samen de start van jouw imprint.
Daar begint de ontwikkeling van gedrag.
Niet pas na de geboorte, maar al veel eerder.
 
Veel therapeuten richten zich vooral op hechting na de geboorte.
Maar hechting start al bij de preconceptie.
Juist daar ligt vaak een verdiepende laag die inzicht geeft in hardnekkige patronen.
 
Het moreel van dit verhaal is eenvoudig, maar wezenlijk.
Dingen gebeuren niet zomaar.
Jouw leven is niet toevallig zoals het is.
 
Wanneer we niet naar de oorzaak durven kijken, blijven we pleisters plakken.
Prenataal trauma verdient meer aandacht, omdat het een sleutel vormt tot dieper begrip van gedrag.
Niet om te verklaren of te veroordelen, maar om te verzachten en te begrijpen.
 
Ik wens je veel luisterinspiratie.
 
Mocht je nog vragen hebben, stel deze gerust via mijn Instagram. Ik beantwoord je vraag graag. 
Vond je de aflevering helpend. Geef mij dan een rating op iTunes of Spotify Denk je dat je partner of een vriendin dit moet horen. Deel de aflevering gerust. Daarmee help je ook anderen om rust, eigenwaarde en groei te vinden.
Heb je vragen over mijn aanbod, dan kan je hier kijken. 
Groetjes,
Debbie
 
Volg mij hier op Instagram. Hier kan je mij ook altijd een berichtje sturen of een vraag stellen. 
www.debbiebernasco.nl
 
Je kan me ook hier vinden:
Youtube
LinkedIn
Facebook

Vandaag neem ik je mee in een persoonlijke podcast. Kennis delen vind ik heerlijk, maar alleen dat voelt voor mij te vlak. Ik wil je ook laten zien hoe ik zélf beweeg door weerstand heen, precies daar waar ik het liefst zou uitstellen of wegkijken.
In deze aflevering vertel ik hoe ik weerstand heb aangepakt, wat mijn jaarthema voor 2026 is en welke intentiewoorden daar als een kompas onder liggen. Ik hang het komende jaar hier alles aan op, en het maakt me nu al blij vanbinnen. Ik deel ook mijn ritueel om een jaar energetisch af te sluiten en een nieuw jaar te openen, inclusief tips als jij nog geen jaarthema voelt. En dit wil ik je meegeven, leef niet kleiner door angst. 
Mocht je nog vragen hebben, stel deze gerust via mijn Instagram. Ik beantwoord je vraag graag. 
Vond je de aflevering helpend. Geef mij dan een rating op iTunes of Spotify Denk je dat je partner of een vriendin dit moet horen. Deel de aflevering gerust. Daarmee help je ook anderen om rust, eigenwaarde en groei te vinden.
Heb je vragen over mijn aanbod, dan kan je hier kijken. 
Groetjes,
Debbie
 
Volg mij hier op Instagram. Hier kan je mij ook altijd een berichtje sturen of een vraag stellen. 
www.debbiebernasco.nl
 
Je kan me ook hier vinden:
Youtube
LinkedIn
Facebook

De vraag wie er werkelijk aan het roer staat in jouw bedrijf is geen kleine vraag. Het bepaalt hoe je keuzes maakt, hoe je je grenzen bewaakt en hoe je onder druk reageert. Soms is dat het gezonde, aanwezige volwassen deel. Soms is het een veel jonger deel dat ooit te veel droeg en nooit heeft geleerd dat het veilig is om te leunen.
Vandaag deel ik een korte podcast die precies hierop inzoomt. Een spontane stroom van inspiratie over een thema dat in mijn praktijk voorkomt. Parentificatie. De stille verschuiving waarin een kind verantwoordelijkheid draagt voor een ouder die emotioneel niet stabiel genoeg was. Een moeder die bv ziek was of angstig. Een ouder die zelf getraumatiseerd was. En jij voelde dat haar draagkracht te klein was, dus jij schoof naar voren. Een kind werd moeder en de moeder werd kind. Jij regelde alles. Jij bewaakte de harmonie. Jij zorgde dat niemand brak. Hard werken werd jouw overlevingsstrategie.
In ondernemerschap zie je dezelfde patronen terug. Je voelt een enorme verantwoordelijkheid die anderen niet lijken te voelen. Je wilt redden, oplossen, geruststellen. Je voelt eerder spanning bij een ander dan bij jezelf. Je werkt door, zelfs wanneer je lichaam iets anders aangeeft. Het lijkt alsof elke klant, collega of leidinggevende onbewust verandert in die ouder die jou ooit niet kon zien. Je grenzen vervagen. Je zegt geen nee waar een nee nodig is. Je werkt nog harder om het gevoel van veiligheid vast te houden.
In deze aflevering laat ik zien hoe parentificatie ontstaat en hoe het zich vermomt in ondernemersgedrag. Ik geef voorbeelden uit mijn praktijk zodat je de contouren van het patroon helder kunt zien. Misschien herken je het. Misschien voel je ergens een oud reflex dat nog steeds bepaalt hoe jij vandaag werkt en leeft.
Mocht je nog vragen hebben, stel deze gerust via mijn Instagram. Ik beantwoord je vraag graag. 
Vond je de aflevering helpend. Geef mij dan een rating op iTunes of Spotify Denk je dat je partner of een vriendin dit moet horen. Deel de aflevering gerust. Daarmee help je ook anderen om rust, eigenwaarde en groei te vinden.
Heb je vragen over mijn aanbod, dan kan je hier kijken. 
Groetjes,
Debbie
 
