Descobri depois de adulta

Você já percebeu que, quando algo começa a dar certo, você mesma encontra um jeito de estragar?
Procrastina, desiste, volta para relações que machucam, abandona planos importantes — e depois se pergunta: “por que eu faço isso comigo?”

Neste episódio, eu falo sobre autossabotagem, os padrões invisíveis que nos impedem de crescer, evoluir e sustentar o que desejamos.
Você vai entender:
• O que é autossabotagem emocional
• Por que você se sabota quando as coisas começam a dar certo
• Como identificar comportamentos autossabotadores
• A diferença entre falta de disciplina e padrão emocional
• Como parar de se autossabotar de forma prática
Autossabotagem não é preguiça. Não é falta de força.
Muitas vezes é medo, proteção inconsciente ou conflito interno. Se você sente que vive começando e nunca sustentando, esse episódio é pra você.

Nem toda amizade que dura é saudável.
E nem toda pessoa que está perto quer realmente o seu bem.
Neste episódio, eu falo sobre os sinais de uma amizade tóxica — aqueles comportamentos sutis que confundem, desgastam e fazem você sair se sentindo menor, culpada ou insegura.
Você vai entender:
Como identificar sinais de uma amizade que não é saudável

Quando a amizade vira competição disfarçada

Por que algumas pessoas só estão presentes quando você está por baixo

Como reconhecer manipulação emocional entre amigas

E quando se afastar é maturidade, não ingratidão

Muitas vezes a gente insiste por história, lealdade ou medo de parecer exagerada. Mas amizade de verdade fortalece, não enfraquece.
Se você já se perguntou “por que me sinto mal perto dela?”, esse episódio é pra você.

Palavras-chave: amizade tóxica, sinais de amizade falsa, amizade feminina, quando se afastar de uma amizade, manipulação emocional, relações tóxicas, como identificar amizade ruim, amizade que faz mal, limites emocionais, saúde emocional, maturidade emocional.

Você já sentiu que não recebeu o "manual de instruções" da vida adulta? Se você vive tentando se consertar para caber nos lugares ou no trabalho, esse episódio é para você.
Nesse episódio do podcast Descobri Depois de Adulta, eu mergulho na diferença real entre temperamento e personalidade. Muitas vezes, o que a gente chama de "defeito" ou "dificuldade" é apenas o nosso hardware de fábrica (temperamento) tentando sobreviver a uma arquitetura que a gente criou (personalidade) para agradar o mundo.
Se você sofre com a sensação de inadequação ou tem medo de não ser aceita pelo seu jeito, vem entender por que parar de lutar contra a sua natureza é a chave para a sua saúde mental.

O que é temperamento: O que nasce com você e por que não adianta tentar mudar.

O que é personalidade: Como suas experiências e escolhas moldam quem você se tornou.

O alívio de se entender: Como parar de tentar "caber" em lugares que te sufocam.

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Você sente que suas decisões não são realmente suas? No episódio de hoje do Descobri Depois de Adulta, vamos falar sobre a única ferramenta capaz de te libertar da manipulação, do efeito manada e da pressão das redes sociais: o pensamento crítico.

Viver no "piloto automático" e aceitar todas as informações que chegam até você é o caminho mais rápido para a exaustão mental.
Se você sente que é facilmente influenciada, que tem dificuldade em dizer "não" ou que está sempre em dúvida sobre o que acredita, este vídeo é o seu guia de liberdade.

Neste episódio, vamos conversar sobre:
Por que fomos ensinadas a obedecer e não a questionar (e como isso nos prejudica hoje).
Como identificar quando você está sendo "programada" por algoritmos e opiniões alheias.
O passo a passo prático para filtrar informações e tomar decisões com segurança.
Como o pensamento crítico reduz a ansiedade e a comparação constante.
Desenvolver sua própria voz é o maior ato de rebeldia e autocuidado que você pode ter na vida adulta.

Aperte o play e vamos resgatar a sua autonomia.

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💬 Quero saber de você: Em qual área da sua vida você sente que mais se deixa levar pela opinião dos outros? Vamos trocar ideias nos comentários.🚨 Entre em contato: https://linktr.ee/andreachociay

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Você sente que, por mais que conquiste coisas, nunca é o suficiente? No episódio de hoje do Descobri Depois de Adulta, mergulhamos na psicologia da comparação e como ela se tornou o maior ladrão de felicidade da nossa geração.

Muitas vezes, a nossa falta de contentamento não vem da nossa realidade, mas do filtro que usamos para olhar a vida dos outros. Se você vive cansada de se sentir "atrás" de todo mundo, este vídeo vai te ajudar a virar a chave.
No episódio de hoje, você vai descobrir:
Por que a comparação é instintiva, mas pode ser destrutiva na vida adulta.

O impacto das redes sociais na nossa percepção de sucesso e fracasso.

Estratégias práticas para parar de se comparar e voltar a ter prazer na própria jornada.

Como cultivar o contentamento em um mundo que vive do consumo e da aparência.

Pare de medir o seu "bastidores" com o "palco" de outra pessoa. É hora de retomar a sua paz mental e focar no que realmente importa: a sua evolução.
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💬 Comente abaixo: Qual área da sua vida é mais afetada pela comparação hoje? Vamos conversar!

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