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纵横四海

Podcast 纵横四海
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5 of 59
  • EP59《厌女》:女人是一种范畴,男人是一种格式
    本期读的是《厌女》。到底是什么是厌女?很多人以为,就是男人对女人的一种歧视。厌女肯定是一种歧视没错,但它不仅仅是一种歧视,它是弥漫在整个社会每一个角落的空气,是渗透在我们价值认定体系中的毒液,是造成容貌焦虑和年龄焦虑的罪魁祸首,也是各种性别刻板印象的温床。男人厌女,女人也厌女,每一个人都厌女,每一个人也都深受其害。在厌女的社会,女人是一种范畴,男人则是一种格式。女人感到被压迫和歧视的痛苦,但男人也付出了高昂的代价。厌女,让每一个人都被阉割、被限制、被孤立,让每一个人都变得更脆弱。这一期就让我们来讨论:什么是厌女,它创造了什么样的社会,我们又该如何。想要了解「Melody」的最新动向,可以关注以下账号:小红书/微博/即刻/公众号:携隐Melody想要了解「纵横四海」的最新资讯,可以关注以下账号:小红书/微博/即刻:纵横四海� 时间轴06:12 到底什么是厌女?19:53 为什么男人总对女人有脱离现实的离谱幻想?26:44 骂一骂现在的所谓"大女主剧"38:34 女人为什么怕"没人要"?41:59 男人为什么死要面子?55:26 为什么男人恐同?1:06:08 为什么说男人是一种格式?1:10:46 为什么说歧视是一场三个人的游戏?1:18:02 "神秘的东方"和"神秘的女人"1:34:51 支配集团用于统治的二元对立法1:48:17 适合结婚的女人 vs 适合谈恋爱的女人1:59:28 为什么"男人,那么普通,却那么自信"?2:17:27 厌女症家庭:没有一个人是快乐的2:26:28 事业还是家庭?五代女性找了100年,找到解法了吗?2:35:46 为什么说女人是一种范畴?2:56:20 伊藤诗织:日本#MeToo里程碑3:12:14 为什么越是年龄貌美,越容易容貌焦虑和年龄焦虑?※ 感谢EVE品牌对本节目的支持!EVE新品3SP,日本第一解热镇痛品牌再升级!专为退热场景研发,创新采用布洛芬+对乙酰氨基酚复方配方,双成分协同增效,更低剂量实现快速镇痛退热,15分钟起效速度领先!特别添加氧化镁成分,温和护胃,减少药物对肠胃的刺激。适用于感冒流感引发的发热、头痛、肌肉酸痛等不适,安心无依赖。�️联名专属限时优惠:公众号后台回复「EVE」即可领取EVEx纵横四海专属优惠券;或者扫描文末的二维码,添加我们的小助手yanzi(微信ID:xy_yanzi21)领取优惠券�特别福利:即日起,通过节目简介购买 EVE 新品 3SP 退热镇痛意任意一件,确认收货后联系客服,备注 “纵横四海” 并提供邮寄地址,即可获赠「联名-EVE蓝愈杯」一个(限前100 名,先到先得)。
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    3:26:09
  • EP58《身体从未忘记》:治愈自己,身体知道答案
    这期我们来讲创伤疗愈,包括原生家庭创伤疗愈。我一直想做这样一期内容。起因在,我做完《不原谅也没关系》、《母爱的羁绊》等原生家庭主题的节目后,一直收到看似矛盾的反馈:一方面,大家觉得内容真好,醍醐灌顶,终于明白了发生了什么,终于获得了命名怪兽的语言:情绪闪回、CPTSD;但另一方面,在那几期也给出了很多疗愈方式之后,大家还是困在原地,无助地问:那接下来要怎么疗愈?如此普遍的无助和无力,我不免开始怀疑:创伤有非常复杂的影响,造成了这样的困局,导致这么多人,即使知道了是怎么回事,知道了有这些方法,还是动弹不得。终于,在《身体从未忘记》这本书中,我找到了些许答案。创伤是如何改变了人的大脑,损害了“活着”的感受,阻碍了健康的人际关系,甚至变成了各种“精神疾病”,把人困在漫长无助的治疗中?我希望这期都有回答。此外,后半部分也列举了各种大家可能不太熟悉但非常有效的,包括有些门槛很低,人人都能搞起来的疗愈方法。希望大家喜欢这期节目,也希望这期节目,能延续原生家庭创伤的讨论,开启精神疾病的讨论,让这个其实影响了绝大多数人的事情(有原生家庭创伤的人绝对是占多数的),得到更多的认知和重视。