Volg mij hier op Instagram. Hier kan je mij ook altijd een berichtje sturen of een vraag stellen. 
www.debbiebernasco.nl
 
Je kan me ook hier vinden:
Youtube
LinkedIn
Facebook

Ik voelde een diep verlangen om deze aflevering in het bos op te nemen. Daar, tussen de bomen, herinnerde ik me weer wat het betekent om te vertrouwen op je ware natuur.
De natuur oordeelt niet, haast niet, vergelijkt niet. Ze groeit in haar eigen tempo, in een ritme van overvloed. Alles heeft zijn plek. Alles komt precies op tijd.
In onze maatschappij zijn we dat natuurlijke vertrouwen grotendeels kwijtgeraakt. We leven in een wereld die draait op tekort: te weinig tijd, te weinig geld, te weinig schoonheid, te weinig succes. Zelfs de mode-industrie voedt dat gevoel, elk seizoen iets nieuws, anders hoor je er niet meer bij. En op social media vergelijken we onszelf tot we vergeten wie we echt zijn.
In deze aflevering duik ik dieper in de gelaagdheid van de schaarstemindset: hoe die niet alleen door de maatschappij wordt gevormd, maar vaak al begint bij de  generaties voor jou en een moeder die zelf nooit genoeg liefde of eigenwaarde heeft gevoeld.
Een moeder die leeft met een gevoel van tekort, kan haar kind niet voeden met overvloed. En zo groeit een dochter op met het idee: ik ben niet genoeg.
Maar de natuur herinnert ons aan iets anders.
Dat er in jou niets tekort is.
Dat overvloed je natuurlijke staat is.
En dat vertrouwen begint… in stilte, in rust, in het ritme van de aarde zelf.
Mocht je nog vragen hebben, stel deze gerust via mijn Instagram. Ik beantwoord je vraag graag. Heb je vragen over mijn aanbod, dan kan je hier kijken. 
Groetjes,
Debbie
 
Volg mij hier op Instagram. Hier kan je mij ook altijd een berichtje sturen of een vraag stellen. 
www.debbiebernasco.nl
 
