Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان

101 episodes

#101 الانوثة في عالم الاستقلالية
17/07/2026 | 41 mins.
في عالم يطلب من المرأة أن تكون قوية، مستقلة، ومنتجة باستمرار، هل أصبحنا نخلط بين القوة والاستنفار الدائم؟في هذه الحلقة نتحدث عن معنى الأنوثة بعيدًا عن الصورة النمطية المرتبطة بالمظهر أو الدلال، ونناقشها من زاوية نفسية وإنسانية؛ كقدرة على التلقي، والراحة، وطلب الدعم، والتواصل مع المشاعر، دون أن يتعارض ذلك مع الطموح أو الاستقلال.نتساءل: هل يمكن أن تكون المرأة ناجحة ومحققة لذاتها، وفي الوقت نفسه تمنح نفسها مساحة للاستقبال بدلًا من أن تكون دائمًا في حالة عطاء وإثبات؟ وكيف نوازن بين الإنجاز والاحتواء، وبين المسؤولية واللين، في عالم يحتفي بما نفعله أكثر مما نكونه؟
#100 حين ترك أبي فراغه .. شعور الفقد
08/05/2026 | 15 mins.
في هذه الحلقة أشارك تجربتي الشخصية مع شعور الفقد بعد رحيل والدي، وكيف غيّر هذا الغياب تفاصيل حياتي ومشاعري. أتحدث عن المراحل الخمسة لتجاوز الفقد، من الصدمة والإنكار إلى التقبّل، وعن الأشياء التي ساعدتني على الاستمرار وفهم الحزن بطريقة أعمق وأكثر إنسانية.

اكتشفوا مميزات خاتم اورا الذكي من خلال الرابط
https://ouraring.com/
الصمت… حين تعود إلى نفسك #99
07/02/2026 | 7 mins.
عن اللحظة اللي تحتاج توقف فيها العالم شوي وترجع لنفسك. بنتكلم كيف طاقة الناس والعلاقات المتعبة ممكن تستنزفك وأنت ما تدري، وكيف يكون الصمت مو هروب بل حماية وشفاء. حلقة اعلمك من خلالها طرق تمارسها (لتسكن الى نفسك) وبالسكون تشفى .

استكشفوا نكهات لندن دايري
https://linktr.ee/londondairy?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacpVdW5izbU9LHvDsKMMWn3i9TN6fbUEkKXTjQvzqmu9YNKIUqoq3ExGfbThg_aem_XqekIF5EArd4AWSPMPWPzw
كيف اكتشف رسالتي في الحياة ؟ #98
05/02/2026 | 13 mins.
حلقة هادية تاخذك خطوة خطوة و تقرّبك من سؤال : أنا ايش رسالتي ؟ بنتكلم عن الفرق بين الشغف والهدف والرسالة، وكيف ممكن طفولتك وتجاربك وحتى ألمك يكونون مفاتيح تدلّك على طريقك. في هذه الحلقة مارح اعطيك اجابات واضحة ولكن بنشعل شمعة في داخلك حتى تتصل جيدا وتكتشف معنى حياتك الحقيقي

استكشفوا نكهات لندن دايري
https://linktr.ee/londondairy?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacpVdW5izbU9LHvDsKMMWn3i9TN6fbUEkKXTjQvzqmu9YNKIUqoq3ExGfbThg_aem_XqekIF5EArd4AWSPMPWPzw
العلاقات من الداخل: قراءة في العلامات الحمراء #97
24/01/2026 | 41 mins.
في هالحلقة نفتح موضوع حساس يهم أي شخص داخل علاقة، أو يفكر يرتبط.نتكلم عن العلامات الحمراء في العلاقات، الإشارات اللي أحيانًا تكون واضحة، وأحيانًا نطنّشها باسم الحب أو خوفنا نخسر الشخص.مع أخصائي الزواج والعائلة د. خالد سندي،

نتكلم عن:
كيف نعرف الفرق بين خلاف طبيعي وعلاقة متعبة
أشهر العلامات الحمراء في بداية العلاقة وبعد الزواج
ليه كثير من الناس يتجاهلون هالإشارات رغم وضوحها
ومتى تكون المواجهة حل، ومتى يكون الانسحاب هو القرار الصح

حلقة تساعدك تفهم نفسك أكثر، تسمع لحدسك، وتبني علاقات أهدى وأصح.

استكشفوا نكهات لندن دايري
https://linktr.ee/londondairy?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAacpVdW5izbU9LHvDsKMMWn3i9TN6fbUEkKXTjQvzqmu9YNKIUqoq3ExGfbThg_aem_XqekIF5EArd4AWSPMPWPzw

More Alternative Health podcasts

Trending Alternative Health podcasts

About Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان

نفس هو بودكاست يشجعك ان تنظر لما بداخلك من مشاعر وتتعلم كيف تتعامل معها بطريقة مختلفة . في كل حلقة سوف نأخذ نفس عميق ونسلط الضوء على مشاعرنا المزعجة ونناقش الحلول التي بداخلنا . تقدمه المدربة سماح العثمان . مدربة في السلام الداخلي و أول مدربة سعودية لتقنيات العلاج بمجال الفكرة. سماح هي مؤسس ( أكاديمية سماح) التي تقدم من خلالها دورات و ورش عمل للتطوير الذاتي وتشافي المشاعر. بدأت رحلتها في التدريب في عام ٢٠١٧ في أمريكا و ساعدت أكثر من ٢٠٠٠ متدرب للتخلص من المشاعر السلبية مثل القلق، الخوف ، مشاكل الثقة بالنفس وغيرها من المشاعر السلبية. للمزيد من المعلومات المجانية تابعونا على الانستقرام واليوتيوب @samaahalothman

Podcast website

Alternative Health Health & Wellness

Listen to Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان, Rain Sounds - 10 Hours and many other podcasts from around the world with the radio.net app

Get the free radio.net app

Stations and podcasts to bookmark
Stream via Wi-Fi or Bluetooth
Supports Carplay & Android Auto
Many other app features

Open app

Get the free radio.net app

Stations and podcasts to bookmark
Stream via Wi-Fi or Bluetooth
Supports Carplay & Android Auto
Many other app features

Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان

Scan code,
download the app,
start listening.

Nafas with Samah Alothman ﻧَﻔَﺲ مع سماح العثمان: Podcasts in Family