想要了解「Melody」的最新动向,可以关注以下账号:小红书/微博/即刻/公众号:携隐Melody想要了解「纵横四海」的最新资讯,可以关注以下账号:小红书/微博/即刻:纵横四海� 时间轴第一部分:创伤引发的各种问题03:54 原生家庭相关节目一览07:55 为什么创伤者被困在创伤玻璃罩中?31:11 语言功能的损失:我不理解在我身上发生了什么事53:08 为什么创伤会让我们失去感受的能力?1:18:08 混乱依恋和解离:他们其实不是精神病患者1:35:49 ADHD、双相、BPD、自体免疫疾病、肥胖…这些其实都是创伤?1:52:02 里程碑意义的ACE调研:创伤对长期健康的影响第二部分:创伤的疗愈2:05:30 什么是自下而上的治疗?为什么它这么重要?2:26:51 谈话治疗、写作训练为什么有效?2:46:27 EMDR:模仿睡眠的疗愈方式3:07:12 IFS:我们身体里其实住着很多小人3:25:47 创建结构:如何弥补过去缺失的爱和关系?3:38:36 戏剧:集多种方式为一体的绝佳疗愈※ 本期节目由「巴黎欧莱雅」赞助播出~三八妇女节之际,巴黎欧莱雅推出企划#没关系,每一步都值得#本期节目为企划系列节目之一,让我们一起见证成长的力量、自愈的力量、穿越创伤的力量。
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    3:46:34
  • EP57《从提问到输出》:按照这个方法,输出不在话下!
    本期我们来讲输入和输出~从学生党怎么写论文、做项目演示、准备演讲,到打工人写企划案、工作邮件、评估报告,再到自媒体人的稳定输出;从书面到口头表达,到临场互动;从读书到听播客,咱学习、工作、生活,时时处处,都离不开输入和输出吧?今天这期节目,就希望能提供step by step,工匠级别,细致具体的「输出SOP」,来解答大家的各种输出疑惑,包括:表达散乱怎么办?讲了条理逻辑就太生硬没温度怎么办?即兴口头表达很糟怎么办?表达欲太强怎么办?长期稳定输出要怎么保持?这期节目,也给出了很多我自己特别喜欢,觉得超级好用的定义,从何为输出,到何为逻辑;从语言的唯一标准是什么,到提问的三大要点是什么;从怎么分享一本书、一部电影,到怎么读透一本书,并且跟其他书联动起来。除了上野老师的详尽方法论,也有我自己的输出经验和心得分享哦~节目中和节目最后,也回答了很多听友投稿问题,还有一些小训练哦。希望大家可以一边听就一边在评论区用起来~想要了解「Melody」的最新动向,可以关注以下账号:小红书/微博/即刻/公众号:携隐Melody想要了解「纵横四海」的最新资讯,可以关注以下账号:小红书/微博/即刻:纵横四海� 时间轴:05:18 何为输出?输出的三个标准18:55 为什么说信息来源于噪声(noise)?29:02 语言的唯一标准是准确41:29 很多人的表达问题就是不管读者死活52:02 何为逻辑?怎么让自己的输出更有逻辑?57:44 简单好用的表达模板:PEE1:05:22 为什么说沟通必须在同一逻辑框架下?1:15:41 何为学问?aka. 我们输出点啥好?1:28:07 听友问答:「有感而发」类输出怎么做?1:41:03 上野研讨组真让人羡慕啊1:47:59 输出的SOP:四个模块1:51:34 如何问出好问题?三个标准2:11:59 如何培养批判性思维?2:25:06 关于「原创」的一些探讨2:37:16 不要指望导师来回答你的问题2:42:35 听友问答:如何增强提问的能力?2:48:43 上野研讨组的有趣案例2:56:13 何谓当事人研究?为什么说中立是一种神话?3:08:29 巨好用的「知识卡片」输入模型3:29:15 听友问答:综合应用~※ 本期节目由「TAKAMI」赞助播出~三八妇女节快到了,携手TAKAMI小蓝瓶想把这期节目,作为一份特别的礼物,送给所有的女性朋友们!最近开始入春了,皮肤一到换季易敏,经常干燥粗糙长闭口痘痘的朋友们!TAKAMI小蓝瓶能帮你温和养护角质,1瓶改善问题肌!嫩肤不薄皮,平稳度过换季敏感时期,实现「细嫩平滑、不敏不糙」的好皮肤!希望大家皮肤状态越来越好的同时也能更加自信、清晰、有力地说出自己的想法,不敏感 不粗糙,一点点实现自己的蜕变新生!