Je kan me ook hier vinden:
Youtube
LinkedIn
Facebook

Ambivalente hechting en je business
Waarom dit patroon je relaties en groei kleurt
Waarom dit onderwerp
Enige tijd geleden vroeg ik mijn volgers op Instagram waar mijn volgende podcast over moest gaan. Zeventig procent koos voor de ambivalente hechtingsstijl. Eerder maakte ik een podcast over codependentie (nr 132). Daarin vertelde ik dat codependentie vaak voortkomt uit een ambivalente hechtingsstijl. Het zijn toch twee verschillende dingen. In deze nieuwe aflevering leg ik uit wat het verschil is. Ik deel voorbeelden uit mijn praktijk. Ik laat zien hoe dit alles doorwerkt in je leven, je relaties en je business.
Ambivalente hechting in het kort
Ambivalente hechting is je interne patroon. Het is de manier waarop je zenuwstelsel reageert op nabijheid en afstand. Je hunkert naar verbinding. Je wordt onrustig zodra je die verbinding even niet voelt. De onvoorspelbaarheid van vroeger maakt dat je nu blijft scannen. Ben ik veilig. Ben ik nog welkom.
Codependentie in het kort
Codependentie is het zichtbare gedrag dat vaak uit dit patroon ontstaat. Je gaat pleasen. Je gaat redden. Je verliest je eigen grenzen. Je neemt meer verantwoordelijkheid dan goed is. Je probeert de relatie bij elkaar te houden, zodat de innerlijke onrust zakt. Ambivalente hechting is de binnenlogica. Codependentie is wat je gaat doen om de spanning te dempen.
Waarom dit vaak bij moeders begint
Op Instagram deelde ik al een stukje over hoe dit kan ontstaan. Een moeder is in de kern liefdevol en menselijk. Zij kan tegelijk emotioneel wisselend beschikbaar zijn. Soms door stress. Soms door eigen trauma. Soms door gezondheidsklachten. Je ervaart warmte en daarna afstand. Je systeem leert dan. Verbinding voelt heerlijk en spannend tegelijk. Je gaat harder je best doen om liefde vast te houden. Dat wordt een overlevingsstrategie. Als volwassene herken je hetzelfde patroon in je relaties en in je business.
Zo zie je het terug in relaties
Je verlangt naar nabijheid en bevestiging. Je twijfelt snel zodra de ander even niet reageert. Je leest tussen de regels wat er niet staat. Je past je aan om geen verbinding te verliezen. Je raakt uitgeput van het managen van de relatie.
Zo zie je het terug in je business
Je zoekt geruststelling in cijfers en likes. Je verandert vaak van strategie. Je prijzen schommelen met je stemming mee. Je werkt hard, maar niet altijd gericht. Je voelt onrust bij stilte in je agenda. Je maakt te veel waar voor te weinig geld, omdat je gezien wilt worden. De markt en je klanten worden onbewust een representatie van je moeder. Als de markt even stil is, voelt dat als emotionele afstand. Je systeem gaat dan harder rennen, terwijl juist rust en begrenzing nodig zijn.
Praktijkvoorbeelden
In mijn praktijk hoor ik vaak zinnen zoals. Ik geef zoveel en toch stroomt het niet. Ik wil stoppen met pleasen, maar ik weet niet hoe. Ik vertrouw mijn intuïtie, maar ik wijk er steeds van af als iemand iets van mij nodig heeft. Wanneer we het hechtingspatroon helder maken en het lichaam erbij betrekken, ontstaat er ruimte. Mensen ervaren meer rust in hun hartslag. Ze voelen hun lichaam beter. Ze nemen besluiten vanuit eigenwaarde in plaats van angst om verlaten te worden. Dat zie je terug in relaties en omzet.
Wat kun je vandaag al doen
Kies een ritme dat jou draagt. Begin en eindig je dag met korte contactmomenten met je lichaam. Voel je voeten. Adem rustig. Leg je hand op je borst en je buik.
Oefen met kleine grenzen. Zeg één concrete ja en één concrete nee vandaag.
Scheid feit en gevoel. Wat gebeurt er echt. Wat voel ik daarbij. Beide zijn waar. Je hoeft niet te handelen vanuit de golf.
Prijs vanuit eigenwaarde. Bepaal je waarde vooraf en houd koers, ook als de buitenwereld even stil is.
Zoek relationele voeding. Eén mens die je echt ziet is waardevoller dan honderd vluchtige likes.
Werk met je hechting in je lijf. Lichaamsgericht werk helpt je systeem veiligheid te voelen. Veiligheid is de bodem onder groei.
De kern onder alles
Onthoud lieve ondernemers. Liefde en zelfliefde vormen de basis van een rijk leven. Je kunt alles hebben. Zonder liefde voelt alles leeg. Rijkdom gaat over alle vlakken van je leven. Liefde. Gezondheid. Rust. Betekenis. Vrijheid. Dat gun ik jou. Het is je geboorterecht.
Luister en deel
Ik wens je veel inspiratie met het luisteren. Vond je de aflevering helpend. Geef mij dan een rating op iTunes of Spotify of laat een reactie achter. Denk je dat je partner of een vriendin dit moet horen. Deel de aflevering gerust. Daarmee help je ook anderen om rust, eigenwaarde en groei te vinden.
 
Mocht je nog vragen hebben, stel deze gerust via mijn Instagram. Ik beantwoord je vraag graag. Heb je vragen over mijn aanbod, dan kan je hier kijken. 
Groetjes,
Debbie
 
Volg mij hier op Instagram. Hier kan je mij ook altijd een berichtje sturen of een vraag stellen. 
www.debbiebernasco.nl
 
Je kan me ook hier vinden:
Youtube
LinkedIn
Facebook