Insomnio, más frecuente de lo que parece | Tracción Mental Podcast | Ep. 19 | Temp. 5
El insomnio o la ausencia de sueño, es uno de los trastornos del sueño más común. Si usted lo padece, tiene problemas para conciliar el sueño, mantenerse dormido o los dos, dormirá poco, su calidad de sueño será deficiente y al levantarse, lo más probable es que se sienta cansado, entre muchas otras cosas más. El insomnio puede ocurrir aun cuando tenga el tiempo y el entorno adecuado para dormir bien.
¿Qué dice la psicología ante este trastorno del sueño?
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31:45
Entrevista a Florence Nightingale - La Lampara de la vida Podcast
Tracción Mental Podcast, en colaboración con el grupo de Enfermería de la Universidad Autónoma de Durango, presta este espacio para la presentación de un podcast que forma parte de una actividad escolar.
Una de las formas en que se pueden expresar las emociones es a través de la danza, al movernos, siguiendo un ritmo musical, se mejora la conciencia corporal, nuestra habilidad motriz e incluso puede mejorar nuestra atención y concentración.
Entre sus beneficios están la relajación, disminución del estrés y ansiedad, mejor manejo y expresión de las emociones, aumento de la seguridad, la creatividad y la imaginación.
Episodio con la participación de la psicoterapeuta Rosalinda Salgado Saucedo.
“La danza nos permite volver a decirnos, volver a crearnos, estar presentes, habitarnos y respetar la sabiduría de lo efímero.”
Rosalinda Salgado
Instagram: @resonancia_art
@isor.salgado
www.resonancia-art.com
Consulta el siguiente artículo: https://www.tandfonline.com/eprint/TY...
El miedo es una reacción natural de índole adaptativa, que nos permite enfrentar situaciones, circunstancias, objetos o personas que implican un peligro real.
Hay miedos que, con la edad, van desapareciendo.
Pero cuando estos miedos ante situaciones u objetos, que no suponen un peligro real y que no desaparecen conforme vamos creciendo, nos encontramos ante un miedo que ya no es adaptativo y lo llamamos fobia.
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Lenguaje corporal, cuando el cuerpo habla | Tracción Mental Podcast | Ep. 16 | Temp. 5
El lenguaje puede ser engañoso. Una persona puede decir algo y al mismo tiempo pensar completamente diferente, o en el mejor o peor de los casos, engañar conscientemente a su oyente con mentiras.
Sin embargo, engañar a alguien mediante el lenguaje corporal en mucho mas difícil, ya que gran parte de este tipo de lenguaje es de manera inconsciente.
En muchas personas, los gestos, muecas, la expresión facial y también la postura en general, como la manera de pararse, de sentarse, de caminar, revelan de forma más clara lo que esta sintiendo.
Solo es cuestión de saber interpretar la señales.
Episodio con la participación de la terapeuta Paty Alvarado, autora del libro "Regrese por mi"
Un espacio para el análisis y la reflexión, donde buscamos alternativas, opciones, enfoques y puntos de vista que nos ayuden a entender el comportamiento humano.
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