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    3:47:21
  • EP56《亲密关系》:在一起的意义是照见自己
    两年前,我们在《爱的艺术》那一期,探讨了什么是爱。两年后,我们要来探讨:什么是亲密关系?我相信大家和我一样,对于亲密关系,心中总是充满着疑惑。我怎么判断身边的这个人是不是对的人?我在亲密关系中应该要求什么,捍卫什么,又给出什么?为什么最初的热情总会退却?为什么曾经完美的恋人如今似乎变成了另一个人?我怎么能让恋人听我的劝,做出改变?人一定要进入亲密关系吗?它的意义到底是什么?三年前,我深陷一段痛苦的亲密关系时,也曾惶惑地问自己,问身边的人,他这样到底爱不爱我?我还能做什么,让这段关系改善,让痛苦消失?我应该放弃么?如果放弃,算是在亲密关系中未曾尽力,打破了自己爱的承诺么?如果不放弃,这毒沼的出口又在哪里?今天的节目,是我这几年来,在痛苦中、挣脱中、漫长的自我疗愈中、无数长夜的思索中,结合曾给我深远影响的《亲密关系:通往灵魂的桥梁》这本书,总结的所有经验和心得。这些学习和收获,不但让我对亲密关系有了全新的认知,也拓展到亲密关系之外的所有领域,让我对事业、人生、亲友、自我成长,都有了全新的认知。可以说,亲密关系,是我人生修行的起步。和大家共勉~P.S. 春节假期甲流了,一直没好全,本期嗓子有点哑,鼻音有点重,请大家多多担待。P.S.2 本期节目在微博和小红书征集了大家关于亲密关系的问题。我挑了一下,放在节目最后来回答。没有能在节目中回答的,我会再精选一部分,在下次小红书的直播里回答(如无意外应该会把直播音频放在《番外》)~希望大家能喜欢蛇年这第一期节目~想要了解「Melody」的最新动向,可以关注以下账号:小红书/微博/即刻/公众号:携隐Melody想要了解「纵横四海」的最新资讯,可以关注以下账号:小红书/微博/即刻:纵横四海� 时间轴亲密关系阶段1️⃣:月晕06:57 人类基本需求一:归属感(我不想陷入孤独的深渊)13:21 人类基本需求二:独特性(我不想被全世界遗忘)19:23 我们按照什么标准来挑选我们的理想伴侣?30:11 为什么说每个人的择偶标准都过时了?38:26 找不到完全符合理想伴侣要求的人怎么办?47:15 为什么亲密关系的幸福不能从伴侣身上找?亲密关系阶段2️⃣:幻灭1:05:27 幻灭期的四种偏差行为:引起注意、权力斗争、报复、自毁1:07:57 冷暴力和冷战是一回事吗?有什么区别?1:15:02 权力斗争(争吵、冷战)的本质是逃避真正的问题1:24:22 我们为什么一定要去面对和处理旧伤痛?1:32:50 当我有勇气去直面,我发现我的旧伤痛是?1:38:27 正方 vs 反方:再聊聊麦麦和李行亮1:53:38 通过观察和描述情绪来减轻痛苦的方式亲密关系阶段3️⃣:内省2:04:44 梦醒了,然后呢?2:11:03 受害者监牢:为什么我们会陷入痛苦但不愿离开的两难境地?2:22:23 我如何消解分手后的自我愤怒和羞耻2:26:41 为什么那么多人深陷有毒关系,不愿出来?2:32:17 什么叫接受问题是我的一部分?2:37:26 想要改变他人时,我们可以做这两件事2:42:14 内省阶段的关键两步,和我要面对的四个真相亲密关系阶段4️⃣:启示 + 网友问答2:57:42 亲密关系最后的启示3:01:34 我觉得最重要的关于亲密关系的三句话3:06:26 网友征集问题解答~※ 本期节目由「科颜氏」赞助播出~情人节快到了,科颜氏为这一次见面准备的礼物,是「高保湿霜情人节联名礼盒」。 送礼必备,里面有人手一罐的高保湿霜情人节联名款:72小时长效保湿、5分钟快速褪红修护屏障!超亲肤冰淇淋质地,水润好吸收,不油不粘,不挑肤质,男女老少皆宜!
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    3:38:01
  • EP55《多代社会》:破解焦虑、机遇与选择的终极指南
    本期我们读的是《多代社会》。社会学的书,很难得到足够的关注,在评分上也常很吃亏,因为大家觉得那么宏大的东西,社会结构性的问题,跟我个人生活离得太远了。就算我理解了这些道理,我个人力量单薄,又能怎么样呢?难道还能解决这些社会结构性的问题吗?还不是平添苦闷。那如果我说,上野千鹤子就是社会学家呢?在《从零开始的女性主义》这一期,我们学到了AB模型,U型槽模型,一人一杀,the personal is political,这些模型和概念醍醐灌顶地解答了我们长久以来的困惑,明白了接下来具体可以怎么做,这是光从个人层面,心理学层面,无法站得高看得远,而能达到的境界。所以社会学离我们并不远。社会学是多元思维模型中,非常重要的一个模型,它反而能让我们脱离眼前的局限,把个人经验跟更深刻的背后根源结合起来,重新理解我们所面对的问题。它能让我们从不断在表层挠痒的困境中解脱出来,停止「解决」问题,转而「根除」问题。它还能预测到未来的技能需求,搞钱机会!所以这一期,讲的并不仅仅是多代的问题,也不仅仅是教育、职场、退休的问题,更是女性主义的问题,消费趋势的问题,搞钱技能应该怎么培养的问题。跟我们当下每个人的个人困惑,境遇,都十分紧密相关哦~我觉得你们一定会喜欢的。如果你对这一期的内容感兴趣,也可以回听以下几期节目:EP46《最好的晚年》:不要温和地走入那个良夜EP51《从零开始的女性主义》想要了解「Melody」的最新动向,可以关注以下账号:小红书/微博/即刻/公众号:携隐Melody想要了解「纵横四海」的最新资讯,可以关注以下账号:小红书/微博/即刻:纵横四海� 时间轴06:09 人生四站:玩乐、学习、工作、退休20:46 人生顺序模型 vs AB面模型 vs U型槽模型24:07 培养一个「成功」的孩子,为什么是在伤害孩子?34:01 年轻人为什么这么焦虑?37:09 中年危机、老年孤独、代际冲突49:35 为什么说川普的取胜是必然的结果?58:52 为什么女性寿命增长的速度比不上男性了?1:10:09 丁克和单人家庭,可能才是主流?1:24:45 父母替孩子选的专业,都选错了?1:37:55 未来的工作需要什么技能?1:58:59 我们要规划的不是一个职业生涯,是五个2:04:23 知识付费领域的机会和未来2:25:17 打破人生顺序模式后的「退休生活」2:32:08 女性在职场遇到的重重困难,根源原来在这里2:41:12 未来的消费目标群体,我们应该如何搞钱?------------------------------------------------------※ 本期节目由「华夏基金」赞助播出~作为养老金管理及养老目标基金运作的「先行者」,华夏基金持续完善养老金融布局与产品版图,坚持三大支柱统筹发力。截至2024年三季度末,华夏基金管理的各类养老金总规模近4000亿元,为养老金融提供长期的、持续的资金保障。华夏基金积极投身第三支柱建设,引领个人养老金业务发展先机,推出「新青年未来计划」,以全面系统的投资者教育,唤醒青年群体的养老理财规划意识;积极承担社会责任,全面布局养老 FOF产品和养老Y份额,打造横纵结合、线上+线下贯通的立体式养老投教生态圈。截至最新,Y份额规模、户数位居行业第一。(数据来源:华夏基金,户数截至2024.6.30,规模数据截至2024.9.30)
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    2:57:10

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